宋以前：三经 《内经》《难经》《甲乙经》

针灸学早期的经典理论比较驳杂和粗略，但有很多实用的经验疗法。此时期著作理论层面影响力大。

宋以后：《针灸大成》《针灸聚英》《针灸资生经》

明清针灸学著作，理论方面较为成熟和成系统。尤其是手法方面，达到了一个全盛时期，此时期著作临床层面影响力大。现在传统针灸临床实际上是在沿用这一时期的学术成果。

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中医灸法循证临床实践指南（超清版）

中医针灸一本通（超清版）

中医针灸健康指南（超清版）

中医针灸证治诀（超清版）

中华奇穴大成-看医学网

中华现代针灸验方荟萃（杜立宽）

中华艺术针灸集（超清版）

中华针灸学（赵尔康）

中国传统实用针灸学（超清版）

中国刺血疗法大全（超清版）

中国头皮针（朱明清）

中国实用刺血疗法（谭德福）

中国实用芒针治疗（杨兆钢）

中国微针疗法(郭长青)

中国手针疗法（王富春）

中国新针灸学汇编（张中和）

中国最新针灸疗法－－百病神针

中国梅花针 第二版 钟梅泉

中国特种针法临症全书(尹远平)

中国特种针法全书（冯春祥）

中国特种针法（孙启凤）

中国脊柱推拿手法全书（超清版）

中国足针疗法(李家康)

中国针术临床实践（陈积祥）

中国针灸临床治疗学（臧郁文）

中国针灸全图 使用指南（周立群）

中国针灸刺灸法通鉴

针法灸法图解（蔺云桂）

针灸七字经（黄荣活）

针灸三法的应用——刺血、燔针、发泡灸（南正九）

针灸三绝（高维滨）

针灸三通法临床应用（贺普仁）

针灸与按摩（辽宁中医学院）

针灸临床取穴图解（北京中医学院编）

针灸临床处方速记口袋书（超清版）

针灸临床妙用

针灸临床妙用（郑其伟）

针灸临床学（孙申田）

针灸临床治疗学（胡武光）

针灸临床治疗歌诀(郭效宗)

针灸临床特色疗法（超清版）

针灸临床笔记（超清版）

针灸临床经验汇集

针灸临床经验辑要（焦国瑞）

针灸临床选要（陈全新）

针灸临床配方手册（于致顺）

针灸临床问答（张学全）

针灸临证精要(阎润茗)

针灸五输穴应用（杨维杰）

针灸从神论治精神疾病（超清版）

针灸保健学（何树槐）

针灸保健防病(张仁)

针灸健身术

针灸健身术（梁保义）

针灸六绝——针灸治疗神经疑难病（高维滨）

针灸减肥速成手册（超清版）

针灸助学歌诀（超清版）

针灸医学宝典（王启才）

针灸医学文摘（林昭庚）

针灸医家治病妙法（一）钟起哲

针灸医案选读（超清版）

针灸医桉与临症备急（张济民）

针灸医籍选译（王顺）

针灸医经选（张吉）

针灸十四经治病概要（熊修五）

针灸十绝招（彭敏）

针灸取穴图解（汉英对照超清版）

针灸取穴纲要（耿恩广）

针灸名医经典医桉(赵寿毛)

针灸名家医案精选导读（赵建新）

针灸名家：陆瘦燕学术经验集（陆焱垚）

针灸名着集成（黄龙祥）

针灸器械应用百问（杨华元）

针灸图说（高清彩图版）

针灸基础理论及方法（王炫燊）

针灸处方学(王岱)

针灸处方指南（朱玉祥）

针灸处方集（阎洪臣）

针灸大全（1958年版）

针灸大成新编（杨继洲）

针灸大成（明）杨继洲

针灸奇法治病术（符文彬）

针灸妇科学研究进展（李复峰）

针灸妙方治百病（王云凯）

针灸子午流注选摘

针灸孔穴及其疗法便览（池澄清）

针灸学(谷世喆)

