常按3个穴位，健脾又祛湿！原来赶走肥胖、水肿、脚气这么容易 丰隆穴 功效：对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的主要穴位，可调和、胃气、补益气血、醒脑安神。 位置：外膝眼到外踝尖连线的中点处，再往胫骨旁开两横指，隔着一条筋的凹陷部位。 方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。 中脘穴 功效：任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘为主进行调治。 位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4指。 方法：用指端或掌根顺时针揉按2-5分钟。 足三里穴 功效：有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。 位置：外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。 方法：用大拇指按压或顺时针揉按该穴5-8分钟，至局部有酸胀感为佳。 手上有四个穴位，可疗一切头疼 1、后脑勺疼 取穴位置，第二、三指掌关节处，靠近第二指掌关节处。此处是手阳明大肠经所过，而大肠经和肺经互为表里。肺又主一身之表，所以可以选择此处治疗太阳经头痛。左右各一。 箭头指向为按压方向 按压方法：点按此处2分钟左右即可，左右手都按，时间相同。 2、额头疼 取穴位置，在手阳明大肠经，食指第一指关节桡侧赤白肉际处左右各一。 点按此处2分钟左右即可，左右手都按，时间相同。 3、偏头疼 位置，在手少阳三焦经，环指第一指关节尺侧赤白肉际处。 点按此处2分钟左右即可，左右手都按，时间相同。也可根据左右侧头痛的程度，哪侧疼，重点按压哪一侧。 4、巅顶疼 按经络循行来说，巅顶是足厥阴肝经与督脉相会聚的地方。巅顶痛也反应了三阳经经气俱不足。但凡一头痛就头顶痛，说明病情较重了，如果按压效果不明显，建议到医院找专业的中医师去治疗。 位置，在手厥阴心包经，中指第一关节桡侧赤白肉际处 点按此处2分钟左右即可，左右手都按，时间相同。最后，我一定还要再嘱咐你一下，症状轻的可以手上的穴位自我调理，症状严重的建议你到本地的医院求诊。 「 ”百病皆由痰作祟”这三个穴位祛湿化痰，非常有效 止咳化痰-孔最穴、丰隆穴 有些人咳嗽很长时间都不好，称为久咳，多是因为外在的病邪长时间停留在身体里，伤害了我们的脏腑，或者气虚血亏，七情郁结等所造成。 很多人喜欢喝止咳糖浆来止咳，下面再教大家找一找我们身体上自带的、不用花钱的「 ”止咳糖浆”，那就是孔最穴。 弹拨孔最穴可以缓解久咳的症状，针刺孔最穴则可以治疗久咳。弹拨法是一种比较特殊的手法，即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。 丰隆穴 丰隆穴属足阳明胃经络穴，最擅长祛痰，既可以化有形之痰，又可以化无形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不错。 取穴方法：位于小腿外侧自犊鼻至外踝尖之间中点，胫骨外缘再向外约两横指处。 手法：先点后揉。即先向下用力点压丰隆约10秒钟后，保持向下的力道，改点为揉，操作约10秒钟，如此反复至少3分钟，再换另外一侧。 ❖ 另一种无形之痰才难缠，它是指停滞在脏腑经络等组织中的痰。通俗地说，就是体内代谢不掉的垃圾。 这种无形之痰平时看不见、摸不着，只有有经验的医生才能通过舌苔、脉象等特征判断。但这种痰又是很多疾病的致病原因，所谓「 ”百病皆由痰作祟”，三高症、脂肪瘤、不孕不育、胃病、脂肪肝、中风、心脏病、脑血栓等，都与痰邪有一定关系。 由于痰湿产生的原因与脾胃有关，脾主运化，脾虚则运化水湿的能力下降，导致湿邪聚集，久而久之，则会聚湿生痰。所以，燥湿化痰要在胃经和脾经找穴位。 刚才提到的丰隆穴，是足阳明胃经的络穴，对清理人体多余的营养或代谢后产生的废物垃圾，非常有效。那么脾经上应该找哪个穴位呢？那就是阴陵泉了。 阴陵泉穴 脾主运化气血，脾经不通的人气血必定会不足，多按阴陵泉，既可以培补气血又可以健脾袪湿。因为阴陵泉是足太阴脾经的合穴，五行属水，是脾经经气注入的地方，脾经经气在这里最为盛大，具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿的作用，是人体上非常重要的健脾祛湿利水的要穴。 取阴陵泉穴的时候，要采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。每次 50下左右，每天早晚各 一次，两腿都要 ，一般 两周就可以看到祛湿的效果。 好了，今天的内容就到这里，我是健康养生药师，每天分享中医知识！ 觉得我的文章对您有帮助，可以点击右上角的红色关注！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

