荷花泡水是能够护肤养颜调节排便次数缩小的，还能够调节内排泄，清心凉血解毒，消湿祛风。对斑点、青春痘、睡眠深度、肠胃等疾病的医治后果良好。可祛斑增白和润燥通便的,美容养颜功能卓著。荷花粉中的荷叶碱等物质有益尿通便，通肠毒，下降血脂水平的药品除油等作用,士对调节体内排泄,活化表皮细胞,功能卓著,是蜂花粉中的姣姣者,特殊适合于减肥女。

白荷花露，具有清暑、凉营的功效。主要用于治疗中暑，烦热烦躁闷热口渴等。白荷花露是睡莲科莲属植物莲的花蕾蒸馏得到的芳香水，属于植物药，一般是炖温后适量饮用。在多个古籍中都有记载，如金氏药帖治喘嗽，痰中有血，广和堂帖止血，消瘀，消暑，随息居饮食谱清心涤暑凉营。

中药成方配本，清暑解热，治烦热口渴，综上，白荷花露主要用于治疗中暑，喘咳，痰中带血，烦热口渴等，还有止血、消瘀、安胎的作用。目前还没有研究结果可以明确白荷花露的不良反应，禁忌，注意事项等，因此，用药前需要咨询医生或药师。

　　红糖被日本女性视作了常备的化妆品

　红糖传于中医古籍，唐朝《新修本草》就有如下陈述“取法以为砂糖，甚益人”；而在明朝李时珍撰著的《本草纲目》中，有红糖能“和脾缓肝”，“补血、活血、通淤、排恶露”之说。

　在日本，红糖（日语称“黑糖”）更受到了爱美女性的青睐，在一些专售化妆品的商店，处处可见红糖及其作为配方的物品。而近来，由于日本美容界发现了红糖不仅可以祛斑，还能美白的功效后，更在全世界兴起了一股“红糖美容热潮”。

　红糖美容从江户时代就有

　其实早在日本江户时代，红糖就受到了当时歌女的青睐。据说，当时京都的一名歌女，不仅舞技高超，更因其皮肤细腻、面无瑕疵而名噪一时。后来，同伴们发现，她每天休息时都喝红糖水或用红糖敷面，于是纷纷仿效，不久果然发现身体备感舒适，皮肤也变得光洁柔嫩了。自此，这一特殊的美容方式在日本女子间不胫而走，并广受欢迎。现在在日本，甚至出现了以“美食同源”为名开设的用红糖美容的专科医院。

　院长村田美佳告诉记者，自己就是红糖美容的受益者。为了让更多的女性享用红糖美容的妙处，2年前，她就致力于推广红糖美容的概念。现在，很多女性都可以在她的专科医院中享受到保湿、美白、祛斑等服务。

　红糖美容很安全

　“在东方国家，红糖排毒滋润的作用妇孺皆知。而至于为何能起到祛斑、美白的功效，还是来源于它的`天然成分——‘糖蜜’。”日本女子大学美容营养学科的池作老师介绍：“解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒，而‘糖蜜’具有强力的解毒功效，能将黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，做到美白从细胞开始。”

　日本久我山美容专科医院的林田医生则认为，因为红糖取法天然，有时候甚至比流行的激光祛斑、果酸换肤等方法更有效，疗效也更彻底。

每个人都希望自己能“留住青春”，其实更多是想要留住年轻的面孔。我们尝试过许多保养肌肤的方法，大部分都是每天涂抹护肤品，但是你会发现这样的效果不是很明显。还有一些通过食疗来保养肌肤的，从内不调节。有人挺说过丝瓜的护肤方法吗？下面给大家介绍一下。

1、丝瓜护肤方法

1直接把丝瓜挤汁，用汁液擦脸。

2将丝瓜晒干，然后研成粉末，用水调敷在脸上。

3将一根丝瓜榨成汁，取适量倒入温水中，用其洗脸，可使皮肤细腻而有光泽。

4从丝瓜根茎中提取汁液，然后用脱脂棉花蘸汁液涂在脸部及皱纹处，长期使用可减少皱纹。

2、丝瓜汁防衰老

丝瓜不但是美味菜肴，更是一种天然的美容佳品，主要是因为其具有清热化痰、凉血解毒的特性。丝瓜中含有丰富的B族维生素和维生素C。维生素C是一种活性很强的抗氧化物，能抑制体内黑色素的形成，不但能祛斑，还能预防老年斑的形成、延缓皮肤衰老，对治疗青春痘也有一定的疗效。

