[通治方]

张锡纯：玉液汤，治消渴。

生山药30克 生黄花15克 知母18克 生鸡内金(捣细)6克 葛根4．5克 五味子9克 天花粉9克

邑人某，年二十余，贸易律门，得消渴证。求津门医者调治三阅月，更医十余人不效。归家就医于愚。诊其脉甚微细，旋饮水旋即小便，须臾数次。投以此汤，加野台参12克，数剂渴见止，而小便仍数。又加英肉15克，连服l0剂而愈。

--《哀中参西》上册

关幼波：在实践中摸索出一个基本方。

生黄芪30克 仙灵脾15克 杭白芍30克 生甘草10克 乌梅l0克 葛根10克

肺热甚阴伤重者，可选加生石膏、川连、石斜、花粉、玉竹、麦冬、沙参；夜尿频数者，选加川断、破故纸、五味子、菟丝子、芡实、鹿角霜。

--《北京市老中医经验选编》(二)

赵学敏：治消渴饮水。

大瓜萎根去皮寸切，水浸5日，逐日易水，取出研滤过澄粉晒干。每日l克，水化下，日3服，亦可入粥及乳酪中食之。

--《串雅外编》卷三

[辨证方]

1、寒 证

张仲景：肾气丸，治男子消渴，小便反多，以饮一斗，小便一斗。

干地黄24克 山药 山茱萸各12克 泽泻 丹皮 茯苓各9克 桂枝 附子(炮)各3克

上8味末之，炼蜜和丸，梧桐子大。酒下15丸，加至20丸，日再服。

--《金匮要略》卷中

李梃：鹿菟丸。鹿茸30克，菟丝子、山药各60克，为末，蜜丸，梧桐子大。每30丸，米饮或人参煎汤，盐酒化下。治饮酒积热，熏蒸五脏，津血枯燥，小便并多，肌肉消烁，专嗜冷物寒浆。

--《医学入门》卷七

2、热 证

张仲景：大烦渴不解，脉洪大者，白虎加人参汤主之。

知母18克 石膏30克(碎，绵裹) 甘草(炙)6克 粳米30克 人参9克

上5味，以水2000毫升，煮米熟汤成，去渣，温服200毫升，日3服。

--《伤寒论》

陈士锋：消渴一症，小便甚多，饮一斗溲一斗，口吐清痰，投之水中，立时散开，化为清水，面热唇红，口舌不峭，人以为下消之病也，谁知是肾水泛上作消乎。方用引龙汤。

玄参90克 肉桂9克 山茱萸12克 北五味3克 麦冬30克

水煎服。l剂渴减半，3剂痊愈。

--《辨证奇闻》卷七

陈士铎：消渴之病，大渴您饮，一饮数十碗，始觉胃中少快，否则胸中嘈杂，如虫上钻，易于饥饿，得食渴减，不食渴尤甚，人以为中消之病也，谁知是胃消之病乎。方用闭关止渴汤。 石膏15克 玄参60克 麦冬60克 熟地60克 青蒿15克

水煎服。2剂而渴减，4剂而食减，10剂消渴尽除，20剂痊愈。

--《辨证奇闻》卷七

高志君：降糖饮观察治疗80例糖尿病人，多在服药后5-10天明显见效，一个月左右血糖基本恢复正常。

五味子12克 知母12克 麦冬12克 山药30克 生地30克 元参15克 黄芪15克 苍术6克 石膏6克 人参9克 (或党参30克) 杞子9克 何首乌9克

水煎服，每日1剂。服药至尿糖转阴后，上药可作九剂，每日3次，每次服9克

--《千家妙方》上册

3、虚 证

靳文清：治消滋坎饮加减，适合用于糖尿病初起者，病程不长，但三消症状存在明显，一般获效良佳，多数病人经治疗后症状改善，达到临床治愈或病理治愈。

大生地50克 山萸肉15克 淮山药15克 肥玉竹15克 女贞子15克 甘枸杞15克 寸麦冬15克 天花粉15克 制首乌15克 地骨皮30克 乌梅肉10克 缩砂仁5克(研末分冲)生甘草15克