藁本高产栽培技术方法：一、生长环境藳本喜凉爽、湿润气候，多野生于山坡、林缘及半阴半阳排水良好的地块，耐寒，忌高温，怕涝，大多生长在海拔1250-2500米的林下、灌丛及沟边等阴湿处，生命力较强。人工栽培应选择土层深厚疏松、土质湿润肥沃、排水良好，土壤pH值为55-7的沙质壤土或腐殖质壤土。藁本可以大田种植，也可在果园，人工林等行间套种，透光度70%的林下种植，在大田也可以套种少量玉米，这样当年可收获些玉米，也起到保墒的作用。二、田块选择1选地选择有灌溉条件、排水较好的沙壤地最好。无灌溉条件的土地，往往出苗率低而影响产量，黏土或干燥瘠薄地产量低，采挖时难以抖净根土不宜种植。还要切忌连作。2整地结合耕翻时每亩施细农家肥2000kg以上，再进行旋耕和整细耙平，使土肥充分融合，然后按22m畦面开畦，沟宽04m，每畦条播6行。三、适时播种1繁殖材料有分种子或根芽繁殖两种，在北方用种子繁殖需2~3年收获，用根芽繁殖也需2年才收获。经大面积实践，选用秋冬季挖出的鲜重20g左右粗壮根茎芽作种最好，可极大地缩短生长周期，当年种植当年收获。2播种时间根据气候条件，宜在2月5~20日播种，播后30~40d可出苗。3播种方法采用条播方法，行距04m，株距02m，每亩约播08万株，先在条播沟内每亩施用复合肥40kg，然后按株行距摆放种芽，并将芽朝上，边条播边施肥边覆土，播后及时灌出苗水。四、田间管理1除草灌出苗水后，趁表土还潮湿时，每亩用50%扑草净160g喷雾化除，以后根据杂草萌动时间按此方法化除，不会对藁本产生药害。藁本封行后出现的杂草，只能用人工拔除，尽量少用锄头中耕，避免损伤根茎和幼根。2灌水藁本耐寒怕热，喜湿怕涝。在冬春季节，要根据土壤水分情况，及时进行灌水。6月份进入雨季后，要疏通畦沟，及时排水，防止积水烂根。3追肥藁本齐苗后10d左右，要结合灌水每亩追施尿素15kg进行提苗。6月份藁本进入旺盛生长期，所需营养比较多，要在封行前结合灌水，每亩追施捣碎后的复合肥20kg。立秋后进入根茎主要生长期，用03%磷酸二氢钾加03%尿素进行叶面喷施两次，以延长叶片功能，促进地下根茎生长，增加根重。4去薹去蕾藁本出薹后，对于不留种的地块要及时去薹，从薹的基部掐断即可，以增加根重，提高产量。藁本花期较长，只要环境条件适宜，开花持续不断，要根据栽培目的及时不断地将顶部长出的花蕾摘掉，可以减少营养消耗、降低荫蔽度、防止徒长，促进营养向根部转化，提高药材品质，达到增产目的。5病虫害防治藁本适应能力较强，病虫害比较少，一般情况下不用喷洒农药。若发生白粉病和根腐病，分别用50%甲基托布津800倍液和72%甲霜磷锰锌800 倍液喷雾防治。五、采收与留种1采收以秋后(11月)地上茎叶干枯后为采收期，先用镰刀割去地上的茎叶，然后从畦边向里用钉耙将根挖出，尽量不要挖坏根茎，同时抖去根茎上的泥土，洗净晒干即可待售。藁本药材以身干、无杂质、香气浓者为佳。2留种在收挖藁本时，边挖边将粗壮肥大鲜重20g左右的根茎芽拣出留种，每亩需留150kg鲜根芽，并要及时进行保鲜， 一般是将根芽挖埋在田边地角土壤较潮湿的地方，但根芽不宜埋得过厚，以免腐烂，翌年播种时挖出即用。上述所介绍的便是中药材藁本高产栽培技术方法，大家如想种植藁本，可根据上述高产栽培技术方法种植，能使藁本当年种植当年收挖，比原传统栽培种植快2年，产量一般每亩可产干品300kg，也比原来增产50kg以上，增值达千元以上，经济效益十分显著。

