耳穴疗法

内容简介：只要掌握正确技巧，耳穴疗法就能起到预防、改善、减缓、调理的保健作用。对于美容、减肥、降血脂、增强免疫力、改善视力都有很大帮助，也可以用于消炎、止痛、止晕、改善微循环、抗抑郁、抗过敏、治疗痛经等等。本书结合临床经验和大量资料将耳穴疗法编写成书，此法易学易会，无痛无副作用，操作简单，可方便读者在家自己调理、保健和治疗。

因为人们的耳廓上面有非常多的穴位，按准了话对听觉和肾脏都有非常大的好处。但是在这个按的过程中也要注意一些手法，千万不要盲目的去进行瞎按，而且用的力度也要掌握好，切忌过重或者是过轻。过重的话，可能会对身体造成一些不必要的伤害，但是过轻的话也可能会没有效果，所以想要通过按揉耳廓，从而得到一个强身健体的作用，一定要根据专业的手法去操作。

耳廓的话一般指的都是我们耳朵外耳的那分。它最主要的作用是收集声波。耳廓这个部位有非常多的血管神经，所以在按摩的时候一定要小心谨慎。耳廓的下端是我们的耳垂，耳垂这个地方非常的有趣，它是没有软骨的，单纯的是由我们的皮肤和一些脂肪构成的。所以耳垂那个地方摸上去都是软软的。我们身体上如果出了一些小情况，例如失眠，头疼，等我们都可以通过按摩耳朵进行舒缓。如果牙龈肿痛的话，我们可以去按揉耳垂。不过首先我们要知道你牙龈肿痛的原因，如果是因为上火导致的，那么按揉耳垂是能够得到一定缓解的。

而且我们身体上如果出现了一些小毛病，也可能会在耳朵上反映出来。像如果一个人的耳朵看起来非常的没有光泽，那么可能就是因为这个人肾功能不足。如果一个人的耳廓干燥焦黑的话，可能是因为患上了糖尿病。如果一个人耳朵的某个地方呈现暗红的状态，则极大可能是这个人得了胃炎等一些消化系统类的疾病。

综上所述我们也可以知道，小小的耳朵竟然有如此重要的作用。我们也可以根据相关的书籍来进行正确的按摩，从而起到一个强身健体的作用。

随着生活给人们带来的压力，有很多的人绞尽脑汁想各种保健的方法，耳朵按摩就是其中的一种，其实耳朵和人的大脑是息息相关的，耳朵对人的身体起到了很大的作用，经常对耳部按摩会起到很大的作用比如说按摩耳郭的外周耳轮，多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛，那么经常按摩耳朵都有哪些好处呢？

按摩耳部反射区的主要好处

1、以双手食指或食指及中指的指腹，从上而下按摩双耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度;捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖;掌擦耳背部，频率为每分钟约120次。其余穴位用耳压法贴王不留行籽治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果。

2、耳垂：耳垂相当于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可调节因“上火”而致的脸上小疙瘩时，有很好的美容养颜的作用，这也是按摩耳部反射区的主要好处之一。

3、正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方对应于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位，对血液和循环系统有保健作用。气血旺盛，则面色红润。

4、耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，对应于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。消化好是吸收好的前提，能润泽肌肤。

5、耳郭的外周耳轮对应于躯干四肢，多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛等都市白领亚健康状态。

6、用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

温馨提示：通过以上按摩耳部的主要好处的介绍，希望能给大家带来帮助，在生活中经常对耳部按摩对身体是有一定的好处的，人们常说十二经脉都在耳部，可见经常耳部按摩对人的好处有很大的健康的，耳部按摩对血液和循环系统有很好的保健作用，气血旺盛，面色更加红润。

经常按摩耳朵对身体有好处的。

耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的等小状况，我们可以自己按摩穴位达到缓解的作用。

1、牙龈肿痛按耳垂

耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

2、打嗝按上耳窝

上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。

3、失眠上下耳窝都要按

失眠，中医称“不寐”，它是由心、脾虚弱造成，可按揉下耳窝中的“心”、及其上方上耳窝中的“脾”两穴位。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉即可。

4、四肢疼痛揉耳轮

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

北京中医药大学针灸学院副院长李志刚说：“早在《黄帝内经》中就有‘视耳好恶，以知其性’的说法。”中医中早就有通过观察耳朵的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别病症的方法。

人体的各个部位都可以在耳朵上找到相应的位置。当身体出现问题时，耳朵的相关区域也会出现反应。正常人耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；耳朵干枯没有光泽，可能是由于机体肾精不足；耳朵颜色淡白的人，多怕冷恶风，手脚冰凉。

耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现。

如果耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病人、哮喘病人等。

李志刚提醒，望耳只是中医“望诊”的一部分，判断身体健康状况、诊断疾病，应当结合全身的其他表现。即使平日里自己观察，也不可盲目照书诊断，杞人忧天。

人民网-中医养生：常按耳朵5个穴位捏出健康2

按摩双耳健身法：耳是肾之外窍，不仅是人的听觉器官，而且和脏腑的健康有密切的关系。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理的内在联系。所以，经常按摩耳朵，能增强听觉、清脑醒神。

按摩耳朵的方法很简单，用两手掌按压耳孔，然后突然放开，连续做1～2分钟；再用两手拇指、食指自上而下按摩耳廓，持续1分钟；然后用同样方法按摩耳垂约1分钟，至耳部发热为止。再用两手掌心紧按耳孔，五指置脑后，用两手中间三指轻轻叩击脑后，名曰“鸣大鼓”。

耳朵为肾经经过之处，按摩耳朵可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体的目的。经常按摩对听觉、对肾都有好处的，特别的按摩耳垂。高热时按摩耳朵有退热作用。中医经络学说中讲，耳与经络、脏腑之间有着密切的联系。人体的内脏或躯体发病时，往往在耳廓的相应部位出现压痛敏感等反应，可以通过这些现象来诊断疾病，也可以通过刺激这些部位防治疾病。

长期按摩耳朵对于身体的有很好的帮助的，因为耳部的穴位比较多的，长期的搓耳朵，是按摩局部穴位的作用的，让身体产生良好的刺激作用，多用身体健康，增强抵抗力，预防疾病等都是有很好的帮助的。经常的搓耳朵，可以改善末梢的循环，这个应该是有好处的，当然适当的锻炼身体全身的活动，那么对身体更好，坚持下去是可以的，这个没有什么不好的。

人的耳朵经络与全身络连成一体，有互相起止的广泛联系，按摩耳朵可以达到疏通经络、运行血气，预防和治疗慢性疾病的目的。每天坚持搓耳三次，甚至更多。有利于增强抵抗疾病的能力。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次。搓后顿有神志清爽、容光焕发之感。但是正像您说的，必须常年坚持，此会获益匪浅。

中医理论认为耳朵能够全息反应人身体的健康，因此常按摩耳朵对健康有好处，如插入一个小拇指快速拔出对耳朵有保建作用，摩擦拉伸，按压耳廓对全身有好处。耳朵上的特定部位对应特定的穴位，有着特定的作用，这些知识需要对照相关书籍。如果身体健康者，平时可以多按按耳朵，没有特定的步骤，只要是每次按摩使之稍微发热即可。

肯定是有好处的，下面介绍几种常用的按摩法

梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。

掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓。也叫鸣天鼓。共击108次。

掌心震耳法：双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用。共108次。

过顶提耳法：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再换左手提拉右耳，也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。

双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓108次。

按摩时，根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为最好。若耳廓有红肿或炎症时，不可做耳部按摩。

每天坚持按摩耳朵可以活络经脉，强身健体，还可以达到减肥的效果。现在大家的生活水平都越来越好了，吃穿都不用愁，所以大家最关心的就是自己的生活质量和身体健康了。按理来说，现在的生活条件变好了，大家的身体素质也应该更加强劲了。

但事实却不是这样的，因为现在人们的生活条件越来越好了，所以大家没有以前那么勤劳了，加上现在科技发展也也越来越迅速，所以大家在工作的时候也不用到处跑，而是整天坐在工位上面对着电脑。这样长时间下来就很容易造成各种各样的疾病，对人的身体和生活都带来了很大的影响。

所以现在很多年轻人也越来越注重养生，毕竟身体是革命的本钱，如果没有一个良好的身体素质，赚再多的钱也没有精力去享受了。养生的方法有很多，但是要追求长久的疗效，大家还是更相信中医养生方法。因为人的身体上是有很多的穴位的，刺激不同的穴位可以起到不同的效果。人的每个部位都有不同的穴位，连耳朵上都有很多穴位，每天按摩耳朵也是可以给身体带来很多的好处的。

耳朵上的穴位和经络是很多的，按摩的地方不一样作用和效果也是不同的。每天按摩耳垂可以改善头痛，舒缓神经，而且对于保护脑部健康也是有很大的帮助的。不仅如此，经常按摩耳垂的话，还可以调节身体里的血液循环，对于肝脏，肾脏都是有很大的好处的。

耳朵上有两个非常重要的穴位，一个叫做交感，另外一个叫做神门。这两个穴位的用处是非常大的，经常按摩还能够调节神经，还能够提高身体的新陈代谢。经常按摩耳朵的这个地方还可以起到减肥的效果，所以大家在平常工作的时候可以按摩耳朵来达到放松解乏的作用。