晒太阳的科学说法

　晒太阳的科学说法，夏天是太阳最为火辣的一个季节，很多人都知道晒太阳的好处很多，但是对于如何科学的晒太阳却并不是很清楚，下面就为大家分享晒太阳的科学说法。

晒太阳的科学说法1

　1、早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　2、但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。这些只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。

　3、孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。

　4、孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起就应该每天到户外晒太阳。上午9-10时，下午4-5时是适宜外出的时间，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿再到没有阳光的地方休息一会儿。另外冬天到户外晒太阳要注意保暖。对于儿童来说，每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，不要一次晒太久。

　 晒太阳注意事项：

　晒太阳时最好不要穿黑色服装；注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的，最好在户外或宽敞的阳台上。

　有光线性皮肤病或对光过敏的人群不要晒太阳。尤其要注意的是，过多接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物，将有痣的部位遮盖起来。

晒太阳的科学说法2

　晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全的裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。

　应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维生素D根本无需全的裸地晒太阳，穿短袖衬衫和短裤即可。

　另外要特别注意的是，过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。

　晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。

　晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。

　 扩展资料

　晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。

　对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

　晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的'杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

　日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

　晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。

晒太阳的科学说法3

　 晒太阳的好处

　 1、预防感冒和流感

　冬季是感冒、流感等呼吸道传染病的高发期。阳光能杀死导致多种传染病的病毒、细菌。冬天勤晒太阳，不仅能杀灭病菌，还能帮助人体迅速、大量生成维生素D，有效调节人体免疫功能，预防呼吸道传染病。

　 2、远离抑郁症

　冬天昼短夜长，日照减少，老人如果不常出门晒太阳，易患抑郁症，出现情绪低落、头脑昏沉等症状。因此，老人应选择风和日丽的天气到外面晒晒太阳，参加娱乐活动。

　 3、强健骨骼

　促进体内对钙、磷的吸收和利用，使骨组织得以正常钙化，维持骨骼健康。此外，多晒太阳对防治小儿佝偻病、中老年人骨质疏松症也大有裨益。

　 太阳要怎么晒

　 上午十点和下午四点晒太阳最好

　此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤；下午4～5点紫外线中的X光束成分多，可促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。要注意每次晒太阳不超过1小时。

　 不要隔着玻璃晒

　研究表明，隔着玻璃，紫外线透过不足50%，若在距窗口4米处，紫外线不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以。

　 多晒手脚、腿以及背部

　晒手脚、腿能很好地驱除关节及腿部寒气，加速钙质吸收，让手脚骨骼更健壮；晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，还能疏通背部经络，有利心肺。

　 最好穿红色衣服

　不要穿白色衣服，尤其是紫外线照射强的夏季，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。不要戴帽子，否则遮挡阳光，失去晒太阳的意义。如果怕刺眼，可以戴上墨镜。

　晒太阳前不宜吃芥菜、马齿苋、马兰头、无花果

　以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。

乌龟不能长期在水里，长期呆在水里不利于乌龟正常生长，且需要上岸呼吸新鲜空气。乌龟是两栖动物，不适宜长期待在水里，饲养乌龟要提供晒台和休息的地方。乌龟呆在水里会感染细菌，要晒太阳杀菌补充钙质。

乌龟不能长期在水里

乌龟是不能一直泡在水里面的，长期泡在水里面会使乌龟生病，因为乌龟必须晒太阳杀菌消毒，还得通过晒太阳补充钙质，同时也要上岸呼吸空气。

乌龟是两栖动物，是不适宜长期生活在水里的，特别是水位比较深的水域，且乌龟得有一个晒太阳的晒台和休息的地方，不然乌龟很容易闷死。

乌龟在水里长期待着会感染细菌，要通过紫外线杀除病原，还可以提高体表温度，长期泡在水里不晒太阳会是背甲变软，且乌龟必须上岸排卵。

我们晒太阳时候遇到的紫外线而不是太阳辐射，真正的太阳辐射是可以杀死所有的细胞，包括人类。抬头看到太阳的时候，我们都好奇紫外线真的有杀死细菌的功能吗？那么紫外线就是太阳辐射吗？其实太阳辐射跟紫外线是有差别的，也可以理解为紫外线是太阳的辐射的一种，但我们平时感受到的并不是太阳辐射而是紫外线而已，他们的作用也不同。

