目录 1 拼音 2 通草汤的别名 3 处方 4 功能主治 5 通草汤的用法用量 6 摘录 7 《外台》卷七引《广济方》 71 方名 72 组成 73 主治 74 通草汤的用法用量 75 制备方法 76 用药禁忌 8 《外台》卷二（注文）引《古今录验》 81 方名 82 通草汤的别名 83 组成 84 主治 85 通草汤的用法用量 86 制备方法 87 附注 9 《外台》卷二引《范汪方》 91 方名 92 组成 93 主治 94 通草汤的用法用量 95 制备方法 96 用药禁忌 10 《古今医鉴》卷十二 101 方名 102 通草汤的别名 103 组成 104 主治 105 通草汤的用法用量 106 制备方法 107 各家论述 108 附注 11 《普济方》卷四十二 111 方名 112 组成 113 主治 114 通草汤的用法用量 115 制备方法 12 《济生》卷四 121 方名 122 组成 123 主治 124 通草汤的用法用量 13 《幼幼新书》卷三十引《婴孺方》 131 方名 132 组成 133 主治 134 通草汤的用法用量 135 附注 附： 1 古籍中的通草汤 1 拼音

tōng cǎo tāng

2 通草汤的别名

通草散（《济阴纲目》卷十四）、立效散（《杂病源流犀烛》卷二十七）。

3 处方

通草2克 瞿麦 柴胡 花粉 桔梗 木通 青皮 赤芍 白芷 连翘 甘草各15克

4 功能主治

治年少初产，外感风热， 虽胀，乳汁不通者。（下乳）

5 通草汤的用法用量

锉一剂，水煎细饮，更摩 。

6 摘录

《医学六要》卷七

7 《外台》卷七引《广济方》 71 方名

通草汤

72 组成

通草3两，茯苓3两，玄参3两，桑白皮3两，白薇3两，泽泻3两，人参2两，郁李仁5两，泽漆叶（切）1升。

73 主治

臌胀气急。

74 通草汤的用法用量

以水1斗，煮取3升，去滓，分4次温服。服别相去如人行67里，进1服。

75 制备方法

上切。

76 用药禁忌

忌热面、油腻、酢、粘食等。

8 《外台》卷二（注文）引《古今录验》 81 方名

通草汤

82 通草汤的别名

通草橘皮汤

83 组成

通草3两，生芦根（切）1升，橘皮1两，粳米3合。

84 主治

伤寒后呕哕。胃热呕逆。

85 通草汤的用法用量

以水5升，煮取2升，去滓，随意便稍饮。不愈更作，取愈止。

86 制备方法

上切。

87 附注

通草橘皮汤（《张氏医通》卷十四）。

9 《外台》卷二引《范汪方》 91 方名

通草汤

92 组成

通草1两，干姜1两，枳实4两（炙），人参1两，附子1枚（炮令裂破）。

93 主治

伤寒下利，脉微，足厥冷。

94 通草汤的用法用量

以水6升，煮取2升，适寒温，每饮5合，日3次。不愈，稍加至7合。

95 制备方法

上切。

96 用药禁忌

忌猪肉。

10 《古今医鉴》卷十二 101 方名

通草汤

102 通草汤的别名

通草散、立效散

103 组成

通草7分，瞿麦1钱，柴胡1钱，天花粉1钱，桔梗2钱，木通5分，青皮5分，香白芷5分，赤芍5分，连翘5分，甘草5分。

104 主治

乳汁不通属实证者。年少初产，乳虽胀，汁不流，有风热。产后血气盛实。

105 通草汤的用法用量

水煎细饮，更摩 。

106 制备方法

上锉1剂。

107 各家论述

《医略六书》：产后风热外遏、血气内壅而 肿胀、乳窍不通，故乳汁不出焉。瞿麦泻热以通气闭，赤芍破血以行血滞，连翘清利热结，通草通利阳明，花粉清热润燥，青皮破滞泻气，白芷解散阳明之经，桔梗开提气血之滞，柴胡疏 之腠理，甘草和厥阴之胃气也。为散水煎，使风热外解，则气行血活而经气亦清、乳窍通利，何 肿胀不退，乳汁乃有不出者乎？

