什么东西能提神

中医N种方略解决神乏

中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。

方略1：草药茶助我提神

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的 性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以 食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

◆菊花人参茶

材料：菊花乾花蕾4-5颗 人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皁甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

◆熏衣草柠檬茶

材料：熏衣草乾花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁

制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

方略2：药香赶走疲劳

春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。

香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。

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什么东西能真正起到提神的作用？

你好，在下高一，在身体面前，任何加班熬夜都是不值得的。

打瞌睡，已经说明，你的身体已经精力不足，处于亏虚状态。如果，你还想用方法提神，那就是在继续更大限度的透支身体能量。久而久之，身体免疫力下降，整体技能变坏。年轻，可能不觉得，但是中年了，疾病都会如山倒来。

你想不瞌睡，那就保证正常休息和吃饭。

你怕休息了学习跟不上，那就课堂集中精力学习。

你怕因为没有加班熬夜导致学习不好，父母会责骂，那就跟他们说，加班熬夜是需要付出身体的代价，身体没了，将来就没了。（其实，很多人加班熬夜就是求一个心安理得：我加班熬夜了搞学习，成绩还是不好，那没办法，我尽力了。可是，不光学习没好，身体也差了，得不偿失）

所以，如果你学习好，加班熬夜不必要。学习不好，上课尽力即可。

该休息就休息，该学习就学习，只要尽力了（不是尽所有时间澳），就好。

成绩的好坏，取决于基础积淀，你是班上前三名，你休息三天，成绩不会掉到前五名后。你是班上倒数三名，加班熬夜24小时搞学习三天，成绩不会超过倒数前五。 事实就是这样

什么东西提神效果最好？

吃醒你的大脑

其实有意识地吃一些 性食物，能够有效 人体神经。清凉食品也可以给人短暂的清凉感，能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。所以，在车里放一些小零食，不但可以充饥还可以有效地消除困意，一举两得。

推荐食品：

1香蕉：一天内任何时间都可以把香蕉当零食，不但及时充饥，而且提神功能长达数小时。

2黑巧克力：巧克力的显效速度比较快速，能让人短时间内变得非常清醒，但提神效力也很快就减退。如果只需要强力而短时间内的头脑清醒，黑巧克力是个不错的选择，它含高抗氧化物，只吃几块就可以看到效果。

3山楂糕：有活血提神、散瘀消积、解毒、清胃、醒脑、增进食欲等功效，是众所周知的营养食品。

喝醒你的大脑

虽然专家不建议大量饮用碳酸饮料，但是，在驾车行驶的过程中适当的饮用一些碳酸饮料是可以提神的，另外，冷饮、热饮和茶饮料都可以解决你的犯困难题。喝水就能提神，可是再方便不过了，但喝什么水是有讲究的。

推荐饮品：

1咖啡类饮品：咖啡因有一定的兴奋作用，是很多人暂缓疲劳，提神醒脑的常备品。

2功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。

常见的功能性饮料有：红牛维他命饮料：含有多种营养素及咖啡因，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。

3运动饮料：是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高活动能力，消除疲劳的作用。

4蜂蜜饮料：蜂蜜具有较高的营养价值，可以作为一种提神剂。提神的作用在于蜂蜜中含有乙酰胆碱因子具有降血压作用，同时对胃和内脏也有兴奋作用，还可加强心脏代谢，解除疲劳。

5茶饮料：茶饮料中含有咖啡碱，可以起到兴奋作用，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果没那么明显。

6碳酸饮料：七喜、雪碧、可乐等碳酸饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽的口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。

健康提醒：上述饮品虽然可以消除困意，但是也要谨慎饮用，因为每种饮料品种的成份可能不是适合所有人使用，所以在饮用的过程中切记看清饮品的成份，以便选择适合自己的健康饮品。

闻醒你的大脑

除了吃的和喝的东西以外，一些有味道的东西也可以有效的解除疲劳。比如使用一些精油、清凉油等有 性的产品，其特殊的味道就可以达到 神经、减轻困倦的作用。

推荐用品：

1龙虎舒醒精华露、清凉油、薄荷膏：这些外涂的物品一般含有薄荷脑等清凉成分，有特殊的香气，味凉而辣。开车犯困的时候擦一点在太阳穴上，轻轻揉揉，可以通过精油挥发带走热量，起到清凉提神的作用。但擦风油精的作用持续时间短，一般在精油挥发之后便不能再具有提神作用。

