不能吃和番薯叶有习性相克的食物

　　番薯叶属于凉性蔬菜如下图：

　　便秘患者在便秘期间身体属于阳虚阴盛，气血虚或者痰湿身体较弱体质。阳虚、阴盛的患者身体一般怕冷、消化不良并且都禁忌寒凉性食物, 因此红薯叶的凉性恰恰助长了便秘患者体内中的阴盛，同时便秘人群处于患病期间在吃番薯叶会有助于阴盛，所以再吃了凉性食物的同时尽量不要再吃其他凉性食物如：落葵、黑枣、西蓝花、薇菜、明党参、荞麦、茭白、鸭血、柿饼、粉丝、芦根、黄鹌菜、西瓜皮、蓬蒿菜、紫菜等。

　　其次便秘患者在吃番薯叶时要注意将叶子洗干净，同时也要注意多喝水，平时多吃点富含纤维的食物如：玉米、小米粥、胡萝卜等润肠道的食物来缓解症状，其次如果病情如果严重时建议及早进行诊治。

甘薯叶发酵饮料的国内外发展状况挺迅速的。

随着国民经济的发展和人类生活水平的日益提高，我国饮料工业发展迅猛，特别是软饮料方面，已经由上个世纪70年代以前单一的“汽水”发展到可乐、雪碧、蔬菜汁、果汁、果茶、绿茶、红茶、矿泉水等多种碳酸饮料、天然饮料百花争艳的局面。

甘薯叶一般指红薯叶，红薯叶（多年生蔓性草本植物）又称地瓜叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途，比如有提高免疫，保护视力，延缓衰老，解毒等作用。一般食用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

说到红薯叶，相信大家都很熟悉。以前没人吃，农村用来喂猪。有句话叫人只能吃猪能吃的东西！后来专家说：红薯叶在蔬菜中营养价值最高，从此红薯叶成了餐桌上的美味佳肴！当然，其实红薯叶不仅营养丰富，而且非常好吃！在本美食教程中，天健食品店准备与您分享最简单、最美味的吃红薯叶的方法。喜欢红薯叶的朋友赶紧看。喜欢美食的朋友也要关注我。我会每天更新分享不同的美食教程。相信总会有一道你想学的菜！

在开始正式烹饪之前，我们首先需要准备以下配料：500克红薯叶、5瓣大蒜和1茶匙盐

第一步：红薯叶买来后，先摘下老叶，去掉老丝，然后放入盆中清洗。建议洗两遍，因为红薯叶子上有很多泥，经常有小动物在上面爬。清洗后，它们被装在篮子里，沥干的水被放在一边。蒜泥打扁备用！

第二步：加油热锅，再加大蒜，小火炒，然后把红薯叶放锅里，大火炒，炒出的青菜好吃的秘诀是：“一是油多，二是锅气足”。炒青菜加热到一定程度，炒出来的青菜才好吃！

第三步：红薯叶炒软后，加入1茶匙盐，炒匀，再炒盐，即可上锅！

这么简单好吃的蒜蓉炒红薯叶就完了。喜欢吃红薯叶的朋友来尝尝，保证这个味道不会让你失望！

好了，朋友们！本美食教程蒜蓉炒红薯叶在此分享。如果您在阅读本教程的过程中不能理解这些步骤，请在本文底部的留言区给我留言，我会在阅读后立即为您解答。如果你有更好的建议或更好的饮食习惯，也欢迎你在留言区!分享你的信息。当然，如果你想学习，暂时没有时间，你也可以先收集它！

红薯盆栽，有“3好”，好养好看又好吃！比绿萝艺术多了！

红薯、土豆这些都是生活中我们常吃的东西！这些东西发芽之后丢在水里养成盆栽植物也非常好看，有没有朋友自己在家种植过？

我一直觉得绿萝和农村田地里生长的红薯叶很类似，不知道见过红薯叶的朋友有没有这样的感觉！红薯萌芽之后也会不断的生长和攀爬，它的叶片和茎秆和绿萝很像，有些红薯萌芽之后茎秆是红色的，叶片是爱心形状，这种植物比绿萝生长的更快，只需要一些水分就能长得很好！以前在农村家里长辈都是种植在园子里，前不久小编看见邻居栽种在水里，长得也非常不错！看着也很有艺术感！

