一：沉稳

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二：细心

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句。

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

（3）在众人争执不休时，不要没有主见。

（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）

（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。

（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

五：诚信

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。

（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聪明，要不得！

（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

你的状态好，所有的东西都成为你的助缘。

你状态不好的时候，所有的人都成为你的逆缘。自己是一切的根源。

修行也是一样，一人挂铠出门，抑或怯弱或半路而退或格斗而死或得胜而还。

最终能得胜而还的人，他肯定有他自己的意志超群的地方。

有些人你看他一站出来，那种状态就会摄受对方，不用跟他讲已经败掉一大半。

每个人在各种场合都是有气场的，不要认为气场看不到，你的眼神，举止，言语，身体都在给对方声音。

这些所有的源头来自于什么，来自于你的心，你的信念，信念决定着这些一切的变化。

所以我们所说的修行，实际上就是不断地修自己那颗无上之心。

你站在出世间的角度，会发现世间的一切对你来讲，都是很不值得一提的事情时，自然而然的你眼睛看出去有一股力量，精气神就有一种特别的，别人感受不到的东西。

你的气场，就是你信念的能量。

有时候看非诚勿扰，会发现，有些人站在舞台上气场很强：稳重、成熟、自信；有些人却举止不定，老是做出一些小动作，看起来气场很乱：没有自信、缺乏有安全感。最近慢慢观察自己，问题出现的地方应该是，自己的意识里还没有真正被默化，我相信一个人的气场是可以通过锻炼来达到完美的，而且这种完美比天生下来的气场，还要厉害！因为，这是一种自我控制的能力，可以根据场合控制自己的不同气场。最近在看一本书，很有感觉，非常好看，跟着书本上的方法做，确实感觉很不错，继续加油！下面，列出书上说的主要的方法：1请记住这样一个事实：气场是对人施加感觉或影响的身心状态，并非我们身体周围真的有这么一个圆圈。一旦认为气场真的存在，那我们就进入了形而上学的误区，结果必将一无所获。2拥有最强大气场的是那些大脑高速运转的人，他们精神集中，有强烈的感觉、欲望和情感（不管是好是坏），剧烈运动的大脑产生强大的影响力，能够压迫性地投射到对方或周围人的潜意识中，被对方或周围的人感知。3身体会告诉我们气场的秘密。强气场的身体姿势包括：舒展的肩部、昂起的头、挺起的胸、挺直的脊柱、收紧的小腹与提起的腰部。收腹、提腰的练习可以激活太阳神经丛、骶神经丛，从而激发身体的生命力。4高气场呼吸模式有赖于大的肺活量和强健的胸肺肌肉。 深呼吸练习可以提高人的肺活量，锻炼胸肺肌肉，提高人的底气。最佳的呼吸频率很深，很慢，很有节奏，像一个大钟的钟垂在慢慢地、有节奏地摇摆。5像婴儿一样长大这个练习集中了本书的精华，而且非常有效，所以，我必须重复一遍来加深你的印象。像我们以前所说的一样，就像你不能用语言来命令你的手举起来或者命令你的脚迈出去一样，你也不能用显意识要求自己的气场。你必须感觉自己气场强大时的心境、面部表情、嘴角的纹路、眼睛的光亮、声音的气势、身体的姿势和动作。你要牢牢记住你感觉到的和观察到的，并通过锻炼将这些储存在自己的潜意识里，直到潜意识完全接受它们。这样，你就能像说话或者走路一样任意操控这个最强的气场了。这本书的名字是《气场修习术》，作者：〔美〕希恩-德玛