108 附注

通草散（《济阴纲目》卷十四）、立效散（《杂病源流犀烛》卷二十七）。

11 《普济方》卷四十二 111 方名

通草汤

112 组成

雀粪半合，车前子4两，滑石4两，通草2两，芍药2两。

113 主治

胞转不得小便。

114 通草汤的用法用量

以水7升，煮取3升，食前每服5合，日3次。

115 制备方法

上切。

12 《济生》卷四 121 方名

通草汤

122 组成

通草1两，王不留行1两，葵子1两，茅根1两，桃胶1两，瞿麦1两，当归（去芦，洗）1两，蒲黄（炒）1两，滑石1两，甘草（炙）半两。

123 主治

诸淋。

124 通草汤的用法用量

上（口父）咀。每服4钱，水1盏半，姜5片，煎至8分，去滓温服，不拘时候。

13 《幼幼新书》卷三十引《婴孺方》 131 方名

通草汤

132 组成

通草2两，甘草2两，滑石2两，葵子3分。

133 主治

小儿小便不通。

134 通草汤的用法用量

上以水3升，煮6合，200日儿服半合，日3夜1服。

135 附注

方中葵子用量原缺，据《永乐大典》补。

古籍中的通草汤 《张聿青医案》：[卷二]湿温

半夏赤茯苓生薏仁滑石通草萆竹沥达痰丸（三钱佛手通草汤先送下）五诊大便畅行，燠烦大定，热亦较轻，口渴

《古今医统大全》：[卷之三十胀满门]药方

捣如泥为丸，梧桐子大。每服二十丸，煎百沸汤空心通草汤下，量人虚实与之。（《良方》）遇仙如意丹治气积

《普济方》：[卷二百十四小便淋秘门]总论

钱切）瞿麦（五钱炒）枳实上罗匀。以水一利。一方通草汤（出危氏方）治诸淋。通草（二两切）王不留行（五

《本草纲目》：[人部第五十二卷人之一]人胆

者治噎，并为末。每服十五粒，疟用陈皮汤下，噎用通草汤下。（俱出《普济方》）鬼疟进退不定者∶用人胆、

《外台秘要》：[卷第二]伤寒下痢及脓血黄赤方一十六首

目录 1 拼音 2 注解 附： 1 用到中药芸薹的方剂 2 用到中药芸薹的中成药 3 古籍中的芸薹 1 拼音

yún tái

2 注解

芸薹

释名　寒菜、胡菜、薹菜、薹芥、油菜。

气味　（茎、叶）辛、温、无毒。

主治

1、赤火丹毒。用芸薹叶捣烂敷涂。

2、天火热疮（初起如痱，渐如水泡，似火烧疮，赤色）。用芸薹叶捣滠汁。调大黄、硭硝、生铁衣等分，涂沧上。

3、风热肿毒。用芸薹苗叶根、蔓菁根各三两，研为末。以鸡蛋清调和贴上，即可消肿。无蔓莆，用商陆代，甚有效。

4、瘭疽（生在手足户背等处，累累如赤豆，剥之则汁出）。用芸薹叶煮汁服一升，并吃干熟油菜数顿，少加盐醋。病在冬日，则用芸薹子研水服。

5、血痢腹痛。用芸薹叶捣汁二合，加蜜 一合，温服。

6、肠风下血。治方同上。另方：用芸薹子（生）、甘草（炙）菜研为末。每服二钱，水煎服。

7、产后血晕。用芸薹子、生地黄，等分为末。每服三钱，加姜七片，酒、水各半碗，童便钭碗，一起煎至七成，温服邓苏。

8、热疖肿毒。用芸薹子、狗头骨，等分为末，调醋敷涂。

9、伤损接骨。用芸薹子一两、小黄米（炒）二合、龙骨少许，共研为末，加醋调成膏，摊纸上贴患处。

10、汤火伤。用菜子油调蚯蚓屎涂搽。

11、产后流血过少。用芸薹子（炒）、当归、桂心、赤芍药等分。每以酒送服二钱，赶下恶物。

12、风热牙痛。用芸薹子、白芥子、茴香，等分为末，吹鼻中。右侧痛，吹左；左侧痛，吹右。

附方

用到中药芸薹的方剂 当归饼