红薯做盆栽有3个好处，今天小编总结给大家看看，喜欢的朋友不妨栽种一下，你会在其中发现很多乐趣的！

1，红薯不仅可以土培也可以水培，水培的红薯清洗干净之后放在透明的花瓶里养护，后期萌芽之后看着会非常清爽！没有泥土的困扰，平时打理起来就简单多了，摆放在桌面上也不用担心会将桌布弄脏。

有朋友栽种的时候选择的是红茎秆的红薯，栽种之后红薯叶的茎秆都是紫红色的，攀爬之后看着会比绿萝绿色的茎秆更有特点！大家如果感兴趣在栽种的也可以适当挑选挑选红薯的品种，不用品种的红薯生长出来的叶片也会有稍许的差别！

2，绿萝是一种观叶植物，很多场合都能摆放，它不仅看着郁郁葱葱而且也能很好的净化空气！红薯叶养护好了会和绿萝的叶子大小差不多，而且会比绿萝生长能力更强，后期也同样能吸收家里的废气，达到净化空气的效果。而且这个植物本来就可以大量的栽种在田地里，所以整体会比绿萝更皮实，好养护！

一般农村地区到了一定的季节都会直接剪枝扦插红薯，扦插之后简单浇浇水就可以了，成活之后的红薯叶浇灌一些农家肥会长得非常旺盛，如果不修剪，蔓延一片地都是没有问题的！如果你担心它后期的观赏效果，那就完全没有必要了！如果你养一盆绿色的红薯叶，后期长大了，除了气温和绿萝不太一样之外，其它的特征基本是很类似的！

​3，红薯本来就是一种高产的农作物，生长能力很强，一旦成活之后后期茎秆就会不断的蔓延，大家要定期的固定它的枝条，这样整体效果就出来了，非常好看，有朋友用绿萝做花墙，红薯叶也一样可以，而且蔓延速度会更快！栽种这种植物平时可以观赏，养护一定程度之后根部还会长出很多的小红薯，到了一定季节采摘食用也是很不错的！

材料：红薯叶、盐、蒜、生抽、火麻油

步骤：

1将红薯叶摘好，洗干净

2起锅，可倒入麻油

3油热后，将切好的蒜米倒入，爆香

4蒜米爆香后，开大火，将洗干净的红薯叶倒入翻炒

5大火翻炒至红薯叶软熟后，加入盐、生抽调味即可出锅 [1]

小窍门：

1红薯叶一定要放蒜米、大火翻炒才能更香

2用红薯叶+火麻油一茶匙这样的炒法可以起到美容瘦身、抗衰老的的效果哦，火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，在当地有长寿油之称。 [2]

蒜茸

材料：嫩红薯叶400克，大蒜30克，素油15毫升，精盐、黄酒、味精、鲜汤、麻油各适量。

做法：

1将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。

2炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。 [1]