说头痛,以前专门讲了偏头痛：

您教的方法还真有效,我真的在我的颞侧找到了一个硬硬的条索,并且拿我用手的拇指去弹拨条索之后，头痛迅速缓解了。

还有的朋友会问：

除了偏头痛之外,还有没有其他的头痛的解决方法,接下去给您讲一讲头痛的分经辨证以及治疗的方法。

什么叫做头痛的分经辨证？ 就是根据您头痛的大致部位跟经络的联系,来进行经络辨证。如果有了经络辨证,那治疗的方法自然而然就会明明白白了。

根据您头痛的具体部位,可以分成以下四种类型。

第一种 是指的头侧部的头痛，叫做偏头痛,或者叫做少阳头痛。因为手足少阳经都行于的耳周头侧位置，特别是足少阳胆经。

第二种 类型的头痛,叫做阳明头痛,指的是在的前额、额角范围之内所出现的头痛,因为足阳明胃经是行于额角,并交会于前额位置。

第三种 类型的头痛叫做太阳头痛,足太阳膀胱经所经过的部位,也就是后枕部的后项部引起的疼痛,向头后向头上向头前这种放射状的头痛,叫做太阳头痛。

第四种 类型叫做厥阴头痛,指的是头顶巅顶的位置出现的疼痛,位置归足厥阴肝经管理。

这四种类型的头痛除了位置不同之外,症状上也会有不同的特点，和现代医学的很多种类型的头痛诊断之间也会有共通性。

「 首先分析一下头侧部的疼痛 」…

之前讲治疗偏头痛的那一期内容当中，曾经就告诉过大家这种典型偏头痛叫做血管痉挛性偏头痛。它的始发部位往往是在的外耳廓对折之后,耳尖上方大约有两指宽的位置。当咬牙的时候,这个位置会有一个肌肉,在这儿咯噔咯噔的开始交错隆起。这个地方就是颞肌隆起的高点,这个穴位的名字叫做率谷。率是通假字,直率的“率”就等于蟋蟀的蟀,就有点像一个蟋蟀,在这咕咕咕的叫的一样。

如果此位置出现了受凉,紧张,劳累,导致这块的片状的筋膜收缩,就会挤压穿行于筋膜当中的颞浅动脉。于是,就会出现动脉受到挤压出现的跳痛，疼痛是一跳一跳的,这样的疼痛叫做血管紧张性偏头痛,这是典型的少阳头痛。

如果遇到了这种头痛,就弹拨率谷穴,这儿有一个硬硬的条索，咯噔咯噔,弹拨条索，您的疼痛可以快速缓解。

「 第二种头痛,叫做阳明头痛 」…

也就是前额部的疼痛,头痛的特点是跳痛或者胀痛。

这种类型的头痛,往往伴有恶心,呕吐,头晕的现象。也就是说,出现了一种血管刺激征。当然还有一种非常明显的表现,如果您经常有这种头痛,以前额位置疼痛非常的剧烈,往往会在您的额角这个位置，就是的前发际和头侧部的侧发际交界的位置,在额角附近或者额角偏内侧的部分,您可以看到或者触摸到一个非常明显的静脉,是怒张的血管，硬硬的，颜色是青青的。此部位就代表了血管的紧张,正因为血管受到刺激,所以往往出现恶心,呕吐的现象。很多的女孩子在痛经的时候经常伴有恶心,呕吐,这时候你去摸一摸额角处的血管，跳动都是非常的明显。

