很多人在工作学习的时候往往都会觉得自己非常容易感到累，并且精神状态也不是很好。而在这个时候不少人都会采取一些提神醒脑的方法，例如有的人会喝咖啡来振奋自己，而有的人则是采取按摩的方式。那么按什么穴位可以提神？提神的穴位有哪些？

1、太阳穴

位置：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

功效：经常用指腹按摩太阳穴能够醒脑明目，祛风镇痛。特别是对于眼睛疲劳、头痛、偏头痛的人效果不错。

2、头维穴

位置：头维穴位于头侧部发际里，发际点（用手按发角会感到疼痛处）向上一指宽的位置。嘴巴动的时候肌肉也会动之处。

功效：经常用指腹按摩能够提神醒脑，特别适用于目眩、头痛、眼睛疲劳的人。

3、风池穴

位置：风池穴位于颈部耳后发际下凹窝内，与耳垂齐平，压上去会有酸胀感。

功效：按压风池穴可以适当地用力按压，能够有效清头明目、提神醒脑、通脑活络。

4、脑户穴

位置：脑户穴位于头部后面，仰躺时刚好靠在枕头的后头部骨头上方的凹陷处。

功效：经常按摩脑户穴能够醒脑开窍，对于头胀、头痛等缓解效果不错。

5、脑空穴

位置：脑空穴在风池穴直上，与脑户穴相平处。

功效：经常按摩脑空穴能够提神、醒脑、宁神。

6、命门穴

位置：命门穴位于后背第二腰椎棘突下（也就是肚脐正对的腰部位置。）

功效：经常按摩命门穴，可以培元固本、强壮腰脊、补肾壮阳。对于久坐的上班族来说，可还是能够很好的缓解头晕耳鸣、神经衰弱、腰痛肢冷等症状的。

7、吃什么提神

1、豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。

虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

2、菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

3、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

人参乌龙茶可以提神，因为人参具有提神醒脑的作用，而乌龙茶则含有咖啡因和茶氨酸等成分，能够刺激中枢神经系统、改善思维能力和注意力。但提醒神的效果因人而异，也要根据个人体质来定量饮用，避免过量引起不适。

现在有很多人因为各种原因熬夜，比如玩游戏，看书学习等等，有时候实在是熬不住了，但是像作业这类的明天早上就要交的，我们就需要一些外物来帮助我们提神呢个，醒脑了。我们现代人因为各种原因有很多方法来帮助我们来熬夜，就比如：饮料提神，水果提神，辅助食品提神。等等。

但是在古代，因为当时科技不发达，也没有关于如何提神醒脑这一方面的研究，相对于现代来说，方法就很少了。在没有功能饮料的古代，他们的方法就显得单调得多。但是也不得不说是很实用的，他们留下来的方法到现在也还有很多人在使用，就比如，在实在是困得受不了的时候，出门去冲一下冷水脸，顿时清醒得多，当然，也可以去冲一下冷水澡，更是一个好方法。

我觉得冲冷水这个方法，不论是放到现在还是古代，都不失为一个提神醒脑的好方法。

当然，也有一些因为熬夜，提神的独特方法使自己流芳百世，就是那个悬梁刺股呀。

悬梁，就是字面意思，因为古代人都是长头嘛，就很打瞌睡的时候，将头发用绳子绑在房顶的梁上，在自己的瞌睡的时候，当头往下倒，突然就像有人抓住你的头发也有，就会是你瞬间清醒的。

刺股，当然不是刺屁股。古代的股是指大腿。就是熬夜的时候用坠子扎自己的大腿。想想都疼。当然，我觉得这个方法虽然提神醒脑，但是，这个对人的伤害太大了，这也可以看出，古人对学习的刻苦，使用小时候老师们也用这些成语来教育我们。

这两个故事是我们很小的时候就知道的了，如果有人问古代怎么熬夜，我估计大多数人的第一想法肯定就是这个悬梁和刺股了。

当然，我们也都知道，熬夜不好，但是因为各种原因，我们不得不去熬夜，哈哈哈。毕竟是受够了生活的苦嘛，这个熬夜也从中国古代一直流传到了现在，但是现在很多人的熬夜是为了去玩，也少了古代人的熬夜是为了去学习。当然，也有不好认是为了学习去熬夜的。