怎样有效的增加自己的气场呢？

场来自于一个人的自信心。气场不是一两天之内就可以改变的，它需要几十天甚至更长的时间。改变气场，要拥有 10 种积极心态

1 、决心：最重要的积极心态就是决心。是“决心”在改变你的命运，而不是环境。

2 、企图：以于达到自己预期的目标要有强烈的成功意图，而不仅仅是计划和希望。

3 、主动：被动只会将命运交给别人安排，只有主动出击，机遇才把握在自己手中。

4 、热情：提起精神来，用笑脸去对待别人和工作。

5 、爱心：这是乐观的源泉。愿意奉献，不求短期回报，热爱你的事业，成功就会离你最近。

6 、学习：随时充电。

7 、自信：相信自己的实力，不断地争取成功，并不断地想象成功，随时保持信心！

8 、自律：每个人都崇尚自由，但你需知道，自由的代价是自律。

9 、顽强：你不打败困难，困难就会打败你！

10 、坚持：假如成功只有一个秘诀，一定就是这两个字。制定一个合理的目标，然后“坚持”下去，这是最积极有效的争取！

气势则是气场营造的一种力量。。。

女生如何提升自己为人处世的气场？

观摩过职场中的高段人士，平常沟通无外乎是：

1，眼神平和坚定，不要躲闪或者过于侵略性。很多人的气场在眼神交会时就能高低立判了，这个可以象演技一样锻炼的

2，说话声音压低，用丹田发声不是嗓眼或鼻腔，不然显得很没底气。可以参考唱歌的发声练习，我原来说话是气声，别人费老大劲都听不清，练了很久现在属于中气十足型。

3，言之有理言之有物。这个得靠你专业知识的积累了，如果跟别人沟通和谈判，连逻辑重点都没弄清楚就开口，基本都输的很难看。日常职场沟通前弄清楚你要什么，怎样实现，能支持论点的政策和条件，对方可能立场，共赢的解决方案，以及沟通失败的备选方案等等。

4，多交友少树敌。别一上来就摆好架势我要开战了，这样只会增加假想敌。多硬话软说，多日常沟通中积累感情，真的到向对方提要求时，对方也会顾及到你面子不会姿态过硬。比如多打招呼谈天气问候对方，碰到问题先站在对方角度替他解围圆场，有机会多力所能及的帮别人解决问题，解决完说一句＂当你是盆友哦，别人我可不干＂。太多小技巧了，首先你得真诚，多个朋友多条路。我刚进公司时也会被别的部门员工为难，后来混熟了，有问题她们都会主动帮我想办法。

5，你可以不懂，可以犯错，但别在同一个问题上犯错。新人难免做错事或者闹乌龙，错了就是错了，主动承认，找到原因，下次改进。慢慢你就从菜鸟到老鸟了，别人对你的态度才会渐渐改观。

如何提高一个人的气场 怎么样做才能收放自如？

场，看不见摸不著，但每个人都有气场。气场是装不出来的，气场是种感觉。气场是人格魅力+气质+影响力，靠近气场强大的人会让你忘掉你原本的个性，完全被“吞没”！ 气场强的人，能对别人产生震慑力，他一定是内心强大，有一定的社会成就，得到大家普遍认可。气场是一种心态，外貌和道具固然有作用，但最终还是发自于内心。有气场的人，别人尊重你、靠近你、被你吸引，不敢随意忽视你、轻视你。不一定非要强大得像 圣斗士的小宇宙，非要拒人于千里之外，非要一个眼神杀死谁，非要别人两腿发软战战兢兢，它只是让你成为自己，而不是随便哪一个人。气场就是一种先天能量，强大的气场能够感染，还会带动周遭人群情绪，这种能量还是发光体，让周围人的注意力不自觉地集中到他身上。气场与 无关，你站在台上，释放内心 ，把 灌注在表演里面，自然形成气场，但是修炼到家的含蓄平淡同样会有气场。如果你看到一个人，他旁若无人，你的目光却不自觉被他所吸引，那就说明他的气场很强大。气场是一个人的性格气质+价值观体现出来的氛围，这种氛围能够投射出去。有可贵的，也有可恶的。当修炼到一定程度，你就能收放自如，纵情挥洒，“出词动气容貌,听者任其擒纵”一句话，它离不开个人的功力实力、吸引力、感染力和舞台表现力。气场就是你给别人的感觉。别人可以通过你的气场，来感知你的性格，气质，情绪，目的，精神面貌，心理状态等等，而人类由原始社会慢慢进化到现在，对气场的感知能力也在渐渐退化。尤其是在现代各类五花八门的娱乐媒介 下，我们的“气场触觉”已经是比较弱了。一个人的气场跟他的学识教养、身份背景，跟他的地位、成就相关肯定没错。但也有一些人，他的气场却可以完全抛开这些，浑然天成，或是在陋巷里闪闪发光，或是在朋友圈子里成为“灵魂”。气质这东西还和人内心的精神性情的流向问题有关，东方人更多地是把性情往外“推”，西方人是往内“收”。把精神和性情向外扩散，人看起来总是目光散乱，精力不集中的样子，而精神内敛型的人，眼神深邃，放光，表情动作里充满自信。气场不会随年龄的增加而递减，然而它会随着岁月的增加和你的经历的积累而不断的积蓄。

