中医治法

[主治]补肾摄纳。

[常方]七味都气丸加减。

[处方]熟地12克，山茱萸9克，淮山药15克，茯苓12克，丹皮9克，泽泻12克，五味子9克。

[方义]熟地入肝肾二经，生血益精，补肾之药；山茱萸滋肾补血，益髓增精；淮山药健脾固肾而涩；茯苓除湿利水，健脾固精。丹皮、泽泻、五味子都有健脾补肾之功效。

[用法]加炼蜜为丸。每次6克，1日2次，开水送服。

[加减]阳虚明显者，加附子9克、桂枝9克、补骨脂12克、仙灵脾12克，以温补肾阳；阴虚者，配麦冬12克、当归12克、龟版胶9克，以滋肾填精；肾虚不能纳气者，加胡桃肉12克、紫石英15克，以温肾摄纳。

第一章老中医为你解读肾虚

肾虚的概念

中医对肾虚的认识

肾虚的常见症状

导致肾虚的原因

先天禀赋不足

饮食失宜

生活无节

房劳太过

外感六*

情志失调

肾精自衰

他病及肾

久病伤肾

现代污染

压力过大

过用燥亢食品

滥用药物

肾虚的分型

肾阳虚

肾阴虚

肾气虚

肾精亏虚

容易肾虚的群体

男性肾虚自测法

女性肾虚自测法

肾虚误区种种

腰痛一定是肾虚

肾虚是肾出了毛病

性生活不和谐是肾虚

阳痿就是肾虚

体弱就是肾虚

肾炎就是肾虚

怕冷就是肾虚

头晕就是肾虚

走出补肾误区

补肾就是壮阳

只要补肾效果好，吃什么都一样

急躁型补肾

粗放型补肾

女人不需要补肾

肾虚进补需辨证分型

第二章不可忽视的肾虚信号

眼睑水肿为肾虚早期信号

夜尿增多当心肾虚

头发稀黄、脱发增多，警惕肾虚

肾阳不足让你畏寒怕冷

牙齿松动谨防肾虚

黄褐斑的肾虚警示

黑眼圈在提示你肾开始虚亏

经期不适与肾虚有关

腰酸腰痛都是肾虚惹的祸

口干唇燥警惕肾虚作祟

小儿多动症背后的肾精虚亏

第三章肾虚是百病之源

慢性支气管炎与肾虚

高血压与肾虚

冠心病与肾虚

慢性肝炎与肾虚

慢性腹泻与肾虚

贫血与肾虚

前列腺增生与肾虚

糖尿病与肾虚

慢性肾炎与肾虚

肿瘤与肾虚

性功能障碍与肾虚

更年期综合征与肾虚

老年痴呆症与肾虚

神经衰弱与肾虚

失眠与肾虚

男性乳腺增生与肾虚

骨质疏松与肾虚

肥胖症与肾虚

第四章传统补肾中药

补肾中药推介

鹿茸

紫河车

蛤蚧

肉桂

韭菜子

屁衔单

蛇床子

骨碎补

狗脊

胡卢巴

锁阳

益智仁

肉苁蓉

巴戟天

仙茅

补骨脂

菟丝子

*羊藿

阳起石

冬虫夏草

海狗肾

紫梢花

芡实

海马

杜仲

何首乌

熟地黄

枸杞子

山茱萸

五味子

车前子

桑葚

墨旱莲

女贞子

补肾方剂

温补肾阳方

滋补肾阴方

补益肾气方

补肾填精方

补肾药茶

温补肾阳药茶

滋补肾阴药茶

补益肾气药茶

补肾填精药茶

补肾药酒

温补肾阳药酒

滋补肾阴药酒

补益肾气药酒

补肾填精药酒

补肾中成药举荐

温补肾阳中成药

滋补肾阴中成药

补益肾气中成药

补肾填精中成药

第五章巧用美食补肾虚

肾虚食补原则

补肾蔬菜

刀豆

豇豆

韭菜

韭黄

西红柿

山药

黑木耳

香菇

元蘑

银耳

芋头

补肾水果

荔枝

桑葚

李子

葡萄

樱桃

猕猴桃

补肾干果

板栗

胡桃

黑枣

松子仁

白果

莲子

莲心

花生

补肾水产品

虾

淡菜

海参

泥鳅

干贝

鲈鱼

紫菜

牡蛎

甲鱼

蛤蚧

鱼鳔

补肾肉蛋

鹌鹑

鸽肉

麻雀肉

驴肉

狗肉

猪肉

猪肾

猪肚

