明代中老年养生古籍《寿亲养老新书》

栏目:古籍资讯发布:2023-10-06浏览:3收藏

明代中老年养生古籍《寿亲养老新书》,第1张

书名:寿亲养老新书

编著:元·邹铉撰

年代:明万历四年

页卷:548页4卷

大小:153M

简介:《寿亲养老新书》中以老年养生为专题,详述修身养性、药物与食治调理、按摩腧穴等保健内容,并附各类方剂120余首。另外还论述了老年日常起居、闲情逸致、将息与养性以及古今善行、行孝劝善和传闻轶事等方面。宋代陈直撰著的《寿亲养老新书》内容丰富,采撷占书简略适当,载方用药突出实用性。书成后,一直为后世养生学家所重视,是一部食治与养生不可多得的参考之书。综合性养生著作。4卷。元·邹铉撰。本书论述养生方法较详,主要针对老人。卷一原名《养老奉亲书》,为宋·陈直撰;卷二至卷四为邹铉续增。卷一讲饮食调养、形证脉候及简妙老人备急方等15篇,共223条,节宣之法详备;卷二分保养、服药诸篇,罗列古今丸、丹、膏、散、酒、粥、糕、饼等具体方药与主治;卷三与卷四为寝、兴、器、服、饮、膳、药石之忌宜,附妇儿食治诸方,共256条。其中卷三中的"太上玉轴六字气诀,为古代记载最详细的六字气诀;尚有"食后将息法"(系摘录沈括《杯山录》,此书现很少见到,颇有参考价值)及"养性"等气功养生方面的内容。

寿亲养老新书 ,元·邹铉撰,明万历四年。中医,养生系列,全书共548页4卷,总容量约为153M。古籍屋收藏。更多中医,养生系列百度搜索古籍屋进入网站查看。感觉不错关注留言点赞。是对我最好的支持。

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关于养生的书籍,我看过《黄帝内经》以及《二十四节气养生法》这两本书。相对来讲,从这两本书之中其实可以获取很多有关于养生的知识。那么在看这两本书的过程之中,对于一些日常生活之中大家可能会遇到的问题,会有一个更加清晰的认知。而且从书中也可以得到一些解决办法,毕竟很多的病他们都是有根源的。

如果说想要养生的话,就需要从根源入手对根源进行关注,这样的话才能够真正达到养生的目的。那么所推荐给大家的两本书,其实我认为也算是养生书籍之中比较不错的。《黄帝内经》实际上是一本古书,那么在这一本书之中就记载了很多的病症,并且所使用的语言也是通俗易懂的,并没有大篇幅的介绍很多的病症,可能只是短短的几句去对它进行概括,但也是说出了一些病症的精华。

那么你在看到这一本书的过程之中,你随时可以了解到一些病他的起因是什么,然后书中他也会给到你一些如何去对抗他治愈它的方法,《黄帝内经》这本书之中给到的养生法基本上采用的都是中医养生法。所以说大家在日常生活之中采用的话,也是实践性较强的,不会对身体造成损害。

除了《黄帝内经》之外,《二十四节气养生法》也是一本不错的书。这本书将养生分为不同的阶段去进行,其实也是对一年之中24个节气的划分来阐述人在每一个阶段需要注意的养生问题是什么。通过这样的一种方法,其实能够让人们把握住在每一个节气之中,身体容易发生的变化,然后针对其做出一些合理的措施。通过这样的方法去养生的话,我认为是很好的,这两本书也算是比较不错的。

明清时期,各类养生保健专书很多,多是强调综合调理,动静结合,而且要简要易行。

明代冷谦撰著的《修龄要旨》是一部内容丰富的气功与养生保健专书,详细论述了四时起居调摄、四季却病、延年长生、八段锦导引法、导引却病法等,书中多以歌诀形式介绍养生要点及具体方法,易于领会实行。

万密斋的《养生四要》,提出了“寡欲、慎动、法时、却病”诸养生原则,对于违反这些原则而产生的疾病,皆列有药物救治方法。

清代吴师机撰《理瀹骈文》,这是一部物理治疗专书。吴氏提倡膏、药外贴等理疗法,如引嚏、坐药、药浴等。他认为外治之理同内治之理,可以收到与内服汤丸相同的效果。还认为养生保健不能单纯依赖药饵,如果注意调节生活起居,陶冶性情,对健康则更有益处。吴师机在外治保健方面为养生开辟了一条新的门径。

虽然在先秦时期就已初步提出了动静结合的养生方法,但动静结合的养生理论和方法,则在明清时期才进一步明确提出来。李梃在《医学入门》中指出:“精神极欲静,气血极欲动”。提出静养精神,动养形体的辩证关系。

方开《摩腹运气图考》又名《延年九转法》,书中指出:“天地本乎阴阳,阴阳主乎动静,人身一阴阳也,阴阳一动静也。动静合宜,气血和畅,百病不生,乃得尽其天年”。

曹庭栋虽认为“养静为摄生首务”,但他却很重视动以养生的重要作用。如在《老老恒言·导引》指出:“导引一法甚多,如八段锦、华佗五禽戏、婆罗门十二法、天竺按摩诀之类,不过宣畅气血,展舒筋骸,有益无损”,并创“卧功、坐功、立功三项”,以供老年锻炼之用。

又如《老老恒言》记载有散步专论,对散步的作用和要求等作了较为全面的论述。例如,闲暇“散步所以养神”、睡前“绕室行千步,始就枕”,“是以动求静”,有助于睡眠,强调了动静结合的重要性。

明代以后,由于武术的发展和《道藏》的成书,又推动了导引术的进步和发展,在《遵生八笺》记载8种导引,除在国内广为流传外,并于1895年译成英文发行于国外。

如明代正德年间罗洪先所撰《仙传四十九方》,载录华佗“五禽图”最为详尽,并指出:“凡人身体不安,作此禽兽之戏,汗出,疾即愈矣”,说明了导引保健的重要作用。

清代乾隆时期,沈金鳌于《杂病源流犀烛》一书中,卷首列有“运动规法”,包括导引、气功和按摩等,这些方法多摘自明代曹士珩所撰《保生秘要》一书。可见,导具有很高的实用价值。

明代中老年养生古籍《寿亲养老新书》

书名:寿亲养老新书 编著:元·邹铉撰 年代:明万历四年 页卷:548页4卷 大小:153M 简介:《寿亲养老新书》中以老年养生为专题,详述...
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