如何提高自己的气场

气场是看不见摸不著

但却能感受到的东西

关于提升气场的途径有很多

但想要短期内提升是不太可能的

提升气场首先得提升自信

关于提升自信的方法有很多

然后就是其他一些语言表达和肢体语言

其实，气场的一个内在就是心态问题

所以关于这一块一时说不完

给你推荐几本书希恩·德玛的《气场修习术》

高原的《气场修成手册》

这些书我本人都看过

讲的就那样子

主要还是要学以致用，去实践！！！

如何提高自己的气场

培养的话，网上这样的东西很多。但我觉得有几点很重要，

一 锻炼好你的胸，胸膛宽阔的男人气场不会差的；二 话不要太多，重点几句话面面俱到就好，也不要给人老好人的感觉；

三 有自信，不惹事，但惹事不要怕事。这点是必须的；

四 有才华，有内涵，接触下去别人才会发现你不是一无是处；

五 遇人遇事要迅速做出判断和反应，这样你身边的人会渐渐的信服你；

六 管住自己的眼神，不要闪烁不定；

七 这点未必要具备，当然具备的话更好，那就是有钱。你口袋里装着存一百万的银行卡跟装着只存了一百块的银行卡走出去，那气场肯定不一样。

如何提高自己的气场

一自信，二渊博。

三。临危不乱。

四，冷静淡漠，对任何事情都能够把持住，。

五，强大，的力量，，，任何情况都能够 保持正常形态

夜凡之公子教化

如何提高自己的气场

首先要自信，不要畏畏缩缩，眼神要坚定用眼神告诉别人：你是对的，不要怯场，要清楚自己在表达什么，别盲目发言，声音要洪亮不要有颤音，坐要有坐相，站要背挺直，别含胸驼背

如何提高自己的胆量和气场

首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：

(一)悦纳自己 树立自信

很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

(二)不要对自己要求过高

过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

(三)不要太在意自己的身体反应

紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

(四)勇敢地去面对

有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张！就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己！”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步！勇敢地去面对！

有了以上的这些认识后，再结合一些心理学原理和方法技巧，把改变付诸行动：

1 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”

通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

2 系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。

先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。

要相信，人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的，社交能力也是如此。

3 镜子技巧：每天拿10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往！”“我相信自己一定能成功地改变！” 如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。

4 放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

5 阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如：海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记)。

6 学习人际交往技巧：查看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往的经验，来提高自己的交际能力，这样，有助于帮助我们树立起与他人交往的信心。

