薄化君，主治医师，毕业于北京中医药大学，长期研习古籍，广拜名师，钻研医理，察脉临证。

薄医师采取“针药并用”的方法，治疗虚劳、肥胖、失眠、面瘫、脾胃病、胆囊炎、肾病、妇科疾病、更年期综合症等常见疾病，尤其擅长治疗头痛、肩痛、腰痛、胁痛、腿痛等为主的痛症，痹证（肩关节周围炎、坐骨神经痛、膝关节病、风湿性关节炎、骨关节炎、神经痛等），中风所致的半身不遂、口角喎斜、舌强失语、四肢麻木、肌肤不仁、眩晕、大小便失禁等病症。

形容人肥胖的成语

1、珠圆玉润：像珠子一样圆，像玉石一样光润。比喻歌声宛转优美，或文字流畅明快，现也比喻女子体态丰满；

2、心宽体胖：原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖；

3、福态横生：形容人发福长胖，也比喻人看起来有福相；

4、丰腴腻脂：胖得像肥腻的油脂做成的。形容一个人的极度肥胖；

5、体态丰盈：形容身体十分圆满，肥胖。

6、满脑肥肠——形容不劳而食的人吃得很饱，养得很胖。同“肠肥脑满”。

7、肥头大耳——一个肥胖的脑袋，两只大耳朵。形容体态肥胖，有时指小孩可爱。

8、脑满肠肥——形容不劳而食的人吃得很饱，养得很胖。同“肠肥脑满”。

9、肥硕无比——形容肥胖的无人能比

10、腰大十围——隋唐时期的一丈约等于3米，十围约等于1米多，夸张的形容非常胖。

11、丰乳肥臀——丰满的乳房，肥硕的屁股，多形容女性体形丰满。

12、膘肥体壮——形容牲畜肥壮结实。

肥胖已成为现代社会的热门]话题。目前,社会上流行着许多种减肥方法,但这些方法是否真正有效、是否有益健康,许多人仍是一知或全然不知。于是,许多人在试用了某种方法之后,没有达到预减肥效果,或虽然减下来了,但却因此损害了身体健康。

中医减肥

中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。

另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。

中医对肥胖的认识

中医认为,经络内属于脏腑,外属于肢节,沟通脏腑和皮肤,达到周人体各脏腑功能的平衡作用。如人体的经络一旦堵塞,就会破倍脑的和谐,导致脏腑失调、阴阳失衡,临床上常见代谢失衡、毒素雄积,表现在形体上,是体态臃肿、肥胖等。

针灸、刮痧、拔罐、按摩是我国中医传统的治疗方法,可调节人系统的功能、提高机体免疫力,具有疗效显著、应用方便、经济无毒副作用的特点,因而备受肥胖者的关注。

中医认为,肥胖的发生主要是由于体内膏脂过度堆积所致。造成体内脂膏过分堆积的原因可以是 多方面的,如过食肥甘厚味、久坐久卧、懒于活动、情志不遂等,再加上脏腑功能失调,造成痰湿内阻、膏脂内充,而发本病。

中医肥胖体质分类

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。

评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。

1、脾胃气虚型肥胖

人体之气来自饮食的水谷精微。水谷的运化输布与脾气的盛衰有关,如脾气不足,脾的运化功能失常,则水谷将不能正常运化,体内之气必衰

脾胃位于中焦部位,胃属腑,脾属脏;一阴一阳互为表里。胃的功能是接受食物,而脾的功能为运化精微,二者互相协调,才能将食物化生为气血,因此脾气虚弱,通常会导致胃气虚弱,临床上称为脾胃气虚。脾胃气虚,则脾胃运化功能低下,无力运化水湿,致使水湿聚生痰浊膏脂,诱发肥胖。