蒜蓉

材料：薯叶500克， 大蒜30克，油适量，鸡精适量

做法：

1、起油锅，放蒜爆香，放入红薯叶快炒至熟，加入鸡精和盐调味再拌匀即可起锅。

用红薯叶+橄榄油一茶匙这样的炒法可以起到美容瘦身的效果哦！

虾仁鸡汤

材料：红薯叶、虾仁、蘑菇、鸡汤、盐、胡椒粉、鸡精、香油

做法：

1红薯叶去掉叶柄，洗净；虾仁除去沙线，洗净；蘑菇去根，洗净。

2虾仁、红薯叶分别焯水。

3虾仁、蘑菇、红薯叶放鸡汤中，加盐、料酒、胡椒粉、鸡精，大火烧沸，小火煮5分钟。

4出锅装碗，淋上香油。

红薯叶饼

材料：红薯叶小把、鸡蛋2个、白面粉少许、玉少许、米面少许、盐少许、香油少许、小苏打

做法：

1红薯叶洗净，过开水备用。

2将焯好的红薯叶放入凉水中过一下。

3挤干水分切末，取一大碗，加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐。

4加入少许水搅拌成糊状备用。

5饼铛预热后刷上香油，将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。

虾米辣椒

材料：红薯叶、食油、蒜蓉、虾米碎、红辣椒（切圈圈）、酱清

做法：

1、洗净番薯叶及叶梗撕弃刃丝控干水。

2、热油爆香虾米蒜蓉。

3、投入番薯叶梗和辣椒圈圈旺火翻炒一炒随即倒入叶片速炒1分钟熄火。

4、淋少许酱清提味。

辣炒

材料：红薯苗

调料：小红辣椒、蒜末、盐、鸡精、大油

做法：

1红薯苗连叶子洗净，蒜末，红辣椒切碎。

2锅里加油烧热下辣椒炒香再下蒜末，最后倒入红薯苗翻炒，调味，出锅红薯苗的嫩叶子口感很好，有点软糯的感觉。

馒头

材料：红薯叶、瓣蒜4-5个、盐、生抽、香油、水

做法：

1红薯叶馒头：红薯叶洗净控水，切碎（不用特别碎，用刀来回切几下就好），放入发好的面盆中，加少许盐，一起揉进面中。

2然后分成小块面揉成窝窝头状，放进温水锅里，醒发30分钟左右。

3然后大火开始蒸，水开后改中小火蒸25分钟即可。

4蒜汁：4-5瓣蒜，用压蒜器压成蒜泥，加生抽、香油、少许盐、一点儿凉白开兑开。

红薯是我们生活当中非常常见的一种食物，而红薯的叶子大部分都是被直接丢弃，当大众重新提起红薯叶这一食物的时候，很多人都感到震惊，而部分人则表示，如果自己能够坚持吃一个月的红薯叶，不仅身体会好转，而且各个方面都是非常有好处的。女性坚持一个月吃红薯叶究竟会有哪些好处 

第一、美容护肤

红薯叶当中含有的营养成分是非常丰富的，尤其是胶原蛋白，对于女性来说，坚持吃一个月的红薯叶，相当于自己做一个月的保养，长时间的吃红薯叶，能够让自己脸部的胶原蛋白看起来更加充足起到显年轻的效果。

有部分人会惊讶的发现，农村的部分妇女看起来相比于城市的一些同龄妇女来说，要看起来更加显年轻，其实这也和农村的女性平时比较喜欢吃素菜有关，看到红薯叶不想奢靡浪费，所以会将红薯叶做成食物，或者是用来泡茶喝，能够吸取到其中的营养物质，让自己看起来更加显年轻，是保养的一种好方法。 

第二、增强抵抗力

除此之外，一个月吃红薯叶，还能够有效的促进身体抵抗力，部分女性经常容易生病，一到变天的季节就会发生感冒或者是其他的身体疾病，有些女性还会有非常严重的妇科疾病，其实就是因为身体的抵抗力相对较差，导致细菌和真菌繁衍生殖而出现疾病，长时间的吃红薯叶，能够提高身体抵抗力，让自己的抵抗力不断增强，不再害怕疾病。

薯叶虽然功效非常明显，是属于比较好的食材之一，但是也不能用作药材，如果自己只是一味的想要依靠红薯叶来保持年轻美貌，其实也并不是很切合实际的。

有些人将红薯叶的功效传的神乎其神，其实红薯叶虽然有功效，但是要想保持自己的年轻美貌，还是应该要多从多方面入手。不仅要注重自己的饮食习惯，而且还要注重作息习惯，平时要注重健身，每天保持充足的睡眠，这样才可以让自己的身体真正做到健康，让自己保持年轻貌美的状态。