老金磨方黑芝麻丸可以长期食用，而且对于生发是有着较好的效果，但是每天食用的量不可过多，要注意适量食用。那么老金磨方黑芝麻丸会不会引起上火呢？

老金磨方黑芝麻丸会上火吗

老金磨方黑芝麻丸适量吃是不会上火的。 黑芝麻蜜丸是按照古籍记载，传统方法把黑芝麻九蒸九晒，添加蜂蜜制作而成，既能保证九蒸九晒工序的完整，也能最大发挥黑芝麻的药用价值。使得黑芝麻变得温润平和，减少了油脂的摄入，提升口感，营养价值也更易吸收。适量服用不会出现上火的症状。

老金磨方黑芝麻丸会引起便秘吗

一般情况是不会的。老金磨方黑芝麻丸中的黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有人体所需的氨基酸及维生素等营养成 分，其中维生素E、B能促进人体新陈代谢的加速，加快肠道蠕动。黑芝麻中的铁和维生素E，可以预防贫血，有降低胆固醇的作用，黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸对人体也是很有益处。中医上认为黑芝麻是具有补肝肾、益精血、治疗便秘的作用的，因此老金磨方黑芝麻丸不会引起便秘，一定程度上有助于缓解便秘。

老金磨方黑芝麻丸吃了有效果吗

老金磨方九蒸九晒黑芝麻丸据说是可以补肾养生又能黑发韧发的东西，没想到效果还是挺不错的，黑芝麻丸是用小袋做独立包装的，因为要每天两粒，我是不打算一下子磕完的，所以就安排了早上和下午的时候各吃一粒，毕竟上班的时候容易肚子饿，用黑芝麻丸来充饥代餐也是很不错的选择，黑芝麻丸的口感是属于香糯型的，咬下去之后会有Q弹的感觉，又带有微微的甜味，作为健康零食还是挺不错的。功效这块的话吃了有两个月了，头发现在基本上不太爱掉了，头发的亮泽感也好了很多，看上去人就比较有精神。买过很多不同品牌的黑芝麻丸，唯有老金磨方的味道最浓郁，而且可以吃到黑芝麻粒，有时候嘴巴寂寞了吃上一颗，在嘴里嚼一嚼，黑芝麻味道会充满口腔，而且还有很强的饱腹感。

老金磨方黑芝麻丸吃多久会有效果

黑芝麻丸的效果因人而异。黑芝麻丸属于保健品，需要坚持服用才能看到效果，而且每个人的体质不同，吃后起到的效果时间也有快慢，一般要坚持吃1-3个月左右才能见效，平时也可以把它当作零食吃，按身体吸收状况，量多效果可能快一点，量少但能坚持，效果也一样，但也不可多吃，否则容易消化不良或上火。

1、促进骨骼生长发育，预防骨质疏松，有利于孕期补钙，缓解因缺钙产生的腿脚抽搐等。

2、促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。

3、抗氧化，消除体内自由基，防止黑色素沉淀，缓解衰老。

4、但黑芝麻不能与鸡肉搭配食用，会影响人体对维生素的吸收。

吃黑芝麻丸可以让头发变得更加的到，并且还能减少脱发的现象出现，因为黑芝麻丸具有强韧发根的功效。吃黑芝麻丸还可以有养肝补肾的作用，可以让身体更加的强壮。这是因为黑芝麻即是食物也是药材，并且在黑芝麻丸中更是添加了黑豆还有黑米，多吃对于身体的肾脏还有肝脏，都有不错的保健功效。而黑芝麻丸中更是含有丰富的营养，经常服用可以让审题变得更强壮少生病。而黑芝麻丸的制作也非常有讲究，是经过了九蒸九晒制作而成，让黑芝麻和其他成分的营养与功效充分的分解，更容易被身体吸收利用。并且因为黑芝麻丸都是天然成分，所以不需要担心副作用，只不过患有腹泻的人最好不要服用，其他人群都没有禁忌。以上就是关于黑芝麻丸的功效还有作用，以及禁忌的事项，为大家进行了介绍，黑芝麻丸是非常不错的食品更是药品，保健作用非常多，并且非常的安全，所以大家如果有需求可以安心的服用。

