1主题：如何阅读

2时间：9月19日下午5:50

3地点：宏基大厦5楼507

4活动人员:15人（1名洋葱学员）还有3人旁听（地方不够）

参与人员：

主持人：彦子

时间长老：于晶

摄影：栾宏彬 付海芳 于千惠等

潘鼎奇 乔思宇 继先生 王晓淑 国宸 李思伯 王茂林 于千惠 梁瑶 苑新 林芳羽 任洪艳 孙傲濮 彦子

5前期准备：

九宫格 白纸 KT板  笔 要分享的书籍

6时间安排：

（1）开场：主持人开场并介绍九宫格6分钟

（2）自我介绍：说出自己的4个标签，3真1假，让大家记住你！ 3分钟/人

（3）分享：介绍一本自己印象最深刻书 对自己有什么影响每个人根据自己带来的书本或者小故事等进行分享，突出自己从中的收获。5分钟/人

（4）总结: 可以说说整场读书下来，本场读书会对你的收获。 3分钟/人

在这个飞速发展的时代，大部分人面对阅读有一种莫名的恐惧，看书慢、看书困、看不进，看了忘。如果有参加一个读书会，因为多多少少有进度的要求，就会强迫自己去看书，许多宝贵的常识和兴趣就是在这种带有一点点强迫性的情况之下建立起来的，接触广，总会碰到自己想要的吧！

这次读书会的流程，照比第一次没有改变。因为很多都是“渴望改变，我想变好”的新人。

本次读书会给了我意想不到的温暖，人员初定是10人，意向不是的是参加人数15人，场外还有3名没上来场，坐在地上旁边听边记。

让大家说出自己的4个标签，3个真的，1个假的，大家一起猜猜哪个是假的。同时运用心理学，能间接的反应出，假的那个“真真假假”，其实是每个人想要撕掉的标签，从心底里想要改变之处。

继先生 ：坚持打卡94天、 兴趣广泛好奇心强（假）、缺乏自信、好奇心强。

兴趣一点不广泛，现在才开始，原来只是单调的学习，书本上，专业上的学习，所以接下来要培养自己广泛的兴趣爱好。（鼓掌）

潘哥 ：为中医顺势做代言、为人诚实善良、有学习力、缺乏自信（假）

从小来讲最不缺乏的就是自信，想想以前可能说还有些自负。现在已经改很多了，基本上没有了。

乔思宇 ：天蝎女  外冷内热、动力十足元气满满、全职宝妈、超自信（假）

乔毅姐连续参加的两场读书会，为什么超自信是假的呢，可是就是因为带宝宝时间长了，找不到自我。 第一场读书会后的第二天，乔毅姐和我说：“彦子，我真的开心了一整天”。 我想这就是读书会的价值所在吧，感恩乔毅姐。 而且这次是带着5岁女儿参加，言行身教，孩子的好榜样！

毕善国宸 ： 瘦、卡顿、好奇心（喜欢探索，发现了解）、善于沟通（假）

其实不是很善于沟通，比较内向。

彦子: 乐观开朗、行动派、持续学习两年、三分钟热度（假）

我是双子座，喜欢自由、冒险、新鲜， 对什么事情有着很大的新鲜感，但持续时间都不长。

李思伯 : 为了自己的梦想而奋斗、眼睛哥、像太阳一样（假）、坚持早起

其实内心很向往像太阳一样，但是总会有一些自己的阴暗面。希望通过读书会调整自己的状态，拓宽知识面。

苑新 ：性格开朗（真）、爱运动、爱看书爱学习、自信

一个敢于自我剖析自我批评的小伙伴，三个真的一个假的，从小就不喜欢学习。第一场读书会的时候，一个字都不敢说。慢慢变得勇敢，敢于尝试，敢于表达自己。加油！未来路还长着呢，愿你早日遇见更好的自己。