水煎服，每日1剂。

服药后血糖、尿糖下降缓慢者，可酌加元参、黄精、石斛；如病情迁延失治，已步入阴损及阳，三消症已不甚明显，有气虚、畏寒、神衰者，可加熟附片15克(先煎)、肉桂8克。

--《千家妙方》上册

[食疗方]

陈直：猪肚方，治老人消渴热中，饮水不止，小便无度，烦热。

猪肚l具(肥者，净洗之) 葱白1握 豉5克(绵裹)

上煮烂熟，下五味调和，空心切渐食之，渴即饮汁。

--《寿亲养老新书》卷一

陈直：鹿头方，治老人消渴，诸药不瘥，黄瘦力弱。(寒证)

鹿头l枚(炮，去毛，净洗之)

上煮令烂熟，空心日以五味食之，并服汁，极效。

--《寿亲养老新书》卷一

王怀隐：羊肺羹方，治三消，小便数。

羊肺1具(治如食法) 精羊肉150克(切) 梗米30克 葱白5根(切) 生姜少许

上相和，用盐醋等依常法作羹，饱食之。

--《圣惠方》卷九十六

忽思慧：瓠子汤，治消渴，利水道。(寒证)

羊肉1脚子(卸成4件) 草果5个

同熬成汤，滤净，同瓠子6个，去瓤皮，切掠，熟羊肉切片，生姜汁6克，白面60克，作面丝同炒，葱、盐、醋调和。

--《饮膳正要》卷一

陈复正：煮猪血清汤，不入油盐，多饮极效。此物善能滋阴降火，专走血分。脾气虚者，间日饮之，恐防作泄故也。

--《幼幼集成》卷三

杨志一：苦瓜治疗糖尿病。将苦瓜晒干碾粉，压片，每片含干粉0．5克。每次口服15-25片，每日3次，饭前l小时服，以两个月为一疗程。有人用此法共治疗29例，有效率达79．31％。

--《著名中医学家的学术经验》

　对于一个女性来说，丰满挺拔的胸部非常重要，胸小的你想要丰胸，老中医有妙方哦，老中医的丰胸秘方是什么呢下面跟着我一起来了解一下吧。

老中医的丰胸秘方

　老中医的丰胸秘方一

　材料：熟地黄15g、白芍、当归、川芎个10g，水。

　做法：洗净上述中药，加适量清水煎成药汤，隔渣取汤饮用即可。

　此丰胸汤适宜早晚空腹服用，除了有丰胸的功效，还具有不错的美肤效果。

　老中医的丰胸秘方二

　材料：干姜片15g、蜀椒9g、党参6g、饴糖适量，水。

　做法：首先用水泡净中药材，再加水煎煮，最后取药汁加适量饴糖调味后饮用。

　对于怕苦与中药味道的MM来说，这道丰胸汤的味道不会过于刺激，常服了调理身体，促进胸部再发育。

　老中医的丰胸秘方三

　材料：人参15g、半夏、茯苓、陈皮各12g、白术10g、炙甘草2g，水。

　做法：洗净材料后加水煎煮药性析出，放置温凉后便可饮用。

　此汤有丰胸、养颜、益气、强身的功效。

　老中医的丰胸秘方四

　材料：鲤鱼1条、黄芪、当归、白芷各15g、枸杞5g、去核红枣适量、水、盐、料酒。

　做法：宰杀鲤鱼，清楚内脏后洗净，放进汤锅中，加入洗净的中药材与清水同煮，出锅前加少许的盐与料酒调味。

　此汤味道鲜美，适宜在吃饭时饮用，有补血益气、刺激胸部发育的功效。

日常丰胸的小技巧

　一、热敷按摩乳房

　用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，很快你就能感觉到胸部的变化啦。

　二、扩胸运动

　久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。

　1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

　2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

　三、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食

导读：人说老掉牙就是说人老了牙齿就会掉了。但是事实上也并不全是这个样子的，也有很多老人牙齿坚固，只是掉了几颗而已。为什么有的人却是满口牙齿掉光光呢？

老人

防止老了掉牙的8个绝顶

随着年龄的增长，牙齿也在逐渐衰老，想吃什么也吃不了。然而我们发现部分老年人牙口很好，也不掉牙或掉了几颗。通过调查发现，这些老人牙齿好的原因大同小异。下面是为您总结归纳了防止老了掉牙的8个绝顶。

