治疗糖尿病的有效穴位

降血糖的有效穴位有补肾益精的肾俞穴、泻热利湿的意舍穴和补肾气的气海穴。

肾俞

经属：足太阳膀胱经

位置：在第二腰椎和第三腰椎棘突之间，旁开1．5寸。

使用方法：此穴可以用按法、摩法、擦法、推法等。

此穴与肾脏相通，具有疏经益气、补肾益精的功效。

意舍

经属：足太阳膀胱经

位器：背部第11胸椎棘突下，旁开4横指处。

使用方法：双手叉腰，两手拇指分别按同侧穴位。

此穴有很好的疏经健脾、泻热利湿的功效。

气海

经属：任脉

位置：下腹部，肚脐直下二横指处。

使用方法可以采用点、按、揉、摩等手法，力度可维持在中等力度上。

气海穴偏于补肾气、精元之气，糖尿病患者的肾通常不太好，可以用气海穴来治疗。

糖尿病的简易按摩法

吃降糖药、坚持锻炼是糖尿病患者常常采取的方法，穴位按摩你使用了吗为你的健康再上一层保险吧。

按摩背部

用双手沿背部脊柱两旁自上而下摩擦，主要摩擦膀胱经上的俞穴．反复10次。

推任脉

用双手紧贴腹部推任脉2分钟。

横推腹

用手掌的掌根从一侧腰部用力推擦至另一侧腰部，反方向再推擦，共推擦3 分钟。

画圈摩擦腹部

用手掌掌心绕肚脐按顺时针方向摩擦腹部3分钟。

按摩脚部

先按揉大拇指3分钟，再揉脚上的硬块，每次揉5分钟。

治病穴位

主定外关、内关、合谷、足三里、阳陵泉、三阴交、气海、关元、中脘、神阙、大巨、意舍。

配穴：烦渴加肺俞、心俞、膈俞、肝俞；多食加胃俞、脾俞、肾俞；多尿加肺俞、肝俞、肾俞、膀胱俞。

按摩疗法

按摩背部：先用双手沿背部脊柱两旁自上而下摩擦，主要摩擦膀胱经上的俞穴，反复10次。

按摩腹部：先用双手紧贴腹部推任脉2分钟。再横推腹，用手掌的掌根从一侧腰部用力推擦至另一侧腰部，按摩3分钟左右，反方向再推擦。最后用手掌掌心绕肚脐按顺时针方向摩擦腹部3分钟。

按揉腹部穴位：按揉膻中、鸠尾、中脘、神阙、气海、关元、天枢等穴，每穴l分钟。

按摩脚部：按揉大拇指3分钟。如果脚上有硬块，需要将硬块揉开，每次揉5分钟。

按摩哪些部位可以防病助健康

　人们的生活质量在与日俱增，所以人体对于养生保健愈加关注，因为只有拥有一个健康的身体才能更好的为美好的生活而奋斗，所以说做好身体的保健事项是头等大事。那么，有什么好的方法来更好且有效的维护人们的身心健康呢其中，按摩便是中医理论中很值得推崇的一种方法，并且在人们的身上还隐藏了诸多重要的养生穴位，只要经常对其进行按摩便可有效的防病、呵护健康。

　接下来，就为大家介绍下，经常对身体的哪些部位进行按摩，能起到不错的养生防疾病的作用。

　 按摩哪些部位能防病助健康

　 1、脚底

　有句俗话常会说：“寒气是万病之源，而寒易从脚生，并且脚部素有人体“第二心脏的美称，所以说呵护好脚部健康才是防病的根本。

　其中，在脚部上还隐藏了诸多重要的穴位和经络，并且这些穴位和经络都和人体的各个脏腑器官有一定的联系，经常对脚部进行按摩，实则就相当于能对人体的各项器官产生良好的调节。

　经常对脚底进行按摩能很好的促进脚部以及全身的血液循环，并且随着全身血液循环的增加，还能有效的促进腺体分泌各种激素，并且所分泌的这些激素都能很好的促进人体的新陈代谢，对于维护健康大有裨益。

　同时，在脚底还含有丰富的神经末梢以及毛细血管，在对脚底进行按摩的时候，能使得脚部产生温热之感，并且随着热力的作用能反射到大脑皮层，也能起到一定的抑制作用，从而使得大脑神经得到有效的纾解，也是消除疲劳、改善睡眠的重要保障。