针灸学七字歌诀（超清版）

针灸学基础（超清版）

针灸学新论（林昭庚）

针灸学新论（超清版）

针灸学现代研究与应用 （上册）郭长青

针灸学笔记图解（超清版）

针灸学表解(李瑞)

针灸学释难（增订本）李鼎

针灸学（刘冠军）

针灸实验录（申倬彬）

针灸对穴临床经验集（吕景山）

针灸康复学（唐赤蓉）

针灸心传（高立山）

针灸心悟（高立山）

针灸心扉（高立山）

针灸心语（高立山）

针灸意外桉例选析（伦新）

针灸手册（靳瑞）

针灸探微（谢文志）

针灸推拿全书（李学武）

针灸推拿医籍选（李继福）

针灸推拿及经络实用技术（詹文涛）

针灸推拿基础与临床（张立德）

针灸推拿学（严洁）

针灸推拿学（超清版）

针灸推拿应用解剖与临床（严振国）

针灸推拿技术（超清版）

针灸推拿概要（刘茜）

针灸推拿治疗学（周文新）

针灸推拿疗法（张登部）

针灸撷英（高希言）

针灸数据挖掘与临床决策（超清版）

针灸断病法则

针灸新义（祁越）

针灸新医疗法（遵义医学院）

针灸新穴精选（李红阳）

针灸时间治疗学（李磊）

针灸明理与临证（刘冠军）

针灸易学新法（张崇一）

针灸易学（清）李守先

针灸有效点图解（郭效宗）

针灸有效点理论与临床（郭效宗）

针灸有效病症（方幼安）

针灸枢要（陈克勤）

针灸歌诀800首（董明强）

针灸歌诀歌赋259首（蔡文）

针灸歌诀配彩色图谱（高清彩图版）

针灸歌赋处方集解（施震）

针灸歌赋校释（施土生）

针灸歌赋选读（李磊）

针灸歌赋选（宫艳华）

针灸歌赋集成（张应泰）

针灸歌赋集注（王森）

针灸治法与处方歌诀（文碧玲）

针灸治法与处方（超清版）

针灸治疗五官科常见病（超清版）

针灸治疗失眠（超清版）

针灸治疗学（超清版）

针灸治疗学（高清版）

说明：专业医学知识与专业技术，仅供学习与参考，切勿模仿施治！ 概述温针法，是在毫针针刺后于针尾捻裹艾绒，燃点加温以治疗疾病的一种方法。又称为针柄灸法。在中国汉代的医籍《伤寒论》中就已提到这种方法。可以看作是针刺与艾灸的结合。

操作方法先按疾病的需要选取穴位，针刺得气后，将针留在一定深度，于针柄装上小枣大的艾绒，必须捻紧，以防止脱落。也可取15～2厘米长的一段艾条，插在针柄上，然后从下端点燃，直到艾团烧完为止。为了防止艾火脱落灼伤皮肤，可在穴区垫一张硬纸片。

适应病症温针法主要用于关节酸痛、腹部冷痛等病症，也适于保健。

注意事项 凡不能留针的病症，如抽搐、痉挛、震颤以及精神病人或婴幼儿等，均不宜使用温针法。在治疗过程中，要嘱咐病人不可任意变动体位，以防止艾火脱落烧伤皮肤或烧坏衣物、被褥等。 概述火针法，古代又称为焠刺，是将特制的针具用火烧红以后刺人一定的部位以治疗疾病的方法。这一治法，在中国秦汉时代已经应用。

操作方法先根据病情选定穴位或部位，用2%碘酒消毒后，再用75%乙醇棉球脱碘。有两种针刺方法。

⑴深刺：须用长针，以右手持针，左手固定穴位，将针在酒精灯上自针身向针尖逐渐烧红，对准穴位，迅速刺人，稍停，随即退出，然后用消毒棉球按揉针孔。针刺时，须细心谨慎，动作要敏捷，一刺即达到所需深度。深刺的深度在03～05寸（1～17厘米）之间。