1 茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

2叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3 保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

4 饮食护齿

蛋、水果排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿。此外，饮食时要注意，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

5 牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向 牙龈，每次，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

6正确

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性 ，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

7 用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，咀嚼肌，增强牙齿的功能。

8 鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和 ，可使口腔自洁，健康。

坚固牙齿中医教你五方法

为了保持口腔清洁，消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，刷牙是我们主要用到方法。但是由于磨损，想要牙齿坚固，你可以按照中医教你的五种方法!

对于我们来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食，从而导致营养失衡。因此，平时一定要注意坚固牙齿。下面就介绍几种能坚固牙齿的方法。

1、固齿法

年纪的增大了，很多人都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。

有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。

2、叩齿咽津法

每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能 牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。

3、鼓腮漱口法

每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和 牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、的目的。

4、茶水漱口法

每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。

5、正确刷牙

现在大部分人刷牙的次数和幅度不够。一般来说，最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到 牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。

三招让牙齿更坚固的妙方

牙齿是人体第二容易老化的器官(第一位的是皮肤)，随着人类寿命的增长，牙齿也开始脱落，那么怎样延长牙齿的寿命古方中医专业人士教你实用的爱牙护牙方法：

1、爱牙齿，先养肾

中医认为，任何局部症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来，易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关，牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。

古人说“百物养生、莫先固齿”，因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿;用贝壳或山药、骨碎补等的草药，磨粉后食用，前者清洁牙齿，后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金季节，可以利用这个时机好好养养肾，从根源上保障你的一口牙齿可以健康陪你度余生。

推荐健齿粥——牛膝生地黑豆粥

配方：牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克(三味药用纱布包裹，粥成后挑出不用)，黑豆60克，粳米100克，煮成粥。

适合肾虚体质者。

2、 牙龈，牙齿更健康

每天晚饭后洗净手指，用食指上下旋转 牙龈，排除龈沟及牙周分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力。坚持这种方法还可有效防止牙周病。

3、每日叩齿30下，牙齿更坚固

大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙，据说他有一个陪伴一生的好习惯——每天叩齿30下。学家认为叩齿是一种简单有效的护牙方法——闲暇时或三餐后，让上下牙齿有节奏地碰撞，略闻声响，连续30下，既可以活动面部肌肉，又可以保护牙齿。中医还建议人们在大便时闭目、叩齿，以达到坚固牙齿的作用。

结语 ：牙齿卫生是保护牙齿最关键的一步，大家在吃完食物的时候，尽量要刷牙，实在不行也是要记得漱口的啊！

[通治方]

刘寿年：救脑汤录自《辨证录》，余临床加减运用，治疗神经性头痛效果甚好，而对于其它顽固性头痛亦有良效。自1977年5月至1980年4月，用此方加减治疗各种顽固性头痛80例，多在服药3-6剂后疼痛症状消失或减轻。

辛夷9克 川芎30克 细辛3克 当归30克 蔓荆子6克

水煎服，每日l剂。伴头胀目赤者，加双钩30克、龙胆草6克、石决明30克；气虚神疲者，加生芪15克、党参12克；失眠多梦者，加炒枣仁15克、夜交籐15克、生龙牡各15克；久痛不止，瘀阻脉络者，加水蛭3克、蜈蚣3条、全虫5克；寒呕者，加半夏10克、吴茱萸6克、生姜5片；热呕者，加代赭石15克、竹茹10克。

--《千家妙方》上册

叶怡庭：芍药牡丹汤治疗偏头痛性血管性头痛，临床观察证明，效果颇为理想。

生白芍30克 牡丹皮10克 甘草10克 当归12克 生地黄12克 川芎6克 桃仁l0克 红花6克 菊花10克 钩籐12克

水煎服，每日l剂。

--《千家妙方》上册

[辨证方]