皮尖双仁，研）半两，白芷3分，桂（去粗皮）3分，芸薹子（研）2两。功能主治：牡痔有头，痛楚不可忍。用

抽抱散

钱，煅，醋淬），斑整（麸炒，净）半钱，淡豉少许，芸薹子半合，川楝子肉1钱，通草少许。制法：上为末。功

追气丸

拼音：zhuīqìwán处方：芸薹子（微炒）桂心各30克良姜15克制法：上为细末，醋糊为丸，如梧桐子

芥子膏

《圣济总录》卷八十四:芥子膏：处方：白芥子1两，芸薹子1两，蓖麻子1两，木鳖子（去壳）1两，白胶香1

桂芸膏

拼音：guìyúngāo处方：桂（去粗皮）1两，芸薹子（研）1两，白芥子（研）1两，木鳖子（去壳，研

更多用到中药芸薹的方剂

用到中药芸薹的中成药 舒筋丸

皮）、乌药、草乌头（去皮尖，炒）、五灵脂（炒）、芸薹子（炒）各等分。主治：《杨氏家藏方》卷四之舒筋丸

更多用到中药芸薹的中成药

古籍中的芸薹 《幼幼新书》：[卷第十]腹肚第九

大，常叫疼痛不住者，亦分数类。在脐下痛者为气，下芸薹散夹茴香散与吃，即愈；如见面黑眼视，泻黑血，鼻口

《圣济总录》：[卷第一百六十产后门]产后血运

运。天麻汤方天麻诃黎勒（炮过用皮）木香（各一两）芸薹子（半两微炒）上四味，粗捣筛，每服二钱匕，水一盏

《外科大成》：[卷四不分部位小疵]无名肿毒

苓浓朴甘草水二钟。生姜三片。红枣二个。煎八分服。芸薹菜方治丹毒。芸薹菜子一两。黄酒一钟。和研。滤去渣

《备急千金要方》：[卷二十二痈肿毒方瘭疽第六]猪蹄汤

敷之良。又方乱发灰服方寸匕，日三。亦治发背。又方芸薹菜煮取汁一升服之，并食干熟芸薹数顿，少与盐酱。冬

《备急千金要方》：[卷二十二痈肿毒方丹毒第四]升麻汤

灯心草科植物野灯心草的全草或根·水通草水通草为中药名，出自《云南中草药》，为《本草纲目拾遗》记载的龙须草之别名。别名野席草、水通草。来源及产地灯心草科植物野灯心草JuncussetchuensisBuch的全草或根。分布我国长江中下游及陜西、四川、云南等地。性味甘、淡，平。功能主治清热，利尿，解毒，安神。治口咽诸毒火证，牙痛，目赤肿痛，鼻衄，小便淋涩，肾炎水肿，心烦失眠，心悸，梦遗。用法用量煎服：9～30g。豆科植物田皂角茎的木质部·水通草水通草为中药名，出自《江苏中药名实考》，为《饮片新参》记载的梗通草之别名。别名白梗通、水通草。来源及产地豆科植物田皂角AeschynomeneindicaL．茎的木质部。主产浙江、江苏。性味归经微苦，凉。入肺、胃、膀胱经。功能主治清热，利尿，通乳。治水肿，热淋，小便不利，乳汁不通。用法用量煎服：3～6g。化学成分本品含皂苷。药理作用煎剂在体外对金**葡萄球菌有抑制作用。

详见百科词条：水通草 [ 最后修订于2015/12/7 15:38:48 共409字 ] 以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。

　产妇分娩后，奶汁不足或根本不下奶，这使产妇和家人都很着急。我国传统的食物疗法中，不少催乳偏方疗效显着，下奶偏方有哪些呢本文是我整理下奶偏方的资料，仅供参考。

产妇下奶偏方

　1、木瓜汤 木瓜半个，红枣5,6个 ，花生米一把，冰糖少许。大火煮开，小火炖2个小时。可以稍微多放点水，这样熬出来就够喝一天的。喝的时候没有限制，想什么时候喝就什么时候喝，但我觉得喂奶之前半个小时或者一个小时之前喝最有效。

　2、醪糟蛋花(或者卧鸡蛋也成) 原料：醪糟(超市买的现成的)、鸡蛋、白砂糖(也可不放)