如何增加自己的气场01　　一、外貌——热爱自己的样子

一个人的容貌如何对我们是否能够活得更好不是最重要的，但这不意味着我们可以轻视自己的外貌

什么是气场？怎样让自己的气场变强？ 什么是人格魅力？怎么提高自己的人格魅力？

素质自信 自身涵养的提高

如何提升个人气质和气场

气质主要还是内在美，拥有内在美，懂得礼仪，落落大方。

一：沉稳

（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二：细心

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

（3）在众人争执不休时，不要没有主见。

（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）

（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。

（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

1正能量

两个能量类似的气场之间有着强大的吸引力。当你自身的气场是积极、开心快乐的能量因子，那么在你周围的这类能量因子就会被你吸引。

2积极

吸引力法则:你头脑中的意识和想法会吸引你所关注的事物让它们成为现实。吸引力和气场的关系:如果你的意念和想法都是积极的，那么就会制造出积极的气场，就会吸引积极的人或事物。气场是可以主动加强和控制的力量。格局越大,气场能量就越大。

3心理暗示

强大的气场则让人的心理暗示增强可信度

潜意识的主导其实来自于气场，一个人若拥有强大的气场,他潜意记中的自我暗示一定很强，反之，则会被潜意识控制，常常堕入消极的心态难以自拔。

4初次见面

当两个陌生人见面后,第一印象往往会影响着你在对方心中的形象。良然的形象可以增强人的正通气场，而这种气场恰巧是构建和经营人脉的必须品。良好的形象是从留给别人的第一印象开始的，如果留给别人的第一印象是良好的，那么你的正面气场就会散发出强大的吸引力和影响力 别人就会尊重你靠近你，被你所吸引!

首因效应:第一印象的重要性源自心理学上的一个著名效应-首因效应

指最初接触到的信息所形成的印象对我们以后的行为活动和评价产生的影响，也这就是说初次交往时,我们给别人留下的印象，会在对方的头脑中形成并占据着主导地位，对方会自觉地依据这一印象去评价我们。

如何给别人留下良好的第一印象

1）约束自恋倾向

不要在朋友面前滔滔不绝谈论自己如何如何这会破坏你的第一印象。(应该让别人谈谈他们自己，然后给予真诚回应)

