1求夏季生活或者健康等的小常识宣传海报

公司需求做一个夏季的生活或者健康等的宣传海报，比如说饮食、保健、生活等方面，曾有过此类宣传的朋友请帮忙给予下载处，或留下及时通讯方式传送过来，谢谢了。

急求！！如满意，则高追加分提问者：chenzj_cs - 助理 二级 答复共 2 条夏季要多吃苦瓜。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。

用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴等有食疗作用。在夏季多喝一些粥也大有好处，如；绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。

要保证充足的睡眠，多洗温水澡帮助体温散发。俗话说的好“心静自然凉”，良好的情绪也是防暑的方法之一。

在室内，要注意保持空气流通，减少湿度，因为如果湿度高、空气不流通的话，即使温度不高也会引起中暑。出汗时，要注意及时补充含盐03%的清凉饮料。

2生活健康小常识200条

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内容来自用户：yanjie0591

生活健康小常识200条

1运动多半放在傍晚：17:00--19:00最佳，温度适宜。

2注意在运动前后的防风保暖，切忌不要汗后吹风哦！

3剧烈运动也会引起贫血。

4起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。

5边沐浴边唱歌 淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉。

6午睡20分钟 ，20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。

7 饭后宜 30分钟再活动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。

8 健身新概念：必要的热身，水分的必要补充，逐步增加运动强度，不要在运动中吃喝。

9晚上10时30分至11时30分之间入睡。有睡意就马上睡觉，这样睡眠质量最高。

10 在感冒和流感季节，每天吃一片维生素C可以增强抗病能力。

11坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，使皮肤更有光泽和弹性。

12体力或脑力劳动后，应休息片刻再洗澡，否则易引起心脏脑部供血不足，甚至发生昏厥。

13如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。

14茶垢是危害人体健康的罪魁祸首。

15 长时间穿着过紧衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷。27研究发现，每天使用牙线可以防止引起牙龈疾病的口腔细菌，50打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远近左右调节和运动，促进眼球组织血液供应。74脑力劳动者

3小学生健康小知识

1读写时，眼离书本的距离应该一尺，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以2要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

3看电视时，座位与电视机的距离至少二米。4预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

5饭前便后勤洗手。6肺在人体的胸腔里。

7预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。8预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

9预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。10老鼠主要传播流行性出血热。

11苍蝇能传播肠道传染病。12预防贫血要多吃动物肝脏海带等含铁量高的食物。

13吸烟可致肺癌。14骨头虾皮豆制品的含钙磷量较多。

15被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。16平时使用计算机，与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。

4生活小常识大全

日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门。不能不看的生活小常识，生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的425个生活小常识，相信每个人都能有用。

1 、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

2 、巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口

4 、和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连

5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

5健康小常识大全

送你养生98条。

养生的知识基本都包括了。祝你健康。

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。

因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医因为一切的病都是错误的因产生错误的果错误的因不除，错误的果就不会绝根健康的根本在心一切法从心生心净则身净所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。 5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。

五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。

人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。

所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。 14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。

但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。 15 健康，从调节心性开始。

为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过 打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。

这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。 17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。

这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。 18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。

道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

19 人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器这个"虚火"反过来会损耗你的"气"所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故 21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。

老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。

当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。 23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。

凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。 24 多嗔伤肝，多*伤肾，多食又伤脾胃。

忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。 25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。