2薄荷香筒：主要成分为薄荷脑、薰衣草油、冰片、薄荷精油、纯植物油。有通鼻、提神醒脑的功能。用法很简单，在困倦的时候，用鼻子吸一吸即可。

健康提醒：在购买这类提神东西的时候，要事先闻一闻，看自己适合哪种味道，有没有过敏的症状，以免给自己造成麻烦。

什么东西可以立刻提神醒脑啊？

提神的方法除了大家熟知的咖啡、浓茶，还可以闻那个薰衣草的香包，薰衣草可以提神醒脑，还有多力一锭醒也可以试试，不过因人而异吧，有的人用着是非常有效的，比如我，两天没睡着！！下面我就详细为您介绍一下哦~

1、如果您是轻度熬夜者，建议您喝一些健康的花茶，是花茶而不是药茶哦，比如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等，这些花茶对于轻度的熬夜者来说能够提神醒脑、缓解压力；

2、如果您偶尔熬夜且时间较久，如通宵，可以喝一点咖啡，咖啡的咖啡因可以提神醒脑，使人兴奋，让偶尔熬夜的您不会感到太大的疲惫；

3、如果您经常熬夜且熬夜很严重，或者是急需立刻醒脑，建议您喝一杯一锭醒泡腾片或者一锭醒口含片，对于经常熬夜造成的精神不济有很大的提神作用，且不会有咖啡那样的上瘾、增肥等副作用；

4、在以上各种提神食物饮料的帮助下，您还可以进行运动，每1、2个小时，挤出3~5分钟，进行伸伸胳膊踢踢腿，伸个懒腰，站起来扭扭腰，眺望下远方，或者进行自我 ，按压前额或者太阳穴等。

这些方法都是很健康的提神方法，希望可以帮助到您。

什么东西可以提神解困？

六大招帮您“解困”：

活动肢体：当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

视觉 ：生机的饰物以及花草；良好的视觉 ，有利于消除春困。

触觉 ：困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。

味觉 ：瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

听觉 ：困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

嗅觉 ：困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。

什么东西可以迅速提神

咖啡、可乐可以提神，但喝多了对身体不好；茶可以提神，对身体也有益，但喝的时常长了，提神效果会相应减少。最好的办法是：运动。运动一场，沐浴一下，精神立刻抖擞。

什么东西可以瞬间提神

擦点风油精

答案补充

提神醒脑的外用产品通常有提神醒脑贴、风油精，清凉油，薄荷膏等。 风油精、清凉油、薄荷膏这些外涂的物品一般含有薄荷脑等清凉成分，有特殊的香气，味凉而辣。犯困的时候擦一点在太阳穴上，轻轻揉揉，可以通过精油挥发带走热量，起清凉提神作用，从而让大脑清醒，轻松。 但擦风油精的作用持续时间太短，一般在精油挥发之后便不能再具有提神作用，不能赶走疲倦，犯困后的难受感依然存在。这时，建议可以贴一贴提神醒脑贴来替换风油精，快速提神，10秒起效，能持续4-6个小时以上作用，还能解除犯困后的难受感．

瞌睡，指打盹，很短时间的睡眠。如果要猜一种生理反应，瞌睡是每个人都曾经历过的。除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。 尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沉欲睡，犹如灵魂出窍,是内源氧缺乏症。

由于困倦而进入睡眠或半睡眠状态；想睡觉。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。

瞌睡

「中医学认为，经常打瞌睡是表示脾胃功能不好，」致力于传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。

中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。

经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沉嗜睡。

脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」郭宗祯医师解释，至于胃，负责吸收食物。

从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。郭宗祯建议，可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃，最好不要吃。

所以有的时候瞌睡问一下风油精确实有一点提神醒脑

拐枣的功效与作用泡酒

　拐枣的功效与作用泡酒，相信大家说起拐枣可能并不太清楚这是什么东西，拐枣是一种味道特别酸的野生水果,在成熟以后能直接吃也可以泡酒，以下分享拐枣的功效与作用泡酒。

拐枣的功效与作用泡酒1

　 拐枣泡酒的功效

　拐枣泡酒之所以是用来治疗风湿病关节炎偏方，与它活血化瘀的功效是分不开的，我们都知道，中医认为活血、通经络才能让身体保持健康，而拐枣泡酒就具有这样的功效，传统的中医古籍中对拐枣泡酒的记载不在少数，《滇南本草》中就记载了万寿果（拐枣）泡酒的功效：“治一切左瘫右痪，风湿麻木，能解酒毒；或泡酒服之，亦能舒筋络。小儿服之，化虫，养脾。”说明古人是用拐枣泡酒来治疗风湿等不适的。