　做法：

　1、把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用;

　2、将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒 入锅内(倒鸡蛋的同时也要搅拌，这样就成了蛋花了);

　3、再次等水沸腾出锅;

　4、按个人喜好加适量的白砂糖。

　3、木瓜炖燕窝 原料：木瓜(**熟透，中等大小)1个、燕窝(超市买的那种小瓶装的)2瓶 做法：

　1、木瓜洗净，从上边1/3处横着切开(上边1/3部分还要扣上当 盖使)，挖净中间的籽;

　2、把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中(燕窝中不要加任何东 西)，盖上上边那1/3部分当盖子(可以扎进两个牙签起固定作 用)，放在盘中;

　3、放进锅中，大火开锅后转小火蒸35-40分钟，晾凉些就可以 吃了。

　4、鲤鱼汤 原料：中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许

　做法：

　1、鲤鱼洗净，身上划几刀备用;

　2、锅中到入油，油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金**，把鱼轻轻 翻身，直至也微呈金**(煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透);

　3、鱼的两面都煎好后，直接从暖壶向锅里倒热开水，水没过鱼就成(一定 要用热水，因为用冷水会使蛋白质骤然收缩，肉质纤维变老，不利于奶白色 的汤炖出，口感就大打折扣。切记!!!!);

　4、加好热水后，放入姜片。盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖40分钟，汤就 成白的了;

　5、放入少量盐，再炖2分钟就可以起锅了。

　5、鲫鱼汤

　原料：手掌长的活鲫鱼两条、姜5片、盐少许

　做法：同鲤鱼汤

　6、猪蹄汤 原料：猪蹄两个(剁成小块)、花生(或黄豆)小半碗(提前泡一下)、姜5片、盐少许

　做法：

　1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞出;

　2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小 火炖15小时，加入花生(黄豆)再小火炖15小时即可，出锅前撒少许盐 调味，汤和猪蹄蹄一起吃(如果觉得腻，撇去表面的油花再喝汤)。

　7、排骨汤 原料：猪排骨(排骨腔骨均可)5、6块、姜5片、盐少许

　做法：

　1、锅中放入冷水，水开后将排骨放入，用开水略煮一下，撇去血沫，断生 后捞出;

　2、砂锅中到入开水，将焯好的排骨放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小 火炖3小时即可，出锅前撒少许盐调味(如果觉得腻，撇去表面的油花再喝 汤)。

　注意：

　1、水一定要一次加够，炖的过程中避免二次加水;

　2、煲汤时不要加大料，以免汤汁变黄，不是奶白色了;

　3、母乳喂养一定要淡盐;

　4、最好不要使用高压锅，虽然省时间，但是没有用沙锅煲出的汤有营养。

　还喝过公鸡汤(公鸡才是下奶的，母鸡不是)、鸽子汤(网上说乳鸽回奶)、乌鸡汤，月子里下奶的中药也喝过，但是是家里人给抓的药，药方不祥。

　另外月子里请过一次通乳师，医生走后貌似奶多了些。四个多月的时候我乳腺炎高烧，因为在哺乳期，去友谊医院医院也不给开药和输液，就让回来物理降温，我又找的那个通乳师，按摩了两次，虽然有些疼，但是却退烧了，奶更多了。

　8、豆腐 豆腐，古称“福黎”， 是我国一种古老的传统食物，在一些古籍中(明代李时珍《本草纲目》,叶子奇的《草目子》、罗颀的《物原》等)都有记载。豆腐是我国最早发明、制造，而后传往世界各地。豆腐历来受到人们的欢迎，被誉为“植物肉”。豆腐不仅是味美的食物，还具有养生保健的作用。豆腐五代时被称为“小宰羊”，认为豆腐的白嫩与营养价值可与羊肉相提并论。 豆腐主要以大豆为原料加工制成的，大豆蛋白属于完全蛋白，其氨基酸组成比较好，含有人体所需的必需氨基酸，其生物学价值可于与肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。