猪髓

羊肉

羊肾

羊骨髓

龟肉

鹿肉

鸡肉

乌骨鸡

鸭肉

蛙肉

蚕蛹

鹌鹑蛋

麻雀蛋

补肾谷物

糯米

黑米

黑豆

芝麻

粟米

大麦

补肾强肾美味食谱

温补肾阳美食

滋补肾阴美食

补益肾气美食

补肾填精美食

第六章运动补肾健肾

运动是肾虚者的“良药”

强肾多走“猫步”

踮脚、足跟交替走路可强肾

太极拳养肾运动

太极拳对人体各部位姿势的要求

练习要求

24式太极拳法

爬山养肾运动

踢毽子养肾运动

慢跑养肾运动

散步养肾运动

强肾健身的腰部运动

强肾益气功

强肾健身操

强精健肾功

基本功

护腰功

壮腰功

女性运动补肾法

命门炼精法

攀足固肾法

补肾纳气功

简易壮阳健身操

摩肾益精操

侧身搓肾式

浸浴搓肾式

摩擦鼠蹊式

摩肝益肾壮阳操

摩擦强肝法

按压强肝法

摩腹运丹壮阳法

第七章常见肾虚证及中医补肾调理

肾虚腰痛

中药方剂调理法

药膳调理法

按摩调理法

腰痛自我按摩法

针灸调理法

肾虚阳痿

中药方剂调理法

药膳调理法

按摩调理法

针灸调理法

敷贴调理法

拔罐调理法

刮痧调理法

肾虚遗精

中药方剂调理法

药膳调理法

按摩调理法

针灸调理法

敷贴调理法

拔罐调理法

肾虚水肿

中药方剂调理法

药膳调理法

针灸调理法

肾虚白发

中药方剂调理法

药膳调理法

按摩调理法

肾虚眩晕

中药方剂调理法

药膳调理法

按摩调理法

肾虚耳鸣

中药方剂调理法

药膳调理法

按摩调理法

肾虚牙痛

中药方剂调理法

药膳调理法

按摩调理法

针灸调理法

第八章日常补肾养肾妙招

梳头补肾法

深呼吸补肾法

叩齿补肾气

按摩双耳可健肾

摩擦涌泉养肾

“吹”字补肾固齿

提肛补肾延寿

冷热水交替浴补肾固精

改变小便姿势可强肾

保持大便通畅利于肾

注意补充水分

控制盐的摄入量

不要冒险饮食

肾虚养生食疗方法

良好的睡眠帮你补肾

温补肾阳的方剂主要有肾气丸和右归丸，肾气丸主要成分为地黄，山药，山茱萸，泽泻，茯苓，丹皮，桂枝，附子，能够起到补肾助阳的功效，能够治疗肾阳不足引起的腰痛较软，下肢发凉，小便不利或者小便夜尿频繁，阳痿早泄等症状。

而右归丸其主要成分为熟地黄，山药，山茱萸，枸杞子，菟丝子，鹿角胶，杜仲，肉桂，当归和制附子，能够起到温补肾阳，填精益髓的功效。只要治疗于肾阳不足，命门火衰证引起的年老或者久病造成的神疲乏力，畏寒肢冷，腰膝酸软，阳痿早泄，遗精等症状。

我是肾阴虚，吃什么中药可以调理

肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物。此类药物既有温和药又有甘寒药，如制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。补肾阴虚的常用方剂如下：左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，精髓内亏，腰膝酸软，自汗盗汗，遗精滑泄，神疲口燥等病症。六味地黄丸　由熟地黄，怀山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损，虚火上炎，腰膝酸软、眩晕耳鸣、阴虚潮热，五心烦热，虚火牙痛等阴虚有热的病症。除上述两种外，知柏地黄丸、大补阴丸、麦味地黄丸也是有效的治疗肾阴虚有火的常用药。详细情况建议可以咨询一下礄口的现代妇产医院的医生。