而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。

以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉。

6健康顾问的小常识标语

1、创建国家卫生城市，健康教育先导

2、增强文明卫生意识，培养良好卫生行为

3、吸烟有害健康，强化控烟意识

4、增 生健康意识，提高自我保健能力

5、普及医学科学卫生保健知识，提高全社会文明健康意识

6、掌握健康知识，树立健康信念，形成健康行为

7、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活

8、创建文明城市，优化卫生环境，促进经济发展

9、创建卫生城市，改善生活环境

10、搞好环境卫生，加强个人卫生

11、遵守社会公德，维护市容环境

12、讲文明，讲卫生，改陋习，树新风

13、加强健康教育，提高健康水平

14、人民城市人民建，建好城市为人民

15、和谐社会，健康为本

16、挥手告别陋习，并肩走向文明

17、家家争做文明家庭，人人参与创建活动

18、争做健康公民，争创健康家庭

19、普及健康知识，提高生活质量

20、搞好环境卫生，共建美好家园

21、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式

22、扎实开展健康创建活动，努力建设高水平小康社会

23、普及科学防病知识，养成良好生活习惯

24、讲究卫生，减少疾病，提高人民健康水平

25、讲文明讲卫生，小处处处不随便，大家家家是窗口

26、遵守社会公德，维护公共卫生

27、创建文明卫生城，天天有个好心情，人人有个好身体，处处有个好环境

28、享受健康，珍惜生命

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1、开展爱国卫生运动，创造健康和谐环境

2、改变不良陋习，使用卫生厕所

3、人人动手，清洁环境，让“四害”远离生活

4、弘扬健康文化，倡导健康行为

5、营造优美环境，提高生活质量

6、户户建卫生厕所，村村创优美环境

7、履行《烟草控制框架公约》，携手共创无烟环境

8、提高自我保健意识，倡导健康生活方式

9、讲究卫生，预防疾病，提高全民健康素质

10、开展爱国卫生运动，提高文明卫生水平

11、开展环境整治，共建美好家园

12、人人参与环境整治，天天享有健康生活

13、增强文明卫生意识，培养良好卫生行为

14、吸烟有害健康，强化控烟意识

15、增 生健康意识，提高自我保健能力

16、普及医学科学卫生保健知识，提高全社会文明健康意识

17、掌握健康知识，树立健康信念，形成健康行为

18、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活

19、搞好环境卫生，加强个人卫生

20、讲文明，讲卫生，改陋习，树新风

21、加强健康教育，提高健康水平

22、和谐社会，健康为本

23、挥手告别陋习，并肩走向文明

24、普及健康知识，提高生活质量

25、搞好环境卫生，共建美好家园

26、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式

27、扎实开展健康创建活动，努力建设高水平小康社会

28、普及科学防病知识，养成良好生活习惯

29、创健康促进学校，天天有个好心情，人人有个好身体，处处有个好环境

30、享受健康，珍惜生命

古籍修复需要一定的专业知识，同时也需要非常耐心。

我们知道估计不仅有一定的收藏价值，同时也有很高的文化传承价值，在修复古籍的过程当中，我们也可以进一步了解到古人的智慧，学习到古人像我们传承的知识。目前很多大学已经开设了古籍修复这个专业，市面上也有很多学习古籍修复的课程。古籍修复并不是一件简单的事情，既需要一个人有足够的文化修养，同时也需要有专业的古籍修复的知识。

一、这个事情是怎么回事？

有一名女孩子在短视频上发布了很多关于古籍修复的视频，虽然视频的时间非常短，但点击率已经达到了1600多万次。网友们非常好奇古籍修复，同时也觉得古籍修复非常有文化价值。目前这名女孩儿已经开设了古籍修复的工作室，现在可以独立修复很多破损的书页。

二、古籍修复需要学习专业知识。

虽然古籍修复看起来只不过是把破损的古籍补到一起就可以了，但因为这些古籍本身就已经存在残缺，也非常脆弱，所以非常需要专业手段来清理。对于那些破损已经非常严重的古籍来讲，有些时候甚至需要重新用纸浆来填充。古籍修复目前有很多专业的课程，只有出师以后才能上手。

三、古籍修复也需要足够的耐心。

当我们想要修复一张书页的时候，可能书写的大小本身并不大，但如果想彻底修复好这个书页，可能需要数天的时间。古籍修复是一件非常考验耐心的事情，也需要相关人员有足够的文化功底，门槛比较高。从某种程度上来说，古籍修复就是从最大程度上还原古籍本身的内容，让古籍能够重新呈现在大家面前。

一部《我在故宫修文物》节目的播出，迅速让大家对文物有了充分的了解，也让文物修复师迅速火热了起来。一部《我在扬大修古籍》的纪录片，以让大家对古籍的修复有了明确的认知，纪录片中的一句”800位实习生当中，却没有人能够成为古籍修复师“，让大家对这一方面人才的缺失引起了很大的重视。

中国的历史长河十分悠久，需要修复的古籍数量也十分庞大，而修复人员和修复速度的不平衡，也让古籍修复面临着很大的矛盾问题。在”十一五“期间实施的对古籍保护计划，尽管让古籍修复人员的数量有所增加，但是与所要修复的古籍相比，仍然存在很大的缺口。尤其是一些博物馆、图书馆、档案局这种单位由于编制的缺失也导致能够弥补的修复岗位相应的也缺少很多，然而古籍的修复又是一种需要很强实践能力的工作，如果没有接触到古籍的话，那么所学习到的理论知识也就没有了用武之地。人才的学习没有可以施展的地方与需要修复的古籍数量产生的矛盾，是我们现如今仍然需要解决的难题。

因此针对这一现象提高从业人员的薪资待遇荣誉感，重视对古籍的修复工作才是解决这一矛盾问题的根本措施。通过社会力量来解决这一难题是很有效果的，很多人对于古籍拥有很高的热情，愿意为古籍的保护提供自己的一份绵薄之力，尽管学习古籍保护的理论知识之后，不能够立即投身于古籍的修复工作当中，但是这些人群完全可以成为一名志愿者，为古籍修复承担一些要求不高的但是需要投入很多精力的修复工作。比如录入、登记古籍的事物，这样对于一些爱好古籍的人来说，也何尝不是一种奉献呢。

因此，尽管古籍修复这一工作较为冷门，但是随着大家对于古籍的了解，也对其产生了敬畏之心。因此相关部门通过社会力量将古籍的修复工做效率大大提高，也能够很好的帮助古籍修复师的培养，弥补人才的缺失，使古籍保护能够成为百姓日常生活中的一部分，这样也能够很好的将古籍内容，进行有效的传承。