1、寒 证

赵学敏：截头风，治偏正头风，百药不效，一服便愈。

香白正75克(炒) 川苔(炒) 甘草(炒) 川乌头(半生半熟)各30克

上药为末。每服3克，细茶薄荷汤调下。

--《串雅内编》卷一

张泽生：冒风或屡感风寒，客于脑腑，头痛屡发，病程较长，余常用川草乌各6克(病重者生用，轻者用制品)，白芷18克，僵蚕18克，生甘草9克。研细末，分6包，每日1包，饭后清茶调服。曾治此类头痛10余人，诸药未效，投予上方l～2剂即愈。

--《名老中医医话》

许叔微：硫黄丸，治头痛。

硫黄60克(研细) 硝石30克

上水丸，如指头大。每服3克，空心腊茶嚼下。

予中表兄病头风20余年，每发头痛如破，数日不食，百方不能疗，医田滋见之，曰老母病此数十年，得一药遂愈。就求之，得l0丸，日服1枚。10余日，滋复来，云头痛平日食何物即发，答云：最苦饮酒食鱼。滋取鱼酒令您食，云服此药lO枚，岂复有头痛耶!如其言食之，竟不发，自此遂瘥。

--《普济本事方》卷二

2、热 证

王昆山：防风芍药白正汤，余在临床已应用数十年，结合具体病人，若能适当辨证加减，效果甚为满意。除血管性头痛外，其它各种头痛症，亦可收到较好疗效。

防风30克 生白芍30克 白芷15克 细辛3克 菊花15克 川芎15克 薄荷10克 蔓荆子15克 生石膏30克 连翘15克 红花10克

水煎服，每日1剂。

前额痛甚，加入葛根、升麻；左侧痛甚。加入柴胡"、黄芩；右侧痛甚，加入稿本、独活；后头痛甚，加羌活、麻黄；头顶痛甚，加胆草、珍珠母；头晕者，加入怀牛膝、夏枯草、黄精；伴失眠者，加入柏子仁、枣仁；伴多梦，加入夜交籐、合欢皮；伴烦躁不安，加入竹叶、莲子心；伴食欲不振，加入焦三仙、草豆蔻。

--《千家妙方》上册

陈修园：贴头痛风热病秘方。

大黄 朴硝等分

为末。用井底泥捏作饼，贴太阳穴。

--《医学从众录》卷四

3、虚 证

夏度衡：四味芍药汤加味方是余多年来治疗因肝风上扰所致的头风、颜面痛、偏头痛、牙痛的一个有效方。

白芍30克 生牡蛎30克 丹参15克 甘草15克 葛根15克 生黄芪15克

水煎服，每日1剂。

--《千家妙方》上册

凌晓五：育阴潜阳汤，治血虚生风，半边头痛，痛甚损目，目起翳障，潮热口苦，心悸眩晕。

西洋参6克 甘菊蕊9克 丹皮12克 玫瑰花6克 制首乌15克 当归身9克 石决明24克 冬桑叶9克(炒) 蔓荆子6克 东白芍12克 朱茯神15克

水煎，每日l剂，2次分服。

--《历代名医良方注释》

王冠军：后脑疼方，治后头疼痛。

当归12克 山萸肉12克 川芎9克 生地9克 白芍药9克 玄参9克 枸杞9克 肉苁蓉9克 玉竹6克 天麻6克 辽细辛3克

水煎服，每日l剂，2次分服。

头胀重有肝阳上亢、脑充血兼症者，加赭石、石决明(均先煎)；头晕偏重者，加钩籐(后下)、菊花；失眠多梦，心悸重者，加枣仁、龙骨、夜交籐；健忘重者，加益智仁、石菖蒲；兼气虚，见气短、汗出较多者，加黄芪、党参、浮小麦；兼咽干口燥者，加石斛、麦冬；虑其久服碍胃者，加砂仁。

--《历代名医良方注释》

4、实 证

陈士铎：人有患半边头风者，或痛在右，或痛在左，大约痛于左者为多，百药治之罔效，人不知其故。此症得之郁气不宣，又加风邪袭之于少阳之经，遂至半边头痛也。其痛时轻时重，大约遇顺境则痛轻，遇逆境则痛重，遇拂抑之事，而更加之风寒之天，则大痛而不能出户。方用散偏汤。

