中药中有减肥作用的极多，很大一部分已经被用作减肥食品、减肥胶囊、减肥茶等，如下文所列为常用减肥中药，对于您了解减肥中药和购买减肥食品都有很好的指导作用。

1大黄

特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。

功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

禁忌：脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。

2女贞子

特点：木犀科植物女贞的果实

功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。

3山楂

特点：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。

功效：具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。

4丹参

特点：含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E。

功效：活血化瘀、降脂减肥、安神宁心

5红花

特点：亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸

功效：明显降低血清总胆固醇和甘油三酯

6灵芝

特点：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株

功效：抑制脂质的结合和转化，达到降血脂，防止动脉粥样硬化，减肥作用。

7鸡血藤

特点：豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤

功效：活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用

8金银花

功效：抗菌消炎，清热解毒，降血脂减肥

禁忌：开水冲泡

9草决明（决明子）

特点：含大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽醌、大黄素甲醚、决明素

功效：降压、降血脂、抗菌、减肥。

10枸杞子

特点：脂肪主要成分为亚油酸

功效：滋肾、润肺、补肝、明目，抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥

禁忌：宜制成减肥药膳

11荷叶

特点：含莲碱、鞣质等

功效：除烦止渴，减肥降脂

12益母草

特点：含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱

功效：活血去瘀、消脂减肥

13菊花

特点：有黄菊、白菊、杭菊

功效：疏风、清热、明目、解毒、降脂、减肥

禁忌：可泡茶饮

14川芎

功效：行气开郁、活血止痛、祛风燥湿、除脂减肥

15山豆根

功效：轻泻、祛痰、消肿和治盗汗作用，适用于伴有便秘咳嗽、盗汗等症的肥胖者

16山茱萸

功效：补肾肝、涩精气、固虚脱、降血脂、减脂肪的作用

17五灵脂

特点：（鼠吾）鼠粪便

功效：行血止痛、降脂减肥

18牛膝

功效：散淤血、消痛肿、降脂减肥

禁忌：脾虚泻泄、梦遗失精、月经过多及孕妇忌服

19半夏

特点：含天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、β－氨基丁酸等氨基酸

功效：镇咳、祛痰、止吐、解毒、降脂、减肥

20当归

特点：含多种氨基酸、矿物质、维生素

功效：补血和血、活血化瘀、降脂减肥

禁忌：可泡药酒、烹调药膳、大便溏泄者慎服

21赤勺

功效：解痉、扩张血管、增加血流量、降脂减肥

禁忌：肝血不足、孕妇慎用

22苍术

特点：挥发油成分及苍术醇、茅木醇、β－桉叶醇等成分

功效：降血糖、降血脂及减肥作用

23旱莲草

特点：含挥发油、鞣质、皂甙、旱莲草素及维生素A

功效：凉血、止血、滋养肝肾、降脂减肥

24茅根

特点：含多量蔗糖、葡萄糖、少量果糖、木糖及柠檬酸、苹果酸、草酸等

功效：逐湿利水、轻身降脂

25首乌

特点：含蒽醌类物质、大黄酚、大黄素、大黄酸

功效：补肝益肾、养血祛风、通便解毒、降血脂减肥作用

26泽泻

功效：利水渗湿，对于治疗高血脂症、糖尿病、脂肪肝、中风恢复期等均有明显疗效

27茵陈

功效：利胆、降压、利尿、减肥作用

28茺蔚子

特点：益母草的果实，含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸

功效：活血化瘀、行气活血、有降甘油酯与胆固醇和减肥作用

自制降脂健身减肥茶

古籍《千金翼方》、《本草拾遗》、《食物本草会纂》等记载：茶叶、泽泻、丹参等有久服利人、延年轻身、去人脂之功。

今典《中药大辞典》等文献介绍：大黄、首乌含有泻下作用的蒽衍生物，包括大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素等成分。身体肥胖的人，由于体内脂肪积聚过多，不但形体不美，且容易产生疲劳不耐寒暑之象。常有头晕、头痛、心悸、腹胀等症状，还好并发诸如高血压、动脉硬化、糖尿病等疾患。

《降脂健身减肥茶》方中重用茶叶，茶叶中含有的大量茶多酚能溶解脂肪，所含有的维生素C又具有促进胆固醇排出作用；绿茶中含有的叶绿素不但能破坏食物中的胆固醇，还能阻碍胆固醇的消化和吸收。这些都能使体内胆固醇的含量降低。