主要症状如下

倦怠无力,肢体困重。脾主肌肉,脾虚则气血生化不足,四肢肌肉无法充养。

动者气短。由于气血生化不足,每每运动则耗气更盛,气不足以供养心肺所致。

浮肿、尿少。由脾气亏虚,无力运化水湿,水湿停滞所致。

食欲不振、脘腹胀满。脾主运化,脾虚则脘腹气机升降失调,由气机不畅所致。

治法:健脾和胃、补中益气

2、湿热内蕴型肥胖

湿热证是由于外感湿热之邪,或由于喜食肥甘厚腻,伤及脾胃,致使食积郁久,酿生湿热。由于湿为阴邪,热为热邪,二者相互搏结胶着难化。湿热积聚,阻碍气机,致使湿浊不化,久之,则导致肥胖。

主要症状如下：

头胀。湿热内蕴,蒙蔽头面清窍,阻毒清阳之升发。

口渴喜饮。由热邪灼伤津液,阴液不所致。

消谷善饥。湿热积聚于胃腑,邪热内腐熟水谷的功能亢进。

肢重困楚。湿邪特征为重浊,湿热内致使湿浊不化、肢体沉重难伸。

大便秘结,或大便不爽,里急后重。

治法:清热化湿、利水行气。

3、肝气郁结型肥巴胖

肝气郁结的形成,通常是因郁闷暴器等情志不畅的因素,导致肝脏庄疏泄失职所致。肝气郁结的发展过程中,可以因气郁而导致血滞,故出现胸胁闷;也可以因气滞而侵犯脾土,使运化故出现脘腹胀满、腹痛泄泻；可以因气郁使津液凝聚而生痰,故出现腹痞满、心烦口苦等症。本证与情志的变化密切相关,表现为情绪易于激烦躁不安、心悸失昵、健忘、耳鸣、眩晕等。

主要症状如下：

精神郁或烦躁易怒。由肝气疏泄失常所致。

月经不调。由肝气郁结,气血运行不畅，冲任失养所致。

大便不畅。由肝失疏泄,脾胃气机升失和,肠道气机壅常所致。

失眠多梦。由气机壅滞不畅,久郁生热，热扰心神所致。

治法:疏肝利胆、行气散结。

4、气滞血淤型肥胖

气滞:因感受风寒湿邪或因七情内,致使气机运行不畅。因此,气滞常经不凋、腹痛、产后恶露不净、乳缺乳等。

血淤:因跌打损伤、内伤出血、劳过度等因素,致使体内血行不畅,甚颈停凝聚。血淤大多发生于气虚或年蔚体弱患者。由于气虚无力运血,致使人体出现血液淤阻、疼痛拒按安、舌质紫等血淤表现,兼有少气、乏力、自汗等气虚之症。

主要症状如下:

胸胁作痛。由气滞血淤,气血运行受阻,肝经循行胸胁,肝之疏泄功能失调所致。

月经不调或闭经。由气血运行受阻,胞脉失养所致。

经血色暗有块。由经血运行不畅停滞而结聚为块所致。

痛有定处。由气滞血凝,血凝不教,结聚于固定点所致。

治法:活血化淤、行气止痛。

5、痰湿型肥胖

痰湿型肥胖是指由于外感或者内伤等因素,致使牌胃气虚,不能运化水湿,使其内停,停滞日久则形成湿浊。湿浊日久则酸生为痰湿胶着,阻碍气机。因此,痰湿不仅是病理产物,其本身也是致病的因素。湿邪属阴邪,痰湿型肥胖患者到了夜晚,由于阳气衰退而气亢盛,因此夜间痰量相对增多而频繁咳痰。

