从中医的角度出发，泡脚对身体有好处。你可能不相信泡脚能退烧，但这是真的。我的亲戚，剖腹产后天就发高烧，体温39度，高的40度，刀口没有感染，发烧原因不明，在医院输液，但药效一领，马上烧起来，又过了五天，出院后继续发烧，因为需要护理，但不乱吃药，各种物理方法都用在降温，效果不好。有朋友说泡脚可以退烧，就抱着试试看的心理，买了一个大的泡脚盆，水温40度左右，冷水，热水，一直泡到满，需要泡20分钟左右，早晚都泡，每天天早上奇迹出现了，温度降下来了，连续泡了两天，没发烧，而且因为怀孕后期脚肿了，腿也肿了，随着泡脚消肿了。

热水泡脚后，脚底的硬皮、垫子都会变软，用磨石将脚底的角质层、垫子都磨一遍，再涂上保湿、软化皮肤的护肤品，可以使脚跟不开裂，没有硬皮，软化垫子的硬皮，甚至治好垫子。每天用热水浸泡，扩张血管，改善脚部血液循环。长期泡脚会改善脚部血液循环。

泡脚防寒保暖。老人常说，从脚底凉起，脚底是人体的末端，也是人体血液循环最低的地方。怕冷、血液循环不好的人可以试试泡脚。经常用热水泡脚，有利于改善脚底的血液和气体循环，有祛寒保暖的作用,每天用温水泡脚，可以促进血液循环，保持身体的舒适度，快速消除疲劳，还有助于美容养颜和睡眠，但要注意水温不宜过高，泡脚时间不宜过长。

对温度不敏感者，或者糖尿病患者，以及儿童应注意水温，不易过高。泡脚应选择木盆，不易传导热量更能保温。水量没过脚踝为宜，时间在20到30分钟最佳。

意思就是“脚”。在四川方言中就把“脚”读作“jio”。

有关的网络流行语用的最多的还是“泡 jio”。

之所以该词开始作为流行语使用是源自于如今网络上一个比较普遍的话题“养生”，随着如今脱发、失眠等等早衰迹象越来越多的出现在年轻人身上时，年轻人们开始更多的关心起了养生话题多喝热水、保温杯、泡jio梗也就相继走红。

扩展资料：

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

参考资料：

中药泡脚的功效与作用：

1、热水泡脚缓解头痛

把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。

由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络与头部相连。所以按摩脚底，就可以起到刺激经络，减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它即可引血下行、缓解头痛。

2、药浴泡脚治感冒

中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。

现代研究表明黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病程，减少并发症及预防感冒的复发。

3、中药足浴防病治病

选择适当的药物，进行中药足浴，让药物在水的温热作用下通过皮肤渗透进入到人体，再经血液循环而输送到人体的全身，达到防病、治病的目的。

如果秋冬季节有关节炎、容易感冒，睡眠不好的人，可以尝试一下中药足浴，泡脚后半小时进行拍打。

中医普遍认为泡脚可以活血化瘀。因此，多泡脚有助于保持身体健康已经成为许多人的长寿理念。现在已经进入了秋天，天气一天比一天冷。在睡觉前泡一下脚可以让身体变得暖和，睡眠质量更好。但是，泡脚并不是准备热水然后把双脚浸入水中泡那么简单。为了达到预期的理想效果，下面的几个禁忌还是需要大家去注意一下的。

泡脚时间不要蜻蜓点水，一蹴而就。应该以15分钟左右的时间比较好，这样才能够缓解疲劳和有助健康。此外，水温不应该太低，大约40摄氏度左右。刚开始泡脚的时候，温度感到微烫即可，或者开始泡脚的时候，水温稍稍低一些，然后慢慢地加入热水，之后不断加温。

饭后时间不要泡脚。晚饭后半小时内不要泡脚，否则会影响消化系统的血液供应，从长远来看可能会导致消化不良。泡完脚之后更不要马上就上床休息。趁着脚热的时候可以揉揉脚底，促进脚部的血液循环，然后给双脚做好保暖，等身体热度慢慢下降之后再入睡效果才是最好的。

婴幼儿和糖尿病人不要泡脚。儿童是“纯阳之体”，原本就易发热和上火。如果用热水泡脚并出汗，就会热上加热。尤其对婴幼儿，对于温度的感觉不同于成人。成年人觉得水温有点热，这对孩子来说已经很热了。糖尿病人对痛觉和水温的感觉反馈机制也是不正常的。因此，病人经常在不知情的情况下继续加热水，即使他们已经被严重烫伤。因此，如果患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可能会导致截肢！

用热水泡脚，既缓解疲劳，又有助于睡眠。其实只要在水中加入一些中药，也可以起到其他作用。热水泡脚是足浴，是中医足疗的内容之一，也是常用的外治法。脚是人体离心脏最远的部位。冬天，由于寒冷的刺激，足部血管收缩，血流受阻，容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，从而起到保健作用。

蒸脚是近年来非常流行的一种治疗疾病的方法，尤其是中老年人的风湿、关节炎、失眠等症状。其原理是将人体的足部放入密闭的容器中，通过高温使体内的血液特别是足部快速流动，起到治病强身的作用。热气腾腾的脚不适合温度太高，因为温度太高容易导致出汗过多，心跳加快。所以蒸脚的时候建议多加水，调整到最合适的温度。

蒸脚采用智能技术加热纯净水，产生热雾，对脚进行熏蒸。首先，智能蒸脚产品不需要等待，不像泡脚，有时候需要等到水温达到合适的温度后才能进水。左边的小仙女蒸脚器是恒温蒸脚，温度恒定，不会像泡脚水那么冷。其次，这种熏蒸器每次使用只需要添加300毫升以上的水，可以说非常节水，对环境也有好处。最后蒸脚器用热雾熏蒸，不会像泡脚一样弄得满地都是水，省去了打扫房间拖地的麻烦。

用热水泡脚，利用水温的刺激，使脚的皮肤升温，加速脚和身体的血液循环，扩张血管，缓解疲劳，促进睡眠。适当的温热刺激可以促进人的新陈代谢，对人的保健功能很好奇。人们在热水泡脚时，往往会根据自己的身体状况和地域气候特点，选择合适的中药泡脚。热水泡脚效果更好。