痧痢为古病名。指肠胃虚弱，或有积滞，复染秽浊之气所致的痢疾。《痢证汇参》卷四：“痧痢之证，先泻后痢者居多，盖因肠胃空虚，秽气易触，则成痧痢。或天气炎热，或时行疫痢，感触肠胃，因积而发，亦致痧痢。夫痢不兼痧，积去便痊，痧不兼痢，括放即愈，痧积兼全，腹必㽲痛非常……务必先治其痧，兼消其积，则痧除积去，痛止而痢除矣。”并宜兼用刮痧、调气、活血、导瘀等法。痢疾（dysentery）为病名。见《严氏济生方》。《内经》作“肠澼”，《伤寒论》称“下利”、“热利”，《肘后备急方》称“下痢”，《诸病源候论》称为痢病，《备急千金要方》称作“滞下”，后世多称痢疾。痢疾以腹痛，里急后重，下痢赤白脓血为主证。发病骤急，可伴有恶寒发热；慢性痢疾则反复发作，迁延不愈。多发于夏秋季节。痢疾的治疗宜分辨虚实。实证用清热化湿，凉血解毒，消积导滞等法。虚证用补中益气，温阳固涩等法。邪盛正虚者，宜扶正与祛邪法。亦可兼用行血调气，前人有“行血则便脓自愈，调气则后重自除”之说。针灸治疗痢疾效果较好，不但能迅速控制症状，而且能消灭痢疾的病原体。但中毒性痢疾，病情险恶，需采取综合治疗措施。痢疾发病期间，应控制饮食或禁食，并实行床边隔离。平素应注意饮食卫生，以防传染。本病常见于细菌性痢疾、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎、食物中毒及肠吸收功能障碍性疾病。详见痢疾条。

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　刮痧法是民间流传最为广泛的养生方法。早在《保赤推拿法》中就有载述。元明时代，许多医术中也有用苎麻作为刮痧工具的记载。到了清代，经过收集、整理、研究，刮痧法更具系统性。刮痧法是有效的预防疾病、保护健康的方法。本法注重对机体的整体调理，通过刮拭全息穴区和经络穴位来调节脏腑、疏通经络、畅达气血、平衡阴阳，从而增强机体的生理功能和抗病能力。

什么足刮痧法

　刮痧法是中医刮治的主要方法，习惯上将刮治法称为刮痧法。是选用边缘光滑的瓷器片、古钱币、玻璃短棍或手指等在体表皮肤上由上至下、从左到右或从中心向外侧刮动的一种防治疾病的养生方法。

刮痧的操作方法

　〇 刮背法 ：刮背法是用边缘光滑的工具蘸食用油或清水，在背部的体表皮肤或是选定的刮治部位做上下、左右的刮动，以防治疾病的方法。该法具有宣通透泄、发散解表、促进发汗、舒筋活血、调整脾胃及其他脏腑功能的作用。

　现代研究证明，刮背法通过对皮下神经末梢的刺激，能够调整整个神经系统的功能，增强人体的抗病能力，同时可使血液回流加快、循环增强，毛细血管的渗出液能自行吸收，从而使新陈代谢旺盛，增强抵抗能力。

　〇 刮痧法 ：刮痧法是刮背法的延伸，通过对患者颈项、胸背、头部眉心、太阳、喉头骨、两肘、两膝等部位做刮的动作，以达到防治疾病的方法。所谓“痧”，是经络气血中的“瘀秽”，有碍气血运行、机体代谢，从而引发组织器官病变。

　刮痧法有宣通气血、发汗解表、舒筋活络、调理脾胃等功能，故能使脏腑秽浊之气通达于外，促使周身气血流畅，逐邪外出。根据现代医学分析，本法首先作用于神经系统，使血液回流加快、循环增强、淋巴液的循环加快，进而使新陈代谢旺盛。

