刮痧是在中医理论的指导下，运用一定的手法在人体的骨骼和肌肉或穴位上进行刮拭，从而达到活血疏通络的目的。刮痧可以促进局部皮肤的血液循环，还可以增加汗液的排泄。因此，刮痧可以有效缓解中暑，还可以治疗关节肌肉疼痛等症状。"刮痧 "一词在中医书籍中最早出现在元代，其悠久的历史可以追溯到石器时代，当人们生病时，出于本能用手或石头抚摸、敲打体表的某个部位，有时竟能使疾病得到缓解。

刮痧起源于旧石器时代。在古代，当人们感到身体不适时，可以用手或石板抚摸或捶打体表的某些部位，有时会带来缓解。调整阴阳中医刮痧疗法对内脏功能有明显的调整作用，如肠道蠕动亢进，在腹部和背部进行中医刮痧疗法，正确的刮痧手法可以促进血液循环，疏通经络，促进新陈代谢，美容排毒的功能。现在医学上认为，刮痧可以促进局部皮肤血液循环，使毛细血管扩张。

刮痧是在中医理论的指导下，运用一定的手法在人体的骨骼和肌肉或穴位上进行刮拭，从而达到活血通络的目的。通过刮痧可以促进局部皮肤的血液循环，刮痧的原理是根据中医的十二经脉和奇经八脉，遵循 "急则治其标 "的原则，运用手法强烈刺激经络，使局部皮肤红肿充血，从而和神救觉，解毒祛病热滋补，并效用气、脾胃之痛。

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中医刮痧是传统的自然疗法之一，通常是用牛角等等的器具，在人体皮肤相关的部位来进行刮拭，以达到疏通经络，活血化瘀的目的，很多人比较好奇中医刮痧日起源于什么时期？其实刮痧应用早在70万年前的石器时代就出现了，那个时候人们在犯病的时候，会本能的用手或者是一些石片来进行锤击，身体不舒服的某一个部位，竟然会使疾病获得缓解，通过长期的发展与积累，逐渐的形成了现在的刮痧法。

一、刮痧有哪些作用？

1、刮手脚行气通络。日常生活当中很多女性会出现手脚冰凉的症状，在中医方面认为这主要是跟机体的阳气不足，以及女性身体内的气血运行不畅是有关系的，平时的时候可以用刮痧板刮拭手掌，等到手掌发热之后再刮拭手指的四面，从根部到指尖每个方向刮10次左右，就能够达到行气通络的作用。

2、刮颈部活血舒筋。平时经常玩手机或者是办公室的一些人群，会出现肩颈不适的症状，那么通过刮痧可以起到活血舒筋的作用，并且可以改善局部气血瘀滞的状态，在后发际中点向大椎穴以及后发际两个外角上缘的位置，分别向左右肩部方向刮拭。

3、刮脚底缓解失眠。经常用刮痧板刮脚底有助于睡眠，并且还可以缓解头痛，很多失眠症的患者可以在晚上临睡的时候来刮拭脚底方法，就是从脚掌的方向一直刮到脚后跟的方向，在刮热之后再用刮痧板单脚的地方刮拭脚心中央的涌泉穴。

二、刮痧的注意事项是什么？

刮痧的时候应该要注意保暖并且还要避风，因为刮痧的时候皮肤汗孔会打开，如果遇到风寒之邪，那么邪气很容易通过毛孔直接进入，这样不仅影响刮痧的功效，而且还会引起风寒的疾病。另外在刮痧之后不要立即洗澡，应该等到皮肤毛孔全部闭合之后再进行洗澡，一般在刮痧后三个小时左右就可以。

刮痧

刮痧，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。

现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

刮痧的来历与道理：“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。这种疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。

刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。

刮痧原理：是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。

“痧”的概念

又叫做“瘴气”等。它包含两方面的含义，从广义来讲，一方面是指“痧”疹征象，即痧象；另一方面是指痧疹的形态外貌，即皮肤小现红点如粟，它以指循皮肤，稍有阻碍的疹点。清代邵新甫在《临证指南医案》中说：“痧者，疹之通称，有头粒如。”它是许多疾病在发展变化过程巾，反映在体表皮肤的—种共性表现。它不是一种独立的病，许多疾病都可以出现痧象，痧是许多疾病的共同证候，统称之为“痧证”，故有“百病皆可发痧”之说。