肾虚吃什么中药好

你好，中医讲究辨证论治，肾虚要分肾阴虚和肾阴虚。

肾阴虚：口干、大便干、手脚心热、潮热盗汗、舌红少苔少津液。可以用左归丸或六味地黄丸。

肾阳虚：怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、舌淡胖。可以用右归丸或金匮肾气丸。

调理肾功能吃什么中药？

肾虚和肾病是两会事,浮肿等现象是肾有病了 肾虚是指以肾精亏虚为中心以及由此而引发的肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等证候。现分述如下： 1．肾精不足：脑髓空虚、智力减退、健忘、失眠、面色无华、目周发黑、动作迟钝、下肢无力(或萎弱)、腰膝酸软、未老先衰、阳萎、滑泄，青少年则发育迟缓以及小儿的五迟五软等； 2．肾气虚：精力不足、静则思眠、二目无力、腰膝酸软、容易感冒、遗精、滑精、或动则气喘、大便滑脱、小便清长或遗尿、尿频、排尿无力(或不畅)、有余沥、甚至二便失禁等； 3肾阴虚：形体消瘦、五心烦热、口渴咽干(或咽疼反复)、骨蒸潮热、颧红、盗汗、耳鸣耳聋、腰酸(疼)、小便黄赤、舌红少苔、脉虚细数等； 4．肾阳虚：怕冷、肢凉、易受风寒、或多汗、食欲不振、阳萎、精(宫)冷不育、五更泄泻、或小便不利甚至水肿、腰冷酸痛、舌淡或胖大有齿痕、脉沉迟等。 需要指出的是，一方面，各种肾虚都以肾精虚为中心，所以肾精不足的表现贯穿于各种肾虚之中；另一方面，由于受各种因素的影响，具体每个人的表现又以其中一种或几种为主要症状。所以，你还是应该到医院请医生辨证诊治为好。 吃什么食物最“养肾” 中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。 如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。 山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香菸等。 1)参元汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，桂圆肉功能养血安神；以人参6g加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。 2)参枣汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，红枣功能健脾和胃，以人参6g加红枣6枚，共煮内服。对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。 3)小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各适量，加水共煮成粥，熬时加适量食碱；经常服用；慢性肾功能衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的功效。 肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不溼 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。

肾虚导致的脱发该吃什么中药

？无锡中研皮肤病研究所医院皮肤科脱发专家对于肾虚脱发的理论是：肾主从生殖，针对头发，更是容易因肾虚而发黄甚至脱落。当人体肾虚后，头皮油脂分泌会更加 严重，毛孔萎缩甚至衰竭，头发发根与头皮毛囊之间长生硬化，毛囊无法抓住发根，从而引发头发脱落。对于该病的治疗患者切不可大意，一定要尽早的选择一家正规医院接受治疗，我院是无锡首个5A 级皮研所，权威的医疗机构给患者提供了先进的医疗设备和经验丰富的皮肤病专家，很多人都担心该病的医疗费用很高，在这方面我院在医院大厅设立收费公示牌，让每一个患者事先就清楚自己看病花 多少钱，真真正正的让患者明明白白的花钱看病。 中医认为，肾主藏精，肝肾动源，肝血可以养发，所以中医认为，毛发是人的经血所发生的。有很大一部份患者对于肾虚脱发的治疗不是很了解，这类患者，导致的肾虚脱发的原因有：用脑过度， 或者是体力劳动繁重，或者是性生活频繁，造成了毛发不荣，头发脱落的比较多。 治疗肾虚脱发的方法有很多，平时您可以多吃一些补肾的食物：山药、枸杞、红枣、何首乌、鲈鱼、干贝都是不错的补肾的食材，对于治疗肾虚效果不错。同时也可以让专业的医生为你安排合理的 补肾方法。 很多患者认为肾虚脱发，只要吃点药补补肾，头发就可以长起来了。其实这是不对的。脱发一般情况下不只是因为肾虚一个原因而发生的。除了合理的补肾外，还需查找其它引起脱发的原因，综合 治疗。 一名刚二十出头的男性脂溢性脱发患者，参加工作时间不太长，还没有女朋友。这几年，发现自己的头发越来越稀，前额发际已成“V”字形，有人说他这是“早秃”。心急乱投医，他去了不少大医 院，也吃了不少药，都不见效。最后，来到中研皮肤病研究所，请脱发病专家治疗。当前在治疗脂溢性脱发上有个误区，治表不治本，没找到“脂溢”的真正原因。脂溢性脱发病因是“内火”造成的， 由于雄性激素旺盛，“内火”上窜，把人体最底部的油脂带到头部，造成头部皮层油脂分泌旺而不均，影响发根生长。所以，治脱发先要控制住“脂溢”，就可不再脱发，还可长新发。按“清热去脂” 原理，他采用内服中药、外部气疗加纳米波，只用了三个月，就治好了这个恼人的脱发病。中研皮肤病研究所专家组凭著对中医典籍的深厚积累，善辩证论治。师古而不泥古，疗法灵活变通，诊疗有创 新，处方有特色。把中医理论的病因、病理、调养方法等上乘智慧，与现代医疗技术相结合，综合治疗各种皮肤病，具有用药少，副作用小，主治面广，标本兼治的诊疗特色。