白芍15克 川芎30克 郁李仁3克 柴胡3克 白芥子9克 香附6克 甘草3克 白芷1．5克

水煎服。毋论左右头痛，1剂即止痛，不必多服。

--《辨证奇闻》卷六

杜雨茂：巴霜散外用，治痰涎壅盛，阻滞经脉所致血管性头痛。

巴豆15克 百草霜3克

将巴豆去外壳，同百草霜共制如泥膏状，收瓶密闭备用。用时取药泥如黄豆大，平摊于痛点中心部位(如此处有发，可将头发剪去)，再取红枣l枚，剖开去核，使其枣肉面覆盖药泥之上，勿使移动，后用绷带包裹固定，2～3小时后，即可将药泥取下，如局部皮肤起泡，乃为佳象，不必担心；如泡已溃，可涂少许紫药水防止感染。若必要时可隔3～5日再用1次。痛点多时，可先取最痛之点用药，后用它处。孕妇、体虚者忌用。不可入口、眼。

--《千家妙方》上册

[食疗方]

王怀隐：石膏茶，治伤寒头疼烦热。（热证）

石膏60克（捣末） 紫笋茶（碾为末）适量

上以水1中盏，先煎石膏末9克，煎至5分，去滓，点茶服之。

--《圣惠方》卷九十七

李梴：黄牛脑子酒，治远年近日偏正头风。（虚证）

用牛脑髓1个，薄切，白芷、川芎末各9克，同入磁器内加酒煮熟，乘热服之，尽量一醉，睡后酒醒，其疾如失。

--《医学入门》卷三

李梴：鹅酒，治头风痛（虚证）

用飞鹅1只，去毛、翼、肠杂，以防风250克装放入腹内，缝合，以黄泥固济，炭火锻，去烟存性，取出为末。每6～9克，热酒下，汗出即愈。

--《医学入门》卷三

美容护肤有很多方法，平时许多人早晚会保养，还有些人会去美容院护肤，通过中医中的一些方法也可以来美容护肤，中医美容安全有效，通过一些饮食也可以起到美容护肤的作用，那么中医美容养颜妙方有哪些？美容养颜的膳食推荐，下面为大家介绍。

1、中医美容方法

1、中医美容秘方去皱膏

用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水洗去。常常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤增白的作用。

2、中医美容秘方嫩肤去皱橘皮水

橘皮内含多种维他命及有机酸，可用以营养滋润皮肤，有明显的抗皱作用。常用橘子皮浸水洗脸，美容效果非常好。

3、中医美容秘方悦泽面容方

取冬瓜仁250克，桃花2O0克，白杨树皮（去外面粗皮）100克，阴干研为细末，每日饭后服1克，日服3次。要想使脸面白一些可增加冬瓜仁剂量；要红一些则增加桃花剂量。据东晋著名医药学家葛洪介绍，服用3O天后颜面变白，50天

4、中医美容秘方菟丝子治面疮痘痘方

茧丝子苗绞汁涂于患处，每日3～5次，连续涂抹至痘痘消失止。

5、中医美容秘方苦瓜除青春痘方

苦瓜洗净挤汁加冰糖适量饮用。外用苦瓜汁擦患处。连用数日后，即可去除青春痘。

6、中医美容秘方添容丸

清初名医陈士锋应用古验方治疗痘痘效果非常好。此方为轻粉、黄芩、防风各、白芷和白附子等量，共研为细末，用蜂蜜调好，做成丸子。每日洗脸后，用以擦面。本方也能治疗各种皮肤病，使容颜美好。

7、中医美容秘方天门冬美容方

天门冬是常用中药，《本草纲目》云：“煮食之，令人肌体滑泽白皙，除身上一切恶气不洁之疾。”还记载了诸多服食方法，其中有一方云：“用天门冬十斤，杏仁一斤，捣末，蜜渍。每服方寸匕。”用天门冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。用天门冬晒干捣为未，同蜜捣作丸，每日用之洗面，使用不到1月后。皮肤就可变得洁白、细嫩。

