中国的四季月份时间，故以阳历3、4、5月份为春季，6、7、8月份为夏季，9、10、11月份为秋季，12、1、2月份为冬季。

从春分经夏至到秋分，北半球处于夏半年，南半球处于冬半年。在此期间，北半球昼长夜短，南半球昼短夜长;北极处于极昼，南极处于极夜;北回归线以北的太阳高度始终大于平均值，南回归线以南则小于平均值。北回归线以北太阳升起于东北方的地平圈上，降落于西北方的地平圈上。二分日全球各地太阳均升起于正东方，降落于正西方。

春天时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲了，在这个季节里，一定要记住，要"夜卧早起，广步于庭。

夏天时候，人容易心情烦躁，动不动就发脾气。这是为什么呢因为夏天气血都到外面来了，里面的气血都相对的不足，所以遇见点事就容易生气发火。夏天要忌怒，别发脾气，或者尽量少发脾气。

到了秋天的时候，人的起居生活养生总结起来就是要"早卧早起，与鸡俱兴"。你的气血正好是从外面向里面收的时候，白天人的阳气都在外面，晚上阳气归于内了，那么如果你能够按照与鸡俱兴这样早卧早起的话，那么你的气血就符合这个往里已逐渐储藏的这么一种状态。

到冬天时候，要"早卧晚起，必待日光"，就是等太阳出来了，您再起来。冬天锻炼，一定要等着太阳。跟着太阳跑，太阳出来了，你再出去遛弯去，太阳落山了，你就回家去，不要在外面冒着雾露风雪去锻炼去，这个是不符合中医养生的规律的。

春季斗柄指东，夏季斗柄指南，秋季斗柄指西，冬季斗柄指北。

北斗星在不同的季节和夜晚不同的时间，出现于天空不同的方位，所以古人就根据初昏时斗柄所指的方向来决定季节：

北斗星斗柄指东，天下皆春；北斗星斗柄指南，天下皆夏；北斗星斗柄指西，天下皆秋；北斗星斗柄指北，天下皆冬。

道教称北斗七星为七元解厄星君，居北斗七宫，即：天枢宫贪狼星君、天璇宫巨门星君、天玑宫禄存星君、天权宫文曲星君、玉衡宫廉贞星君、开阳宫武曲星君、瑶光宫破军星君。

北斗七星始终在天空中作缓慢的相对运动。其中五颗星以大致相同的速度朝着一个方向运动，而“天枢”和“摇光”则朝着相反的方向运动。因此，北斗星的形状会发生较大的变化，10万年后，我们就看不到这种柄杓形状了。

-北斗七星 （中国古代北斗星官中的七颗星）

一、日历季度把一年分为四个季度，每三月为一季度。  

1、2、3月为一季度；  

4、5、6月为二季度；  

7，8，9月为三季度；  

10、11、12月为四季度。    

二、一年有四个季度和通常所说的一年四季，即春、夏、秋、冬不是一回事。一年中的四个季度如何划分非常明确，而春、夏、秋、冬四季的划分，全国各地由于地理位置不同差别很大，四季的长短和起止时间各不相同。自古以来就有各种不同的划分标准。例如：

天文学上以春分（3月21日前后 ）、夏至（6月22日前后）、秋分（9月22日前后）、冬至（12月21日前后）作为四季的开始；

中国古籍上多用立春（2月4日前后）、立夏（6月5日前后）、立秋（8月8日前后）与立冬（11月8日前后）作为四季的开始。

民间又习惯以农历正月至三月为春季，四月至六月为夏季，七月致九月为秋季，十月至腊月为冬季。

气候统计上，因一般以1月份为最冷月，7月份为最热月，故以阳历3、4、5月份为春季，6、7、8月份为夏季，9、10、11月份为秋季，12、1、2月份为冬季。这种四季的分法，较适宜于四季分明的温带地区。