3、少女膏祛皱纹

早在古籍《鲁府禁方》中，就记载有“孙仙少女膏”方。该药方含黄柏、土瓜根和大枣三种成分，具有防老祛皱的功效。其中黄柏性味苦寒，有清热燥湿、泻火解毒、退虚热等功效。现代药理研究发现，黄柏所含的谷甾醇有明显的抗炎、抗氧化作用，与维生素类营养物质配伍加入护肤品中，能起到延缓和治疗皮肤角质化的作用，因此它可以保持皮肤柔滑和湿润，有防老祛皱的功效。土瓜根又称王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜，味苦、性寒。它含有丰富的脂肪酸、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒、消肿散结、行血破淤的功效，可改善皮肤的血液循环，消除面部斑点，治疗痤疮及痘印。大枣性味甘平，入脾、胃经，具有补脾胃、生津液等美容功效。

以上三种药相配，其解毒清热祛淤、滋养润泽肌肤、抗皱防衰的功效更佳。

少女膏的做法：黄柏30克、土瓜根90克、大枣7枚，共研为末，在早晨、晚上分别用温水调后洁面，经常使用有嫩肤的作用。

4、红玉膏抑黑斑

红玉膏的主要成分是杏仁。中医学认为，杏仁除了具有止咳平喘的作用以外，还能润泽肌肤、通利经络。现代科学研究证实，杏仁含有丰富的维生素A、E及矿物质等，能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黑斑生成，使肌肤更加光滑细致。杏仁油天然润滑性好，能迅速被皮肤吸收，无油腻感，外用对滋润皮肤、减缓皮肤皱纹的产生及延缓皮肤的衰老都能起到一定的作用。

红玉膏的做法：将杏仁去皮，研为末，蒸后入龙脑、麝香少许，以鸡蛋清调匀，早晚在洗脸之后敷之，两个小时后洗净，就有“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”的功效。还有一种简化的用杏仁油美容的方法：在温水中加一勺市售杏仁油、一勺蜂蜜拌匀，放入柔软的棉质小毛巾，让它吸满水分后，趁温热敷在脸上，直到湿度降低，重复浸温水、敷脸的步骤数次，给皮肤做个简单的桑拿，长期坚持即可让皮肤变得滑嫩细腻。此种方法适用于干性及中性肤质，油性肤质者慎用。