　大豆直接烹调食用人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐食用，消化吸收率可提高到92-95%。大豆中含有18%左右的油脂，其绝大部分可以转移到豆腐中去大豆油脂中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，不但有益于人体神经、血管、大脑的发育生长，还可以预防心血管疾病、肥胖病等疾病的发生。 传统的中国豆腐是将用清水浸泡黄豆，泡胀变软后磨成豆浆，然后用盐卤或石膏“点卤”，使豆浆中分散的蛋白质团粒凝聚而成。市场上的豆腐主要有北豆腐、南豆腐、内酯豆腐等。 北豆腐又称老豆腐，一般以盐卤点制，硬度较大、韧性较强、含水量较低约85-88%，口感“粗”，味微甜略苦，但蛋白质含量最高，宜煎、炸、做馅等。尽管北豆腐有点苦味，但镁、钙的含量高，能帮助降低血压和血管紧张度，预防心血管疾病的发生，还有强健骨骼和牙齿的作用。

产妇催奶民间偏方

　1、米酒虾米汤

　虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能;米酒能通血脉。每次放虾米100---200克，米酒3--4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3---4次。

　2、花生煲猪

　据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少”。每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止。食时加少许食盐和味精调味。

　3、莴苣子粥

　先将莴苣子10--15克捣碎与甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，连服5天，可使乳汁增加。

　4、鲶鱼煮蛋

　先将鸡蛋7个煮熟去壳，与鲶鱼250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日见效。

　5、猪蹄粥

　猪啼1---2个，炖烂取浓汤，再用通草3---5克，漏芦40---45克煎取药汁。用两种汤汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入葱白两条稍煮，每日2次，趁热服用。

　6、南瓜子泥

　取生南瓜子30克，去壳取俚仁捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水冲服。

　7、豆腐米酒汤

　取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒1两，温热时服食。

　8、猪蹄药汤

　1)猪蹄一只加通草25--35克，炖烂服用。

　2)猪蹄一只加薜荔果(爬墙呆或木瓜)4个。炖烂后服用。

　3)猪蹄一只加土黄茂(金雀根)1两，炖服。

　9、鲫鱼汤：盐一定要少放喝淡点。鲫鱼奶汤用鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料

　制作方法：将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。食用方法：吃鱼喝汤，每日一次。功效：补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出。

　10、酒酿蛋花汤：酒酿1块，鸡蛋1个制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。功效:益气生津，活血止血，促进泌乳。

　11、中药方：当归50克，黄芪40克，漏芦10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。用猪足1对，多加水，用砂锅炖烂，去浮油，煎药服下。

　母乳喂养的成败在于宝宝出生后的1-2周，这期间，妈妈的意志力是决定性因素。首先，需要克服宝宝开始吮吸乳头时的疼痛，以及胀奶的疼痛，坚持哺乳;其次，在发现奶水不足时，增加喂奶频率，只要宝宝有吃的需求，就尽量去喂，以刺激乳汁分泌。

　因为宝宝的力气有限，可以借助“吸奶器”来帮助，刺激乳房，达到催奶的效果。 不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。另外，新生婴儿在母亲怀内吸吮，能增加母子之间的默契，这种微妙的情感也会增加母体乳汁的产生。

　妈妈们要采取正确的喂养频率，对新生儿的喂哺应该做到“按需喂养”。当宝宝一哭闹、有吃奶意思的时候，母亲就应该及时喂哺;每当母亲感觉乳房胀奶厉害的时候，都可以让宝宝吸吮，确保乳汁无积聚，是预防乳腺疾病的重要原则。

　有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶嘴喂宝宝。但如果还没考虑给孩子断奶就采用奶嘴，容易让宝宝产生“奶嘴依赖”，因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更容易吃到乳汁，这样会继而放弃费劲地吸吮母亲乳头。随着孩子吸吮刺激的减少，母亲分泌的乳汁会逐渐减少，甚至停乳。

　另外，妈妈们要保持心情愉快并保证充足睡眠，新妈妈的奶水肯定能满足宝宝需要。如果还不放心，可以到医院营养科咨询医师，开些催奶中药。在保证营养均衡的同时，也可多吃些催奶食物，比如鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等，能在一定程度上帮助乳液分泌。 若新妈妈仍然担心宝宝吃不够，也可通过下列一些指标，来判断自己乳量是否充足：婴儿体重的增长是否适量——如第一个月体重增长大于300g/周，大、小便次数和量是否足够，睡眠质量是否良好，母乳喂养间隔时间和单次哺乳花费的时间等。其实，只要宝宝的拉、撒、睡都正常，则表明妈妈的乳量充足了。