2）控制集焦虑情绪

关注对方，这样会减轻压力。切记不要盘问刚刚认识还不怎么熟悉的朋友。在特别紧张时，一定要放慢语速。

3）保持轻松的心情

控制坏情绪，尽量营造轻松愉快的交流氛围。然后再和对方一起谈谈困扰你的问题。

4）接触对方眼神

初次相遇时，眼神接触、微笑等都是至关重要的环节。

5）与对方同步

主动对身体姿势和悟言做出调整，来达到适应新朋友的目的，因为人容易被彼此间相似的特质所吸引。

6）适时恭维对方

应关注对方所取得的成绩和成就，给予适当的鼓励和赞美，这样才不会让人觉得在故意拍马屁。

5 说服

要想说服别人，首先要说服自己。而且心须要坚定不移，才能有说服别人的可能，如果自己摇摆不定，不一定会说服对方,反而有可能被对方说服。

无论你说服对方的意志多么坚决，你所采用的方式都应该是心里硬，嘴上软。这样的谈服效果,要远远胜过将自己的意志强加于人的做法。

设计一连串让对方点头称是的问题非常关键，也就是说，可以通过提出引起对方兴趣和注意的问题，在说服中主导谈话方向，从而左右说服的结果。

这10个方法是大学老师给我的。我也感觉适应于你~~~加油

1 站直身体：保持好的姿态和正确的身体语言，可以让你看起来更自信。

2 深呼吸：在压力下，深呼吸可以缓解紧张和焦虑。深度呼吸可以让你的身体和头脑都放松下来，帮助你更好地应对压力。

3 吸收阳光：阳光是一种绝佳的气场能量，让你感觉更加平静和平衡。尝试在早上和晚上吸收阳光，可以让你的气场更强大。

4 睡眠充足：足够的睡眠可以提高你的精神和能量水平，并为你的身体恢复和放松提供必要的时间。在你的工作和生活中，要保证你有充足的休息和睡眠时间。

5 坚持锻炼：锻炼可以让你的身体保持健康，也可以起到缓解压力和增强气场的作用。建议每周至少进行三次运动。

6 常回头看看自己：不断反思自己的行为和想法，可以让你更好地理解自己的情感和周围的事物。这可以帮助你更好地掌控自己的情绪和感觉。

7 投资精神力量：借助冥想、瑜伽和身体舒展等技术，可以帮助你放松和平和地坚定你的精神力量。这些技术可以帮助你与你的直觉、感情和激情更好地连接。

8 不断学习：学习是提高自己的一个重要途径，它可以让你的知识储备更加丰富，增强自信和气场。

9 注意交往：和信任的人建立稳定的关系，避免与负面的人和情况交往，这些都能够帮助你保持良好的气场。

10 积极乐观：拥抱积极的态度，回避消极的情绪，乐观的心态可以帮助你看到事物的好面和正面，让你的气场更加强大和值得信赖。

先说说我们什么情况下会用到气场，通常是遇到冲突或需要对抗的时候（当然心理对抗也算）。在大多数场合，对方并不能强行令我们做某事，所以用气场比拼、碾压的过程其实是“说服”的过程。

在争论和冲突的时候我们得具备2种能力。一种是我们说服对方的能力；另一种是不被对方的招数和套路影响的能力。这2个标配加起来，就是一个人的“气场”。

怎样修炼才能使气场变强大呢：

第一，培养自己对抗多数人的能力。一个人要气场强，就得敢于对抗群体中的大多数。有些东西是没法少数服从多数的。敢于对抗大多数是因为这种情形下，大多数人想要损害你的利益。

如果你突然受到多数的压力，赶紧给自己念“真言”：

1我不需要那么多朋友的。

2那些准备坑我的不是朋友。

3会有明白人站在我这边。

第二，不要害怕关系破裂。一对一的冲突中，怕别人不喜欢自己，怕别人不理自己是很多人被人吃定被人欺负的原因。如果你平时能够练习拒绝别人的能力，能够熟练表达拒绝的意思，就可以避开被人操控的人生。 总是渴望讨好别人、希望别人亲近你，到发生冲突的时候很可能会吃亏。记住上一条说的，准备坑你的不是朋友，不要过于取悦那些人。

第三，克制攻击性和攻击欲望。有些人误认为那些高声大气、怒吼派职场老炮就是气场强，那你的误解就大了去了。其实那些人并不强，而是你太弱。这样的人在职场上常常被人利用，却很难跟人结盟。因为他们就像是没有剑鞘的剑，挂在腰间容易伤到自己。

当我们被人攻击的时候，下意识地会想要反击。但是人不是被自己的攻击性驱动的，而是必要的时候可以采取一种攻击的姿态来面对冲突。平时要尽量克制自己的状态，记住，关键时刻才亮剑。

第四，整理好自己的外观。有一些相貌是天生带气场的，比如更高的鼻梁、上挑的眼角、结实的肌肉等等，这些特征让人自带气场。但最重要的是，保持干净整洁，不能邋遢。时不时地自我检查一下，尤其在重要的会面之前，掌握好自己的情况非常关键。

第五，事前做好足够的准备工作。人在熟悉的场合或者谈论熟悉的事物时，会显得更加的从容不迫。所以做准备永远是必要且重要的事情，如果可以的话，事先做个预演或者排练也会对你有帮助。

在职场，在 社会 中，在人生的旅程中，总会遇到一些被欺负的事情。所谓“欺负”是精神的欺负，还是肢体上的“欺负”，如果说肢体上的欺负，那么自己足够强壮就行了，但是如果是精神上的欺负，感觉到委屈、无奈、憋屈，总想着改变现状。

气场是由内而外散发出来的一种气质，而这种气场构成是由自信、自尊、自律以及一些狠劲组成的，所谓做人不狠地位不稳也许就是这个道理，但是该如何修炼这种气场呢？能够做到自信、够狠、善良自然就修炼所谓的气场。

