捏脊方法的详解

一捏脊的时间[爱心]

全天任何时候都可以，不必拘泥。但最好在早晨起床后或晚上临睡前进行，一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。

二捏脊的次数[爱心]

如果为了调治疾病，可以一天1至2次，连续进行，直至痊愈；如果为了保健防病，两三天捏一次，也可以。患有慢性疾病或体质虚弱者，最好养成天天定时捏脊的好习惯，久久行之，效果必然越来越明显。若能坚持一年半载，整个身体必然得到质的改善。

三捏脊的遍数[爱心]

每次一般以3至9遍为宜，如果感觉舒服，想再捏捏，那么，再多捏三五遍也无妨。

四捏脊的力度

要求用力尽量均匀、连贯及循序渐进。起初捏脊，捏起的皮肉少一些，用力轻一些，遍数少一些，捏过两三次之后，捏起的皮肉逐渐多一些，用力逐渐重一些，遍数逐渐多一些。

对于初次接受捏脊的孩子，动作一定要轻柔，以感到舒服为度，一边捏一边表扬、称赞他很坚强、不怕疼，否则会产生畏惧、害怕心理，不能配合，导致捏脊难以进行。如果三次之后仍然很痛，可以用艾灸灸整个膀胱夹脊穴位置。灸透之后再捏，就会好很多。

起初给别人捏脊，往往手指容易使不上劲，经常捏自然就逐渐有力了。

五捏脊的痛感[爱心]

脊背经络阻塞严重，肌肉僵硬板结的人，捏脊的痛感比较厉害。但必将是越捏越轻松、越捏越舒服。

六捏脊的禁忌[爱心]

脊背部皮肉有破损、炎症、高烧、疖肿、癌症晚期病人的都不能做捏脊。伴有高热、心脏病或有血小板减少症等出血倾向的人要慎用捏脊。

七捏脊的方向[爱心]

一般情况下都从下往上捏。

上火明显、血压偏高或哮喘咳嗽者可以从上往下捏，或者先往上捏，然后再往下捏。

对特别虚弱的人，就要从上往下捏，或者从下往上捏完后，要用手从上往下轻抚一两遍。

八捏脊的配方[爱心]

在实际运用中，可以单独捏脊，也可以根据各自的具体情况，在以捏脊为主的基础上，针对性地配合一两种其他推拿手法。

例如：消化吸收不良者可配合揉腹、掐点足三里；身体虚弱者可配合揉按肾腧、掐点足三里。这样可以提高治病的效果。

九其他问题[爱心]

1、操作者手指甲必须剪短修平，以免刮伤被捏者皮肉。

2、环境应气温适宜，回避风寒，以防着凉。

3、若掌握得法，操作娴熟，在提拉皮肉时，常会发出清晰的“嗒”、“嗒”声。这是筋膜之间的淤积粘结被松开的好现象。

愿您熟练掌握此法，给爱的人送去温暖与健康

视频教程

两指法。位置：患儿取俯卧位，从脊柱正中由下至上。手法：食指屈曲，用食指中节桡侧顶住脊柱两侧皮肤，拇指前按，两指同时用力提拿皮肤。自下而上，双手交替捻动向前，自腰骶至大椎。治疗：调理阴阳、气血、脏腑功能，用于预防和治疗疾病。

特别提示：

1、术者应每捏三下便将脊背皮肤提一下，称为捏三提一法，称捏脊，一般操作5-10遍。

2、捏脊时应注意力道，患儿皮肤娇嫩，不宜过度用力，导致皮肤损伤。

为加强疗效，在挟提到与病情相关的背俞穴上时，可加重挟提力量，并用力向上提捏一次。《肘后备急方·治卒腹痛方》：“粘取其脊骨皮深取痛引之，从龟尾至顶乃止。未愈更为之。”本法有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积，感冒，发烧等症状。

宝宝不吃饭、消化不良、易感冒，上医院打针吃药最让妈妈头疼、宝宝反感，不妨在家里给宝宝捏捏脊，不仅可以促进宝宝生长发育，还可以强身健体，防治多种疾病。最重要的是，捏脊法不打针，不吃药，在家里就可以操作。

    小儿推拿古称小儿按摩．是以中医理论为指导。应用各种手法作用于小儿机体．以调整脏腑气血功能．达到防治疾病为目的的一门学科。它是古代劳动人民在长期与疾病做斗争的实践中不断发展、充实起来的。大致分为以下几个阶段：