《降脂健身减肥茶》方中几种中草药及茶叶的多种有效成分协同作用，不但通过泻下利水通便作用减少脂肪、胆固醇和食物养分在肠道内吸收而使之从二便导出，达到降脂减肥目的；还能生津止渴、和胃理气、调中化食、活血祛瘀、安和五脏，而对头晕、头痛、高血压、动脉硬化等病有预防治疗之效。

现将《降脂健身减肥茶》制法介绍如下：

《降脂健身减肥茶》配方：绿茶40%，首乌15%，泽泻15%，丹参15%，大黄5%，荷叶5%，玳玳花5%。

一、喷雾制茶法

1、水提浓缩。将上述的中草药先后用药量之8、4、2倍水分别煎煮60、45、36分钟取汁。合并三次提取液进行煎煮，浓缩成浓汁备用。

2、喷雾干燥。将茶叶置于干净盘中，用喷雾器具将中草药提取之浓汁喷雾于茶叶上。喷洒过程中要注意翻动茶叶，务使喷雾均匀。然后将盘中茶叶铺撒均匀，送入烘箱中烘去水分。经多次喷雾干燥过程，直至中草药提取浓汗喷雾使用完毕。

3、包装密封。将烘干之茶叶用食品塑料袋按每百克分装后，密封即为成品。

二、袋泡茶制法

1、选净粉碎。将上述的中草药（炮制好的）拣去杂质后，分别用粉碎机研磨粉碎成粒度大小一致的粗末。

2、混合分装。将中草药粗末与绿茶末一起混合均匀，每10克以茶用滤纸袋包装成袋泡茶，每10小袋用一食品塑料袋密封即可。

饮用方法：将约5克减肥花叶或袋泡茶放入杯中，先冲入杯中三分之一水量加盖闷3至5分钟后，再加至250毫升水量冲泡。每日饮2至4包。

抓药吧

易胖体质是因为体内有湿热、痰湿，身体气虚，脾胃功能不好，内分泌紊乱，新陈代谢低下，从而使脂肪不能很好地消化、吸收、代谢，久而之久形成肥胖。为了加快新陈代谢，形成易瘦体质，可以通过增加肌肉、食物疗法等方法，但这些都需要比较长时间的努力。

推荐去除体内湿热、痰湿，调理气虚的中医药膳，比如薏仁，帮助利水渗湿，健脾止泻，荷叶，有清暑化湿，升发清阳的效果，桑叶，促进疏散风热，清肺润燥，山楂，能消食健胃，化浊降脂。

去药房买了这几味药，坚持泡水喝，慢慢的，精气神、消化排泄都会好很多。

脂玫乐枸杞桑荷固体饮料还提炼了决明子、火麻仁、甘草、枸杞等另几味有润肠通便、清热解毒、滋补脏腑效果的药膳精华，深度调理，改善代谢和脏腑功能，帮助调理易胖体质！

古代人减肥相对于今人只能说是有过之而无不及啊，曾经有这么一句话可以十分深刻的表现出古代女子的减肥决心：楚王好细腰，宫中多饿死。说的就是为了迎合楚王对腰细女子的喜爱，很多宫女减肥减到饿死。古人减肥的方式也多种多样，主要就是勒紧裤腰带少吃饭和吃各种各样奇怪的东西帮助减肥，同时也有做运动减肥这种还算科学点的方法。

每个时代的人都会想到少吃饭就可以瘦下来的方法， 但是人是铁饭是钢，总不吃饭肚子饿的嘟嘟叫那也受不了，所以古人就想着缩胃，胃小了自然吃的就少也省得感觉饿。于是出现了吃仙人掌这种不可思议的方法，也不知道是谁说吃下仙人掌可以感受不到饥饿。还有更极端的吞下布帛来提高对饥饿的忍受力。这些方法我光是想想就觉得难以接受。

华佗的五禽戏算是这里面十分科学的方法了，华佗作为一代名医，自然少不了众多减肥爱好者向他请教减肥办法，所以老爷子开发五禽戏说是强身健体，但有一大原因也是为了让人们减肥。古人也没有咱们这么先进的塑胶跑道，也没有科学专业的健身设备，所以五禽戏既容易学习，又方便施展，所以很受人们的欢迎，而且似乎效果不错。

古人减肥方式千奇百怪，但都围绕着以各种方式节食少吃饭展开，通过服用江湖郎中们开的药方，或者干脆不吃饭来减肥，的确有效果，但是长久来看对身体也没什么好处。而体育锻炼常常需要更多的时间才能出效果，对于目的性很强的女子来说自然成了次位选择。