简单催奶方法

　催奶途径一

　产后马上让婴儿吸吮乳头

　很多新妈咪没奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不当。专家指出，妈咪要早下奶，应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边，让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌，继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长，乳汁分泌得越旺盛。最理想的情况是按需哺乳，妈咪和宝贝待在一起，随时观察宝贝的需求，只要宝贝一哭、或有吃奶的意思，就可以把宝贝抱到怀里喂奶。

　建议

　● 新手妈咪们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让宝贝吸吮奶头，应该让婴儿多接触乳头，有效吸吮能促进乳管畅通，增加乳汁分泌。由于宝贝的这种吮吸是使出了全身的力气，新妈咪的乳头皮肤又很敏感，可能会很疼，妈咪可不要因为怕疼而不喂宝贝母乳。

　● 宝贝生下来后，妈咪的乳腺会在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较黏稠、略带**，分泌量也不是很多，好像无乳。其实，此时的乳汁称为初乳，非常珍贵，其富含抗体，能增强婴儿的抵抗力。

　● 大约在产后的3～4天，乳腺就开始分泌真正的乳汁，每次哺乳应让宝贝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房，夜间也要坚持哺乳，这样可使母乳分泌增多。

　● 其实，妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。如果必须添奶粉则一定要先吸吮母乳，再用奶粉补足。宝贝吮吸的力量较大，正好可借助宝贝的嘴巴来按摩乳晕，刺激乳汁分泌。

　催奶途径二

　多吃传统食疗“催乳汤”

　民间常在分娩后的第3～4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。

　推荐：传统催乳汤—猪蹄汤、鲫鱼汤。

　猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。

　鲫鱼汤：制作相对简单，将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，新妈咪容易消化吸收。在熬炖时应撇去汤中浮油，不可过于油腻，以免增加乳汁中的脂肪含量，伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能。

　提醒：

　汤中别加盐、撇去汤中浮油、产后三天后将汤当主食。无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤，最好是产后三天再喝，原因是新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前2～3天的涨奶期可能会痛得你直想哭。另外，初生婴儿吃得比较少，如果马上喝催奶汤，反而会导致乳汁分泌不畅。

　不推荐：产后“素食”

　蔬菜中有大量的维生素和纤维素，不仅能防止产后便秘，也利于产妇的营养补充，这是没有错的。但产后的饮食还是要以蛋白质高的汤类为主，特别是长期素食妈咪的乳汁，营养本来就比正常饮食者的少，所以不提倡在哺乳期吃素。

　但也不能从一个极端走到另一个极端，产后大补也可能造成奶水不好。其实哺乳期妈咪不需要特别补充营养，只要不挑食、不偏食，保证营养均衡，就能保障奶水充足。

　月子期间的进食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等。

　特别提醒：

　“催乳汤”中是否加补药

　主张用参芪、当归之类的补品，相对而言，桂圆、栗子、枸杞、山药等更为温和。

　催奶途径三

　有些产妇产后乳汁甚少或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感(无乳可下)，容易造成婴儿厌吮，又怕婴儿吃不饱，很多产妇因此就放弃了母乳喂养。甚至大部分的产妇请催乳师催乳之后，仍然不下奶，更加大了产妇的心理负担。

　据医生普遍反映，目前以80后为主体的新一代产妇母乳喂养的比率越来越低，奶粉消耗量在逐年增加，原因就是因为新一代产妇缺乏锻炼，体质不过关，还有就是催乳缺乏耐心。

　如果嫌食补过于繁琐，又见效慢的产妇，催乳羹是目前比较流行的选择，以食代补，替代了药材因此非常安全可靠，运用了科技手段加入了适合产妇的营养物质，综合了食补材料的优点。一般的话可以用米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等熬成粥服用，这种催乳羹营养易流失且口味比较苦，虽然难以下咽，但还是具有一定的效果。口味较清淡的推荐日本乳泉催乳剂，但储存时间不久。乳之源催乳羹国内评价较高，方便美味见效快，但销售渠道有限，很少能买到。