自信从何而来

1知识的储备

从很多事情上都可以看出人们对知识的尊重，有知识的人，往往受到人尊重，那么自然也不会被欺负。从各种招聘、提拔等等门槛之一就是学历，并不是学历很重要，而是对知识的尊重，能够量化的是学历。所以，当自己有足够知识储备的时候，自然会有自信，所谓的“腹有诗书气自华”就是这个道理。

2能力的展现

从人们愿意与之交往的人来分析，人们更愿意与有能力的人交往，无论是工作能力、学习力能力还是解决问题的能力，只要能力足够出众，人们就愿意与你交往，能力强的人自信就强，而这种自信是对自己正确的认识，这类人不欺负人就好了，很少被欺负。

3价值的存在

进入 社会 中，人与人之间交往的根本在于价值交换，这是综合价值的体现，无论是背景、关系、人脉，或者是职位等等都是综合价值的构成。就像网上说的一句话：钱就是胆。其实钱只是综合价值中最能够量化的内容而已，一些无形的价值更为重要，比如，关系、人脉、背景等，有价值就会自信，这个是发自己内心一种自信。

4良好的人际

无论是被欺负还是欺负人，都是人与人之间交往的产物，那么有良好的人际关系，朋友多，人缘好，自然也会有自信，退一万步讲，哪怕是“狐假虎威”，借势而为，都不会有人欺负，当然虽然不是根本，但有一定的道理，良好的人际关系，也能够提升一个人的自信。

做一个狠厉的角色

1对自己够狠

其实狠对别人很简单，只要硬着心肠就行了，但是对自己狠却是很多人都做不到的事情。回想一下自己想做的事情何其多，但是真正遇到困难退缩的人有多少。人们都愿意要求别人如何，可是到自己身上根本做不到。想自律结果身体累了，给大脑信号，结果放弃了，都是最自己不够狠的结果。一个人能够对自己狠，自然没敢欺负。

2做事情够狠

为什么有些人做事能成，有些人做事却屡屡失败？就是因为做事不够狠，遇到困难就像绕，就像着走捷径，成功从来就没有捷径，走捷径走惯的人，很难有克服困难的狠劲，哪怕一件小事，能够做到极致，都是一种成功，所谓的三百六十行行行出状元，就是做事有狠劲，能把事情做到极致的人。

3有原则的狠

做人要有底线，有原则，而不是为了狠，不被别人欺负就丢失了做人的原则和底线，也许会有短暂的成功，似乎没人敢轻易欺负，但是能够成为大拿的人，一定都是有底线、有原则人，当面对这些人的时，一定会因为曾经丢失原则和底线付出代价。

4适当的脾气

人们经常会被误导，认为情绪控制就是不发脾气，其实适时的时候发脾气，也是对自己一种保护，明明自己吃亏了，但是不发脾气，不发作，下次遇到这样的事情时候，一定还会被欺负，但并不是所有的事情都要这样处理，偶尔为之，表达自己的态度即可。蹲下是为了跳的更高，最终是为了跳起来，而不是蹲下只是过程，把握好度很关键。

做一个心中有善的人

1对待朋友要善

朋友之间是相互帮助，相互扶持，但每个人都有自己生活，别对朋友要求太苛刻，以善意去理解朋友之间的情谊，并非朋友不愿，可能有很多客观的情况。善才是强大的体现，恶才是脆弱，试图以獠牙吓走别人，能够真正做到善的人才是强者。

2对待对手要善

有时对手不一定是敌人，对手是促进自己的成长，只是大家的目的相同，利益发生了冲突，并非天敌，善意理解对手。击败一个人很容易，但是能够豁达的对待对手的时候，就说明已经变的强大了，无疑对手是让自己成长最快的途径。

3对待世界要善

以善意去解读这个世界，可能有很多的不如意，善意解读客观存在世界，才是真正成长。人们大多数不会拒绝善意，而会不自觉地去排斥恶，哪怕是恶人也一样。善就是最大的武器，能真正做到的人，自然也不会有人刻意去欺负，因为几乎所有的人都不自觉 去保护那份真善美。

