前不久，参加了堂弟儿子的百日宴，因为疫情等种种原因，许久未见的亲戚们，终于聚在了一起，好像百日宴就是家庭聚会似的。

席间，姐夫显得比较活跃，他如今也是五十岁的年纪，整个人较以前黑瘦了许多，但是精气神很足的样子，他说是受益于“站桩”。

他侃侃而谈着关于中医的一些常识，也是，一桌子只有外甥女不到二十岁，第二年轻的竟然是我，可以说一桌子人的平均年纪超过六十。

所以在宴会上，作为小辈我，没有说太多关于自己的一些养生心得，但事实告诉我，我学习养生应该算是起步早的，这绝对是件好事情。

那么说说我对中医的浅表了解。

从小，只要生病，母亲总会给我找点中药吃吃，或是弄点她熟悉的简单药膳，在她的认知中，中药给予我的才是不伤身体的治疗，即便不能立竿见影，也不会带来后遗症，我一直很信中医，可以说偏爱。

18年起，我的身体不堪工作的重负，时不时就出状况，但为了不影响工作，轻则打点滴，重则开刀，总之立竿见影的治疗着。

虽然很快可以将病情缓解，但身体却日渐虚弱，经常会得点小病，不打点滴就好不了的那种尴尬。

19年，疫情来了，我也放弃了很多工作的机会，让整个人慢下来，专注于身体健康的呵护，从食补到健身，养心到养身，说真的这几年也不记得有没有生过病，但至少没有严重到需要吃药打针。

怕冷、胃寒的我，坚持夏天吃了两个月的醋泡生姜，整个胃暖暖的，代谢一切规律正常。有时候咳嗽咽炎犯了，就买罗汉果泡水喝两天，很快就好了。睡眠不好时，就煮大枣枸杞来喝…

那时我的膝盖不好，很多年的老伤越发严重了，而且做了微创手术，术后依然经常会疼。

在我的印象中，中医基本上就是哪里痛都可以热敷，痛经、胃痛、肩颈、关节痛…真的是只要热敷就会缓解。

当我接触到艾灸，才发现自己真的爱上了这种中医的养生治疗方法，艾灸不仅是热敷那么简单，很多穴位使用艾灸后，身体真的会有治疗的效果。

刚开始，我是去艾灸馆治疗，那里确实很专业，但是费用也是极高，一个疗程大几千。坚持了两个疗程后，感觉身体真的有改善，便在网上购买到最好的艾灸，话说自己网上买的，还真的是又好又便宜，随后开始了我的艾灸学习。

经常艾灸后，我最明显的改善是妇科好了，睡眠质量高了，还有就是肠胃变好了，而且真的不爱感冒了，也不怎么上火了。

下面我先分享经常会灸的几个重要穴位：

1、神阙穴：具有调和阴阳、扶阳固脱、养生延年的功效，自古即是保健要穴。

2、三阴交：三阴交是肝、脾、肾三经交会穴，常灸三阴交可调节肝脾肾三脏，预防痛经、月经不调等，还可以减轻更年期症状，对中年女性精血亏虚、脾胃不足者尤为适宜。

3、关元穴：关元又名丹田，为一身元气之所在。常灸关元可益真元、养肾气、理气和血、回阳固本。可以搭配三阴交，一起预防痛经等妇科疾病。

4、足三里：古语云：“若要安，三里常不干。”也就说，想要身体健康，须常灸足三里。灸足三里，又称长寿灸，是最为常用的养生法，有补益脾胃、调养气血、驱邪防病等作用，对体质虚弱、阳气偏衰的中老年人更为适合。

5、涌泉穴：俗话说:“若要老人安，涌泉常温暖。”常灸涌泉，可壮元阳、祛寒湿，灸涌泉穴，对老年人、阴虚阳亢者尤为适宜，睡前艾灸涌泉还可改善睡眠。

6、大椎穴：常灸大椎，可解表通阳、清脑宁神、培补阳气、强健身躯、提高免疫力，对外感人群及体质虚弱者尤为适宜。

还有一些关节的艾灸方法，当然实话实说，关节真的是消耗品，半月板和韧带的撕裂，绝对是不可逆的存在，恢复它们确实没有可能，但艾灸以后能够缓解它的疼痛是真的。

我以后还会针对膝关节，做一些其他方法的学习，比如加强肌肉的锻炼，和一些矫正和恢复，只希望它们老化的再慢一些就好。

艾灸，仅仅是中医领域中的冰山一角，但即便这样，我也受益良多，所以希望和我一样的中年人，多多了解自己的身体，也可以在空余时间学学中医的常识，用适合自己的保养方式来养生。