有以下几种天然植物：

一芦荟

芦荟的保湿功效是芦荟已经获得广泛认可的功效之一。单是从其生长在热带沙漠地区，在酷热少雨的季节仍然可以保持体内90％以上的水分这一点，其保湿能力强。

二橄榄

橄榄多酚能有效抗老化，除此之外，它还可以修复表皮屏障，并且防止紫外线导致的光老化皱纹。

而且橄榄果提取物对α-葡萄糖苷酶有很好的抑制作用，抑制这种酶可以让皮肤菌群保持健康的状态。

三燕麦

燕麦提取物为禾本科植物燕麦的全草提取物，主要含有β-葡聚糖和黄酮类化合物及多种抗氧化的物质，拥有优异的抗衰老功效，能够抚平细小皱纹，改善皮肤纹理度。

另外燕麦还具有很好的保湿，修复功效，在一些生物试验中，燕麦提取物的这些功效也得到了佐证和认可。

四

水杨酸

水杨酸取自柳树皮，有去黑头、去闭口和控油等功效，还可以通过抑制PGE2而减轻炎症而发挥抗炎止痒作用。

导语READ植物护肤品行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。植物护肤品到底该如何选购？植物护肤品什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的植物护肤品品牌，同时提供相关的植物护肤品选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的植物护肤品品牌产品！植物护肤品什么牌子好？植物护肤品品牌推荐行业推荐品牌sisley希思黎sisley创于1976年法国，享誉全球的奢华植物护肤品牌，致力于使用创新成分和配方打造美容护肤产品，凭借其优质产品，卓效的天然配方及奢悦的感官体验，Sisley深受全球消费者喜爱。目前，希思黎在全球有超千个销售点，其产品销往全球100多个国家和地区。Jurlique茱莉蔻成立于1985年澳大利亚，由澳洲生化学家和妻子共同创建的天然护肤品牌，集植物种植、产品研发、生产销售于一体的综合型企业。茱莉蔻是全球知名的精油品牌，于1992年开始进入国内市场，通过在美容院及概念店进行推广宣传，目前在国内市场已拥有一定的影响力和美誉度。旗下精油和护手霜产品广受消费者好评。Kiehl's科颜氏创于1851年纽约，专业植物自然护肤品牌，于2000年，加入欧莱雅集团。揉和了美容、药草、药学及医学等专业领域的知识背景，致力于提供顾客专业的咨询服务，以及从脸部、身体、秀发甚至是运动后专用的保养产品，以高保湿面霜、金盏花水颇受欢迎。ORIGINS悦木之源悦木之源始于1990年纽约，雅诗兰黛集团旗下高端植物护肤品牌，以“天然为本，科学为证”的护肤理念享誉全球。悦木之源采用安全无害制作方法及先进技术，萃取大自然的原材料转化成安全高效的护肤品。其明星系列包括灵芝系列、面膜家族、咖啡因系列等护肤品。L'OCCITANE欧舒丹成立于1976年法国，专注于为顾客提供面部、身体护理、香氛及其他家居产品的现代化企业。欧舒丹主打天然植物护肤保养，生产基地设于法国马诺斯克，目前已开发出薰衣草节、马鞭草节、蜂蜜节及橄榄节系列等多种类产品，旗下精油、护手霜、香氛、身体乳等产品一经推出便深受广大消费者的青睐。Fresh馥蕾诗Fresh创立于1991年，以极具艺术感的香皂起家，现隶属于LVMH奢侈品集团，全球知名护肤品品牌。馥蕾诗坚持采用大豆、清酒、澄糖、红茶等天然成分，将历史悠久的传统美容智慧和尖端创新科技相结合，提供面膜、唇膏、精华水、精华露、面霜等产品。百雀羚Pechoin创立于1931年上海，中国历史悠久的著名护肤品牌。讲究东方护肤的平衡和谐之道，借助天然草本之力，运用现代科技，匠心打造天然温和的草本护肤品，致力于带给消费者天然安全的护肤体验。旗下品牌包括百雀羚、三生花、气韵、海之秘、小雀幸，小幸韵。相宜本草INOHERB相宜本草创立于2000年，本草养肤专业品牌，中草药美容护肤领域先行者，秉承“本草养肤”理念，专业从事本草化妆品的研发、生产与销售业务的大型日化企业。相宜本草创立了本草护肤研究中心，将汉方本草和现代科技相结合，开发出一系列美白、保湿、控油的护肤产品。自然堂CHANDO自然堂创立于2001年，珈蓝集团旗下化妆品品牌。倡导乐享自然，美丽生活的理念，针对中国人的文化、饮食和肌肤特点研制，甄选雪参、雪松、龙胆花、冰川水、积雪草等珍稀自然成分融合科技，致力于提供专业品质的产品。其中凝时鲜颜、雪域精粹、雪润皙白系列护肤品广受欢迎。更多植物护肤品品牌推荐>>植物护肤品在哪买比较好植物护肤品品牌店铺买什么SISLEY希思黎旗舰店SISLEY希思黎官方旗舰店主要销售植萃彩妆、悠馥香氛、奢养护肤等植物护肤系列产品的网上销售，种类丰富多样，能够满足广大消费者多关注度：1570茱莉蔻旗舰店茱莉蔻旗舰店，店铺在线销售洗面奶、爽肤水、面膜、护手霜、按摩油、沐浴露及洗发水等个人护理产品，种类多样，具有保湿滋润、舒缓平衡、关注度：5874Origins悦木之源自营旗舰店Origins悦木之源自营旗舰店主要销售品牌的护肤品、面膜、乳液等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热关注度：34百雀羚旗舰店百雀羚旗舰店主要销售乳液、化妆水、面膜、眼霜等护肤品，店内护肤产品种类多样，涵盖水嫩倍现、水能量、水嫩精纯、草本精萃、三生花等多关注度：56383Fresh馥蕾诗旗舰店Fresh馥蕾诗旗舰店在线销售品牌的护肤品、面膜、唇膏等产品，Fresh馥蕾诗旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴关注度：508相宜本草旗舰店相宜本草旗舰店在线销售男女士护肤品、爽肤水、防晒霜、洗面奶等，品种多样，具有补水保湿、美白去黄、祛痘控油、防晒隔离等功能；秉承中关注度：44993L’OCCITANE欧舒丹官方旗舰店L’OCCITANE欧舒丹官方旗舰店，店铺以天然植物护肤品为主，主要销售护手霜、香氛、精油、爽肤水、化妆水、隔离防晒以及洗发沐浴关注度：15737自然堂旗舰店自然堂旗舰店在线销售洁面乳、防晒霜、面膜等护肤品，其产品涵盖了雪域精粹、凝时鲜颜、雪润皙白等系列，具有保湿滋润、嫩肤抗衰、美白控关注度：28608一叶子旗舰店一叶子旗舰店是专注于销售面膜、洗面奶、保湿水、洁面乳、眼膜等护肤品为主，店内产品继承了澳大利亚护肤品享誉国际的天然纯净和高品质的关注度：11586植物护肤品选购技巧植物护肤品选购注意事项一、植物护肤品有什么好处