阳明头痛怎么办呢？交给您一个简单的方法,在额角处,静脉比较怒张的位置 （此穴位叫做头维,是足阳明胃经的穴位） , 点刺出血。 如果您不会刺血,也可以准备一个类似边齿的梳子或者牛角的梳子,齿比较尖比较硬。

在这额角头维的位置,点下去，揉两下，用尖锐的东西去刺激血管壁的周围，有明显的刺痛感,也可以起到缓解阳明头痛的作用。

-在这儿分享给大家一个小故事 -

大概三年到五年以前,我有一个女性的患者,60岁出头, 得了严重的高血压,头痛,眩晕,同时的眼睛非常的胀,眼睛往外还秃着,甲状腺功能也异常。

然后找我来治疗的时候,我给她治了两次，效果不是特别明显。她觉得说,我还是头疼,还是眼睛胀。

而那天我就给她针头部的穴位,结果扎完了以后她就投诉,你的小助手不认真,给我起针的时候流血了她都没注意。按正常情况下,在取针之后都会用干净的棉球去压住这个位置,防止出血。

但是因为扎的穴位比较多,所以起针比较快,这个位置的就没有压这么长时间,当时也没流血,结果过了两三分钟,起完针走了,她的血流下来了,结果侧面留了两道。我还训了训小助手,我说你以后得认真,起完针后按压片刻,这是咱们针灸的助手的基本操作规范。结果第二次患者来了以后先表扬我说,,你上次治的非常好,那个出血出的非常好，就因为流血了,我觉得我眼睛特别的轻松,头也不疼了,今天我申请专门给我刺个血吧！

这种无意当中点在了头维穴，说是无意,但实际上针刺的时候就是点在那个血管怒张的血管壁附近,如果是血管壁比较张力比较高,确实在取针之后容易出血。但这种出血对于这种实证的头痛，而且是阳明头痛的患者来讲,就可以摇大针孔让其出血,而且不要按压,让它出一点血,,效果反而明显。所以这种不经意间的一个操作反而对头维穴位有了一个新的认识,在古书当中,确实也记载了头维度刺血治疗阳明头痛的。

因此,从那以后,连续五次我给患者都是用一个稍微粗的针就直接扎在怒张的血管壁附近,还没有出血,她还说,你在弄一弄让我这轻微出点血,经过这样的几次治疗之后,她的症状就明显减轻了。

「 第三种类型就是太阳头痛,也就是后头痛 」…

其典型的表现，是从后向前的放射状的头痛，向上向前,往往在感冒的时候,颈项强急,后背肌肉拘挛，或者颈椎,颈肩不适而出现的刺激征，而引起的头痛的症状叫做太阳头痛。实际上刺激到了枕大神经。

具体怎么找呢？ 首先在你的脑后找到一个隆起的骨头,叫做枕外隆凸,就是三国里所说的“魏延脑后有反骨”,就是个反骨,在枕外隆凸上缘往旁边分开大约有两指宽左右的位置,在下面就有一个神经丛中穿行着，穿行经过枕下肌群的筋膜。所以当枕下肌群紧张,斜方肌紧张的时候，就容易刺激到枕大神经，而引起从后向前放射状的痛。

这种情况该怎么办呢？可以用一个刮痧板,在后头部进行刮拭的时候,别的刮都是顺着刮，顺毛刮，不疼。但是这个时候，反而会需要让位置疼痛加重一点,叫松解筋膜的方法。所以您刮的时候是上下刮,在刮的过程当中,你就会觉得后面是比较疼痛,而且这种疼痛有点刺痛的感觉，有点发散的感觉,有点放射的感觉。后背部毛孔,也有打开的趋势,所以人在这种状态下是非常容易散风的,其实就是对筋膜层的一个比较强的刺激来缓解太阳头痛。感冒或者颈肩不适的时候,在你的枕后区用刮痧板来刮三五分钟即可缓解症状。

