睡前用热水泡脚，有引火归源的作用，可减轻症状,耳鸣的话建议你做一下自我缓解的方法：

　　先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。

　　击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。

　　用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

　　之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

　　按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。

　　以上动作每天早、晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩，如此坚持下去定见成效，耳鸣患者不妨一试。

　　做完这组动作后再饮上一杯 御侬的啨洱嗏 有助于你调理耳鸣症状，清热解毒。

耳鸣是肾虚引起的这是中医学的观点，西医不提倡这种观念，西医认为是神经性的原因或者机体存在一些疾病导致耳鸣，按中医学的理论，也是一个范畴，也是一种观点，中医观点认为肾开窍于耳，耳鸣就是认为肾不好，就是肾功能的改变，按中医学的理论讲，治疗耳鸣的时候就是要开窍补肾。

耳鸣通常是根据引起耳鸣的原因来进行治疗，如果是炎症引起的，如外耳道炎或者中耳炎引起的耳鸣，经过抗炎的治疗，炎症消失以后可能耳鸣就会消失。如果是内耳引起的急性神经性耳鸣，会给予改善微循环的药物或者激素类药物口服，也可以用营养神经的药物，经过综合治疗，多数人耳鸣会减轻或者消失。如果是由于突发性耳聋或者梅尼埃病引起的耳鸣，通常会治疗相应的疾病，疾病得到控制之后耳鸣就能得到好转。还有一些时间非常长的耳鸣，比如有几个月的耳鸣或者几年的神经性耳鸣，根据耳鸣对病人的影响来治疗。如果耳鸣对病人没有任何影响，没有影响生活质量，不影响睡眠，平时也没有注意的就可以不治疗，观察就行。如果耳鸣影响了睡眠，影响了生活质量，一定要到医院就诊，先排查耳鸣有没有其他的原因引起，再做头颅核磁，看有没有内听道的肿瘤引起的耳鸣。

1、作息规律：患者在晚上不可熬夜，熬夜可以加重耳鸣，也不利于耳聋的治疗；

2、情绪稳定：患者应避免存在焦虑情绪，部分患者听力下降或者出现急性耳鸣时特别担心，容易出现焦虑、紧张的情绪，可能会影响睡眠，进而导致耳鸣症状加重，耳聋的治疗效果也不理想；

3、注意饮食：患者应避免食用辛辣刺激的食物，也不可抽烟、喝酒，在治疗期间多进食维生素含量丰富的食物，增强抵抗力。另外，可以多进食一些胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的维生素B2，对于神经和黏膜有较好的营养作用；

4、按时服药：患者还应按照医生的要求按时服药。

         肾虚引起的耳鸣都有哪些类型？怎样才能缓解？

肾虚引起的耳鸣持续时间通常比较长久，一旦脑髓出现空虚，想要重新填满，则需要很长时间。

此类型的耳鸣特点是声音音调不是很高，通常音调比较低，但是一直都会持续，一直到患者入睡以后才算听不到声音。

肾虚引起耳鸣的原理是因为肾虚，特别是肾阴虚不足的时候容易引起脑髓空虚，中医讲脑为髓海，里面填充着脑髓，只有脑髓充实的时候，人的五官七窍才能够保证正常的运作。

如果肾髓空虚，就像山洞里面的空间，在里面说话会听到明显的回响，耳鸣产生的机理在中医中就是如此，所以肾虚引起的耳鸣需要填充脑髓，使脑髓能够充实，才能够解决耳鸣的问题。

