中医基础理论指导:奇经八脉的概述
奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称,由于此八条经脉与十二正经不同,故称为奇经。
1奇经八脉的特点
奇经八脉的特点,即与十二经脉的不同点,主要有三方面:一是其分布不像十二经脉那样有规律,即无走向、分布或交接规律。二是奇经八脉与脏腑无直接的相互络属关系,即如督脉,亦仅是与脑、脊髓和肾关系密切而已。三是奇经八脉之间没有表里关系。
2奇经八脉的主要作用
奇经八脉纵横交叉于十二经脉之间,具有如下生理作用;一是进一步密切了十二经脉之间的联系。如督脉总督诸阳经,任脉为阴脉之海,冲脉能通行上下而渗灌三阴三阳,带脉能约束躯干纵行诸经而沟通腰腹部之经脉。二是调节十二经脉的气血,正经气血有余时,则流注于奇经八脉蓄以备用,而当十二经脉气血不足时,则可由奇经溢出,予以补充。三是奇经八脉与肝、肾等脏及女子胞、脑、髓奇恒之腑关系较为密切,在生理、病理方面有一定的联系。
3督脉、任脉、冲脉、带脉、跷脉和维脉的基本功能督脉的基本功能
一是督脉行于背部正中,其循行多次与手足三阳经及阳维脉交会,故能总督一身之阳经,又称“阳脉之海”。二是督脉循行于脊里,上行人脑,并从脊里分出属肾,故与脑、脊髓和肾有密切联系。
任脉的基本功能:一是任脉循行于腹部正中线,其脉多次与手足三阴经及阴维脉交会,故能总任一身之阴经,又称“阴脉之海”。二是任脉起于胞中,与女子妊娠有关,故称“任主胞胎”。
冲脉的基本功能:一是冲脉上行至头,下行至足,贯穿全身,为气血之要冲,能调节十二经脉气血,故称“十二经脉之海”。二是冲脉又称“血海”,与妇女月经有密切关系。
带脉的基本功能:约束纵行诸条经脉。
跷脉的基本功能:一是主司下肢运动,可使下肢运动灵活矫捷。二是司眼睑的开合。阴阳跷脉交会于目内眦,并分主一身左右之阴阳,故有司眼睑开合之功能。
维脉的基本功能:维系全身经脉。阳维能维系联络全身之阳经;阴维则维系联络全身之阴经。
我们的身体不仅是由肉体和器官构成,还有一种无形的能量流动,这就是经络。经络是中医学中的概念,它是人体内的能量通道,贯穿全身,连接着各个器官和组织。经络是人体内的重要组成部分,它的畅通与否直接影响着人体的健康。本文将详细介绍经络的概念、作用以及如何保持经络的畅通。
什么是经络?
经络是人体内的能量通道,是中医学的重要概念。它是一种无形的、细微的、有机的物质,贯穿全身,连接着各个器官和组织。经络的畅通与否直接影响着人体的健康。
经络是由经脉、络脉和穴位组成的。经脉是经络中最重要的部分,它们是一些主要的能量通道,共有12条。络脉是经络中次要的部分,它们是一些次要的能量通道,共有15条。穴位是经络中的重要组成部分,它们是经脉和络脉的交汇点,是人体内的能量聚集点。
经络的作用
经络在人体内的作用非常重要,它们可以调节人体的生理功能和心理状态,保持人体的健康。经络的主要作用如下:
1调节气血:经络可以调节人体内的气血流动,保持气血畅通。
2调节脏腑:经络可以调节人体内各个器官的功能,保持脏腑的正常运转。
3调节情绪:经络可以调节人体内的情绪状态,保持情绪平衡。
4预防疾病:经络可以预防疾病的发生,保持人体的健康。
如何保持经络的畅通?