王茂林 ：追求梦想性格内向、善良没有学习力、愿意交朋友、对现状非常满意（假）

大哥是一个非常内向的人，40+的年纪愿意走出舒适区，去改变自己非常难得。

王晓淑 ：双子座、慢热（假）、善良、爱做梦爱幻想

因为是双子座嘛，切换的状态是无缝隙的，慢热的状态取决于本人。 没有慢热一说，只取决于此时心情决定（笑）

任洪艳： 43岁水瓶座  喜欢帮助别人解决困难、缺少阅历、心软（假）、好奇心强

因为是整骨中医，如果对病人手软，就是对病人的不负责任！ 任姐说的“心不软”和我们理解的不一样呀~ 人美心善的白衣天使。

于千惠 ：狮子座、学习英语100天（假）、执行力强、坚持打卡117天、

没有都有在学习，只不过还不到100天呢（笑）

梁瑶: 自律性强、坚持早起298天、幼儿园小花朵、元气满满（假）

因为从事幼教工作，所有的元气尽全力的用在了白天，给了孩子。 下班后，就像泄了气了一样，一点都不想说话。（抱抱）

孙傲濮 : 高中生  喜欢逗别人笑、善良、心思比较细（假）、愿意思虑

心思比较细和愿意思虑并不冲突， 为什么说呢？一件事情发生，更喜欢在这件事之后考虑问题。事情发生前不过多去想。是同学们的小太阳，愿意帮同学们解决问题， 同学们不开心的时候也喜欢找他说。傲濮会根据同学的情况给到两个方法。一呢是逗同学开心，二是陪伴在同学身边，给同学能量。（手动点赞72+）

妈妈点评：“对我儿子，我就是相信。也同样坚信我儿子会成为一个很优秀的人，成为国家的栋梁。人之初性本善，善良是我儿子的本性，对待长辈照顾的特别周到，很孝顺。 有时候作为妈妈来讲，觉着他这个心思，不应该是他这个年轻所承担的。就是想到儿子说，不想你现在思虑过多，只希望你做好眼前，活好当下。”

林芳羽:  时而开朗，时而忧虑、时间观念比较强（假）、喜欢听音乐、有气质  （孙傲濮的妈妈）

不是一个时间观念强的人、拖延症、 家距离公司7分钟 8点上班  总是8:01 8:05到公司 迟到！  做什么事情喜欢掐着点走。  哈哈哈，这个我们达成了共识 林姐，我们一起加油呀~  改掉这个“臭毛病”

彦子: 《洋葱阅读法》我是洋葱阅读3期4期的老学员了， 看着很多小伙伴从小白变优秀。给大家分享了《洋葱阅读法》第一章训练阅读方法阅读你的大脑，给大家分享了人有3个大脑，原始脑（乌龟脑）、情绪脑（老虎脑）、皮质层脑（爱因斯坦脑）

如果我想全身心地投入一件事，光想没用，它需要三个大脑协调一致，这种状态叫做身心融合。三个大脑如何协调一致呢？如果我对正在做的事情，理性上不反对、情感上不抵触、习惯上不别扭，我的全部注意力都在当下的事件上，这种状态就是身心融合，定义如下： 感觉和知觉与目标情景的即时互动。

瑶瑶： 给大家分享的是《见识》里面的一个片段叫做，不做选择的幸福。 

因为现在是21世纪，选择性比较多。我们每个人每天都会去做很多个选择。比如说工作、吃饭。现在的人普遍遇到问题的时候，都喜欢去逃避问题。 我们自身的成就或者是金钱可以通过来回选择工作而决定，但我们的幸福感，却不一定会因为来回选择而幸福。现在之所以成功慢，可能就是因为选择性太多了。拿自己作举例：比如说自己20岁进入教育行业，给自己定的一个目标就是说一辈子都不离开学前教育。那么可能到老的时候，就会在这个行业有一点小成就。