8、中医美容秘方鸡蛋清面膜

用3牧鸡蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可以使颜面变白如雪。此方简便易行，美容效果显著。

9、中医美容秘方牛奶护肤方

牛奶是世界性营养保健饮料。在我国更有悠久的食用历史。牛奶内服、外用均有滋润皮肤的作用。民间传说一用牛奶洗澡可以使皮肤细嫩，富有弹性。笔者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗脸或洗澡后用牛奶擦涂，10一20分钟后再洗去。

2、膳食来美颜

1消斑养颜茶

材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核）3钱。

作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

功效：化斑美颜，一般人均可饮用。

2薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

3山药枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

功效：补血养颜，消除色斑。

4橘子山楂粥——去斑养颜

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

功效：美容护肤，去斑养颜。

3、中医美白的方法

一、白果仁美白

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

做法：将白果仁捣成液状涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

二、银耳

成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。

用法：将其涂面，每次30分钟。

功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑美白，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。

三、补气红枣茶

材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱

作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

四、消斑养颜茶

材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。

作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

功效：化斑美颜，一般人均可饮用。

五、珍珠粉美白

材料：珍珠粉、纯净水

做法：先取三勺的珍珠粉，然后把维生素E碾碎，用纯净水将它们调成糊状。

用法：将调均匀的糊状物涂抹于脸上，进行敷脸，等二十分钟后，再用纯净水清洗干净，即可。

六、、白芷美白

材料：蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷

做法：首先将白芷捣成粉末，装在碗中，然后加入适量的蛋黄，搅拌均匀，最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁，调均匀备有。

用法：

1、将调好后的中药涂抹在脸上，约20分钟后，用清水冲洗干净。

2、脸部洗干净后，可用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

3、然后再用热毛巾覆盖在脸上，这时的化妆棉不需拿掉。

4、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

[通治方]

蒲辅周：百损丸。此方为老中医口授方，我得此方已六十余年，治跌打损伤，不论内伤脏腑，外伤筋骨，以及劳伤经络。

破故纸(羊油炒微黄)85克 骨碎补(甜酒炒勿令焦)30克 肉苁蓉(酒洗)30克 黑稆豆30克 当归(酒洗)30克 鸡血籐膏(甜酒化开)15克 三七(另研)15克 血琥珀(另研)9克 麒麟竭(另研)15克 沉香(另研)15克

前8味共为细末，连同后5味和匀入鸡血籐膏，再入炼蜜，每丸重9克。早晚空服l丸，开水送下。

--《蒲辅周医疗经验》

钱峻：接骨仙方，治骨断粉碎者。

五加皮120克；雄鸡1只，重180克，黑者更妙，去毛，连骨、皮、血与加皮捣烂，敷患处用布包好。准贴一周时揭去，切不可太过时，内自完好，神效无比。再用五加皮150克，酒煎服，尽量饮，醉睡为妙。

--《经验丹方汇编》

钱峻：治闪腰、打伤、闪肭，并手足损伤不出血，但有青紫内伤者。

先以葱白捣烂炒热，将痛处擦遍，随用生大黄研末，姜汁调敷，尽量饮以好酒，即三月半年不愈者神效。

--《经验丹方汇编》

[辨证方]

1、寒 证

万潜斋：治妇人脚闪肿痛方。

当归尾6克 制乳没6克 白芥子3克 生半夏4．5克 肉桂子3克 生川乌4．5克

共为极细末。烧酒调敷，干湿得中，用布裹之。但不可服，以有生半夏故也。

此方得诸程友，据云授自一张老师，精于跌打，极为秘密，临危时始肯泄出，并嘱须到二药店分检，余试用之，价廉效速，敷上一夕，即痛止肿消，轻则一料，重则两料，必愈。即男子闪脚，及折抑手腕，用之亦效。此方药味不多，而活血散寂，行气化痰，无法不备，真仙方也。