经络的畅通与否直接影响着人体的健康,因此保持经络的畅通非常重要。以下是一些保持经络畅通的方法:
1运动:适当的运动可以促进经络的畅通,例如太极拳、气功等。
2按摩:按摩可以促进经络的畅通,例如推拿、拔罐等。
3饮食:合理的饮食可以促进经络的畅通,例如多吃蔬菜水果、少吃油腻食物等。
4心理调节:心理调节可以促进经络的畅通,例如保持心情愉悦、避免过度紧张等。
目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 十二经脉的分类 5 十二经脉的分布 51 十二经脉在头面部的分布 52 十二经脉在躯干部的分布 6 十二经脉流注顺序 7 十二经脉详述 71 手太阴肺经 72 手阳明大肠经 73 足阳明胃经 74 足太阴脾经 75 手少阴心经 76 手太阳小肠经 77 足太阳膀胱经 78 足少阴肾经 79 手厥阴心包经 710 手少阳三焦经 711 足少阳胆经 712 足厥阴肝经 8 十二经穴 81 十二经穴起止表 82 十二经穴起止歌 9 参考资料 附: 1 古籍中的十二经脉 1 拼音
shí èr jīng mài
2 英文参考elve meridians or elve channels [中国针灸学词典]
elve regular channels [中医药学名词审定委员会中医药学名词(2004)]
elve regular meridians [中医药学名词审定委员会中医药学名词(2004)]
3 概述十二经脉为经络分类名[1]。出《黄帝内经灵枢·海论》。十二经脉是人体手、足三阴三阳十二条主要经脉的合称,为经络系统的主体[2],故又称十二正经[2]。《黄帝内经灵枢·海论》:“夫十二经脉者,内属于腑脏,外络于肢节。”
十二经脉是人体运行气血的主要通道,也是经络系统的主体,包括手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经[1][3]。
每一经脉,内部属络于一定的脏腑(属于脏的络于腑,属于腑的络于脏),外部则分布于四肢、躯干和头面[1]。
十二经脉按阴阳属性分布于人体,四肢部阳经在外侧,阴经在内侧;太阴、阳明在前(外),少阴、太阳在后(内),厥阴、少阳在中[3]。手足三阳经脉皆会于头部,阳明在前,少阳在侧,太阳在后[3]。胸腹部分布着手足三阴经脉及足阳明经,腰背部为足太阳所过,侧胸腹为足少阳所过[3]。
十二经脉的流注顺序是:手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经→手厥阴心包经→手少阳三焦经→足少阳胆经→足厥阴肝经。
十二经脉的循行规律,《黄帝内经灵枢·逆顺肥瘦》:“手之三阴,从脏(胸)走手;手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足;足之三阴,从足走腹(胸)。”并按五行属性互为表里,阴经属脏络腑,阳经属腑络脏[3]。其走向互相连接[1]。
各经脉有五行属性,且有气血多少的不同[1]。
4 十二经脉的分类十二经脉对称分布于人体的两侧,分别循行于上肢或下肢的内侧或外侧,每一经脉分别属于一个脏或一个腑,因此,十二经脉中每一经脉的名称,都包括手足、阴阳、脏腑三个部分。
内为阴,外为阳:分布于肢体内侧面的经脉为阴经,分布于肢体外侧的经脉为阳经。
脏为阴,腑为阳:五脏“藏精气而不泻”,为阴,六腑“传化物而不藏”,为阳。每一阴经分别隶属于一脏,每一阳经分别隶属于一腑,各经均以脏腑命名。
上为手,下为足:分布于上肢的经脉,在经脉之前冠以“手”字,分布于下肢的经脉,在经脉之前冠以“足”字。
5 十二经脉的分布 51 十二经脉在头面部的分布头面部:手三阳经止于头面部,足三阳经起于头面部,手足三阳经在头面部相交接,所以说“头为诸阳之会”。
其分布特点是:阳明经分布于面部、额部;太阳经分布于面颊、头顶及枕项部;少阳经分布于耳颞部。另外,足厥阴经也循行至巅顶部。其分布规律是:阳明在前,少阳在侧,太阳在后,厥阴在巅顶。
52 十二经脉在躯干部的分布躯干部:手三阳经行于肩胛部;手三阴经均从腋下走出;足三阳经则阳明经行于前(胸腹前),太阳经行于后(背后),少阴经行于侧面;足三阴经均行于腹面。行于腹面的经脉自内向外的顺序为:足少阴、足阳明、足太阴、足厥阴。
6 十二经脉流注顺序十二经脉的流注顺序是:手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经→手厥阴心包经→手少阳三焦经→足少阳胆经→足厥阴肝经[3]。
7 十二经脉详述十二经脉是人体运行气血的主要通道,包括手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经[1]。
71 手太阴肺经手太阴肺经与手阳明大肠经相为表里,为十二经脉之一。五行属金。本经从中焦胃脘部开始,下行联络大肠,回上来沿着胃的上口,贯穿膈肌,入属肺脏,从肺系(气管、喉咙)部位横行至前胸外上方,出中府、过云门而至腋下,沿上臂内侧前缘下行,到肘中尺泽,再沿着前臂行到掌后寸口部的太渊,沿手掌大鱼际边缘的鱼际和拇指桡侧,到指端少商,它的支脉,从腕后列缺分出,走向食指桡侧端,交于手阳明大肠经[4]。手太阴肺经共有11个穴位。其中9个穴位分布在上肢掌面桡侧,2个穴位在前胸上部,首穴中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、末穴少商。本经腧穴可主治呼吸系统和本经脉所经过部位的病症。例如咳嗽,喘息,咳血,胸闷胸痛,咽喉肿痛,外感风寒及上肢内侧前缘疼痛等。该经发生病变,主要表现为胸部满闷,咳嗽,气喘,锁骨上窝痛,心胸烦满,小便频数,肩背,上肢前边外侧厥冷,麻木酸痛等症。