痧病相当于现代医学的什么病？目前尚难确定。痧证所包括的范围很广，现存中医古籍中，有关痧证的记载涉及到内、外、妇、儿等多种疾病。《痧惊合壁》—书就介结了40多种痧证，连附属的共计100多种。根据其所描述的症状分析：“角弓反张痧”类似现代医学的破伤风；“坠肠痧”类似腹股沟斜疝；“产后痧”似指产后发热；“膨胀痧”类似腹水；“盘肠痧”类似肠梗阻；“头疯痧”类似偏头痛；“缩脚痈痧”类似急性阑尾炎等。此外民问还有所谓寒痧、热痧、暑痧、风痧、暗痧、闷痧、白毛痧、冲脑痧、吊脚痧、青筋痧等，名目繁多。

从狭义来讲，痧证是特指一种疾病。古人认为，痧证主要是内风、湿、火之气相搏而为病。天有八风之邪，地有湿热之气，人有饥饱劳逸。夏秋之际，风、湿、热三气盛，人若劳逸失度，则外邪侵袭肌肤，阳气不得宣通透泄，而常发痧证。—年四季都布发生痧症的可能，但以夏秋季为多见。痧证的主要特征有二：一是痧点，二是酸胀感。根据病情轻重，其临床表现可分为一般表现与急重表现：1）一般表现：多表现为头昏脑胀，心烦郁闷，全身酸胀，倦意无力．胸腹灼热。四肢麻木，甚则厥冷如冰。邪入气分则作肿作胀；入血分则为蓄为淤；遇食积痰火，结聚而不散．则皖腹痞满。甚则恶心、呕吐。2）急重表现：起即

心胸憋闷烦躁，胸腔大痛，或吐或泻，或欲吐不吐、欲泻不泻，甚则卒然眩晕昏例，面唇青白，口噤不语，昏厥如尸，手足厥冷，或头额冷汗如珠，或全身无汗，青筋外露，针放无血，痧点时现时隐，唇舌青黑，均为病情危重的表现。

现代医学认为，痧是皮肤或皮下毛细血管破裂，是一种自然溶血现象，易出现在经络不通畅，血液循环较差的部位，它不同于外伤淤血、肿胀。相反，刮痧可使经络通畅，淤血肿胀吸收加快，疼痛减轻或消失，所以刮痧可以促进疾病的早日康复。

工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。

适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。

刮痧禁忌证：

1孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

2白血病，血小板少慎刮。

3心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。

4下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。

刮痧手法详述：古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具：刮痧板。

刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。

刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。

刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。

刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。

（1）晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等。

（2）预防措施：空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。

（3）急救措施：迅速让患者平卧；让患者饮用1杯温糖开水；迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。

在刮痧的过程中和刮痧后应该注意些什么呢？

1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。

2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。

4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。

“出痧”会损害皮肤吗？红红的皮肤何时能恢复正常？

“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。 一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。

刮痧的工具有很多，使用哪一种最好呢？

如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。

另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。

刮痧是我国民间传统医学历史久远，通过刮痧能够对人体的经络穴位刮试达到保健，美容，减肥的效果，而刮痧的作用，也是很广泛的，能够起到活血化瘀的作用，也可以调整阴阳，疏通筋骨。

刮痧对身体有着很好的作用，能够排除身体的毒素在刮痧的过程当中，可以使局部的组织形成高度充血，血管神经受到刺激时血管扩张，使废物多数加快的排出，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化。

第一，刮痧的好处

通过刮痧能够起到活血化瘀的作用人的肌肉韧带和骨骼，一旦受到伤害，就会形成经络气血流转不畅，但是通过刮痧就可以达到活血化瘀的作用。其次就是刮痧也可以达到清热消肿的目的，通过刮痧可以使这些排出，能够达到清热的目的。阴阳是中医的底子中心，人体正常的情况之下又要相对平衡，但是因为一些情感因素而导致阴阳被破坏，就可能是自己染上一些疾病所以说通过刮痧也可以调整自己的阴阳，从而使身体达到平衡。

第二，刮痧的注意事项

首先就是要注意披风和注意保暖，在夏季刮痧的时候要注意避风不能打开风扇，因为在刮痧的过程当中，可能会使自己的毛孔打开，如果遇风可能会感染风寒。还有就是在刮痧之后可以喝一杯热水，因为在刮痧的过程当中，可能会使自己的汗水排出消耗身体的汗液，刮痧以后如果能喝一杯热水不但可以补充体内消耗的部分，同时也可以促进新陈代谢。

在刮痧以后也要注意自己的饮食，刮痧治疗期间食物要注意清淡，不要吃一些油腻辛辣的食物也要吃一些比较有营养的食物来补充能量，刮痧对身体的好处还是蛮多的。