　所以说，对于患有失眠的人，在晚上睡不着的时候，选择对脚底进行适度的按摩也是调节失眠、辅助睡眠的重要方法。

　总之，经常对脚底进行按摩也能很好的起到防止疾病产生的重要目的，对于增强体质、呵护健康十分重要。

　 2、腹部

　腹部是上下半身重要的连接部位，更是人体重要的保健部位，那么经常对腹部进行按摩能起到哪些保健作用呢

　怎么防治掉发中医认为，头为“诸阳之首”，是人体的主宰，除了十二条经脉、奇经八脉都会于头部之外，梳头时还会经过百会、太阳、玉枕、风池等穴位，如果经常按摩这些穴位，可以起到运行气血，促进头部血液循环等作用，防治掉发、促进生发效果很好。

　 肝俞穴和肾俞穴

　提到掉头发，稍有常识的人就会想到两个穴位——肝俞穴和肾俞穴。中医认为“发为血之余”，头发的多少是由血液生成;“肾之华在发”，头发是否光泽则表现肾脏。头发的生长代谢需要血液与肾精濡养，所以精血什么状态，观一发便知全身。

　《黄帝内经》载：“肝主藏血，肾主藏精，精生于血，其华在发。”《诸病源候论》也记载：“若血盛则荣于头发，故须发美，若血气衰弱须发秃落。”可见，肝血和肾气是否充盈，对生发、固发异常重要。只有全身的血液循环强劲有力，才能将营养物质输送到人体直立最高处“头顶”，毛囊得到了滋养，才不会掉发。

　如果我们把人体气血比作公路上行驶的车子，那么肝俞穴和肾俞穴则扮演着交通枢纽的作用，所谓的俞，即输也，其分别是肝经和肾经上的两个要穴，决定肝经和肾经的气血运行是否顺畅，是周身“气血调畅”的重要通道。按摩这两个穴位不仅让周身气血运行顺畅，直达头顶而“荣于发”，并且还将直接刺激肝肾，对肝肾调理也有非常大的作用。

　肝藏血，肾藏精，精血同生

　中医讲，肝藏血，肾藏精，精血同生，故肝和肾相互滋养，肝肾相生，肝肾井然有序地工作，头发也才就会变得更加浓厚了。

　因为这两个穴位在背部，所以人们在按压这两个穴位时，最好采用正坐或俯卧的姿势取穴。用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴或肾俞穴上，做旋转运动，由轻到重，以自己能承受为止。取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5到10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好!

　肝俞穴——俯卧，从低头时最高隆起的骨头算起，第九个突起的骨头下方凹陷处，左右各两指(食指、中指并拢)处就是肝俞穴。)

　肾俞穴——第十四椎(腰二椎)下凹窝左右向外各量15寸的地方，也就是找到第二腰椎后，延背正中线旁两指(食指、中指并拢)处就是该穴。)

　刺激完这两个穴道之后，最好做个干洗头，或者用手掌轻敲整个头皮。如此一来，防治掉发效果会更好。虽然简单，不过贵在坚持，才能有效。

　 洗头环节也很重要

　除了按摩外，洗头环节也有很重要!可使用淘米水、桑叶、芝麻防治脱发。

　淘米水里含丰富的营养物质，能使头发变黑，糯米的淘米水油脂更大，效果更佳。因此，不妨将淘米水留下，装在一个容器内，然后用桑叶、芝麻叶各200克，用淘米水煮后去渣，以水洗头，不要使用洗发水，每天1次，坚持一段时间，相信你的头发定会变粗、变黑。桑叶本身归肝经，中医里说它有“驻容颜，乌须发”的功效;加上芝麻可以益气力、填精益髓、乌须发，三者强强联合，头发自然会好。

　编者按：情绪波动大，带来肝气郁滞，血淤毛孔后新血不能养发造成掉发的情况也很严重。因此，尽量不要生气，生气动肝火，动肝火易掉发，最好能保持平和的心态，让自己的秀发更加乌黑亮丽。

　首先，对于患有便秘的人来说，经常对腹部进行按摩也是调节便秘的重要手段。有句俗话说的好：“肠中常清，方能百病不生，很多疾病的产生都和肠毒有密不可分的联系，所以说做好清肠毒的'事项势在必行。

　在对腹部进行按揉的时候，能很好的促进肠道蠕动，增加肠胃壁处肌肉的张力，从而加强肠胃对食物的消化和吸收的速率，对于润肠利便很有帮助，这也是消除便秘，促进肠毒排出的重要方法。

　另外，在对腹部进行按摩的时候，还可促进堆积在腹部处脂肪的分解，防止腹部脂肪的堆积，起到一定的减肥塑身的作用。

　但是，在对腹部进行按摩的时候，也需讲究一定的注意事项，其中对于患有肠炎、腹部癌变性疾病的人群，则不适宜对腹部进行按摩，以免在按摩的时候促进癌症病变细胞的扩散，起到适得其反的效果。

