提起“桂枝”，大家都比较熟悉，尤其是广西、广东及云南等地区的人，因为桂枝主要分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南等地的热带及亚热带地区。中药桂枝味辛、甘，性温，归心、肺、膀胱经。《本草纲目》记载：“治一切风冷风湿，骨节挛痛，解肌开腠理，抑肝气，扶脾土，熨阴痹。”

今天，博禾医生就来科普下中药桂枝的功效作用，希望本文能对大家带来帮助，码字不易，您的关注和转发就是最大的肯定和支持！

散寒解表

中药桂枝具有散寒解表的功效作用。桂枝对于因身体受寒气入侵而引起的风寒感冒有很好的疗效，当染上风寒感冒之后出现了咳嗽、流鼻涕等症状，如果咳嗽严重，还可能引起咽喉炎或肺部的疾病，此时，可以通过桂枝驱寒，待体内的寒气被驱除之后，感冒自然也就痊愈了。

温通经脉

中药桂枝具有温通经脉的功效作用。由于体内寒湿较重，导致经脉不通，会引起手脚冰凉的症状，特别是在冬天，许多人在睡觉时手脚总是冰凉，这也正是由于经脉不通、血液循环不畅引起的，这种情况下也可以通过桂枝温通经脉，解决手脚冰凉的问题。

除了药物之外，平时还应坚持运动，帮助更好的驱寒祛湿、温通经脉。

利尿消肿

中药桂枝具有利尿消肿的功效作用。桂枝是五苓散当中的主要药物成分，对于出现肢体浮肿以及眼睑水肿等一类症状的人群来说，服用桂枝可帮助消除水肿。另外，还可治疗一些泌尿系统疾病。

护肝醒酒

中药桂枝具有护肝醒酒的功效作用。许多人由于工作或者 情感 的问题平时总是有很多应酬，需要喝酒的场合也特别多，而酒精长期在人体内积累，会导致肝脏的损伤。

我们都知道肝脏可以帮助人体排毒，由于酒精对肝脏的损伤，使肝脏的排毒功能出现问题，从而很容易导致酒精肝等肝脏问题，对 健康 造成影响。而桂枝除了护肝外，还有醒酒的功效，在一定程度上可以保护肝脏。

除此之外，生活中我们也要注意尽量避免长期大量地喝酒，以免对身体 健康 造成更大影响。

镇静安神

中药桂枝具有镇静安神的功效作用。桂枝当中含有桂皮醛，该种物质有镇静安神等药物功效，可帮助减少惊厥、癫痫的发作，并能促进睡眠的形成，缓解失眠多梦的症状。

抗菌消炎

中药桂枝具有抗菌消炎的功效作用。桂枝中的提取物可以抑制金**葡萄球菌、大肠杆菌等细菌，特别是肠胃中有多种细菌，桂枝对于它们都有抑制作用，因此可以帮助肠胃抵抗细菌的侵入，预防肠胃炎等疾病，同时它还使寄生虫的出现几率降低，维持人体消化系统的 健康 。

下面是我们向您推荐的关于利尿的食物，以供参考：

1红豆红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。

食用方法：红豆常被做成豆沙馅使用，但若想用于消肿，这种做法却不是最好的选择，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

2鲤鱼以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。

食用方法：为了去除鲤鱼肉中的泥腥味，可将鲤鱼先放入干净的水中养1-2天，再宰杀制菜。鲤鱼的烹饪方法很多，清蒸或红烧都不错，但是不管选择哪种方法，烹制的时间都要长一些，直至骨头炖软为止。

3土豆土豆因营养丰富，又被称为长在土里的苹果，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。

食用方法：为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮；用土豆炖菜时，不妨连汤一起喝掉；若是炒制土豆，则避免切得过碎，以及长时间浸泡在水里；同时，有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。

4黄瓜黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

食用方法：黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜。

5西瓜西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。

食用方法：西瓜皮可用来煮水饮用，另外还有一种西瓜糖疗法。具体做法是，取成熟的西瓜2-3个，用勺挖出果肉，并放入纱布中挤出汁，将西瓜汁倒入锅中，以文火煮，约5-6个小时后，煮至1杯左右的分量，且汁水已变稠，呈糖浆状，放入干净容器中保存。每天饮3次，1次1-2匙。

这个方子是中药方，包括了多种药材，其作用包括了以下：

1 补气：党参、砂仁、茯苓、甘草能够补气，增强身体的抵抗力。

2 补血：煅紫石英、赤芍、菟丝子、三七粉有补血作用，能够增加血红蛋白，提高血液的氧输送能力。

3 养血生发：麸炒白芍、煅紫石英、生地黄、赤芍、仙鹤草等药材有养血生发的作用，能够促进毛发生长，让头发更健康。

4 健脾消食：芸香、小茴香能够健脾消食，增强肠胃功能，促进食物的消化吸收。

5 止痛：覆盆子有止痛的作用，能够缓解身体的疼痛。

6 提高免疫力：党参、茯苓、三七粉等药材有调节免疫反应的作用，能够提高机体免疫力。

7 抗氧化：砂仁、仙鹤草等药材能够抑制自由基的生成，减缓衰老过程。

综合来看，这个中药方综合了多种药材，有多种作用，主要用于调养身体，增强身体免疫力，改善头发质量等。需要在医生的指导下使用。

利尿消肿的食物具体如下：

1、红豆

中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。现代医学认为，红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。

另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

2、绿豆

绿豆有着非常好的清热消暑的功效，同时还有利尿、消除水肿的作用。如果吃对了绿豆，是可以达到消水肿的效果的。另外，绿豆有这健脾之功效，对于脾胃不好的女性朋友们来说，可以起到保护脾、肾的功效。常吃绿豆有利于消除身体水肿，以帮助减肥瘦身。

虽然，绿豆中含有丰富的植物蛋白，能有效补充人体蛋白质，老人、儿童以及体质虚弱的人也不能多喝，因为消化功能减弱。

3、咖啡

咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。咖啡的热量很低，喝咖啡能增加热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果。

同时，咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。咖啡更有利尿作用。研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝脏疾病的患者，每天饮用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的话，其肝脏的机能将会得到改善。

4、冬瓜

冬瓜就是一种健康的减肥饮食，经常的吃一点冬瓜也会有减肥燃脂的作用的。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，是消除水肿的好帮手。

而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促进人体新陈代谢，在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能。

5、海带

海带是一种营养价值很高的食物，同时它的药用价值也很大。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。而且，海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。

6、西瓜

夏季就是吃西瓜的最佳时节，不要以为西瓜只有解暑的效果，适当的饮食也是有减肥的功效的。西瓜它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;有助于治胸膈气壅，满闷不舒服，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。皮还可以做菜、入药等。

由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

7、薏米

减肥也是需要吃饭的，假如你嫌弃米饭热量大，那么，适当的选用薏米也是不错的选择。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之禾”;薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分。

薏苡仁油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。

在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

8、黄瓜

黄瓜具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。而且，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

扩展资料：

水肿有些是生理性的，如孕期轻度水肿、经期水肿等;有些是病理性的，如肾源性水肿、心源性水肿等。发现身体有水肿的人最好先查明病因，针对病因才能更好地消肿。

有水肿的人在日常生活中要控制盐的摄入量。普通人的食盐摄入量每天不超过6克，水肿的人需要更少，且水肿越严重用盐量越少。除此之外，酱油、咸菜、黄豆酱、榨菜、冬菜、腐乳等同样是含盐（钠）量高的食物，水肿的人最好不食用。

人民网—你“肿”了么？瘦身先吃8大食物利尿消肿