72 手阳明大肠经手阳明大肠经与手太阴肺经相为表里,为十二经脉之一。五行属金。本经从食指桡侧端商阳开始,沿着食指桡侧缘,出于第一、二掌骨间的合谷,进入两筋(拇长伸肌腱和拇短伸肌腱)之间的阳溪,沿前臂桡侧到达肘横纹外侧端的曲池,向上沿上臂外侧前缘,到肩峰前边的肩髃,再向上交会于项部的大椎,向前下进入锁骨上窝,络于肺脏,下贯膈肌,属于大肠;它的支脉,从锁骨上窝上行颈旁,通过面颊,进入下齿槽,出来挟口旁,交会人中部——左边的向右,右边的向左,分别向上夹鼻孔旁的迎香,交足阳明胃经。[5]
手阳明大肠经
手阳明大肠经共有20穴。15穴分布在上肢背面的桡侧,5穴在颈、面部。首穴商阳,末穴迎香。本经腧穴可主治眼、耳、口、牙、鼻、咽喉等器官病症,胃肠等腹部疾病、热病和本经脉所经过部位的病症。例如头痛,牙痛,咽喉肿痛,各种鼻病,泄泻,便秘,痢疾,腹痛,上肢屈侧外缘疼痛等。
商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香
手阳明大肠经发生病变,主要表现为齿痛,颈肿,目黄,口干,鼽衄,喉痹,肩臂疼痛,食指不用和经脉过处灼热肿胀或寒栗不复等症。
73 足阳明胃经足阳明胃经与足太阴脾经相表里。为十二经脉之一。五行属土。本经从鼻旁迎香开始,上至鼻根中,向旁边交会足太阳膀胱经,向下沿鼻外侧,进入上齿槽中,出来夹口旁的地仓,环绕口唇,向下交会于任脉的承浆穴,退回来沿下颌出面动脉部的大迎,过下颌角前下方的颊车,向上经耳前、鬓发前缘,到头角部的头维,再到前额中部,它的下行支脉,从大迎穴前直下颈动脉搏动处的人迎,沿着喉咙,进入锁骨上窝,向下贯穿膈肌,入属胃腑,联络脾脏;它外行的主干,从锁骨上窝向下经乳中,挟脐两旁天枢下行,进入到腹股沟动脉部的气冲;它在腹内的一条支脉,从胃下口开始,经腹腔到腹股沟与外行的主干合而下行,经髋关节前的髀关,到股四头肌隆起处的伏兔,下向膝髌中,沿胫骨外侧,到足背部的冲阳,再经中趾内侧趾缝,出其末端厉兑;另有一条支脉,从膝下3寸处分出,向下进入中趾外侧趾缝,并出其末端;它的又一条支脉,从足背部分出,走到大趾的内侧端,交于足太阴脾经。[6]
足阳明胃经共有45个穴位,15个穴位分布在下肢的前外侧面,30个穴位在腹、胸部和头面部。首穴承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、末穴厉兑。
足阳明胃经原穴为冲阳穴,络穴为足太阴脾经之公孙穴。阳明象征阳气极盛的经络,故在适应力量上,对里热和实证就容易发挥它的特点。
足阳明胃经腧穴可治疗胃肠等消化系统,神经系统,呼吸系统,循环系统和头、眼、鼻、口、齿等器官病症和本经脉所经过部位的病症。例如:胃痛,腹胀,呕吐,泄泻,鼻衄,牙痛,口眼涡斜,咽喉肿痛,热病,神志病及经脉循行部位疼痛等。
74 足太阴脾经足太阴脾经与足阳明胃经相表里。为十二经脉之一。五行属土。本经从大趾末端隐白开始,沿大趾内侧赤白肉际,经第一蹠骨小头后的太白,向上到内踝前边的商丘,再上行于胫骨内侧后,在内踝上8寸处交出到足厥阴肝经之前,向上走在大腿内侧前缘,进入腹部,属脾脏,联络胃腑,向上贯穿膈肌,行于食道两旁,连系舌根,散布舌下;它的支脉,从胃部分出,通过横膈,流注心中,交于手少阴心经。[7]
足太阴脾经共有21个穴位。11个穴位分布在下肢内侧面,10个穴位分布在侧胸腹部。首穴隐白,末穴大包,原穴为太白穴,络穴为足阳明胃经之丰隆穴。是阴气最盛的经络,所有本经络穴善于对里寒里虚发挥效用。足太阴脾经腧穴可治疗脾、胃等消化系统病症。例如胃脘痛、恶心呕吐、嗳气、腹胀、便溏、黄疸、身重无力、舌根强痛及下肢内侧肿痛、厥冷等。
75 手少阴心经手少阴心经与手太阳小肠经相为表里。为十二经脉之一。五行属火。手少阴心经自心中开始,出来属于心系(心脏周围脉管等组织),向下贯穿膈肌,联络小肠;它的分支,从心系向上,挟著食道两旁,上连目系系(眼与脑相连的组织);它的外行主干,从心系上行于肺,向下出于腋下的极泉,沿上臂内侧后缘,下向肘内侧横纹头的少海,沿前臂内侧后缘下行,到掌后豌豆骨部的神门,进入掌内后边,沿小指的桡侧出于末端少冲,交手太阳小肠经。[8]
手少阴心经共9个穴位。1个穴位在腋窝部,8个穴位在上肢掌侧面的尺侧。首穴极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、末穴少冲。本经腧穴可主治胸、心、循环系统病症、神经精神系统病症以及经脉循行所过部位的病症。例如心痛、心悸、失眠、咽干、口渴、癫狂及上肢内侧后缘疼痛等。
手少阴心经发生病变,主要表现为咽干,心痛,口渴,目黄,胁痛和上肢前边内侧本经脉过处厥冷,疼痛,掌中热痛等。