植物护肤品是指以植物提取物、植物液汁、植物油等为原料制成的护肤品，现在越来越多的人提倡健康护肤，因此植物护肤品越来越受欢迎，植物护肤品的好处主要有：1、安全性较高：避免了大多数人会担心的过敏或是造成毛孔粗大的问题。植物性的护肤品都是通过先进的技术提炼其中的精华部分，添加剂少，可靠性高，很适合皮肤薄的人群。2、植物温和性好：刺激度小也是纯植物护肤品的一大特点，很多人的皮肤表层保护膜是非常薄的，如使用了刺激性较强的护肤品，不仅起不到护肤的作用，还有可能会伤到自身的那层保护膜，所以选择温和性护肤品是很有必要的。3、植物性吸收快：植物性质的护肤品还有最大的一个效果就是吸收快，植物性的质地也较为清爽、不油腻，可以长期保湿、深层保湿，渗透性好。相较于矿物质的护肤品，纯天然的植物更能适合亚洲人的肤质。如果您也想买植物护肤品护肤，可以先来了解一下植物护肤品十大品牌。

二、什么叫纯植物护肤品

在法规层面，在我国上市的化妆品分为特殊化妆品和普通化妆品两类，并没有植物化妆品的概念。宣称“植物化妆品”的产品，大多是配方中添加了一些直接来源于植物的成分，包括植物提取物、植物液汁、植物油等。所谓纯植物护肤品，是指配方所有组分均直接来源于植物成分的护肤品，从成分中可以看出，如果成分中除了含有直接来源于植物的成分外，还含有其他成分，如溶剂、防腐剂、抗氧化剂等，都不能算是纯植物护肤品。

三、草本植物护肤品孕妇可以用吗

一般来说，对于孕妇而言，孕期不用护肤品是最好的，如果要用的话，应该使用专门的孕妇护肤品，以天然成分、无添加的护肤品为宜；草本植物护肤品虽然是植物成分，但并不能保证对孕妇一定安全，尤其是容易过敏的孕妇，可能对皮肤产生一些不良的刺激，产生过敏反应，因此要慎用。此外，孕期妇女使用护肤品时要注意，选择正规厂家生产的孕妇专用护肤品，避免随意使用护肤品和化妆品。

四、植物护肤品怎么样选择

1、包装：（1）阻光设计瓶身：植物油类的护肤品，通常里头含有维他命E、多元不饱和脂肪酸等成分，因此很容易酸败掉，这一类的护肤品，在包装上一定要选择有阻光设计。（2）真空包装：瓶口是按压式的压头或真空瓶式的，才不会使里头的保养品接触过多的氧气，导致快速氧化。2、成分：植物护肤品的成分有很多，大家选择时，可以根据自己的肤质进行挑选，并注意避免自己过敏的成分：（1）干性肌肤：玫瑰果油、乳木果油、橄榄油等特别适合干性肌肤，却不适合油性肤质。（2）油性肌肤：茶树、迷迭香等精油类的成分，可有效杀菌消炎。（3）敏感性肌肤：甘草、金盏花、薰衣草等萃取，具有舒缓的功能。3、气味：（1）自然味道：不添加人工气味的天然核果香或泥土的自然味道，但可能有点怪。（2）精油芬芳：添加植物精油型，透过特殊精油的气味，让人觉得舒缓、舒压，带来愉悦感。（3）人工香料：既然选择了天然植物护肤品，相对的，你应该也会希望香味是天然纯正的，建议你不妨用鼻子用心感受一下植物护肤品的气味，去选一款最适合自己的味道。4、颜色：通常植物护肤品的颜色不太鲜艳，是淡淡的**调。这是因为植物萃取液都是比较像茶水的颜色。一般来说，颜色越深，表示植物性成分的浓度越高。5、其他方面：（1）要分辨清楚各品牌的批号是有些难度的，尤其是很多厂商的批号经常更换，很难查证它的有效日期。所以建议大家去正规渠道购买。（2）可以在购买处付账后，立刻在现场开瓶使用，看看到底有没有氧化坏掉了，尤其如果是植物精华油类、按摩油类、面霜类的都试试，如果有问题就可以立即更换。