　〇 提莎法 ：提莎法又称抓莎法。是在患者一定部位或穴位上，用手指拧起一个橄榄状的充血点，以治疗痧症的一种方法。其作用大致和“刮痧法”相同。

　提痧时，手指用清水湿润，五指弯曲，用食指与中指的第二指节对准所选部位，将皮肤夹起，然后松开，一起一落，反复提痧，每处提夹6~8次，直到提痧部位出现橄榄状紫红色充血斑为止。手法要先轻后重，手指皮肤要保持湿润。提痧的部位多少、次数应根据患者的情况而定；对儿童与年老体弱者，手法宜轻，提痧部位宜少。

　〇 刮目法 ：刮目法是通过手指在眼眶上的刮划，刺激有关穴位，通过经络传导，而防治疾病的养生方法。本方法主要防治各种眼病，也有助于调理气机，增进全身健康。两手中指对搓，搓热后，闭目；从内眼角沿上眼眶向外微用力刮至太阳，刮10~20次；再用食指分别点按丝竹空、攒竹、睛明、四白各10~20次。

刮痧的适应证

　刮痧可以作为辅助的治疗手段。其适应证比较广泛，如感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生、月经不调等。比如发热需要做物理降温，刮痧是最好的选择。家庭成员之间相互做保健治疗，不仅促进健康，而且增进感情。

痧症多发于夏秋两季，微热形寒，头昏、恶心、呕吐，胸腹或胀或痛，甚则上吐下泻，多起病突然。

刮痧的历史悠久，源远流长。其确切的发明年代及发明人，难以考证。刮痧是砭石疗法或刺络疗法的一种，长期以来流传于民间，薪火相传，沿用不废。

相传在远古时期，人类在发明火的时候，在用火取暖时发现火在烤到身体的某些部位时，会很舒服。后来人类又发现当石头被烘烤热了刺激身体时，可以治疗风湿、肿毒（以前的人类都居住在原始的山洞中，很容易患风湿、肿毒）。再后来人类又发现用砭石烤热后来刺破脓肿。渐渐地，当时的人类就觉得用热的石头可以治愈一些疾病。这就是“刮痧”治病的雏形。

到了青铜器时代，人们发明了冶金技术，随着冶金技术的发展，可以冶炼出铁。铁比砭石更加精细。当时的人类把铁制作成像现代人用的针。随着针灸经络理论的发展，在民间开始流传用边沿钝滑的铜钱、汤匙、瓷杯盖、钱币、玉器、纽扣等器具，在皮肤表面相关经络部位反复刮动，直到皮下出现红色或紫色瘀斑，来达到开泄腠理，祛邪外出调理痧症的方法。在不断的实践中，被演绎成一种自然疗法—刮痧健康疗法。

较早有文字记载刮痧的，是元代医家危亦林在公元1337年撰成的《世医得效方》。“痧”字从“沙”衍变而来。最早“沙”是指一种病证。刮痧使体内的痧毒，即体内的病理产物得以外排，从而达到治愈痧证的目的。因很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，人们逐渐将这种疗法称为“刮痧疗法”。

天气炎热，出门5分钟，流汗两小时，最怕就是中暑！

中暑，俗称“发痧”，是暑热环境缺乏必要的防暑降温措施，而导致出汗过多，过度劳累，元气亏虚，暑热乘虚而入的一种急性病。

什么是痧病呢？中医古籍记载：“痧郁于内者，多因风寒暑湿诸气，杂糅阻遏不能宣达所致。”可见，风、寒、暑、湿等邪气侵袭人体，导致经脉不通，气血不畅而出现痧病。《素部，皮部论》曰：“皮者脉之部也，邪客于皮则腠理开，开则邪入客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则入舍于府藏也”。邪袭机表，刮痧作用于经络中的皮部而达到治疗疾病的作用。