九蒸九晒黑芝麻丸的具体制作做法公开，共10个步骤！

九蒸九晒黑芝麻丸是古代医生葛洪和孙思邈留下来的古方，芝麻丸是利用九蒸九晒炮制中草药的方式来炮制黑芝麻丸，可以达到更好的吸收。

亦是苏东坡延缓衰老的饮食方，有补益肝肾、滋润五脏，渗湿利水、宁心安神、防脱发生发之功能。

苏东坡活到六十多岁还有强健体魄与惊人的记忆力，或许与其长久服食黑芝麻有关。

必须严格遵循古法炮制，制作过程：

1、 洗：不好的、不饱满的芝麻通过清洗会漂浮出来，把漂浮的去掉，留下精品。

2、 晒：晴天晒一整天。

3、蒸：小火蒸两个小时以上。 整个过程为一次，如此反复九次才算完成整个九蒸九晒的过程。再将晒好的芝麻用铁锅炒干，再用石臼反复捣碎，然后用铜锅炼蜜，用砂锅合丸。

如此才算完成整个制作过程。即使是连续晴天整个过程至少也需要十天以上。膏和丸的疗效是一样的，用个小勺挖着吃就行。

黑芝麻对人体有哪些功效？

《抱朴子》记载：服用了九蒸九晒法制作的黑芝麻丸，百日能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。 九蒸九晒是一种古传的制药方法，采用蒸晒等方法纠偏药材药性或增加药物成分，从而更好的发挥药材的功效，后世逐渐地延伸到养生食品的制作中。

黑色食物，因为含有天然花青素、铁元素，可以补肾养气血，从而起到乌发、防脱的作用。其中黑芝麻被誉为”八谷之冠“，黑芝麻禀厥阴春生之气而生，可补肾脏，填血，升精，在《神农本草经》中列为上品。

《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的改善脱发，白发的神奇功效。

黑芝麻为什么要九蒸九晒？

虽然黑芝麻好处多多，但只把芝麻炒一次就吃，根本消化不掉，人体不得其福，反受其害。

晋朝道士葛洪传下来的「抱朴子」称:“芝麻三斗,蒸熟后晒干, 用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。” 用九蒸九晒这一古法才能将黑芝麻的功效发挥到极致。

九蒸九晒黑芝麻丸源自晋朝，道家名师陶弘景叹为“八谷之中，唯此为良”，至今已有上千年历史。

“九蒸九晒”是中药炮制中常见方法，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效。

为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？

我们平时吃芝麻，通常只炒一次，难于消化，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻的营养成分充分分解，油腻性大为减少，人体易于吸收。

每次蒸都要超过2小时，足足需要蒸足九次，才能祛除芝麻中的燥热，这样处理过的芝麻丸，才能被人体吸收。

经过九晒，黑芝麻又能获得大量来自于太阳的纯阳之气。古代中医认为正是这股天地间的纯阳之气，对人体大有裨益。

九蒸九晒黑芝麻丸的具体制作做法公开，共10个步骤！

做九蒸九晒黑芝麻具体方法：

优质饱满品质好的黑芝麻、纯正蜂蜜

1测试很饱满的芝麻的发芽率，看看其中所含的生机是否旺盛，发芽率不得低于95%，只有具备这样的高发芽率的芝麻，种子都是活的才能选入做芝麻丸。黑芝麻品质很关键，否则对不起九蒸九晒这过程。

2 将芝麻进行挑选，淘洗，直至清洗干净。清水浸泡冲洗 这步很关键。因为还有一个筛选的过程，用来洗芝麻的是个小筛子，浮在水面的不饱满的芝麻是不能要的，只能用筛子里的饱满芝麻。

3 然后放进蒸笼里，上灶蒸满2小时。

晴天时候，每天清晨5点钟，开始蒸2个小时。必须要蒸透，时间到了就把黑芝麻放到干净簸箕中。（注意蒸笼不能落摞的太高，不然蒸汽上不去，无法蒸透）

4 蒸好的芝麻放在阳光下晾晒一整天，让阳光，阳气进入到芝麻里面。注意芝麻不能摊地太厚，保证底层的芝麻都能接触到阳光。摊薄薄一层，平均小于05厘米。05–1小时翻动一次，以保证芝麻均匀地晾晒。