植物护肤品知识课堂>>

暂无数据结语选购植物护肤品时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。

爱美的女生都知道，贵的护肤品不一定好用，平价的也有很多好用的牌子。下面是我整理的五个平价护肤品品牌，有需要的朋友可以做个参考~

1、优时颜

优时颜（UNISKIN）是懿奈（上海）生物科技有限公司旗下的护肤品牌。

推荐优时颜洗面奶

这是款妥妥的氨基酸洗面奶，敏感肌可以放心使用。它清洁力很强，干净清爽，温和亲肤低刺激，洗后水润不紧绷。

姐妹们购买洗面奶真的没必要花大几百去购买国外大牌的，只要洗得干净，洗完脸不紧绷，不刺激皮肤就行。

2、珀莱雅

珀莱雅是中国领先的化妆品品牌，运用先进科技，深入肌肤本源，带来持久、由内而外的魅力。

推荐珀莱雅水漾芯肌精华液

珀莱雅水漾芯肌精华液是珀莱雅旗下很出名的产品，效果好，被很多人喜欢，它就是一瓶万金油。

它有强大的补水保湿功效，使用后对于嘴角、鼻翼这些平时容易干燥起皮的地方。十分温和，敏感肌的妹子也能使用。

3、水密码

水密码是丹姿集团旗下专业补水护肤品牌，定位为“补水+”护肤品牌。

推荐水密码冰川矿泉补水霜

它是补水+锁水双重配方，核心成分是冰川矿泉精华、氨基酸、透明质酸、燕麦多肽、海得油等。补水的同时帮助皮肤锁住水分，肌肤持续保持水润柔嫩。快补水、好吸收，水润又充盈。

4、慕拉得

这是美国的小众品牌，美国皮肤医师Howard Murad创立的专业皮肤护理品牌。

推荐慕拉得视黄醇晚霜

这款晚霜的质地是比较轻薄的状态，上脸很容易就吸收了。在抗老同时还能够发挥控油，细致毛孔的作用，对于皮肤屏障健康的干性肤质和油性肤质都是不错的选择。

5、欧莱雅

巴黎欧莱雅（L’Oréal Paris）是欧仁舒莱尔于1907年创立的美容品牌。

推荐欧莱雅20霜

这款面霜在抗老成分的基础上，加入了非常丰富的保湿修护类成分，让面霜的护肤功效更加复合。

20霜在肌肤修护方面的作用也确实在线，皮肤稳定度的提升，秋冬季干痒爆皮等问题的解决效率颇高，坚持一段时间皮肤弹润细腻度也会逐渐改善。

小贴士

平价好用的护肤品品牌，在市面上有很多。不管哪个护肤品，都要根据实际情况去选。建议姐妹们参考肤质和肤色来参考，适合自己的就是最好的。

更美，更白，更瘦，这些都是女性朋友一直在追求的东西，在女人一生中，为了实现让自己看起来更年轻，更漂亮，用了很多方法，每天早上起来照镜子时都会想到自己今天的皮肤有没有护理好，今天一天该怎么做能是皮肤不受伤害，那么女性如何美容护肤？美容护肤该怎么做？

一护肤的12个方法

1、每天喝8杯水

皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此，女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。

2、午间打盹小睡一下

小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激。

3、坚持卵巢保养

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

4、适当给胸部按摩

完美坚挺的胸部是女人可爱的标志。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

5、泡澡时间不要过长

很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。

6、洗脸排毒法

早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

7、光脚走路延缓衰老

中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

女性如何美容养颜美容养颜的方法美容养颜的妙招

8、多吃富含维他命的蔬果

女性美容养颜的最关键的方法，那就是抗衰老。而维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就可以多吃胡萝卜和一些绿叶蔬菜以及柠檬、柑橘类、草莓、苹果等抗衰老的食物。

9、食用高纤食物

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2~3次。

10、早睡早起

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

11、坚持锻炼可预防衰老

坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果，绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

12、保养身材离不开酒酿蛋和红豆汤

保养身材的饮食秘诀为两种小甜点，一个是酒酿蛋，一个就是红豆汤，这两种甜品制作起来非常特别方便。女人每个月都会有固定经期，比较容易贫血，酒酿蛋中含有大量蛋白质，对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效，而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。

爱美是女人的天性，所以想要变美没有错。以下为大家介绍了12个有助美容养颜的方法，供想要变美的女性们参考。

二护肤小窍门

护肤小窍门1：醋美容

醋是家家都有的日用品，醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白具有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

护肤小窍门2：牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

护肤小窍门3：洗面奶+香皂+按摩

晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。

护肤小窍门4：沉香普洱茶+香薰

沉香美容养生功效在古代就被人所认识，中医古籍《普济方》中记载，沉香具有活血美肤、消除黑斑、去油脂的美容功效，还可以使皮肤润泽、舒适，去掉难以除去的斑痕。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，消食利尿也具有一定的作用,长期使用你会发现自己容光焕发，皮肤变得细腻、白滑很多，精气神也会好很多。

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