76 手太阳小肠经手太阳小肠经与手少阴心经相为表里。为十二经脉之一。五行属火[9]。《黄帝内经灵枢·经脉》:“小肠手太阳之脉,起于小指之端,循手外侧上腕,出踝中,直上循臂骨下廉,出肘内侧两筋之间,上循臑外后廉。出肩解,绕肩胛,交肩上,入缺盆,络心,循咽,下膈,抵胃,属小肠;其支者,以缺盆循颈上颊,至目脱眦,却入耳中;其支者,别颊,上(出页),抵鼻,至目内眦,斜络于颧。”即手太阳小肠经循行路线起自手小指尺侧端(少泽),沿手掌尺侧缘上行,出尺骨茎突,沿前臂后边尺侧直上,从尺骨鹰嘴和肱骨内上髁之间(小海)向上,沿上臂后内侧出行到肩关节后,绕肩胛,在大椎穴处与督脉相会。又向前进入缺盆(锁骨上窝),深入体腔,联络心脏,沿食道下行,穿膈肌,到胃部,入属小肠。其分支从锁骨上窝沿颈上颊到外眼角,又折回进入耳中(听宫)。另一支脉从面颊部分出,经眶下,达鼻根部的内眼角,然后斜行到颧部(颧髎)。脉气由此与足太阳膀胱经相接。
手太阳小肠经发生病变,主要表现为咽痛,颌肿,耳聋,目黄和肩部,上肢后边内侧本经脉过处疼痛等。
77 足太阳膀胱经足太阳膀胱经(bladder meridian or bladder channel of foot Taiyang)与足少阴肾经相为表里。为十二经脉之一。五行属水。本经自内眼角睛明开始,向上经前额至头顶与督脉交会;它的分支,从头顶到耳上角;它的外行主干,从头顶入内络于脑,回出来在项部的天柱分开下行,一支沿肩胛内侧,夹脊柱两旁到腰中,进入脊旁筋肉,联络肾脏,属于膀胱;它在腰部的分支,从腰部挟脊继续下行,经臀横纹中点的承扶,到腘窝部的委中;它在背部的另一支脉,从肩胛内侧下行,通过髋关节部足少阳胆经的环跳,向下沿大腿后面行走,在腘窝部与前支经脉会合于委中穴处,继续下行,向下通过腓肠肌部,出于外踝后方的昆仑,沿足外侧缘到足小趾外侧端的至阴,交于足少阴肾经[10]。
足太阳膀胱经
78 足少阴肾经足少阴肾经与足太阳膀胱经相为表里。为十二经脉之一。五行属水。本经从足小趾下边开始,斜行到足心中的涌泉,出于舟骨粗隆前下的然谷,沿着内踝的后方行走,分支进入足跟中,上沿小腿内侧行走,出胭窝内侧的阴谷,再沿大腿内侧后缘上行,贯穿脊柱,属于肾脏,联络于膀胱;其直行的主干,从肾脏出来,向上穿过肝脏和膈肌,进入肺部,沿着喉咙,到舌根两侧;它的支脉,从肺出来,联络于心,流注到胸中,交于手厥阴心包经[11]。
79 手厥阴心包经手厥阴心包经与手少阳三焦经相为表里。为十二经脉之一。五行属(相)火。本经从胸中开始,出来属于心包,向下贯穿膈肌,联络上、中、下三焦;它的分支,从胸中出走胁部,经腋下3寸的天池而上行至腋下,沿上臂内侧中间,到肘中肱二头肌腱尺侧缘的曲泽,再下行于前臂桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间的郄门、间使、内关、大陵到手掌心中的劳宫,沿中指出其末端的中冲;它的另一条支脉,从掌中分出,到无名指尺侧端,交于手少阳三焦经[12]。
710 手少阳三焦经手少阳三焦经与手厥阴心包经相为表里。为十二经脉之一。五行属(相)火。本经从无名指尺侧端关冲开始,向上出于小指与无名指之间,沿着手背出于前臂外侧尺、桡两骨之间,向上通贯肘尖部的天井,沿上臂外侧上肩部,走至足少阳胆经之后,前行进入锁骨上窝,分布于膻中(两乳之间的部位),联络心包,通过横膈,绕属于上、中、下三焦;它的分支,从膻中分出,上出缺盆,经项旁,连系耳后,上行出于耳尖上方的角孙,再弯曲向下,经面颊到目下;它的另一条支脉,从耳后进入耳中,出行耳前,经过颧弓上缘,交面颊,当外眼角丝竹空后交于足少阳胆经[13]。
手少阳三焦经
711 足少阳胆经足少阳胆经与足厥阴肝经相为表里。为十二经脉之一。五行属木。本经从外眼角瞳子髎开始,向上到额角下行到耳后,沿颈旁走到手少阳经之前,到肩上退后,交出手少阳经之后,进入锁骨上窝;它的支脉,从耳后进入耳中,浅出耳前,到达外眼角后方;它的另一条支脉,从外眼角分出,下向面动脉部,会合手少阳三焦经到目下,向下经下颌角、颈部,与主干在锁骨上窝处会合,由此下向胸中,贯穿膈肌,联络肝脏,属于胆,沿着胁里,浅出于腹股沟动脉处,绕过 毛际,横行进入髋关节部;它的直行主干,从锁骨上窝下向腋部,经胸侧、浮肋,与前支经脉在髋关节部的环跳会合,由此合而向下,沿大腿外侧,出膝外侧,下向腓骨头之前的阳陵泉,直下到腓骨下段,出外踝前边的丘墟,沿足背走到第四趾外侧端的足窍阴;它的另一支脉,从足背分出,沿第一、二跖骨之间,出足大趾外侧端,回过来贯穿爪甲,出于趾背丛毛之中,交于足厥阴肝经[14]。
712 足厥阴肝经足厥阴肝经与足少阳胆经相为表里。为十二经脉之一。五行属木。本经从足大趾背毫毛处的大敦开始,向上沿着足背内侧,到内踝前1寸的中封,上沿小腿内侧,在离内踝8寸处交于足太阴之后,再沿膝关节和大腿内侧上行,进入 中,环绕阴器,到达小腹部,挟胃旁边,属于肝脏,联络胆,向上贯穿膈肌,分布在胁肋部,沿着喉咙的后边,上行到鼻咽部,联系目系(眼与脑相连的组织),上出于额部,与督脉交会于头顶;它的支脉,从目系下行到面颊里边,环绕唇内;它的另一支脉,从肝分出,贯穿膈肌向上流注于肺。交于手太阴肺经。[15]
足厥阴肝经
8 十二经穴十二经穴 指归属十二正经的穴位。单侧共309穴。分别为:肺经11穴,大肠经20穴,胃经45穴,脾经21穴,心经9穴,小肠经19穴,膀胱经67穴,肾经27穴,心包经9穴,三焦经23穴,胆经44穴,肝经14穴。[16]