--《寿世新编》

陈实功：花蕊石散，治跌扑伤损及金疮、刀、箭、兵刃所伤，断筋损骨，疼痛不止，新肉不生者并效。

乳香 没药 羌活 紫苏 细辛 草乌 蛇含石(便锻三次) 厚朴 白芷 降香 当归 苏木 檀香 龙骨 南星 轻粉各6克 麝香0．9克 花蕊石(童便锻七次)15克

上共研极细，罐收听用。葱汤洗净，用此掺之，软棉纸盖扎，一日一换神效。

--《外科正宗》卷四

2、虚 证

胡黎生：壮筋续骨丹，治损伤后期。

当归100克 川芎50克 白芍50克 杜仲50克 川断75克 五加皮75克 申姜150克 熟地200克 补骨脂100克 黄花150克 党参100克 熊骨50克 刘寄奴100克 木瓜100克 土虫150克 自然铜50克

共研细末，炼蜜为丸，每丸重19克。成人每服1丸，日两次。

--《吉林省名老中医经验选编》

3、实 证

石春荣：武林治伤秘方三虫粉亦称三虫化瘀散，乃维玉公早年得益于武林师友。临证专治胸胁内伤，血瘀实证，或陈伤后患，滞痼难消者。

土虫 水蛭 臭虫三味等分

上三味各炮炙后等分研细混合备用乃成，单用或配他药应用。每服1～2克，每日3～4次，以山药粥或蜂蜜水送服。

--《吉林省名老中医经验选编》

赵学敏：将军复战丹，治跌打损伤。

山芝麻620克(童便浸4次，烧酒浸3次，略炒) 乳香(炙去油) 没药(炙去油)各90克 血竭(煨)60克

共为极细末，火酒送下1．2克，随食白煮猪肉压之；如持斋者，食白腐干。服药后，切记避风。

--《本草纲目拾遗》卷三

龚自璋：治跌打内伤并闪挫、风气一切疼痛，立效。

    当归6克 通草3克 桃仁6克 穿山甲6克 茜草4．5克 川桂枝4．5克 杜仲6克 自然铜(醋锻)9克 淮牛膝4．5克制大黄7．5克 青皮3克 骨碎补(去毛，净)6克 乳香6克 没药6克 白芷4．5克 红花4．5克 苏子3克 绛香3克 甘草3克 血竭3克 三七4．5克 地鳖虫6克 石南枝头9克

共煎汤，加童便1酒钟，老酒1酒钟，温服。极重2服可愈。今改为末子药，如遇病不重者，只需每服吃末子15克，外加童便1杯，老酒1杯送下。轻者3服，重者仍照方煎服。

--《家用良方》卷五

万潜斋：七厘散，专治金疮跌打损伤，骨断筋折，血流不止，先以七厘烧酒冲服，复以药用烧酒调敷伤处，伤口大则干掺之，定痛止血，立时见效。

上朱砂3．6克(水飞净) 净麝香0．36克 冰片0．36克 乳香4．5克 红花4．5克 明没药4．5克 血竭30克 儿茶7．2克

为极细末，密贮。每服0．21克，不可多服。

--《寿世新编》

青浦君：治骨节折断。

土鳖虫10个(酒炙) 蚯蚓10条(焙干) 自然铜6克(醋锻) 骨碎补9克 乳香1．5克

共为末。苏木9克，酒煎服。

--《寿世编》卷下

翁工清：余观察治疗12例软组织挫伤患者，病人均外用铁打散1～4次后获得痊愈。

桃仁4克 红花15克 乳香15克 没药15克 栀子15克 赤芍15克 白芷15克 生大黄15克

共为细末，过筛装瓶备用。用时视损伤范围大小，取药末适量加酒精或米三花酒，调至成糊状外敷患处，2～3日换药1次，眼睛处及有皮肤破损者忌用。

宁X X，男，32岁。患者劳动时不慎，撞伤会 ，10多天局部疼痛肿胀，转侧困难，行动需用双手拄用枴杖，方可移动肢体。余用铁打散外敷，换药3次获痊愈。

--《千家妙方》下册

青浦君：治跌打损伤，止痛消肿。

生半夏15克，生大黄6克，共为末，灰面、姜汁、烧酒调饼贴。

--《寿世编》卷下

　　肾虚怎么调理这似乎是男性朋友最常关注的话题之一，其实除了男性朋友要注意补肾外，女性朋友也是要需要补肾的，中医补肾有何妙方呢生活中如何预防肾虚不如跟着我一起来学习肾虚的治疗与预防吧!