我因为 而导致肾虚该吃什么，药名字

如果不戒断 ，吃药是不管用的。戒了后，身体自然会慢慢恢复的。

首先，你必须明白， 对身体的危害非常大的，千万不要相信“适度 无害论”！ 会引起精神萎靡不振、智力下降、社交恐惧、性格自卑、尿频尿急、前列腺问题、阳痿早泄、不孕不育等。我不清楚这些危害有没有在你身上体现出来，但如果继续下去，绝不会侥幸。如果你正在发育阶段，经常性 ，会影响你的身体发育，身高矮小、骨骼细弱， 发育也会受到影响。戒了吧，身体会慢慢恢复的。对于一个习惯性的人，完全戒除 并不那么容易，如果遇到什么困难，再来找我，我肯定会帮到你的。

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加油啊！

肾虚要吃什么药

肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。 肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿生殖系统等问题，部分概念与西方医学解剖学上所称的肾脏有所不同。

　　肾阴虚是 肾虚 中的一种，治疗肾阴虚有哪些中草药呢以下是由我整理关于肾阴虚的中草药，希望大家喜欢!

　　肾阴虚的中草药

　肾阴虚的 中药 有女贞子，旱莲草，熟地，黄精，枸杞等。

治疗肾阴虚的中成药

　1、六味地黄丸

　六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗阴性肾虚亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。六味地黄丸有各种不同的剂型，如水蜜丸(可每次服用6克)、小蜜丸(可每次服用9克)、大蜜丸(可每次服用1丸)、软胶囊(可每次服用2粒)等。

　肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用，应每日服2次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状，则应调整 用药 量或停止服药。脾肾阳虚者不可服用。

　2、左归丸

　左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗阴性肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。适合有 头晕 目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。

　左归丸的用法同六味地黄丸。需要注意的是，左归丸是纯补之剂，久服易滞碍脾胃、影响食欲，因此不宜长期服用。

　3、麦味地黄丸

　麦味地黄丸是在六味地黄丸基础上加入五味子、麦冬而成，以增强六味地黄丸的养阴生津、敛肺涩精之效，专治肺肾阴虚所致的肺痨、喘咳、遗精等。

　麦味地黄丸用法同六味地黄丸。麦味地黄丸用于治疗肺肾阴虚的 肺结核 、 糖尿病 、肺心病等患者，但 感冒 患者慎用。

　4、河车大造丸

　河车大造丸具有 滋阴 清热 、 补肾 益肺的功效，适合有虚劳 咳嗽 、骨蒸潮热、盗汗遗精、腰膝酸软等症状的肺肾阴亏证患者服用。

　河车大造丸的补力比麦味地黄丸更强，其用法同六味地黄丸。口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。

　5、杞菊地黄丸

　枸杞地黄丸是由六味地黄丸、枸杞、菊花等重要 方剂 所制成的。其中枸杞可补肾益精、养肝明目，菊花可清利头目。枸杞地黄丸具有良好的抗衰老、改善肝脏脂肪代谢功能等。

　与其功效相似的中成药还有明目地黄丸、石斛夜光丸等。该药适合有眩晕 耳鸣 、羞明畏光、迎风流泪、视物昏 保健 品等症状的肝肾阴亏证患者服用。在临床上，该药还常用于治疗属于阴虚阳亢证的高 血压 病，其用法同六味地黄丸。