主要症状如下

头昏头胀,昏昏欲睡。湿性重浊,此为湿浊内蕴,上蒙头面清窍所致。肢体困重,动着更甚。水湿停聚,故胶体困重,气机不畅,动着耗气,故有此状。

大便不爽。湿浊停聚于胃腑肠道,重浊黏滞,阻碍大肠气机。

治法:化痰祛湿、理气和中。

6、脾肾阳虚型肥胖

由于饮食不节、劳倦、久泻等因素,使脾阳受损,日久不愈,牵连及肾造成脾肾阳虚,或肾阳先亏,命门之火不足,不能温煦脾土,因而累及脾阳。

主要症状如下

浮肿。由脾肾亏损,无力运化水湿水液代谢障碍所致。

腹胀、便溏。脾虚则脾胃运化失健,故腹胀;肾虚则气化功能失调,故便溏。畏寒肢冷。脾肾阳虚,阳气不足,则无以温暖四肢。

疲乏无力、腰膝酸软。脾主四肢,肾主骨,脾肾不足,则四肢、腰膝得不到足够温养。

治法:补益脾肾、行气化水

肥胖一般指的是肥胖症，是一种比较严重的慢性代谢性疾病，对人体健康的威胁非常大。诱发肥胖的因素非常多，有病理性因素也有生理性因素，而中医理论中的肥胖有其自身特点。那么中医理论中的肥胖类型有哪些？不同肥胖类型的症状是什么？

1、中医理论肥胖类型

肥胖是指人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞的增多和细胞体积的增大，即全身脂肪组织块增大，与其它组织失去正常比例的一种状态，常表现为体重增加，超过了相应身高所确定的标准体重。

根据中医理论，较为常见的肥胖类型有脾虚湿阻、胃肠实热、肝气郁滞、脾肾阳虚、痰湿内盛五种，其各自的原因和症状为：

1)脾虚湿阻型肥胖

由于脾虚运化失健，加上过食肥腻甜食，导致膏脂痰浊聚集，产生肥胖。主要表现为肥胖而有浮肿，倦怠乏力，肢体沉重，腹胀纳呆，便溏或便秘，尿少，舌淡苔白腻，脉沉细或滑。多见于中老年，尤以妇女多见。

2)胃肠实热型肥胖

由于食欲旺盛，过饮过食，致气血有余，化为膏脂内蓄而致肥胖。表现为体肥健壮，多食易饥，头胀眩晕，面色红润，口干舌燥，怕热多汗，腹胀中满，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄腻，脉滑数。多见于青少年、孕妇及产后发胖者。

3)肝气郁滞型肥胖

由于情志不佳，肝失疏泄，气机不畅，不仅影响脾胃运化水湿功能而且影响胆汁分泌排泄功能，使脂肪内聚而肥。主要表现为肥胖，急躁易怒，胸胁胀满，口苦舌燥，头昏胸闷，腹胀不适，大便秘结，妇女月经不调，经少或闭经，经前乳房胀痛。舌暗红，或有瘀斑，苔薄白或黄，脉弦细。多见于情绪易波动的妇女。

4)脾肾阳虚型肥胖

由于脾虚则水谷不能正常生化精血，输布精微，水谷变生膏脂痰湿，肾虚则不能正常气化行水，不能助脾健运、通调水道而致湿浊内停，发为肥胖。主要表现为形体肥胖，颜面虚浮，神疲乏力，自汗气喘，动则更甚，畏寒肢冷，腰酸腿疼，下肢浮肿，舌淡胖，苔薄白，脉沉细或细缓迟。多见于肥胖合并糖尿病、冠心病、高血压病及一些继发性肥胖病人。

5)痰湿内盛型肥胖

由于过食肥甘厚味，运化不及，膏脂痰湿堆积而致肥胖。表现为身体肥胖，肢体困重，嗜睡懒动，头晕目眩，胸腹满闷，气短，纳呆呕恶，便溏，或烦躁口苦、食欲亢进，或伴妇女不孕、闭经，舌淡胖，苔白腻或黄腻，脉弦滑。