⑵浅刺：多用装有木柄的多针针具，在酒精灯上烧红，轻轻地叩刺皮肤表面。主要用于治疗面积较大的顽固性皮肤病，如神经性皮炎及牛皮癣等。病变范围较小的，可用单针针具点刺。

适应病症目前火针用得较多的病症为：风湿痛、淋巴结核、象度肿、神经性皮炎、痣、疣等。

注意事项使用火针深刺时，必须避开血管与内脏，以防发生不良后果。浅刺时，叩刺力量不能太猛，不可忽轻忽重，须均匀、稀疏，这样才不致于发生随针剥脱表皮等事故。 概述皮肤针法是一种多针浅刺人体腧穴或特定部位达到防治疾病目的的针刺法。因为它的刺激轻微，又只局限在身体表面，适用于儿童病人，所以还被称为“小儿针”。皮肤针法和其他针法不同点，除了刺得浅以外，叩刺的重点还着重在十二经线和皮部，不仅仅是穴位。

操作方法右手握针柄，用无名指和小指将针柄末端固定于手掌小鱼际处，拇指与无名指挟持针柄1/3处，食指压在针柄的上面。这样可以充分依靠腕力操作。叩刺时，要求针尖刺及皮肤表面时立即弹起。每分钟叩刺100次左右。

适应病症皮肤针目前主要用于头痛、高血压、近视、神经衰弱、胃肠道疾病及神经性皮炎等局部性皮肤病。

注意事项皮肤针治疗时，针具要经常保持完好，如有针尖钩毛、生锈等要及时修理或调换。针具要经常浸泡在75%乙醇或其他消毒液内。有条件的，应使用一次性灭菌针具。叩刺的部位也应严格消毒。局部皮肤有创伤或溃疡者，不宜使用本法。 概述刺络法，又称为放血法。因常用的针具为三棱针，所以有的书还称为三棱针法。

操作方法主要有以下四种方法。

⑴点刺法：先推按所选择的部位或穴区，使它充血，消毒后，以左手夹持被刺穴区，右手拇指、食指捏住针柄，中指指腹紧靠针身下端，针尖露出0l～02厘米，迅速刺人，立即出针，轻轻挤压针孔周围，出血少许，然后用消毒干棉球按压止血。本法应用面较为广泛。

⑵丛刺法：用三校针在一个较小的部位反复点刺，使其微微自然出血。常与拔罐法结合，即前面所提到的刺络拔罐法。丛刺法多用于急、慢性软组织损伤。

⑶散刺法：散刺法和丛刺法相似，但刺络皮肤面积较大，点刺的距离也较大。根据病灶大小，点刺10～20下不等。多用于丹毒、神经性皮炎等面积较大的病灶。

⑷挑刺法：它是点刺法的一种发展。主要是选用某些疾病在体表皮肤有关部位上出现的异常点进行挑刺，这些点可表现为压痛、酸困、丘疹及皮下结节等不同情况。并根据病情，出现在身体的不同部位。常见于背部第七颈椎至第五颈椎两侧。若为丘疹，多稍突起于表皮，如针帽大小，呈灰白、暗红、棕褐或浅红色不等。挑刺时，局部消毒后，左手按压固定皮肤，右手持小号三棱针，挑破表皮，深人皮下，针身倾斜并轻轻提高，将白色纤维样物挑断十数根至数十根。挑刺完毕，拭去血迹，覆盖消毒敷料，并加以固定。

注意事项刺络法要注意严格消毒，对有血液病的病人不可使用，对体弱、贫血以及孕妇等病人要慎用。每次出血量以不超过10毫升为宜。 概述皮内针法又称埋针法，它是将一种特制的针具留置于皮内或皮下，进行较长时间刺激的一种方法。它是毫针留计法的发展，对提高某些疾病的临床效果有一定作用。