刮痧法指采用刮痧板，蘸上特制的刮痧润滑剂，在患者体表的一定部位刮动的方法。此法发汗解表、舒筋活络，宣通气血，可用于中暑、感冒初期等。

现代医学认为，刮痧可以使局部组织高度充血，血运加快，从而将体内废物、毒素加速排出，以利于机体康复。

炎热的夏季时节，如何有效预防中暑呢？今日针灸推拿科主治中医师 陈波燕，教大家刮刮穴位轻松防中暑。

一、头晕头重：刮印堂穴，刮风池穴，刮颈部经络。

印堂穴

定位：经外奇穴，位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。

操作：刮痧方向从印堂往前发际正中刮，至局部潮红或者有痧点为止。

风池穴

定位：属足少阳胆经，位于后颈部，后头骨下，胸锁乳突肌及斜方肌两条大筋外缘陷窝中。

操作：点刮风池穴，至局部酸胀以及局部潮红或出痧点为主。

颈部经络：以督脉、膀胱经颈段经脉为主。

操作：从后发迹沿着督脉及膀胱经往下刮，至局部潮红或者有痧点为止。

二、胸闷心悸：刮心包经，重点刮内关穴、劳宫穴。

手厥阴心包经：行走于上肢，内属于心包。经脉分布于胸胁、上肢内侧中间、掌中、中指。

内关穴

定位：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸。

劳宫穴

定位：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

刮痧方法：心包经刮痧方向自躯干近端往躯干远端刮，至局部潮红或者有痧点为止，内关穴、劳宫穴可以采用点刮法，刮至局部酸胀或者潮红即可。

此外，还有揪痧法，拍痧法操作简单，可随时进行。

揪痧法： 在施术部位涂上润滑剂后，施术者五指屈曲，用食、中指的第二指节对准揪痧部位，将皮肤提起至最高处时，两指同时夹起皮肤快速拧转，再松开，如此反复进行，直到被揪部位出现痧点为止。

拍痧法： 施术者用虚掌或刮痧板拍打施术部位，如脊背、胸腹、肘窝等处，直至局部皮肤充血发红，呈现紫红色或暗黑色痧痕为止。拍打时手臂不动，靠手腕关节活动，均匀用力，手掌自上而下自然地落到要拍打的部位。

虽然刮痧好处多，可这些人不能用：

1、孕妇的腹部、腰骶部禁刮。

2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全禁刮。

3、体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹及其他皮肤病传染者禁刮。

4、过饱、过劳、醉酒者不建议刮痧。

除了以上防暑穴位，还有以下贴士送给你。

1、出门做好防晒工作，穿戴衣物厚薄适当，出汗及时补充水分。

2、保证充足的睡眠及休息。

3、夏日运动宜“少动多静”，运动以舒缓活动为主，如慢跑、太极、八段锦，避免剧烈运动。避免长时间在人群密集地逗留，保持空气流通。

4、一旦发现中暑先兆，及时采取解暑措施。

5、夏天饮食要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量。

专家介绍

· 陈波燕

· 中共党员，广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主治中医师

· 擅长以中医为特色（中药内服、外敷、针刺、艾灸、火针、埋线、放血、小儿推拿等）治疗脊柱及其相关疾病、四肢筋伤、内外妇儿疾病及亚 健康 的调理等。

· 出诊时间

骨伤科分院：周四、周日全天

针灸推拿科介绍

针灸推拿科是广州中医药大学第三附属医院的重要组成部分，在继承中医传统针灸推拿的基础上，与现代诊疗技术及理疗手段结合，为患者提供多样化的医疗服务。

针灸推拿科目前开展的诊疗技术全面而综合。其中针灸方面包括：针刺、点刺、挑治、放血疗法、穴位敷贴、艾灸、埋线、平衡针法、穴位注射、岐黄针法、切脉针法等；推拿方面包括：传统推拿手法、正骨推拿、脊柱整复推拿、关节松动技术、神经松动技术等。