前面说了太阳头痛，又说了少阳头痛,但其实有一种头痛,是太阳和少阳混在一起的。有人说,我怎么觉得我后面往前放射疼和我侧面的痛混在了一起。临床当中确实有太阳和少阳合并在一起的疼痛，往往就是在枕大神经的旁边往外侧,还有枕小神经，也容易受到刺激,特别是当你过度低头的时候,就特别容易受到刺激,刺激之后,也引起由下向上放射状的疼痛,但是放射疼痛的区域是在的耳朵的后面,头侧部区，所以也有少阳头痛的特征。

因此在分别不清楚的时候,您可以在您的后头部用刮痧板来刮拭的过程当中,把范围扩大到你耳朵的后方,就是从枕外隆突到你的耳后乳突之间。刮拭个三五分钟,您的整个后头都会热哄哄的，毛孔都是打开的,邪气都散出去了,表邪散出,当然这种外感因素而引起的疼痛或者筋肉拘急而引起的神经刺激征就会明显的减轻。

「 最后一种类型就是厥阴头痛 」…

厥阴头痛,在的头顶部疼痛。

头痛医脚、脚痛医头；上病下取，下病上取是经络的特殊性。 老外就觉得特别神奇，明明头疼,非要扎脚丫子。就是因为足厥阴肝经,最后上达于颠顶。所以巅顶头痛的特点不一样,阳明头痛是胀痛,而且伴有恶心,呕吐；头侧部少阳头痛是跳痛，一跳一跳的,往眼眶方向放射状的疼痛。后头部的太阳头痛是神经痛,是往头顶放射状的疼痛。但是这种厥阴头痛,在头顶处的这种头痛,往往是隐隐而疼,归属于足厥阴肝经。

这是虚症,往往是肝阴亏,血虚头痛,或者叫肝肾阴亏,血虚头痛。这种头痛当然就要去滋补肝肾之阴, 选取的是足少阴肾经的起始穴位涌泉和足厥阴肝经的原穴太冲。

涌泉穴 在二三足趾趾缝之间和足跟连线的上三分之一分分点处，一卷足的时候有一个明显的人字沟。在人字沟的顶点,这是涌泉穴。也是足底穴位当中的肾穴,足底按摩的时候,那个肾穴。

太冲穴 在一二指指缝向上，一二跖骨之间的凹陷处,点揉的时候,就是食指放在太冲,同手的拇指放在对侧涌泉穴，两穴相对用力掐。对于头顶的巅顶头痛效果是非常明显的。

而且你越疼,掐的手法就应该越重。隐隐的疼痛,你就轻轻的去点揉它出现酸胀感就行,如果是那种非常剧烈的、头痛如裂的那种状态,那你就要用力,两个穴位用力对掐,才能缓解这种剧烈的疼痛。其实这就在临床当中,是一种轻刺激和一种重刺激的方法。 重刺激是泻法,轻刺激是补法。

平时保健的时候,可以用一些补益的方法,轻柔的方法,但是如果疼痛非常剧烈的时候,要止住这种疼痛,就要用重的方法，倾泻的方法。

总结一下

四种类型的头痛：前额痛为阳明,用头维；侧头痛为少阳，用率谷；后头痛为太阳,用玉枕。玉枕就像枕在玉做的枕头上的意思；巅顶疼痛为厥阴,用太冲加涌泉的对点对掐。

好这样四种类型的头痛,就交给您了, 分经辨证选择,不同的穴位和不同的刺激方法。 如果您的头痛,是比较复杂的,分辨不清的，或者是久治不愈的,您一定要记得及时到医院里面做相关检查。

答案：E

。肝脉上出于额头，与督脉会与巅。循行所过，经气不利即会出现巅顶部头痛。太阳头痛会出现后头连项痛；阳明头痛会出现前额连眉棱骨痛；少阳经头痛会出现头两侧痛; 少阴经头痛会出现头痛连齿。