胃是用字形来解释的，而这个词是从肉中派生出来的。“田”是指有山谷的土地，肉就是肉。天与肉的结合意味着身体承载着粮食之地，这说明古代人们对胃的重视程度很高。众所周知，胃是人体重要的消化器官，每天都要经历胃的消化和分解，所以饮食习惯不规则，生活压力大，可能会引起胃部问题，那么我们可以用什么按摩来缓解胃病呢？

按摩天枢穴，天枢穴是位于足阳明胃经，是手阳明大肠经络收穴，位于腹部，位于肚脐左右拇指宽。按摩天枢穴可治疗恶心呕吐、胃痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠疾病，可躺在床上，用三个指头按压天枢穴，反复按摩3—5分钟，可减轻肠功能不好引起的胃病。

上腹部三穴推拿：上脘穴、中脘穴、下脘穴，这三种穴位对缓解胃肠疾病有不同程度的疗效，其中按摩中丸穴治疗胃病效果更好。通常，手指按压法是按摩这些穴位较好的方法。如果你平躺放松，用手指反复按住穴位5至6次，可以明显减轻胃病的疼痛。

按摩“足阳明胃经”的主要穴之一足三里穴，位于小腿外，小牛鼻子下3英寸处，是体态较强的穴之一，具有滋补脾胃、按摩足三里、能活络经络、风湿、补肾养精、每日推拿这一穴位，重复5-10次，有利于产生胃酸，减轻胃病，还能起到止痛作用。按摩着几个穴位都可以起到养胃护胃的作用，让患者减轻疼痛。

      《黄帝内经》作为我国最早的医学典籍，是华夏古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及生理解剖知识结合山川大地日月星辰进而编著而成的一部大书，包括生命科学，生理医学，病理医学，诊断医学，护理医学，预防医学，治疗医学，精神类医学等方面论述的医书。

  《黄帝内经》不单单是一部医书，更是一部中国哲学智慧之书。书中阴阳表里寒热虚实的八纲辩证，三阴三阳的论症，四时五行六合八风，日月星辰五运六气等等，更足体现中华民族智慧结晶。

  《黄帝内经》《上古天真论第一篇》开宗明义的讲到上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。而今现代科技高速发展，人民生活水平质量的提高，人们开始想着如何延缓衰老、增加寿命。其实《黄帝内经》里早就告诉我们了“内养正气，外拒邪气”的道理。

        我结缘《黄帝内经》是新冠疫情期间闲置在家有时间来读这部大书。因为在读黄帝内经之前我有经络穴位方面知识，所以读起黄帝内经不觉吃力，越读越津津有味，真的没有想到这一读就一发不可收拾，这一年当中素问就读了有十遍以上而且还在每天坚持读书。通过黄帝内经的学习掌握了一些中医调理方式，在自己保养和家里人解决一些身体上的病痛，老婆的几年的老毛病偏头痛，让我针灸两次就没再犯病。

        我平时会参加国学读书会，发现书友多喜读《论语》《老子》等思想类的古典古籍，少有人来读《黄帝内经》。于是乎独乐乐不如众乐乐，我总想着如何能有更多书友一起来学习《黄帝内经》受益于《黄帝内经》，有幸的是有一次为参加王玉兴书友会活动，我搭乘得意楼茶楼老板陈莉女士的车，聊天中她说要做员工内部培训，问我教材用《论语》还是《老子》好，我笑道你的茶楼在养生范畴，培训也得用《黄帝内经》做教材啊。这样一次缘分就带着得意楼茶楼员工和部分书友在一起学习《黄帝内经》，每周一晚上六点半到八点半两小时，学习到目前有半年月了，我统计了一下大约上25期课了，而且来学习的书友越来越多，之前一张桌坐不满到现在要两张桌子拼一起了。

        期间还受王玉兴老师邀请，来王玉兴书友会分享读《黄帝内经》，我也希望通过分享能有更多书友一起来学习《黄帝内经》，一是学习中华古典古籍里的思想文化，二是学习后能够对自己，家人，身边的朋友有真实的养生和治疗方面的有所帮助。来听我分享书友有一位网名叫接纳的姐姐，在一次读活动中对我讲，听我分享黄帝内经当中她记住子午流注，有一天见她母亲在吃治疗胃痛药，便问母亲每天几点开始胃不舒服？告之晚上十二左右。她想这是开胆经的时间，转天药店花十几元钱买来治疗胆病，吃了二三天疼痛症状就没有了，我又告诉她如何按摩足少阳胆经穴位，让她继续回家孝顺母亲去。

        为人儿女学点医能更好尽孝，为人父母学点医更能显慈。

                                                                 

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1 胃痛推拿有效果吗

推拿可以对胃痛起到一定的缓解效果。

推拿疗法主要是采用适当的手法刺激穴位，通过痛点调节机体，缓解疼痛，再者，推拿对肠胃运动和胃的分泌功能也有调节作用，因此胃痛推拿是有效果的。

胃疼治疗原则以理气，和胃，止痛为主。脾胃虚寒者辅以温中散寒，饮食伤胃者辅以消食导滞，肝气犯胃者宜疏肝理气。

2 胃疼推拿哪个部位

1患者取仰卧位，推拿者坐于患者右侧，用一指禅推法沿腹部任脉往返推拿5-8遍，重点在中脘，气海，天枢穴推拿，再沿两侧肋下缘(分腹阴阳)推拿，各往返5-8遍。

2用摩法在胃脘部治疗5-10分钟，然后按揉中脘，气海，天枢穴，每穴约2分钟。

3患者取俯卧位，用按揉法在患者胸部第6-12胸椎棘突旁背俞穴推拿，凡有局部结节改变，明显压痛处做重点治疗。

4患者取俯卧位，用一指禅推法循胸段棘突左右各旁开05寸，15寸，3寸处共6条线往返操作，推拿时间约10分钟。

5按揉手三里，内关，足三里各1分钟，再拿捏肩井，合谷，委中，承山穴。

3 胃痛辨证加减推拿疗法

1寒邪犯胃：适当延长摩腹时间，再将背部膀胱经擦热，尤以脾俞，胃俞为重点。

2食滞：延长摩腹时间，加按揉神阙，足三里2分钟，按大肠俞，八髎穴各1分钟。

3肝气犯胃：用轻柔的一指禅推法或揉法，自天突向下至中脘穴推按，重点在膻中，然后轻柔的按揉两侧胀章门，期门穴，时间约3分钟;再按揉背部肝俞，胆俞，膈俞，最后斜擦两肋。

4脾胃虚弱：按揉气海，关元，足三里各2分钟，直擦背部胸段两侧膀胱经以及背部督脉，横擦肾俞，命门一线，以透热为度，配合捏脊3-5遍。

4 胃痛常用推拿穴位位置

气海：在下腹部正中线上，当脐下15寸处。

关元：在下腹部前正中线上，当脐中下3寸。

手三里：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。

足三里：外膝眼下3寸，向外1寸处，沿胫骨向上摸，至有突出的斜面骨头阻挡位置，旁边1寸为此穴。

脾俞：背部，第十一胸椎棘突下，旁开15寸处。

胃俞：背部，第十二胸椎棘突下，旁开15寸处。

中脘：在上腹部，前正中线上，当脐上4寸，脐与胸骨剑突连线中点。

天枢：中腹部，肚脐两侧2寸处。