81 十二经穴起止表 十二时辰 十二经穴 起穴 止穴 寅 肺经手太阴 出中府(腋傍) 至少商(手拇) 卯 大肠手阳明 起商阳(手食指) 至迎香(鼻傍) 辰 胃经足阳明 起承泣(目下) 下厉兑(足次趾) 巳 脾经足太阴 起隐白(足) 上大包(腋下) 午 心经手少阴 出极泉(腋下) 注少冲(手小指) 未 小肠手太阳 起少泽(手小指) 上听宫(耳中) 申 膀胱足太阳 起睛明(目内眦) 下至阴(足小趾) 酉 肾经足少阴 起涌泉(足心) 上俞府(胸前) 戌 心包手厥阴 出天池(乳后) 注中冲(手中指) 亥 三焦手少阳 起关冲(手名指) 上丝竹空(眉尾) 子 胆经足少阳 起童子髎(目锐眦) 下窍阴(足四趾) 丑 肝经足厥阴 起大敦(足) 上期门(乳下) 82 十二经穴起止歌十二经穴起止歌[17]:
中府肺经出少商,少商别络注商阳。
商阳大肠迎香上,香接承泣至胃旁;
头维下降至兑穴,兑传隐白至脾乡;
最终脾络名大包,大包再接极泉场。
泉贯少冲心部井,少泽相连即小肠;
上达听宫睛明会,膀胱下达至阴旁。
至阴斜出涌泉底,肾脉还归俞府藏。
俞府天池横络截,三焦宛转丝竹扬。
丝竹更贯瞳子窌,胆经下入窍阴方。
窍阴横亘大敦井,敦上期门肝脉当。
期门历遍还中府,经络周流仔细详。
备注:此歌为今人李鼎改写校订。现将原歌摘录如下,以供参考。
中府为初注少商,少商别络注商阳。商阳复向迎香走,香接头维至库房。
维下降兮趋厉兑,兑传隐白至胸乡。隐白上升达大包,大包仍续极泉场。
泉贯少冲心部井,少泽相连即小肠。泽会听宫、睛明分,睛明下造至阴强。
至阴斜出涌泉底,泉穴还归俞府藏,俞府天池横络截,池出中冲心主张。
中冲并与关冲合,关冲宛转丝竹傍。丝竹更贯瞳窌穴,瞳窌下入窍阴方。
正如《黄帝内经》所说:经脉的功能正常与否,决定了人的生与死。经脉运行正常对于疾病的治疗与康复所起着重要作用,畅通的经络可以起到调整虚与实的作用,通则不痛,不能不通。
一切始于经络
经络是中医特有的一个名词,经络学说是整个中医医学基础理论的核心之一,是人体针灸和按摩的基础。经络是经脉和络脉的总称,是气血运行的通道,内联五脏六腑,四肢百骸,五官,九窍,使人体有机的成为一个整体。
十二经脉是经络学的主要内容,内部隶属于脏腑,外部分布于躯体,又因为经脉是行血气的,其循环有一定方向。
首先,我们要记住下面这张 十二经子午流注表:
用歌诀来强化记忆(大声反复读到能靠肌肉直接条件反射式脱口而出):
十二经流注时序歌
肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中。
膀申肾酉心包戌,亥三子胆丑肝通。
下面就用动图来形象化记忆:
01
手太阴肺经
寅时(3点至5点)—肺经旺。
胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;
呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通;
体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;
感冒发冷体内空。
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。寅时睡得熟,色红精气足,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。
实症:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
02
手阳明大肠经
卯时(5点到7点)—大肠经旺。
食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;
消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;
便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。
卯时大肠蠕,排毒渣滓出。
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
实症:容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进厕所把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10-20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
03
足阳明胃经
辰时(7点到9点)—胃经旺。
胃经位于胆经前,三指距离到经中;
口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;
体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。
辰时吃早餐,营养身体安。
人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
实症:脾胃不和,消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
养生之道:此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
04
足太阴脾经
巳时(9点至11点)—脾经旺。
胃经对应是脾经,免疫神经掌控中;
胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛;