肾虚的患者需要节制性生活，同时建议饮食方面多吃一些补肾益气的食物，可以到正规医院检查，明确情况之后选择一些补肾固本的药物调理。

肾虚耳鸣除了耳鸣的症状以外，还会伴有四肢乏力、精神萎靡不振、夜间睡眠质量不高等情况。明确是肾阳虚还是肾阴虚，进一步选择六味地黄丸或者是金匮肾气丸口服治疗。

耳鸣是由于局部的血液循环障碍，导致神经失用所出现，所以说可以口服甲钴胺片、银杏叶片等治疗。除了上述治疗以外，肾虚耳鸣建议避免剧烈活动、注意休息、保持舒畅乐观的情绪，避免精神紧张、烦躁不安等。同时清淡饮食，避免吸烟饮酒，多吃蔬菜水果，保持良好的睡眠，提高身体免疫力。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，是因为身体内的阴阳不调和导致的，因为气血运行不通畅，所以会导致身体的许多症状，肾虚型耳鸣是症状的一种，一般情况下，耳鸣是因为肾阴虚导致的。

治疗肾虚导致的耳鸣一般可选用中医的中成药，如服用六味地黄，但是需要在医生的指导下服用。如果擅自服用，超过剂量会对身体尤其是肾脏造成很大的损害。除了使用药物治疗之外，耳鸣还可以使用食疗保健的方法来治疗，平时可以多吃一些具有补肾益气作用的食物，比如黑豆、黑米、牡蛎、山药、大葱、韭菜等。

食疗保健的方法见效比较慢，需要长期使用，但是对身体一般没有副作用，十分的安全。在日常生活中，除了正规的用药治疗以及食疗保健辅助治疗之外，患者还需要多运动，积极适量的有氧运动对身体有着很大的好处，比如慢跑、竞走、太极拳、瑜伽等，患者可以根据自己的实际情况来选择一种运动方式。

耳鸣与肾虚是有一定关系的。

因为肾开窍于耳，肾阴虚、肾阳虚和肾精不足都可以引起耳鸣，需要进行辩证分析，肾阴虚引起的耳鸣通常耳鸣如蝉，伴有五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦、口燥咽干、大便干、小便量少、发黄、遗精早泄、舌红少苔等情况，肾阳虚引起的耳鸣通常还会伴有腰膝酸软冷痛、四肢不温、性欲冷淡、口淡不渴、阳痿早泄等情况，而肾精亏虚常见于老年患者，通常会伴有失眠健忘、记忆力减退甚至痴呆等等，调理上肾阴虚可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、耳聋左慈丸等，肾阳虚可以用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等，肾经不足可以应用五子衍宗丸和龟龄集等。

平时注意远离噪音环境，加强体育锻炼，增强体质，促进耳鸣恢复，定期检查听力，防止耳鸣导致听力下降出现耳聋。

肾虚耳鸣的治疗方法，从中医的角度来讲，可以服用一些中药，比如一些补肾的中药。女贞子，鹿茸，熟地，山药，山茱萸，骨碎补，巴戟天，另外，加用一些镇静的药物，比如磁石，代赭石，珍珠母等。同时，还可以服用一些药物，比如耳聋左慈丸，金贵肾气丸等。还有可以配合进行针灸治疗，针灸的曲线有率谷、完骨、耳门、听宫、听会、翳风、合谷、百会、曲池，以及足三里、三阴交、阴陵泉、脾俞、肾俞等穴位，进行全身的调理。同时，还可以同时配合拔罐，如拔后背的膀胱经，以及推拿比如捏脊等等。

原因：

导致肾虚耳鸣的原因有很多种，比如，生活的压力比较大，精神比较紧张会导致肾虚耳鸣的发生。另外，也会由于年老体弱，肾脏的功能减退，并且肾开窍于耳，所以会出现耳鸣的症状。此外，还有一些其它的疾病，所引起的耳鸣的症状。

饮食生活注意：

对于肾虚耳鸣，首先，饮食上应该，低盐的饮食，避免辛辣生冷刺激，尤其是容易上火的食物，如，牛羊肉、火锅、坚果、干果等。同时还有辣椒、葱、姜、蒜、芥末、花椒等刺激性食物，另外，冷饮、冰淇淋、凉菜，也应该避免摄入。可以多食用一些具有营养的饮食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类等等。