2、简单的减肥瘦身操

瘦腹

1坐在椅子前沿，两臂交叉于胸前，双手扶肩，保持上背部挺直，不要含胸。

将身体慢慢向前倾，感觉腹肌收紧，到最低点保持5秒钟。重复10次。

瘦手臂

1坐在座椅边缘的1/3处，双腿分开，脚尖点地，腰部挺直，上半身向右倾斜。

2双臂努力向上延伸，双手合十，坚持15秒后，换反方向做同样动作。

瘦背

1收紧腹部，腰挺直坐着，可以轻靠椅子。

2两手抬向上伸直，一边快速呼气，一边把手向身后抬。一边吸气，一边恢复到原来的姿势。重复做10次。

瘦腿

1正坐在椅子上，身子保持挺直，双腿垂于地面。

2利用腿部气力将双腿向上抬起，与此同时将双腿伸直，直至腿部与地面平行，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习上述动作直至腿部感到酸累。

丰胸

1坐于椅子三分之一处，腰背挺直。双手掌心相对，于胸前合十。双手互推，感觉到手臂的力量。

2随呼气，两手向左推，头向右转。过程中，两手始终用力互推。吸气，回归胸前合十姿势，然后换另一边进行。动作重复10次。

　　一直是现代女性孜孜不倦的追求。从一开始的西药减肥到后来流行的减肥茶，再到近两年的减肥胶囊，可以看出，减肥市场上中药日渐得宠，许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造，例如最近走俏深圳的细1减肥产品。　　其实，我们祖先对肥胖已经有非常清楚的认识：中医记载，肥胖发生原因多与湿、痰、虚有关。并根据成因把肥胖分为以下几类：　　因肝气过剩引起的腹型肥胖；　　因肾功能太强或太弱引起的虚胖；　　因血气过盛引起的脂肪型肥胖；　　因血气不足、脾脏阳气太盛引起的病态肥胖等。　　对于这些类型的肥胖，中医认为其根本原因是阴阳失衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。中医通过由内而外调整人体，从调节内分泌入手，对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的，同时，中医可以针对不同的肥胖起因，做到对症下药。　　中医药强调复方配伍的组合作用，具有协同加强、相互制约等复杂关系，它具有多途径、多靶点、动态地呈现综合药物的特点。

主要通过体质特征来分辨。

一、湿热型肥胖

主要表现是下半身容易水肿，显得很臃肿，特别喜欢吃东西，吃东西时狼吞虎咽，而且吃东西时容易口渴，喜欢喝水，脸上总有痤疮之类的皮肤病。大便特别稀，特别容易拉肚子。

湿热型肥胖是目前不少女生最常见到的肥胖类型，中医认为湿热型肥胖是由于气虚导致，湿热型肥胖的人平时就多吃点绿豆，冬瓜，苦瓜，莲子等清热祛湿的食物，少吃辛辣食品，不要喝酒，如果口渴可以喝蒲公英茶或者苦瓜茶。

二、气滞血瘀型肥胖

主要表现是有小肚子，腹部赘肉多，经常有腹胀现象发生，情绪不稳定，容易急躁，食量比普通人大，喜欢辛辣食物，睡眠不好，经常做梦，第二天精神萎靡，有黑眼圈，皮肤黯淡无光。

气滞血瘀型肥胖症患者的发病率有渐进增高的势头，多是由血液循环不良的问题，也就是中医所说气滞血瘀，而且此类型患者三高比例很大，气滞血瘀型肥胖减肥者适合有氧运动，强度约中高或中低，如增加爬坡、速度稍快等。

在饮食上要少油脂 ，多清淡，多摄入蛋白质高的食物等。

三、气虚型肥胖

主要表现是，一胖就胖脸，脸部容易浮肿，不爱运动，一动就累，一动就出汗，喜欢躺在床上，容易生病，不易治愈，食欲不振，喜欢挑食。身上肉很软，体重在超重和标准中徘徊。

气虚，中医认为，是指肥胖者身体内的气血不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，补气的食物主要有：马铃薯、红薯、香菇、山纅、栗子、红枣、鸡肉、桂鱼、泥鳅、粳米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鲢鱼青鱼、墨鱼等。