　　

秘方一：补肾壮骨方

适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

　　做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

秘方二：健脑补肾方

适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

秘方三：补肾壮腰方

适用：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

秘方四：补肾强身方

适用：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆肾虚。

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

预防肾虚的方法

1、生活规律，性生活有节

我们想要保证肾脏的健康，就需要注意规律的进行生活，并且还需要节制房事，明代著名医家张景岳在《类经·摄生》中指出：“欲不可纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”所以，应使生活规律，作息相宜，性生活不可过度。

2、科学饮食，不滥用药物

科学的饮食，多吃一些可以补肾的食物，少吃一些伤肾的药物。科学饮食包括不暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，不吸菸，不酗酒等。食补胜于药补，在饮食均衡的基础上，可以多食具有补肾功效的食物，比如黑色与肾脏相对应，因此，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等，都是补肾的上好选择。

3、注重运动调养

平时我们也需要注意运动调养，积极的运动会增强体质，对于养肾补肾也有很大的效果，可以根据自身特点选择适合自己的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和的运动，坚持练习，可以达到良好的养生效果。

4、恐伤肾，调节情志

平时最好要积极的放松自己，不要让自己的精神压力过大，保持平和的心态。人有七情，在正常精神活动范围内不会致病，但七情过激，则有损健康。《素问》中说肾“在志为恐”，“恐伤肾”。长期有恐惧心理，就会致肾气受伤，固摄无力，造成遗精、阳痿等症状。

　很多女性都喜欢用中医的药方来调理身体，因为中药的副作用相比较来说比较少，而且对身体可以说是百利而无一害。一些患有卵巢早衰的女性会打听一些老中医的秘方，以此来缓解自己的病症，效果也非常好，因此广受欢迎。那么，治疗卵巢早衰的老中医秘方都有什么呢下面，我与大家说道说道。

卵巢早衰的老中医秘方

　传统中医虽无卵巢早衰的病名，但其发病特点在中医古籍中早有记载，属“血枯”、“血隔”、“不孕”范畴。

　中医认为，卵巢功能早衰的病机与肾水不足、肝阳亢盛有关。肾水不足，常常阴精匮乏，出现一系列的阴虚症状，这与颜面烘热、心烦、睡眠不实、耳鸣等相符合。阴虚往往导致阳亢，肾水不能滋养肝木，自然也会导致肝阳上亢。

　卵巢早衰中医治疗一般采用食疗的方法：

　1、首乌山楂汤：

　首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。

　2、荷叶薏米粥：

　荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。

　3、十全大补汤：

　猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

　4、灵芝猪蹄汤：

　灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。

　5、鲜奶粳米粥：

　粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。

卵巢早衰能自己要宝宝么

　众所周知，卵巢对于女性朋友们来说是一个必不可少的存在。卵巢是女性的生殖器官，一旦卵巢出现了异常情况，就会对女性朋友的生育功能造成影响，还会让女性朋友们提前衰老。那么，卵巢早衰能自己要宝宝么

　卵巢是女性体内重要的内分泌腺体，其主要功能是产生卵子并排卵，以及分泌女性激素。卵巢早衰是指女性四十岁之前出现闭经，并伴有卵泡刺激素水平的升高、雌激素水平的降低等内分泌异常以及绝经的症状。在卵巢功能下降的早期大约有5%的患者可能自然妊娠。

　卵巢早衰是卵巢功能衰竭的终末阶段，在此阶段卵巢内的卵子基本完全耗竭，自然妊娠的几率极低。但由于卵巢内可能仍然有残留的卵泡，在体内高促性腺激素的作用下仍有可能发生排卵，因此卵巢早衰了也仍然有可能发生自然妊娠。

　综上所述，卵巢早衰会让女性怀孕困难，但是还是可以自然怀孕的。卵巢早衰的症状也多种多样，例如眼睛干涩，月经不调，关节疼痛，生殖器官出现问题等等。现在很多女性忙于工作，而忽视了健康，这是不可以的，女性朋友们要好好注意身体。