曲张平血低血压,风湿还有关节痛。
巳时脾经旺,造血身体壮。
“脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。
养生之道:脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间,也是护脾最好的时间段,已经要吃中午饭了,有条件的建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等;水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙等;茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
05
手少阴心经
午时(11点至13点)—心经旺。
心到小指为心经,手臂内侧属阴经;
循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;
心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;
目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;
心事过多压力重。
午时一小憩,安神养精气。
“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。
人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛。
06
手太阳小肠经
未时(13点到15点)—小肠经旺。
小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;
消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;
经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。
未时分清浊,饮水能降火。
小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
07
足太阳膀胱经
申时(15点至17点)—膀胱经旺。
肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;
小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生;
四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。
申时津液足,养阴身体舒。
膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
08
足少阴肾经
酉时(17点至19点)—肾经旺。
肝经后面是肾经,距离不远两指空;
分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;
眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;
经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;
记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。
酉时肾藏精,纳华元气清。
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。
09
手厥阴心包经
戌时(19点至21点)—心包经旺。
胸到中指心包经,手臂内侧属阴经;
分泌循环掌控中,循环差异血管病;
心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛。
戌时护心脏,减压心舒畅。
“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。
10
手少阳三焦经
亥时(21点到23点)—三焦经旺。
无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;
分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症;
疲倦易得慢性病。
亥时百脉通,养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。
11
足少阳胆经
子时(23点至1点)—胆经旺。
胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;
嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛;
淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生。
子时睡得足,黑眼圈不露。
中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
12
足厥阴肝经
丑时(1点至3点)—肝经旺。
肝经对应胆经行,循环分泌掌控中;
肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;
眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。
丑时不睡晚,脸上不长斑。
中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。
虚症:皮肤免疫力下降,天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证:呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。
养生之道:此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠。在这个时候,如果您咳醒的话,最好是喝杯温开水,能够缓解一下,还可以去肺燥。建议饮食多选择:白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
我们常说人体有十四经脉,指的是上述十二经与 任、督 二脉,下面我们就来认识一下。
13
任脉
任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;
上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。
任脉有总任全身阴经的功能,多次和手足三阴经及阴维脉交会,可以调节全身阴经经气,所以也叫“阴脉之海”,而且和女子妊娠有关,因此又有“任主胞胎”的说法。
14
督脉
督脉立于脊椎中,监督气血来运行;
五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。
督脉有总统率全身阳经的功能。多次和手足三阳经及阳维脉交会,可以调节全身阳经的经气,所以也叫“阳脉之海”。它的分支入脑、属肾,主干行于脊 里,因此和脑、髓、肾的功能关系密切。
关于什么是经络的问题,我们节选《黄帝内经十二经脉与子午流注》的一部分来回答这个问题。读完这一部分内容就应该基本能够明白什么是经络了。这是《黄帝内经十二经脉与子午流注》第一篇“认识经络”的一部分。
通读《黄帝内经》我们会发现,古人在认识人的结构、生理功能、疾病发生、疾病的传变以及疾病的治疗等方面,把经络放在核心位置。经络是人体经脉和络脉的总称,是组成人体的重要组织结构,也是祖国医学最伟大的发现。经脉沟通内外,贯穿上下,是经络系统的主干;络脉是经脉别出的分支及再分支,较经脉小而丰富,纵横交错,遍布全身。经脉内连于脏腑,外连于肢节,将人体的各个脏腑、组织器官与四肢体表有机地联系成一个整体。
经络系统由经脉和络脉组成,包括十二经脉、奇经八脉,以及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部;络脉有十五络、浮络和孙络等。
经脉非人力之所能度量到的,但是死后解剖是可以见到的。多年来,随着 科技 的进步,现代人一直试图寻找经络,至今没有人达到这个目的。因此,很多人不相信经络的存在。现代人提出了很多关于经络实质的学说,但其说法都不尽完美,甚至不正确。我们不认识经脉,所以在寻找上是有一定困难的。自古至今,人们一直把经络运用于临床诊断和治疗等,并能够取得较好疗效。经络是存在的,但不是谁都弄够感知的,也不是在正常情况下能够感知的。李时珍:“内景隧道,唯返观者能照察之”。意思是说,脏腑内景和经络隧道,只有通过某种修炼的人,才能内视(返观)体察认识到。《素问·上古天真论》认为“真人”能“把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”。有一些人比如练习打坐或者练习站桩的人,有时能够感觉到经脉的运动,只不过多数人不知道经脉的循行,因而被忽略,其实练习站桩目的之一就是锻炼经络。可以这样描述经脉:触如琴弦,感如串珠。
《灵枢·九针十二原》:“……节之交三百六十五会,知其要者,一言而终,不知其要,流散无穷。所言节者,神气之所游行出入也,非皮肉筋骨也”。《素问·调经论》:“夫十二经脉者,皆络三百六十五节,节有病,必被经脉,经脉之病皆有虚实,何以合之?五脏者,故得六腑与为表里,经络肢节,各生虚实,其病所居,随而调之”。《灵枢·小针解》对经络进行了恰当的解释:“皮肉筋脉各有所处者,言经络各有所主也……节之交三百六十五会者,络脉之渗灌诸节者也”。这里所提到的“节”指的是“节段”,是说明十二经脉呈节段性,“节之交”指相邻节段交会,而交会之处是络脉渗灌各个节段的部位,总计三百六十五个节段交会。这里的“会”指的就是现在我们所说的穴位,每一个节段交会都是神气所游行出入的地方,节段有病必然影响到整条经脉,而且使经脉有虚实变化,这种情况可以通过对经脉进行补泻来调节。
《灵枢·经脉》:“经脉十二者,伏行分肉之间,深而不见;其常见者,足太阴过于外踝之上,无所隐故也。诸脉之浮而常见者,皆络脉也……诸络脉皆不能经大节之间,必行绝道而出入,复合于皮中,其会皆见于外”。说明经络确实存在,经脉位置较深不容易看到,病态时经脉发出的络脉往往出现聚集而形成结。经脉呈节段性,即相邻穴位距离较远的经脉节段。
经络并非独立存在,经络与周围组织结构包括血管、神经、肌肉、汗腺、淋巴管以及结缔组织中的细胞(包括免疫细胞)等关系密切,他们之间相互作用,互相牵扯,相互影响,维持着人体结构的整体性,影响着组织的正常代谢、增殖、分化、迁移以及信息的传导与传递。