操作方法由于皮内计要在皮内留置较长的时间，选取的穴位应该不妨碍人体正常的活动，故多选用耳穴。具体操作有以下两法。

⑴颗粒型皮内针刺法：皮肤严格消毒后，以镊子夹住针柄，沿皮下将针斜刺人真皮内，进针05～10厘米，再以长条胶布顺针身的进人方向粘贴固定。本法多用于体穴或耳穴透穴时。

⑵揿针型皮内针刺法：皮肤严格消毒后，用镊子夹住针圈，对准穴位直压刺人，使针圈平附于皮肤上，再以小块胶布粘贴固定。本法多用于耳穴。

埋针时间，据病情和气候而定，夏天不宜超过2日，冬天可3～4日。

注意事项皮内埋针一定要重视无菌消毒。皮内针针具最好用一次性针具，或浸泡于75%乙醇中，临用时以消毒镊子夹出。埋针后，如病人感觉刺痛或活动不便时，应取出重埋。夏天埋针，因出汗多而易发生感染，埋针局部如有疼痛不适，即应取出。

（1） 艾炷灸 。是将纯净的艾绒，放在平板上，用手搓捏成圆锥形的艾炷。的艾炷或如麦粒，或如苍耳子。或如莲子。灸时每燃完一个艾炷，叫做一壮。艾炷灸又分直接灸与间接灸两类。

所谓直接灸，即是将艾炷放在腧穴上施灸。根据灸时有无烧伤化脓，又分为瘢痕灸和无瘢痕灸：

1无瘢痕灸：先在施术部位涂以少量凡士林或温水以增加粘附作用，再放上艾炷点燃，当人感到的痛时，即更换艾炷再灸。一般灸3～5次，以局部皮肤充血红晕为度。本法灸后不化脓，不留瘢痕，人易于接受，应用广泛。

2瘢痕灸：先在施术部位涂敷蒜汁，以增加粘附和 作用，然后放置艾炷施灸。每个艾炷需燃尽自熄后除去灰烬，方可另换艾炷施灸，一般灸5～10次。在灸治过程中，为了减轻疼痛，可用手在施灸部位的周围轻轻拍打以缓解的痛。灸后一周左右施灸部位化脓，5～6周左右灸疮自行痊愈、结痴脱落，留下瘢痕。《问对》中说：“若要安，膏盲、三里不要干”，即指这种灸。

所谓间接灸是艾炷不直接放在皮肤上，而用不同的药物隔开，由于所用药物不同，名称也不相同，如以生姜片间隔者称隔姜灸，以食盐间隔者称隔盐灸。的间接灸又有以下几种；

3隔姜灸：是用鲜姜切成直径大约2～3厘米、厚约0．2～0．3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸，当艾炷燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的次数，以使皮肤红润而不起泡为度。

4隔蒜灸：用鲜大蒜头，切成厚约0．2～0．3厘米的薄片，中间以针刺数孔，置于应灸腧穴或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。待艾炷燃尽，易炷再灸，直至灸完规定的次数。

5隔盐灸：用纯净的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。

6隔附子饼灸：将附子研成粉未，用酒调和做成直径约3厘米、厚约0．8厘米的附子饼，中间以针刺数孔，放在应灸腧穴或患处，上面再放艾炷施灸，直到灸完所规定次数为止。

（2）艾卷灸 。又称艾条灸或悬灸，此指将艾绒卷成条状施灸。艾条是用艾绒24克，平铺在26厘米长、20厘米宽的桑皮纸上，将其卷成圆柱形，越紧越好，封口而成。如在艾绒中掺入其它药物则成为药条。使用时将艾条的一端点燃，置于离皮肤1～2寸之上而灸之。由于艾条悬于穴位之上，并不接触皮肤，故称悬灸。此种方法操作简便，不易烧的皮肤，可以自己施灸，故被广泛使用。