等全部干透，第二天就要再进蒸笼蒸2两小时。如此反复九次，一次也不能多，一次也不能少。这就是俗称的“九蒸九晒”

5重复上面的操作八遍，重复以上步骤九次，每次都要淘洗，因为要把漂浮在上面的去掉留下精品。

6 经过“九蒸九晒”的芝麻要进铁锅炒干，干而不焦，脆而不碎，是最考验翻炒技艺的时候。

7 炒好的芝麻要经石臼或石磨捣碎，只有经过“九蒸九晒”的黑芝麻才会被石臼过石磨反复捣碎成轻柔、富有油性、粘稠的细粉。而不会像普通炒芝麻一样磨成芝麻酱。

8 炼蜜：用铜锅熬土蜂蜜。要把蜂蜜里的杂质、水分、细菌微生物都炼掉，让蜂蜜变得更加粘稠。炼蜜时，先用大火将蜂蜜煮沸，然后改为小火慢慢地熬成“滴水成珠”的蜂蜜，同时除去浮在蜂蜜表面的蜂蜡等杂质。

9 将捣碎的黑芝麻粉和炼好的蜂蜜充分混合、经过反复搅拌捶打。让二者充分混合，蜂蜜沁入黑芝麻中搅拌均匀，此时黑芝麻膏便成型了。

10如果想做成丸子则需要增加一个步骤，把搅拌均匀的芝麻和蜂蜜，加适量芝麻油搓成一个个丸子，做成约10克的蜜球。适当搓圆，用蜡纸包裹，然后用瓶子装起来。这样九蒸九晒的黑芝麻蜜丸就算大功告成了。

九蒸九晒是一种中药炮制方法，但具体细节与方法要视药材品种而定，因此多数人只闻其名，却不知其实。九蒸九晒是采用蒸晒等方法纠偏药材药性或增加药物成分，从而更好的发挥药材的功效，九蒸九晒黑芝麻丸就是这样做的。但是你知道它的口感怎么样吗？吃了会上火吗？

真正古法纯手工九蒸九晒黑芝麻丸，口感是微甜香，也有反馈说有种物理炮制发酵的口感，但是因为黑芝麻经过9次蒸晒了，所以芝麻丸的口感（在同等质量芝麻原料对比下）是绝对没有直接炒熟的黑芝麻口感那么好的（也不是说难吃），这是正常的；比如再好的大米拿去蒸晒9次的话也不可能有第一次的香。

相反如果黑芝麻丸口感非常香酥，而且还有芝麻白仁，或者添加了除黑芝麻和蜂蜜以外的东西，那就要小心了，有可能是假的九蒸九晒黑芝麻丸或者是不纯正的；

正宗的九蒸九晒黑芝麻丸掰开之后不会有白仁，应该是入口轻嚼即化。

老话说“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了”。直接吃黑芝麻的营养吸收率低。九蒸九晒黑芝麻丸是按照古籍记载，传统方法把黑芝麻九蒸九晒，加入纯蜂蜜制作而成，最大发挥黑芝麻的药用价值。

若直接吃炒熟的黑芝麻很容易上火，但黑芝麻经过九蒸九晒的物理炮制之后，燥热消失，是不易上火的，

九蒸九晒后使得黑芝麻变得温润平和，减少了油脂的摄入，激发了功效，也更易被吸收。长时间的食用也不会出现上火的情况。

黑芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。

河南驻马店原产地油麻黑芝麻是制作九蒸九晒黑芝麻丸的重要原材料，原料品质决定了黑芝麻丸的功效品质和口感。其次就是42波美度的槐花蜜，而不是用麦芽糖或白糖。

有条件有时间的话可以自制九蒸九晒芝麻丸来吃。

九蒸九晒的黑芝麻丸属于纯手工制作，工序遵循原始传统，是自古就有的几千年 养生 食疗方法。 养生 无须稀有食材、山珍海味；取大自然孕育之物，而食材的先天元气与制法合乎于道，才是最难能可贵的。用简约纯朴的品质取代昂贵价高的工业零食。