　治疗肾阴虚的中成药还有很多种，下面我继续为您介绍其他五种有效治疗肾阴虚的中成药。

　6、知柏地黄丸

　知柏地黄丸由六味地黄丸加知母、黄柏组成，具有滋阴清热的功用。适合有潮热、盗汗、口干、咽痛、耳鸣、遗精、小便短赤等症状的阴虚火旺证患者服用。

　肾阴不足兼有舌苔黄腻、小便短赤等下焦 湿热 症状的患者也可选用该药进行治疗，其用法同六味地黄丸。但是知母、黄柏性寒，脾胃虚弱者慎用，以免伤害脾胃。感冒发热病人不宜服用。

　7、七味都气丸

　七味都气丸具有补肾纳气、涩精止遗的功效，适合有呼多吸少、喘促胸闷、久咳咽干气短、遗精盗汗、小便频数等症状的肾不纳气证患者服用。

　七味都气丸的用法是：每次服9克，每日服2次。需要注意的是，因外感咳嗽而引起的气喘患者忌服该药。

　8、大补阴丸

　大补阴丸具有滋阴 降火 的功效。该药是针对阴虚火旺证患者而配制的，其方剂中同时使用了滋阴药和降火药，但以滋阴药为主。大补阴丸适合有潮热、盗汗、咳嗽、咳血、耳鸣、遗精等症状的阴虚火旺证患者服用。

　该药的用法是：每次服6克，每日服2～3次。有高血压、 心脏病 、肝病、糖尿病、肾病等慢 性病 严重者应在医师指导下服用。

　9、归芍地黄丸

　归芍地黄丸具有滋肝肾、补阴血、清虚热的功效，适合有头晕目眩、咽干、耳鸣、午后潮热、腰腿酸痛、脚跟疼痛等症状的肝肾两亏、阴虚血少证患者服用。

　在临床上，归芍地黄丸经常用于治疗属于肝肾阴虚证的 月经不调 。该药每次服1丸，每日服2～3次。同样阳虚血寒症忌用。

　10、二至丸

　二至丸具有补益肝肾、滋阴止血的功效，适合有眩晕耳鸣、咽干鼻燥、腰膝酸痛等症状的肝肾阴虚证患者服用。在临床上，二至丸还常用于治疗属于血虚证的各种 妇科 病(如月经量多等病症)。

　该药的用法是：每次服9克，每日服2次。需要注意的是，有便溏症状的患者忌用该药。

肾阴虚的症状

　肾阴虚、肾阳虚是 中医 理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚，也包括了肾脏的阴阳两虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。

　肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力(包括 脑力 、体力)过渡，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣， 脱发 ，牙齿松动， 记忆力 减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。

　肾阴虚轻易出现虚热， 中医理论 阴虚生内热，轻易出现五心烦热，(就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉)睡觉的时候轻易盗汗(就是睡着了，一醒身体有汗)。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不格外低，但射精快，或有遗精现象，要补肾阴。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，由于是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰冷、小便清长，大便淡薄。性欲比较低下，和 医学 上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳萎较多。共同之处是，腰酸乏力，四肢酸软等，是共同的症状。

肾阴虚的 食疗 方

　1、海参百合炖瘦肉

　鲜海参30g，鲜百合15g，瘦肉100g，姜片适量。海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能养阴润肺，清心安神。猪肉味甘性平、能滋阴润燥、补气养血。

　2、玉竹核桃粥

　玉竹、核桃、沙参、百合各15g，粳米、盐适量。玉竹有养阴润肺，益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参能养阴润肺，益胃生津。百合甘，微寒，归肺、心经;能养阴润肺止咳，清心安神。共用有滋阴润燥之效。

　3、蚌肉炖老鸭

　蚌肉60克，老鸭肉150克，生姜2片。将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。

　滋阴补肾，行水除烦。适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。

　4、炖雪梨川贝

　做法：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。

　功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。

　5、五味子膏

　做法：五味子100g，蜂蜜1000g。将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。

　功效：具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄。

　6、花生大枣烧猪蹄

　做法：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;。锅内放油， 上火 烧七成热，将猪蹄炸至金**捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

　功效：滋补肾阴、补血益气。

　7、冬虫夏草淮山鸭汤

　做法：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

　功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

肾阴虚的主要症状

　久病伤肾

　久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说;5、年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。

　情志失调

　情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以中国医学很重视“七情”，调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。

　先天不足

　肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚。不过这种肾虚的病因属于极少数的现象。

　房劳过度

　房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚，这就是我们开头说的比较常见的一种肾虚的病因。

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