排版编辑（实习生）：陈传锴

初审：陈波燕

审定发布：范琳燕

“”的痧指痧。在炎热季节，冒暑远行，贪凉，大量饮冷水，或者淋了雨，或是暴食暴饮，接触了秽物臭气等，都会发痧。它使人一时气血阻滞，发猛烈，必须急救。 历史久远，可追溯到旧石器时代。当时人们患病时，不经意地用手或石片在身上抚摩、捶击某一部位，有时竞使病得到缓解。时间一长，自然形成砭石治病法，就是“刮痧”的雏型。 中医先辈认为人体与自然近似，躯体如大地，血管神经如水道。当水道瘀塞时，土地无法灌溉，当血管神经不畅通，就会产生。“百病皆起于瘀”。经过刮痧，畅通血脉，辅以拔罐，使瘀塞直接拔除，就达到了整体疗效。 刮痧是治中暑的传统民间疗法，其适应范围广，仅据古籍记载即有一百多种：感冒、发热咳嗽、风热喉痛、急性肠胃炎、风湿病症、急性腹症、坠肠痧（小肠痧气）等。 治疗痧症也并非刮痧一种，还有抓痧、撮痧、扯痧、挑痧、薰痧、浴痧等方法。 轻度发痧，常见头晕、头闷胀痛、两目发花、周身不适、胸中郁闷、四肢发凉、脉迟治缓等。要马上用瓷调羹蘸清水在两肘窝或两（月国）窝，或在脊椎、颈部两侧，由上而下地刮，使皮肤变红，出现紫点为止。也可以用食指和中指蘸清水轻轻捏提上述皮肉，使之产生痧点。同时服用仁丹或金灵丹。 当痧病发作重时，有腹部绞痛，欲吐不吐、欲泻不泻、头汗较多、烦躁闷乱、面白肢冷、脉沉伏等。要先用三棱针或空针头，常规消毒后，在（月国）窝部表浅发紫的小脉管上刺入放血。同时口服十滴水或玉枢丹、无极丹等。 痧病极重症时，病人已经昏迷，要送医院抢救

、发痧

中医刮痧是传统的自然疗法之一，通常是用牛角等等的器具，在人体皮肤相关的部位来进行刮拭，以达到疏通经络，活血化瘀的目的，很多人比较好奇中医刮痧日起源于什么时期？其实刮痧应用早在70万年前的石器时代就出现了，那个时候人们在犯病的时候，会本能的用手或者是一些石片来进行锤击，身体不舒服的某一个部位，竟然会使疾病获得缓解，通过长期的发展与积累，逐渐的形成了现在的刮痧法。

一、刮痧有哪些作用？

1、刮手脚行气通络。日常生活当中很多女性会出现手脚冰凉的症状，在中医方面认为这主要是跟机体的阳气不足，以及女性身体内的气血运行不畅是有关系的，平时的时候可以用刮痧板刮拭手掌，等到手掌发热之后再刮拭手指的四面，从根部到指尖每个方向刮10次左右，就能够达到行气通络的作用。

2、刮颈部活血舒筋。平时经常玩手机或者是办公室的一些人群，会出现肩颈不适的症状，那么通过刮痧可以起到活血舒筋的作用，并且可以改善局部气血瘀滞的状态，在后发际中点向大椎穴以及后发际两个外角上缘的位置，分别向左右肩部方向刮拭。

3、刮脚底缓解失眠。经常用刮痧板刮脚底有助于睡眠，并且还可以缓解头痛，很多失眠症的患者可以在晚上临睡的时候来刮拭脚底方法，就是从脚掌的方向一直刮到脚后跟的方向，在刮热之后再用刮痧板单脚的地方刮拭脚心中央的涌泉穴。

二、刮痧的注意事项是什么？

刮痧的时候应该要注意保暖并且还要避风，因为刮痧的时候皮肤汗孔会打开，如果遇到风寒之邪，那么邪气很容易通过毛孔直接进入，这样不仅影响刮痧的功效，而且还会引起风寒的疾病。另外在刮痧之后不要立即洗澡，应该等到皮肤毛孔全部闭合之后再进行洗澡，一般在刮痧后三个小时左右就可以。