无论什么东西，原产地的才是更正宗的，功效也是最好的，下次说说芝麻丸的真假和做法。

1、膳食纤维可以促进胃肠蠕动，促进消化吸收，对于经常便秘的人有一定的功效；不饱和脂肪酸能够降低血脂，使血中的胆固醇水平有所下降，能够起到预防动脉粥样硬化的作用；多种矿物质也可以增加骨骼的柔韧性以及牙齿的坚固性。

2、黑芝麻对中医角度所讲的肾虚症状有一定的缓解作用，对于肾脏是有保护效果的，可以每天吃适量的黑芝麻丸来预防肾脏疾病的发生。

3、黑芝麻中富含维生素E和维生素C，可以让皮肤、毛发更有光泽，含铁也比较丰富，可以促进红细胞及头发的生长，也可以预防皮肤色斑的出现。

4、黑芝麻也可以养心安神，对于缓解情绪不佳也有一定的疗效，还能有效地防止眩晕，可以缓解腰膝酸软和身体疲惫，可以补充我们的精气神。

5、每天适量地吃一些可以促进胃肠蠕动，预防肾脏疾病和皮肤色斑的产生，同时还可以养心安神

黑芝麻丸的功效与作用有哪些

　黑芝麻丸的功效与作用有哪些，黑芝麻丸是我们经常食用的一种食物，在生活中，黑芝麻丸的功能很多，以下是我想跟大家分享黑芝麻丸的功效与作用有哪些的资料，希望对大家有帮助。

黑芝麻丸的功效与作用有哪些1

　A、乌黑秀发，降低脱发概率。相信大家对于黑芝麻的这个功效都并不陌生，想要拥有一头乌黑亮丽的头发，那就多吃黑芝麻，尤其是现在很多人都爱脱发，黑芝麻丸能够增强发质情况，从而降低脱发风险。

　B、养肝补肾，增强身体免疫能力。黑色入肾，而黑芝麻属于中性食材，所以一年四季都可以服用，除此之外在黑芝麻丸中还加入了黑豆、黑米等，都是对肾脏和肝脏有着保健作用的食物。而且黑芝麻中还含有非常丰富的营养物质，更是大大增强了身体的精力以及免疫能力。

　而且黑芝麻丸尤其以九蒸九晒以后研磨加入蜂蜜再制成丸的功效更好，经过反复的蒸晒，黑芝麻中的营养成分充分分解，变得更容易被人体吸收。东晋葛洪在《抱朴子》中记载，服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，2年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马。所以大家在购买的时候尽量选择真正的九蒸九晒黑芝麻丸。

　 黑芝麻丸的服用禁忌

　由于在黑芝麻丸中的成分都是纯天然的食物组成，所以对人体并没有什么副作用，而在服用过程中也没有太大的服用注意事项，一般人都可以按照说明书上的服用方法来服用它，当然在服用过程中还是需要有这两类人不太适合适宜：患有慢性肠炎的人；二是容易腹泻拉稀的人，这两类都是肠胃不适的人群。

　总而言之，黑芝麻丸的功效还是不错的，所以建议大家经常服用，不管是对于我们的头发还是肾脏肝脏都很不错。如果嫌麻烦可以直接服用黑芝麻丸，如果不嫌麻烦，则可以在家中备上一些黑芝麻，每天吃上一勺即可，当然后者的功效缺少了黑米黑豆等，没前者那么全面。

黑芝麻丸的功效与作用有哪些2

　 黑芝麻最方便的吃法

　一般来说可以将黑芝麻洗干净之后生吃或者是将黑芝麻做成黑芝麻糊。还可以将黑芝麻与米混合搅拌后一起食用，蒸饭时也可以将黑芝麻倒入与白米饭一起吃。或者将黑芝麻打成粉末状，放入干净的罐子中储存，将黑芝麻粉倒出用开水冲泡搅拌即可食用。

　将黑芝麻用纱布包裹用清水洗干净，晾干之后就可以食用了，但是生芝麻的自身外壳较硬，不利于人体的消化，会导致肠胃的不适。最好用小火慢炒将黑芝麻炒至金**后盛出食用，口感更佳，也利于人体的消化。

　也可以将黑芝麻炒熟之后，放一小碗黑芝麻到搅拌器中，搅拌之后倒入三分之一的开水之后成黑芝麻糊食用。或者在搅拌黑芝麻时倒入小半碗的米饭，再倒入半碗水同时搅拌，搅拌成糊状或者是米浆状即可。这样做出来的黑芝麻更富有营养价值且口感更好。