四、便秘型肥胖

主要表现是，容易腹胀，喜欢吃冷饮，但是经常口渴，平时容易头晕头昏。食物比较旺盛，特别爱吃肉类，容易有便秘的现象发生。

便秘型肥胖顾名思义就是便秘造成的肥胖，在中医上来说，是属于脾胃湿热体质，像是过年期间久卧坐、运动量减少，加上饮食过量，且脾失健运致痰湿内停，就容易导致肥胖。

便秘型肥胖的胖友可以多吃一些有利排便的食物，如多喝水消除宿便，多吃富含纤维的食物如糙大米、玉米、燕麦、大豆、薯类，还要多吃水果和蔬菜，重视足量饮水。

五、痰湿型肥胖

主要表现是，腿粗，屁股大，喜欢睡觉，喜欢吃甜食，喜欢吃辛辣食品，并且一次能够吃很多，早上起来会感觉四肢沉重，总会感觉疲惫不堪，不爱运动，喜欢宅在家。

痰湿型肥胖是单纯性肥胖的一种，又叫做水肿型肥胖，中医认为是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚，使人体消耗脂肪能力下降。

适合促进代谢的全身性有氧运动，且属于强度较低、速度较慢的低冲击有氧，如慢跑、骑单车等，饮食上注意多吃扁豆、赤小豆、绿豆、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜皮、蚕豆、豌豆等豆制食品。

扩展资料：

肥胖的九大危害：

1、对寿命的影响 

肥胖程度跟病死率密切相关，就是随着肥胖程度的上升，死亡率也大幅度上升。当体重指数［BMI=体重（千克） /身高2（米）］超过35的时候，病死率就比平常的人增加了30%-40%。

根据科研数据显示，肥胖症会使预期寿命减少6-7岁。更可怕的是，如果严重肥胖，BMI大于40的时候，男性的寿命会减少20年。

2、对血压的影响 

在成年以后，尤其40-50岁的时候，肥胖人群发生高血压的机会比平常人多50%。

3、对心脏的影响 

并不是说高血压继发或者冠心病继发，而是它对心功能的直接影响。由于肥胖，脂肪会附着在心脏表面，使心脏的收缩功能降低，导致心衰的比例大大增加。

4、脑血管病 

在中国，脑血管发病率是非常高的，由于动脉硬化和血栓的形成及肥胖、血脂异常等，缺血性脑梗死非常高发。

5、糖尿病

肥胖就像影子一样伴随着糖尿病，肥胖人群糖尿病发病率比平常人要高4倍。新诊断的糖尿病病人里90%都胖，很少有不胖的。根据研究显示，体重指数为22-23时，糖尿病的发病风险其实是很低的；

而23-31的时候发病风险就变成40%，增加了10倍；体重指数是35的时候，女性发生糖尿病的风险是932%！所以糖尿病跟肥胖关系非常密切。

6、脂肪肝和血脂异常 

脂肪肝和血脂异常在中国发病率非常高，而大家往往不太知道，其实大概有10%的脂肪肝病人会进展为脂肪性肝炎，导致肝硬化或肝癌的发生。

7、打呼噜 

我们称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。别小瞧打呼噜，这个病在肥胖人群中很常见，危害性也很大。肥胖人群中这个病的发生率高达50%-70%，而普通人群才2%-4%。

一些肥胖人士白天打瞌睡或晚上睡觉的时候会有呼吸暂停的情况，有明显的缺氧和一定的脑损伤，这部分病人出现心源性猝死的情况很多见。

8、肿瘤 

肥胖跟一些肿瘤密切相关，在女性中是卵巢癌、子宫内膜癌、膀胱癌和乳腺癌；在男性中则是前列腺癌。肥胖会导致这些疾病的发病率明显上升，而且无论男女，肥胖以后直肠癌的发病率都会大幅上升。

9、骨关节病的发病率大幅上升

 随着年龄增长，关节逐渐老化了，重压无疑会促进关节发生疾病，再加上糖代谢和嘌呤代谢的障碍，使这些疾病发病率大幅度上升。

人民网-肥胖分六大类型 减肥需要对症下药

人民网-百病之源：肥胖的九大危害，你知道几个