“养生”，只有我们还年轻、还未老，做养生的事情才是有用的，才可以延缓衰老，尽量不受疾病困扰，高质量的过好我们的下半生。

在此，我祝愿所有懂得爱惜身体的人们，健康长寿，幸福安康！~

这位朋友，您好！

推荐给您一篇：中医儿科学学习心得

中医儿科学是一门运用中医理论体系研究小儿时期生理病理、生长发育、疾病预防、医疗和护理的临床学科。中医儿科学起源较早，早在隋唐就有专门教授中医儿科的少小科，中医儿科学专著及中医儿科医家为数亦多，使中医儿科学逐步发展壮大，对保障儿童的健康、中华民族的繁衍作出了巨大的贡献。

进入现代科技高度发展的信息社会，如何把传承了几千年的中医儿科学顺利发扬继承下去成为迫在眉睫的问题。在这一学期的中医儿科学的学习中，老师首先把中医儿科知识、技能高效地教授给我们。同时，老师结合临床教学的经验，让我们对中医儿科学产生浓厚的兴趣，对基本的中医儿科学的知识有了初步了解，如惊风包括了急惊风与慢惊风两种情况，急惊风主要有痰、热、惊、风四大特点，临床以高热、抽风、昏迷为主要表现；多见于高热惊厥及中毒性痢疾的发病过程中，昏迷、抽搐时间短暂，多为一过性发作；慢惊风是继发于其他疾病之后，临床常见于小脑共济失调症等。 在教学中，适当穿插医学典故，并突出中医儿科学与《内经》、《伤寒论》、《温病》等中医经典的渊源。中医典籍中有很多对儿科的精辟理论，如内经中的“骨弱肉脆”，温病条辨中

把儿童的特点概括为“稚阴稚阳”等，这些经典医著，无疑是中医之本。对于学习中医的我们来说，在学习期间多读一些中医儿科的经典典籍，对于传承中医的血脉，将来走向工作岗位具有重要的引领作用。

通过一个学期的学习我深刻体会到，学好中医儿科学仅仅依靠一本中医儿科学教材是远远不够的。而中医古籍浩如烟海，作为初学者的我们常常感到茫然，通过老师的介绍和自己学习的心得，我对部分以前阅读过的典籍、教材进行了总结，如讲到食积时，我们会想到毕可恩的《食湿与小儿疾病》；讲到时行疾病时，我们会想到《温病》的具体实例；讲到脾胃系统疾病时，我们会想到江育仁的“脾健不再补而贵在运”的经典理论。

综上，中医儿科学的发展继承需要我们的努力，经过一个学期老师深入、细致、生动的讲解，我们在学习知识的同时，也学习到了重要的学习方法，引领我们步入中医博大精深的殿堂，为以后的学习深造打下坚实的基础。

希望以上回答能够帮助到您，祝好~！

我认为作为一名药学专业的学员，只学习书本知识是远远不够的，是不能学以致用的，理论和实践相结合才能把我们所学的知识学好。初到医院工作，老师向我说明了医院药房经营的有中药、中成药、西药、非药及一部分器械，让我们对医院的实习任务有了大概的了解和认识。 实习的第一天我们来到了中药调剂室，张老师将我们交给任主任后，我的实习正式开始了。对着满室的中药让我想起了古代的药房，抽拉式的药箱，称药的戥子，熟悉的药材名，甚至不时的捣药声，一切都向我展示着中草药的神秘，我想我喜欢这个地方。中药房很小，成药和草药被一条走道隔在两边。通常草药的调配要花费更长的时间，而且不面向患者。划价，收费集中在前房。实习在记草药名和位置的要求下开始。从老师抓一副药而我称出一味药的无奈到单独完成一张处方的从容，我得到了太多东西。