（ 3）温 。此是针刺与艾灸结合使用的一种方法，使热力通过针身传人体内。适用于既需要留针又须施灸的。操作方法是针刺得气后，将毫针固定在适当的深度，用艾绒捏在针柄上点燃，直到燃完为止。也可在针柄上穿置一段艾条（长约1～2厘米）施灸。

针法

1）《黄帝内经》

2）《难经》

3）《针灸甲乙经》

4）《针灸大成》

5）《针灸大全》

6）《灸绳》

7）《灸法秘传》

8）《刺血疗法》

9）《董氏奇穴针灸学》

10）《针灸心悟》

11）《针灸心传》。。。。。。。。。。。。

以上这些书要经常看，做到“手中有书，心中不慌”，以后再上升到“手中无书，心中有书”。至于像“肖友山老大夫针术真传录”等资料，我会按你的进度不停地给你的（很多，我们要分析和理解，不能硬记）。

二、学针灸的方法

很多人学针灸，往往化很多心血在“寻穴”上，虽如此，效果却不佳。人身穴位，如星罗棋布，失之毫厘，谬以千里。对你我来说，只要按图索骥，不是难事。如手法不明，徒知穴位，还是不能医病，即便偶尔治愈一、二病，终难成大医。

因此，你得先学手法，次学辨症，最后的“寻穴”，只要多观图或实践，不是难事。

1）用气功感应：经过练习后，一般可在一年内有辨病的功能（快的半年即可）非常准确，而且可以知道未病。

四、各种手法

你把《内经》、《针灸大成》和《难经》中的有关针法整理一下，并要分析异同点。

五、“阿是穴”

六、有关“烧山火”和“透天凉”手法的问题

你看一看我在“伤寒论坛”上有关这一手法的文章。你要思考几个问题：

中医其实是一门非常高深的学科，白发苍苍的医者代代相传总结出的宝贵经验，是非常令人震惊的。尽管现在出现很多打着中医旗号招摇撞骗的骗子给中医抹黑，但我们大部分人依然是相信真正的中医的可靠性。哪怕是医学发展越来越高级精密的今天，古代中医术也发挥着巨大的作用。

针灸就是中医里一个非常重要的要素，就如同音乐中的和声学一样。一个优秀的好医生，一个针灸技法高深的大夫，几乎是没有一个年轻的。因为学医的难度实在太难了，别说针灸了，就连算不上医生的护士，想练好扎针输液都需要大量的练习和实践，医院输液区经常会有实习期护士因为技术生疏而遭到病人的斥责。针灸想要练好，想真正的治病救人，自然更需要下几十年的功夫。而且也需要拿活人，活物来练，毕竟如果仅仅只是把医书背的滚瓜烂熟，根本无法真正的救治各种各样的病人。

我们中国古代就已经有针灸图谱了，学习针灸的人首先需要把这个图谱和师傅教的口诀背熟，然后就是实践。这个实践自然不可能是一开始就拿活人练手，针灸使用的针是很长的，稍有不慎扎死人也不是没有可能，这样做不人道不说，很可能还没学会救人就先背负人命了。在真正治人之前，古代初学艺术的学徒们一般都是用自己的身体做实验。在自己身上找穴位练习手法。最初发明针灸疗法的那个人也是如此。

所以一个好医生是非常难得的，需要客服各种困难，才能有资格去救别人。我们华夏文明远古神话里就有一位发明医术的神农氏，传说中神农氏就是把自己当做试验品，尝遍百草，才总结出治病救人的方法。

1、速刺练习法： 右手持针，利用指腕力，垂直快速刺入，疾出疾入反复练习。

2、捻针练习法： 右手拇、食、中三指持针柄，将针刺入，然后拇、食二指捏持，向前、向后在原处来回捻转。要练到捻针的来回角度均匀，运用灵活，快慢一致，每分钟捻转150-200次为准。