一、太阳辐射包含了红外线、紫外线等不同波段的物质，真正的太阳辐射是可以杀死所有的细胞

正确区分太阳辐射以及紫外线是很重要的，我们都知道太阳是有辐射的，但我们“晒太阳”并不是通过太阳辐射去杀死细胞，而是通过紫外线去杀死细菌而已。太阳辐射包括的光线种类很多，而紫外线只是它的其中一种光线，人类是不能直接面对太阳辐射的；太阳辐射里面包含了红外线灯对人体细胞有严重影响的光线，如果真在面对太阳辐射，恐怕人类所有细胞就已经被杀死了。

二、我们常说的“晒太阳”，主要是通过紫外线去杀死身体上的各种细菌

我们经常说的“多晒太阳，可以杀菌”就是通过紫外线去杀死身体上的各种细菌或者杆菌；科学家早就发现太阳光线中的紫外线对杀死病毒细菌有明显作用，所以紫外线很早就被应用到医院消毒中去。人类每天抽空晒太阳半小时，就足够让紫外线杀死了身体表面附着的各种病毒细菌了；而且在晒太阳时候，太阳的热量能促进身体代谢，让我们以更好的状态去迎接生活。

多晒太阳确实对身体好，紫外线能杀死身体表面各种病毒以及细菌，减少了人类被病毒入侵的机会。

收藏的古书不能在太阳光下暴晒。

古书质的脆弱，随着岁月的累计，通常氧化比较严重，一旦暴晒，容易引起纸张脆硬化。存放古书的位置要防火、防水。翻阅时一定要小心翼翼，切不可手指用力，否则会弄破脆弱的纸张，导致古书残破。翻阅古书前，手一定要洗净，不能有任何脏污，因为手上污染会直接传与古书，并且手上会留存酸性物质。

综合建议：没有任何外物保护下露空存放，会加剧古书老化、纸张花黄甚至脆化；存放的地方极其潮湿或极其干燥都不行，会影响古书寿命。千万不要与具有酸性的任何物质接触，酸会加剧古书纸张脆化、掉渣。不能在日光下直晒，会加剧纸张泛黄、减短纸张寿命。

用塑料保鲜膜裹起来，效果跟塑封差不多，包保鲜膜，放到箱子里或者书架上。这主要跟书籍用纸的酸性有关，也跟你的保管条件有关。你会发现，放在一起的书不是每本都泛黄的，就是这个道理。 用牛皮纸包书皮是个比较好的办法。实践告诉我，用牛皮纸包书皮至少可以使新闻纸的书籍封皮保持20年不泛黄，内页也相对洁白。另外就是避免放书的地方被阳光直晒，干燥、通风、少灰尘。南方的潮湿天气，是书籍存放的大敌，防潮很重要。香薰有帮助。每天拿鸡毛掸子掸掸灰，书柜和书籍之间的空隙我就用纸铺上一层，这样也可以防灰防晒，效果不错。还有就是经常翻动，给书本们搬搬家。书是拿来看的，所以不喜欢封箱。每天拿鸡毛掸子掸掸灰，书柜和书籍之间的空隙我就用纸铺上一层，这样也可以防灰防晒，效果不错。还有就是经常翻动，给书本们搬搬家。书是拿来看的，所以不喜欢封箱。隔段时间，拿出来晒太阳应该有适合你 你试下吧 应该行的