苑新： 给大家展示的是自己， 感谢自己发生的改变。坚信什么事情只要努力就一定会成功的。

继先生： 一直在碎片化的学习，现在的阅读更多的是在提升自我方面，工作、家庭。给大家分享的书是《恰如其奋的自尊》《我的情绪为何总被他人左右》

在工作当中呢，同事出现问题总是会有借口。自己也是一样虽然很少犯错，当受到批评的时候，一定是第一时间想抹平它。然后呢，情绪上也总被他人左右。上学的时候总说不以物喜，不以己悲。自己恰恰是以物喜，以己忧的人。会看韩剧，哭的稀里哗啦的那种。

然后就在想，为什么心性是这样呢？一是原生家庭。第二个呢，可能是自己对事情错误的认知。今天听书的时候听到：“当你想要让自己变得更好的时候，你就要知道自己的不好来自于哪儿”这种心理学的分析。“当你知道上台要紧张的时候，攻克它的唯一方法是：找到你为什么紧张？是什么原因促使你紧张？你心底的那个结在哪？”这是继先生感觉这是他值得去探究的。

乔思宇： 给大家分享的书是《洋葱阅读法》嗯，对自己感受最深的就是碎片化阅读。因为自己带着两个孩子，所以时间很碎，只能用碎片化的阅读来成长。

在自己能阅读的时间内，用自己能理解的程度去阅读。加油！

潘哥： 最近一段时间学习都是在专业领域。多年前由于是初中毕业，明显感觉自己的知识不够用。就开始大量的去看书。开始对自己影响比较大的一本书是《谁动了我的奶酪》之前在一个企业做高管，做了五年。但看完这本书之后觉得哦原来是这样子，有人动了我的奶酪。然后开始创业，做餐饮连锁。现在的转业在医学上。现在呢在看《黄帝内经》，以前可能觉着看不懂，现在不一样了。以前可能会因为兴趣来读书，现在读书有一种使命感。主要是感觉黄帝内经里面的东西实在是太好了，是老百姓真正需要的东西。

过去到书店的时候，总会觉得这本书好那本书也好，然后买了很多书回家看过觉得真的很不错，确实有启发，但是过几天就忘了。那可能是因为现在钻研医学。对很多事情都要去研究去思考。很喜欢一个人在书桌前一盏台灯。看《黄帝内经》就感觉和古人在进行交流。这种状态很舒服。就感觉我要有一种使命感，我要把这一块传承下去。这本书里面一句话，哪怕四个字都能延伸出很多很多东西。现在能感受到了自己的价值所在，能为社会做出一些贡献。

王茂林： 现在迫切的想要去多学一些知识，在人生最低谷的时候遇见潘哥。之前不愿意学习，对看书的概念特别淡。也可能是根据以前的职业有关，以前是打工或者是开出租车。所以在这种社会状态下，对学习的认知很差。 所以很感谢有这个读书会，大家可以一起交流学习。

国宸： 自己以前是一个很不喜欢学习的人，甚至都有些都有些逆反。后来上大学慢慢年纪大一些就懂了很多事情。然后开始明白学习读书的一些重要性。 嗯，因为专业是话剧导演，所以被迫去学很多台词，被很多戏。慢慢的由被动性学习变为主动性学习。

慢慢的读了很多书之后，就会发现人有一个内在的潜在的变化。读书的人会有一个内化，不管这个书读过之后记得多少。

普通人一年之内只用两次脑袋。因为很多人都有自己的舒适圈，很难跳出来。生活当中吃饭、睡觉、包括一个很熟练的工种。其实真的是不用脑子的，我们下意思就可以完成这件事情。 读书会是一件特别好的事情，可以让我们每一个人在这里活动我们的大脑。

人的选择会分很多个阶段。比如说上大学的时候我们报艺术类的，这辈子都不会金融。所以说选择很重要。但是在这个时候，我们就会知道自己未来想要成什么样的人。 第一个是短期选择，第二个是通过自身去选择。 就比如说吃火锅，我们选择调料的时候，其实单一的两三种加在一起就会很好吃，但是通常我们都会每样都想要去加一点。