3、捻转进针法和捻转退针法练习： 右手拇指向前，食指、中指向后捻转针柄，同时迅速刺入皮肤，先刺入浅层，然后进行多进少退的反复练习;当针达到相当深度时，将针以多退少进的方式退到浅层，如此反复练习。

4、提插练习法： 提插又称捣针，是连续直提直插的手法。右手持针，直刺入练习物，用中指垂直固定于针旁附近，只用拇、食二指捏针上下提插，但要做到针体垂直，同一针孔，同一方向，提插的深度距离相同，指力相等。

通过练习，在具备一定的指力和掌握了基本的针刺手法后，可先在自己身上练习扎针，以便体会进针、运针时的针感变化，得气的感觉等。技术熟练后，方能在病人身上操作。

本针灸书单涵盖246（篇）本，覆盖古典针灸医籍、歌赋，针灸基础理论、各家临床经验集、理论与临床进阶篇、解剖书籍、针灸简史等内容，适合针灸专业学生、规培医师，针灸医师。

注意看图中右下角红色标记，此目录中的所有中医针灸书籍均出自于此，其中还有很多其它中医书籍资料

针灸书籍目录：

[天元针刺术：旋转补泻古法]李建宁李建静扫描版

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近世针灸医学全书（杨医亚）

近四十年来中国针灸研究精要（杨顺益）

邬品嘉针灸精义（超清版）

金针再传（钮韵铎）

金针梅花诗钞 周楣声整理

金针王乐亭经验集（超清版）

针法灸法图解（高清版）

针灸秘验

针灸秘验（彭静山）

针灸穴位全真图解（超清版）

针灸穴位层次解剖图谱（高华龄）

针灸穴名解（高式国）

针灸穴名释义（周楣声）

针灸简易取穴法（黎文献）

针灸精蕴（针灸治疗手术学)-中国古法针灸

针灸精蕴（针灸治疗手术学）针灸撷英

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针灸精要（王晓红）

针灸组合穴（徐宗）

针灸经典处方别裁（周楣声）

针灸经典处方释义（超清版）

针灸经外奇穴图谱（郝金凯）

针灸经穴 触诊定位图谱（陈以国）

针灸经穴与原气——黄帝明堂经穴体例辨

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针灸经纬（杨维杰）

针灸经络取穴全真图解（超清全彩版）

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针灸经论选（李锄）

针灸美容美体（全真图解超清版）

针灸耳鼻咽喉口齿科学(李复峰)

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针灸腧穴与刺法发挥（超清版）

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针刀医学临床实践（吴富林）

针到病除——独特针灸治病绝招（杨光）

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针刺事故救治与预防（刘玉书）

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针刺运动疗法与疼痛治疗（何广新）

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中国针灸刺灸法通鉴

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中国针灸处方大成

中国针灸处方大成（王立早）

中国针灸处方学（肖少卿）

中国针灸复健医学（刘胜敏）

中国针灸大全 上编 针灸学基础（王雪苔）

中国针灸大全 下编·针灸学临床 附编·针灸学文萃（王雪苔）

中国针灸奇术（石学敏）

中国针灸奇桉（申倬彬）

中国针灸学术真（焦顺发）

中国针灸学讲义（承澹安）

中国针灸学辞典（超清版）

中国针灸学（程莘农）

中国针灸对穴疗法（陈德成）

中国针灸急症验桉（周志杰 ）

中国针灸推拿集成（周日清）

中国针灸歌诀（周志杰）

中国针灸治疗事典（郭有昌）

中国针灸治疗学（邱茂良）

中国针灸独穴疗法（陈德成）

中国针灸穴位图谱（王玲玲）

中国针灸证治通鉴

中国针灸魂（上册）焦顺发

中国针灸魂（下册）焦顺发

九灵针经 气功针经合璧

人体经络使用手册（超清彩图版）

传统实用针灸学（范其云 编着）

传统针灸辨证处方（张道宗）

元代珍稀针灸三种（高清版）

内经针炙类方与临床讲稿（超清版）

切脉针灸 黄帝内经针法

切脉针灸治癌症

刺灸手法图解（吴富东）

刺灸法汇论（陆瘦燕）

刺疔捷法-1876年首刊版

刺血疗法治百病(程爵棠)