　 3、耳朵

　耳朵是人们身体中很不显眼但是却很重要的一个部位，其中经常对耳朵进行按摩不仅能呵护耳部的健康，更是维系全身健康的有利保障。

　耳朵是人体聆听外界美妙音符的重要渠道，其中在耳朵上隐藏诸多穴位和经络，对耳朵进行按摩能对人体内的各个器官产生良好的刺激，对于淤积的经络产生不错的调节。

　另外，在对耳朵按摩的时候，按摩没一会，耳朵处的皮肤便会变得有点微微发红起来，因为随着在对耳朵按摩的过程中，耳朵肌肤的温度随着毛细血管血液循环而逐渐扩张，这也说明，人体的淋巴循环得到一定的增强。

　且有相关的研究说明，在对耳朵进行按摩的时候，身体中白细胞的数量会逐步增强，这对于防止疾病以及癌症的产生提供了一道保护屏障。

　因此，在日常没事的时候，便可多对耳朵进行适量的按摩，每次按摩保持5至10分钟便可。

　 结语： 上文中我向大家介绍了，经常对身体的脚底、腹部、耳朵进行恰当的按揉，所能起到的防病保健康的作用，你都有所了解了吗虽然这些看似无关紧要的穴位按摩，但是只要坚持一段时间，一定能收获极好的保健功效，希望大家在日常不妨试着多对身体这几处多加按摩哦!

取穴

肝俞 俯卧位，在第九胸椎棘突下，旁开一寸五分 剑突平齐第九胸椎椎体，剑突位于胸骨最下端。

肾俞 俯卧位，在第二腰椎棘突下，旁开一寸五分肋弓的最低点平齐第二、三腰椎椎间隙。

天柱 在项部，哑门穴旁开13寸、入后发际5 分凹陷处。属膀胱经。主治：后头痛、颈项强痛、咽喉痛、神经衰弱、癔病。

肺俞 在背部，当第三胸椎棘突旁开15， 属膀胱经。主治：支气管炎、肺炎、肺结核、感冒。

心俞 在背部，位于第五胸椎棘突、旁开15寸。主治：心律不齐、心慌心跳、神经衰弱、心绞痛、癔病。

肝俞 在背部，当第9胸椎棘突下，旁开15寸。属膀胱经穴。主治：肝病、胃病、眼病、神经衰弱、肋间神经痛。

胆俞 在背部，当第10胸椎棘突下，旁开15寸。属膀胱经。 主治：胆囊炎、肝炎。

脾俞 在背部，当第11胸椎棘突下，旁开15寸。属膀胱经。主治：胃炎、溃疡病、肝炎、肠炎、消化不良、荨麻疹、浮肿、慢性出血性疾病等。

胃俞 在背部，当第12胸椎棘突下，旁开15寸。 属膀胱经穴。主治：胃炎、溃疡病、肝炎、肠炎、消化不良、胃下垂。

肾俞 在腰部，当第二腰椎棘突下旁开15寸处。属膀胱经。主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，肾炎、神经衰弱、腰痛。

中脘 在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。属任脉。主治：胃炎、溃疡病、腹胀、腹泻、便秘、呕吐、消化不良、高血压、神经衷弱、精神病。

天枢 位于脐中旁开2寸。属胃经。主治：急、慢性肠炎、痢疾、便秘、肠麻痹。

大巨 在下腹部，当脐中下2寸，石门穴旁开2寸。属胃经。 主治：膀胱炎、腹痛、痢疾、遗精、疝气。

曲池 在肘端，曲肘或90度，肘横纹桡侧头稍外方，属大肠经。主治：上肢关节痛、麻痹、偏瘫、肩背痛、咽喉肿痛、发热、高血压、甲状腺肿大、荨麻疹。

足三里 位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处。属胃经。主治：胃炎、胃溃疡、腹泻、腹胀、便秘、消化不良、高血压、偏瘫、癫痫、神经衰弱。

阴陵泉 位于小腿内侧，屈膝，胫骨内祼下缘凹陷处，与胫骨粗隆平齐。当胫骨内侧髁后下方凹陷处。 属脾经。主治：腹痛、水肿、小便不利、遗尿、遗精、月经不调、痢疾。

地机 位于小腿内侧,在阴陵泉穴下3寸，胫骨后缘处。属脾经。主治：腰痛，腹胀、痛经、月经过多、遗精。

三阴交 位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。属脾经。主治：月经不调、痛经、白带多、崩漏、遗精、阳萎、盆腔炎、睾丸炎、腹泻等。