林芳羽: 分享的是稻盛和夫的《思维方式》  成功会把思维模式放在第一，第二个是专业技能，第三个激情。

在听樊登读书会的时候冯仑在讲：人和人最大的区别在脖子以上。 脑子是什么？脑子是一个系统。所以我们现在也要与时俱进。充实我们的大脑，更新我们的系统。你可能才能跟得上时代，不会被淘汰。

孙傲濮: 哈维麦凯《口渴之前先打井》  举个例子，比如说我们有一个医生朋友，但是很久都没有联系，突然间我肚子疼就想到了他。这时候再联系他的时候，就会感觉到很尴尬。这个就是属于在口渴之后才去打井。井是什么，就是看完这本书之后就感觉井就是一个人脉关系网。我们要做的就是在没有口渴之前，我们就要把这个关系网建好。利用我们的人脉关系网，解决自身的困难。 你思考的就是我们要多久什么时间、什么频率、去建立我们的关系网。

王晓淑： 给大家分享的书是《秘密》 这本书主要是去交付我们，不要去抱怨。现在这个社会抱怨的声音实在是太多了，但是恰巧这本书教会我们正能量的一些观点。这里面会提到用正能量吸引了一些黄金法则。让人类能够过上更好更喜乐的生活。所以我们应该去读这本书，因为这本书里面有很多正能量磁场强大吸引的一些科学的例子。然后书里面也说，当我们遇到一些什么困难的事儿，我们也要用积极的力量去想。然后呢，想一些快乐的事情告诉自己，一定能行。然后改变现在的局势，不断的激励自己，唤醒自己。只要思想发生改变，你眼前的所有的事情都会变好。

任姐： 在这多年读了最深的一本书就是《黄帝内经》，读了7遍 。 在中医这条路上，也走了十几年。 通过读书会，听到很多自己所没了解的领域，自己去跟着读书会持续走下去。让知识把自己打造的更完美。

惠姐: 给大家分享的书是《关系对话》因为自己是狮子座，情绪比较易怒。然后听到这本书的时候，感触比较深。你要做的是什么？你的目的是什么？其实过程是不重要的。你的心态也好，你的口味也好，一定要讲好。  俩人都情绪都失控的时候，我们一定要讲究方法。我们就会提升我们自己个人的素质，然后在工作环境中也不会影响到他人。也可能自己一个服软，一个软话，就会让对方去认同你。 然后我们要发自内心的去改变自己，不能光口头上说说。别人是不受自己支配的，只有自己能控制住自己。

大彬： 想要在读书会上收获一份自己的成长，这是自己成长过程中的一个路径。可以和小伙伴一起在我不知道的领域获得更多的知识。也可以收获更多，像我们一样发心的伙伴。互相学习，互相进步，互相成长。

国宸： 来读书会就是希望不断的可以和大家分享交流。最有效的学习就是可以不断分享，不断交流，所以可以参加读书会真的很好。感觉可以在读书会上找到很多志同道合的人。然后就想象着我们可以一起手挽着手一起向前走，然后队伍不断的壮大，不断的壮大，手挽着手的人就越来越多。

海芳： 站起来和大家分享，因为她珍惜所有能够站在舞台上的感觉。有一个软妹子的外表，强悍的心。

给大家分享的书是《你和梦想之间只差一个行动》人要有梦想清单，什么是梦想呢？什么是幸福感呢？人就是在实现梦想的过程中，没实现一个梦想就会幸福一次。

这次读书会下来收获了很多爱的鼓励，《洋葱阅读法》作者彭小六添加了我的微信，给到我直接的鼓励，不管是洋葱阅读的小伙伴，还是义族的哥哥姐姐都给到我鼓励，谢谢你们的鼓励，我们会继续前行，链接更多想要学习的小伙伴儿！感恩所有！