刺血疗法（王秀珍）

十万金方  针灸第一集  内科

历代针灸经典歌赋详注（王晓龙）

口针疗法（刘金荣）

古典针灸入门（超清版）

吴炳煌针灸医案医论（超清版）

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图解点穴疗法（超清版）

大成水针刀疗法(吴汉卿)

太极六合针法_葛钦甫

奚永江针灸临证验案（超清版）

女性常见病简易针灸推拿（超清彩图版）

孙学全针炙临证集（超清版）

实用针灸临床手册（超清版）

帮你学针灸(徐宏勋)

常用临床针灸配穴与禁忌（侯中伟）

常用穴位层次解剖与针刺要点（邱树华）

常用穴位解剖与针灸指南（超清版）

常用针灸推拿疗法（叶永铭）

常用针灸腧穴速记手册（超清版）

[扁鹊神应针灸玉龙经]王国瑞文字版

[承淡安针灸经验集]项平夏有兵扫描版

[文王功中医学：基础与针灸]杨启润扫描版

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针灸根据我们人体的穴位来进行取穴，然后对穴位进行刺激，通过这种方法来帮助我们治疗各种疾病。

一个人身上的穴位有很多个，仅仅是经穴就有360几个，还不包含一些不常见的奇经脉络。我们从针灸治病的各种成功案例可以分析出，很少有病人只针刺一个穴位就把病治好的，往往需要针刺很多个穴位，这些穴位共同作用，才能有效治愈我们的疾病。我们需要熟悉身体的各个穴位以及作用，并且掌握扎针的手法。

扩展资料：

扎针手法：

1、进针练习： 一般来说，以左手扶持，右手进针（左撇子则相反）。具体方法是：以左手的拇指或食指爪切在纸垫或棉团上，右手持针，将针身垂直快速直接或捻转刺入，以此反复练习。

2、另外进针需要掌握一定的准确度，务必要正中你要刺入的穴位。练习方法：准备一些半圆形的黄豆，将其放在每层棉垫的不同位置，黄豆的平面朝下，在棉垫的上方固定一点(用笔做一下标记）。

要求：在进针位置不变的情况下，尽可能的扎到不同平面的黄豆，只允许改变针头的方向，保证针扎到每个黄豆都是直线，针体不能弯曲，多次练习以达到要求为止。

3、捻转练习：将毫针插入纸垫或棉团后，以右手的拇指和食指夹持针柄，在原处来回不停地捻转毫针。

要求：幅度保持一致，速度要均匀。 开始的时候动作可慢些，针体要保持笔直，不能有弯曲，然后逐渐增加捻转频率。捻针和进针速度要均匀，不能时快时慢，不断练习，达到频率150~200次/分钟即可。

4、具体的捻转练习主要分为两种：一种是小幅度捻转法。 用右手拇指、中指前端（指腹的前三分之一）捏住针柄，食指指端压在针尾上，用拇、中两指捻转，食指加压，同时左手的食中指分开1~2厘米，压在棉垫上，右手持针垂直刺入左手食、中指之间，边捻边进针，到达针根处将针取出，重复操作，每次训练30分钟左右。

5、一种是大幅度捻转法。右手的拇、食、中指同时捏住针柄，三指同时用力且均匀（不要出现中指不动，拇指、食指捻转的情况），其他操作方法同小幅度捻转法。

6、接下来小编将讲述一下提插的练习。提插的练习还是比较简单的，主要练习的是指力和腕力，在之前都练习到了。我们所要掌握的有这几点：针刺入棉垫后，拇、食两指捏住针柄，做上提下按的动作，针体不要弯曲，并练习斜插，横插等多方向的提插练习。

百度经验-如何学好针灸？（入门篇）-手法练习