1、起源萌芽阶段

  按摩的历史源远流长．早在远古时期人类发明和利用火之前，人们就有了摩擦生热，热能暖身镇痛的感性认识，并逐渐积累着按摩治疗疾病的经验。在我国现存最早的医学著作《五十二病方》中，即有类似后世用钱匕刮法治疗小儿疾病的记载，如“匕周婴儿瘛所”。

    帛书《五十二病方》是马王堆三号汉墓出土医书，根据所载内容其不晚于公元前3世纪，距今至少2300年历史，其它所载治法多种多样，除了以内服汤药为主之外、还有大量的外治法，如敷贴法、烟熏或蒸气熏法、熨法、砭法、灸法、按摩疗法、角法（火罐疗法）等，可以说是小儿推拿有文字记载最早的书籍。

    成书于战国时期的《内经》系统的讲述了阴阳、藏象、经络、诊法及病因学说，建立起中医理论体系，以按摩作为学科名称及疗法也开始出现。如《素问·血气形志篇》

    魏晋隋唐时期．按摩疗法已相当盛行，主要医学著作中已不乏小儿按摩方面的内容，如《诸病源候论》在各病证之后均不列方药．却附以详细的“补养宣导”之法，其中就包括了大量按摩法等；《备急千金要方》中有“治少小新生肌肤幼弱，喜为风邪所中，身体壮热，或中大风。手足惊掣。五物甘草生摩膏方。……小儿虽无病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚辟寒风。”“治少儿,小儿腹热，除热，丹参赤膏……，膏成，以摩心下。”除膏摩法外，该书还介绍了一种用葱白抽打的推拿疗法。如“儿生不作声者，此由难产。少气故也。可取儿脐带向身却捋之。令气入腹。仍呵之至百度，啼声自发。亦可以葱白徐徐鞭之，即啼。”在《外台秘要》书中也有“小儿夜啼至明不安寐，……亦以摩儿头及脊验”等等。

2、形成发展阶段

    由于小儿有病，服药困难。针刺怕痛，用推拿疗法能够疏通经脉，调畅气血．适合小儿需要，所以明清期间在小儿推拿方面有了迅速发展。当时儿科推拿名家辈出，小儿推拿专著大量涌现。在治疗小儿疾病方面也积累了丰富的经验，小儿推拿这一独特体系开始形成。“推拿”一词，始载于明代万全所著《幼科发挥卷二·慢惊有三因》：“一小儿得真搐，予日不治。彼家请一推拿法者掐之。”但直接以推拿冠名者则首见于小儿推拿著作，如《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》、《小儿推拿秘诀》。明代杨继洲《针灸大成》(1601年)所辑《小儿按摩经》（又名《保婴神术按摩经》）是我国现存最早的小儿推拿专著。，标志着小儿推拿这门专科从理论体系到临床疾病的防治已趋成熟，开始走上独立发展的道路。

    龚云林所著的《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》两卷，于蕃篡辑的《小儿推拿秘诀》是明朝另外两部重要的书籍。

    到了清代小儿推拿疗法又有了新的发展。小儿推拿专著也大量涌现。其中有代表性的有《小儿推拿广意》、《幼科推拿秘书》、《幼科铁镜》、《厘正按摩要术》等。夏英白的《保赤推拿法》阐释拿、推、掐、搓、摇、捻、扯、揉、运、刮、分、合等12种小儿推拿常用手法，言简意赅．并详述开天门、分推太阴太阳、掐天庭至承浆以及揉耳摇头四法。主张小儿推拿皆应以此四法开关窍为起始。继而辨证择法以推之，推毕又以掐肩井而收功，可谓见解独到。徐谦光的《推拿三字经》使小儿推拿专业知识进一步得到普及与发展。唐元瑞的《推拿指南》7卷，集清以前小儿推拿学术成就之大成。

    清末在小儿推拿方面，出现了不少专著，如《推拿易知》、《推拿抉微》、《增图考释推拿法》《推拿捷径》、《幼科推拿术》、《幼科推拿法》、《幼科百效全书》、《保赤推拿秘术》、《小儿百病推拿法》、《小儿自疗法》、《小儿推拿补正》等。其中以钱祖荫《小儿推拿补正》影响较大。

3、迅速发展阶段

    新中国成立后，中医事业迅速发展，除了重印出版古籍，也出版了《小儿推拿》、《小儿推拿学概要》、《简易小儿推拿》、《小儿推拿疗法新编》、《小儿推拿新法》、《小儿捏脊》等小儿推拿新著作，推拿治疗范围不断扩大，小儿推拿行业开始迅速发展。