      女性一般都是非常爱干净的，尤其是内裤，对于女性来说可以说很重要，为什么男人不能给女人洗内裤古书说男人不能洗女人内裤吗

      为什么男人不能给女人洗内裤

      现在并没有这种规定。给老婆洗内裤又怎么了女人给男人洗天经地义，男人给女人洗就不正常了

      古书说男人不能洗女人内裤吗

      古代确实有这种说法。古书中说女人的裹裤是晦气之物，对男人不好，影响他的财运，对男人的运势会有很不好的影响。因为女人的月经血是脏物。

      当然，现在看来是迷信的说法。要是妻子身体不舒服，男人帮洗洗怎么了。

      女人内裤怎么洗最健康

      1、清洗干净、洗衣剂不残留

      贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。

      2、棉质衣料、通风又卫生

      很多女性都有下部瘙痒、阴道分泌物发臭变色的困扰，这是小裤衩质料紧不通风造成的问题。购小裤衩时，最好能够以棉质衣料，宽松设计为主。在平常的日子要把下半身照顾得健健康康，在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小裤衩。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清洁卫生。

      女人内裤要怎么洗女人内裤怎么洗最健康

      3、晒晒太阳、紫外线杀菌

      很多女孩为了保持淑女形象，总是把小裤衩晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小裤衩的卫生。如果还是不好意思让小裤衩晒太阳，就要用烘衣机把小裤衩彻底烘干。干净清爽的小裤衩，自己穿起来才会舒适。

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      现在并没有这种规定。给老婆洗内裤又怎么了女人给男人洗天经地义，男人给女人洗就不正常了

      古书说男人不能洗女人内裤吗

      古代确实有这种说法。古书中说女人的裹裤是晦气之物，对男人不好，影响他的财运，对男人的运势会有很不好的影响。因为女人的月经血是脏物。

      当然，现在看来是迷信的说法。要是妻子身体不舒服，男人帮洗洗怎么了。

      女人内裤怎么洗最健康

      1、清洗干净、洗衣剂不残留

      贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。

      2、棉质衣料、通风又卫生

      很多女性都有下部瘙痒、阴道分泌物发臭变色的困扰，这是小裤衩质料紧不通风造成的问题。购小裤衩时，最好能够以棉质衣料，宽松设计为主。在平常的日子要把下半身照顾得健健康康，在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小裤衩。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清洁卫生。

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      3、晒晒太阳、紫外线杀菌

      很多女孩为了保持淑女形象，总是把小裤衩晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小裤衩的卫生。如果还是不好意思让小裤衩晒太阳，就要用烘衣机把小裤衩彻底烘干。干净清爽的小裤衩，自己穿起来才会舒适。

　　太阳晒6-8个小时可以起到杀菌的作用。大家在洗完衣物之后，可以把衣服放在太阳底下进行晾晒，平时的被子、床单也要多放在太阳下进行杀菌消毒，这样可以让床上用品和衣物更加干净。

　在太阳底下晾晒主要是用紫外线杀菌，其杀菌原理是通过紫外线对细胞、病毒等单细胞微生物的照射，以破坏其DNA结构，使构成该微生物的蛋白质无法形成，使其立即死亡或丧失繁殖能力。

　晒太阳不仅可以杀去衣物上的细菌，对人体也有一定的好处。

　对于流感病毒、脑膜炎双球菌等多种呼吸道传染病的病原体来说，阳光中的紫外线是天然的克星，有些细菌甚至在数小时内就会被杀死，大家平时多晒太阳，可以增强机体抗病能力。

　晒太阳可以帮助促进维生素d的生成，从而导致人体钙的含量增加。随着年龄的增长，人体中的钙会逐渐流失，严重的情况会导致骨质疏松症的发生，所以大家可以每天晒一晒太阳，这样可以避免或者是预防骨质疏松症。

　晒太阳还能够帮助促进人体内的血液循环，有利于促进胃酸分泌，提升消化系统功能。