从现代解剖组织学研究看,人是一个由皮肤、结缔组织(筋膜)、血管(脉)、神经、淋巴管、肌肉、骨骼、器官脏腑等组成的一个整体,人体的结构精细、巧妙、完美,令人叹为观止,这个整体正是通过结缔组织的连接保持其完整性,而经络循行于结缔组织之中,与结缔组织成为一个整体,可以说有结缔组织的地方就会有经络。在尸体解剖看,经络只是一种简单的连接组织,即结缔组织中的一部分,然而在活体的结缔组织内是有体液充满其中,这个体液不仅仅包含组织液,也应该包含行走于其中的细胞成分,即我们所说的气血中的“气”以及“营卫之气”等,这里的组织液和细胞是通过自身特殊结构上的“通路”或“通道”,按照自己的规律流动或者前行的。因此,结缔组织不仅是为其它组织提供营养的重要媒介,也是人体对外防御的重要屏障。身体的每个组织、器官都有丰富的结缔组织,这些结缔组织分布于器官之间、组织之间,包括皮肤表层下方,各个器官的外膜和系膜,器官内部及门部,围绕神经周围、血管周围、淋巴管周围以及肌肉组织内外等,也可以说,结缔组织遍布全身,经络也会随着结缔组织遍布全身。因此可以说,中国医学是以经络为中心研究人体结构、疾病发生和治疗的一门科学。
另外,在《黄帝内经》里有多处讲到“经隧”,“经隧”的意思应该指的是经脉和络脉的所在空间,即经络所在的隧道,经隧内的组织结构都应该受该经络管辖,营卫之气行走于经隧之内。因此,我们应该从全方位立体的角度去看待经隧、经脉、络脉以及其分布或者管辖范围。
经络能够运行气血,濡养周身,抵御外邪,调节阴阳,维持机各部的相对平衡。因此,经络是人体功能的调控系统;同时,经络还有传注病邪,反映病候的作用。经络在维持人体正常的生理功能,疾病的诊断和辨证归经,针灸治疗等方面具有十分重要的临床意义。《素问·灵兰秘典论》:“至道在微,变化无穷,孰知其原。窘乎哉,消者瞿瞿,孰知其要。闵闵之当,孰者为良。恍惚之数,生于毫厘,毫厘之数,起于度量,千之万之,可以益大,推之大之,其形乃制”。这正是《黄帝内经》对经络功能变化的精彩叙述。
经脉是古人在修行中返观内照观察到血气运行的管道,如冲脉是虚的,中脉也虚的,摸不着看不见,不要站在三维的位置来看经脉,要站在全维的高度去看无形无象的人体气血运行管道。
真理是绝对的存在,不管你认不认同,科不科学,坐地日行八万里。
是芯片。
建筑图纸上的线图指的是什么?
汽车 修理讲的电路图指的是什么?
北京烤鸭的烤指的是什么?
汽车 驾驶讲的图标指的是什么?
功能!功能!功能!
家中电灯亮的基础,
是电线分布图吗?不是吗?
“管道”
科学的尽头是阴阳,阴阳的尽头是经络,现在说不清楚,以后更难清楚
雷公接着又问黄帝了,问经络究竟有哪些呢?它们是怎么运行的呢?
黄帝回答说经络在人身上非常多,有经、有络。经有十二正经,有奇经八脉等。经就是道路,是有路线的,非常清晰的。黄帝介绍得非常详细,描绘得非常清楚,如果不是看到,是不可能描绘得这么清晰、形象的。
从黄帝的描绘中我们可以看到经络在我们人体周身上下都有,是纵横交错的,就像网络。今天我们大家都很熟悉的一个词,叫“网络”,经络就是网络。你瞧古人多先进,早就在用现在最时髦的词汇了。
具体地说,“经”和“络”是有区别的,其中纵行的干线称为经脉,由经脉分出网络全身各个部位的分支称为络脉。人体上有十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主;属于络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成一个有机的整体。
这里我主要介绍经脉。经脉主要有两种,一种叫十二正经,一种叫奇经八脉。
那么,为什么经脉要分一正一奇呢?十二正经有什么作用呢?奇经八脉又有什么作用呢?先看十二正经,是指每一条经脉都可以与脏腑一一对应的,就是这个通道,这个“经”把脏腑联系起来,而且十二正经具有表里关系,分为六阴六阳,阴阳是可以一一对应起来的,很有规律,跟脏腑联系又非常密切,所以叫做“正”。
奇经八脉,它不直接和脏腑相对应,同时这八条经脉又没有表里对应关系,所以把它称为“奇”。
下面我们就来简单看一下这张十二正经图。字十二正经图十二经脉是经脉的大道十二经脉是从人体的手、脚运行到全身的,所以称为手六经(三阴三阳)、足六经(三阴三阳)。它们是怎么运行的呢?
手上的三根阴脉,是从胸开始发出的,然后沿着手臂的内侧往下走,一直走到手指。内侧为阴,外侧为阳。所以在内侧走的是三条阴脉,叫“手三阴”;而到了手指后,又往手背开始循行了,这就是手上的三根阳脉,叫“手三阳”,从手一直走到头。然后由头往下,循着人体外侧往下一直走到脚,所以称为“足三阳”。足三阳脉到了脚趾以后又往上走,沿着内侧由小腿大腿往上行了,走到腹又走到胸。因为是从脚开始、在内侧走所以叫“足三阴”。足三阴到了胸后,又和手三阴脉交接到一起。但请注意,它不是三根阴脉、三根阳脉一起走的,而是一根阴脉接一根阳脉,一根阳脉接一根阴脉,这么一根一根走的。
省略内容
肺经
大肠经
胃经
脾经
心经
小肠经
膀胱经
肾经
心包经
三焦经
胆经
肝经
中医基础理论指导:奇经八脉的概述
本文2023-10-07 20:25:57发表“古籍资讯”栏目。
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