4心中要有善念

心中有善，看待一切都是美好，有时并非是欺负，而是自己想不通，总以恶意去揣度别人的行为，其实每个人都有自己的不得已，每个人都是自己生活的主角。虽然人与人之间有利益的争夺，但当拥有时，恰恰最缺的真善，那么不需要绕弯路，当自己有善念的时候，就需用心守护。也许有人会破坏，但守住本心就是难能可贵的品质，自然也是一种不被人轻易触碰的气场。

综上所述，价值决定了客观的情况，但内心决定了看待事物角度，真正的强者不欺负弱小，而内心弱小的人才去欺负别人，来显示自己的强大，有足够的自信，以及内心的平静与善良，偶尔的露出獠牙，自然那些貌似厉害的人不敢轻易欺负，要明白一个事实，强势的人不一定是强者，而真正的强者，一定不会以欺负弱小来证明自己的强大。

气场不是很重要。

因为如果你不够硬气、不够技巧，伪装出来的气场会很快失效，真正的你会很快被识破。那个时候，别人欺负起来更是肆无忌惮。

所以，还是需要练就“真功夫”。

没有真气，很难有气场

“真气”，就是内在真正具备的知识、认识，以及智慧、胆识等。

就跟“腹有诗书气自华”一样，看的书够多、懂的够多，人的外表自然而然就透出一种儒雅的气质。

这个装不出来，也化妆不出来，全凭脑子里的东西。

同样，一个内心并不自信、做事有些缩手缩脚、见人很容易就崇拜尊敬、对人性并不真正了解的人，很难有“不被人欺负的气场”。

我们的内心是什么样的，脸上就会表现出来。这个没办法伪装，再用力都不行。

首先，得自信起来

自信不是下雨，积累到一定程度就会滴水；自信也不是炒菜，把料加好就行。

自信可以比作辛苦种出来的大甜苹果：在成长之前，需要长期的精心培育，需要经历狂风暴雨，需要适当的修剪枝条，需要该扔就扔的魄力

总之，自信就和一个苹果的长成史一样，从弱不经风的小树苗开始，经历无数风雨和彩虹、经历无数修剪与弃果，最终变成人见人爱、能卖上价钱的苹果。

如果这苹果品种好、栽培得当，还能卖个更好的价钱。

综上，如果你想变得自信，那得去勇敢地尝试，勇敢地走入 社会 ，去主动经历各种事。

只有经历得够多，才能懂得足够多，才能通过一次次的失败和成功积累人生的经验、提高个人的能力，才能让一个不自信的人，变得自信起来。

别担心在变得自信之前遇到个破坏力强的园丁把树彻底砍断，“凡是打倒你的，最终都成就了你”。

其次，得聪明起来

还是“腹有诗书气自华”的原理，一个人只有懂的足够多、见得足够广，他才会有更多的面对生活的智慧，以及“泰山崩于前而色不变”的气魄。

这样的人，基本没人敢明着来欺负。至于暗的，这世上谁也管不住别人。

如何变得聪明呢？

总之，要勤、要多思、要勇敢。

为什么要强调“宽容”呢？一是因这是一种高尚的品德，二是这样比较不容易惹祸，不会让在你前进的路上到处遇见坑。

最后，得广大起来

在单位上，如果你的朋友够多，那别人不敢轻易对付你。

在 社会 上也是同样，如果你认识人够多、亲戚够多、能办的事够多，那别人别说欺负你，只想讨好你才是真的。

所以，平时要不断地进行人脉积累的活动，尽量去认识那些聪明、高尚、能干、有一定作为的人。

（不要盲目增加人脉，不该接近的人要记得远离）

总之，如果你足够自信、足够聪明，也足够广大，那气场便足够强大，既没人敢来当面欺负你，背地里打你主意的人也会少许多。

在此之前，先努力吧。