　平时做饭时也可以在米饭蒸熟之后倒入已经炒好的黑芝麻，既能起到点缀的效果，又可以吃到营养丰富的黑芝麻。或者将炒好的黑芝麻打成粉末状放在干净的容器中保存，想要食用时，将黑芝麻的粉末倒入碗中，用开水冲泡之后搅拌成糊状就可以食用了。

　以上便是黑芝麻最方便的吃法的介绍，希望可以帮助到大家的同时想要了解更多黑芝麻资讯消息，可关生活常识网的更新。

黑芝麻丸的功效与作用有哪些3

　 吃黑芝麻的好处

　1、黑芝麻最被广为流传的'一定就是能黑发这个功效了。其实黑芝麻含有一种物质能够促进酪氨酸酶的活性和数量。而白头发产生的大部分原因就是酪氨酸酶的数量太少或者活性不够，所以对于黑发黑芝麻还是很有效果的。

　2、如果问你什么是补钙佳品，你可能会说牛奶，其实不是，黑芝麻的钙含量才是最大的。平均一百克的黑芝麻钙含量就有差不多800毫克。远远高于相同重量下的牛奶。所以黑芝麻也是补钙的良品。

　3、黑芝麻还有一种物质也有很好的功效，那就是钾元素。食用黑芝麻获取的钾元素到体内之后能够帮助人体很快的排出每天食用盐过量导致的钠元素过多。其实几乎每天很多人食用的盐量都是超标的，黑芝麻的食用能很有效的降低食用盐过量后的高血压等一些不好的症状。

　4、黑芝麻的含有2种物质对人体还有减肥的效果，那就是蛋黄素，胆碱，这两种物质能防止脂肪的沉淀，改善人体的新陈代谢，是很好的减肥品。

　黑芝麻还有很多奇妙的功效，但是每天食用适量即可，不能因为好就食用过量。一个再好的东西吃的太多也会变成不好的。所以为了生活的健康，我们可以多发现一些生活中好的食物，合理的搭配，好的食用量，规划自己的饮食才能享受最好的健康生活。

黑芝麻丸的功效与作用？

功效：补肝益肾 健脑强身 填精髓 延衰老 延年益寿。

制作方法：黑芝麻洗净，蒸熟后晒干，反复蒸晒2-3次（有的古方中要求九蒸九晒），研细末，炼蜜为丸。

黑芝麻丸具有补益肝肾的作用，对于肝肾虚弱而引起的病症有治疗作用。对于肝肾不足而引起的头晕目眩，须发早白，脱发的病症，或是伴有腰酸酸软，全身无力，行走不便的病症，有比较好的治疗效果。

黑芝麻丸还能够起到改善消化的功效，黑芝麻中含有的营养物质也是比较丰富的，比如氨基酸。

因本品含油量比较大，因此而有润肠通便的作用，对于大便干结的病症也有治疗作用。是一个比较好的保健类的药物。

有这两类人不太适合服用黑芝麻丸：一是患有慢性肠炎的人；二是容易腹泻拉稀的人，这两类都是肠胃不适的人群。

黑芝麻丸的功效与作用

A乌黑秀发，降低脱发概率。相信大家对于黑芝麻的这个功效都并不陌生，想要拥有一头乌黑亮丽的头发，那就多吃黑芝麻，尤其是现在很多人都爱脱发，黑芝麻丸能够增强发质情况，从而降低脱发风险。

B养肝补肾，增强身体免疫能力。黑色入肾，而黑芝麻属于中性食材，所以一年四季都可以服用，除此之外在黑芝麻丸中还可以加入了黑豆、黑米等，都是对肾脏和肝脏有着保健作用的食物。而且黑芝麻中还含有非常丰富的营养物质，更是大大增强了身体的精力以及免疫能力。

黑芝麻丸尤其以九蒸九晒以后研磨加入蜂蜜再制成丸的功效更好，经过反复的蒸晒，黑芝麻中的营养成分充分分解，变得更容易被人体吸收。东晋葛洪在《抱朴子》中记载，服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，2年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马。所以在购买的时候尽量选择真正的九蒸九晒黑芝麻丸。