　拐枣泡酒的绝大部分功效是取决于拐枣的，拐枣就是常说的万寿果，它具有通经祛湿的功效，用拐枣来泡酒，可以放大它的功效，治疗风湿，被不少中医古书都提到过。

　 拐枣泡酒的方法

　拐枣泡酒这道治疗风湿病的偏方到底该怎么做呢？泡药酒也不是那么简单的事哦，让我们来看看拐枣泡酒的具体做法吧！

　准备材料：拐枣、白酒（可以根据自己喜好）、密封容器

　 做法：

　1、准备好适量的拐枣，记得要处理一下，剪去上面的小树枝和杂质，清洗干净；

　2、将拐枣沥干水，晒干，不过为了节省时间，大家也可以用烤箱把它烘干，便于储存；

　3、把3中制干的拐枣放入白酒中，放入密封的容器中发酵储藏1周左右即可饮用。

　用拐枣泡出的酒是很甜的，如果想让拐枣泡得更加彻底，不妨在制作的时候用刀在拐枣上面切一些小口，这样拐枣的汁液就能更加充分地混入到酒中了。拐枣泡酒需要一周左右的时间，之后每天喝两次，每次20毫升左右就行了，它对于风湿性关节炎具有辅助治疗的作用，能够帮助缓解病情，不过像靠它治好风湿病倒是不太现实的，大家如果病情比较严重，还是应该去医院看看哦！

　 拐枣泡酒需要先洗吗

　用拐枣泡酒大家学会了吧，不过还有人有些疑问，在用拐枣泡酒之前，这些拐枣需不需要清洗一下呢？如果洗的话会让功效损失吗？

　拐枣泡酒之前当然是可以洗的，而且也需要清洗！因为采摘下来的拐枣中还会掺杂不少小树枝，甚至泥土、虫子等，这些杂质是需要清除的，而且生长在野外的拐枣可能被一些动物的体液污染过，在食用和泡酒之前都是需要洗一洗的！

　拐枣中的汁液是起主要作用的，所以大家不用担心在清洗的时候会破坏到拐枣的功效，它外面是有一层果皮保护的，放在清水中清洗浸泡都可以，处理干净的拐枣再用来泡酒，喝的时候也更加放心啦。

　 拐枣泡酒能治疗风湿吗

　拐枣泡酒可以治疗风湿，上文我们已经说过，拐枣泡酒这道古方的功效就是用来治疗风湿的，拐枣具有醒酒安神的作用，同时还能祛风胜湿，泡酒可以活血化瘀，通经络，达到治疗风湿病关节炎的效果。

　不过在这里提醒大家，不要太过迷信这类偏方，患上风湿病、关节炎等疾病，应该先去医院检查，看看医生怎么说，需要怎么治疗，这类流传已久的偏方一般只能起到一些缓解的作用，如果想要作为主要的治疗方法，还是不可取的哦！

　 拐枣可以和枸杞一起泡酒吗

　拐枣是可以和枸杞一起泡酒的，拐枣泡酒可以祛风胜湿，而枸杞更是功效丰富的药材，它在降血糖，补肾保肝方面都有很大的功效，一向是一种保健药材，在我们的食补偏方中经常会用到它。枸杞可以用于虚劳精亏，腰膝酸痛等症，它和拐枣一起泡酒，可以达到不错的保健功效，能够活血，滋养肝肾，是体质较差的人补身体的一味药酒。

　拐枣泡酒常被用来治疗风湿病和关节炎，在不少古代医书中都有记载，而枸杞也具有很好的滋补功效，这两种药材的搭配，可以成就出进补药酒，但是对于这类传统药酒的饮用，大家一定得量力而行，看看自己是否适合摄入拐枣和枸杞，以免对身体造成不适。

　 泡了几年的拐枣泡酒能喝吗

　拐枣泡酒一般密封储存一周左右的时间就可以饮用，但是有些人会把药酒持续浸泡很多年，那么拐枣泡酒过了几年之后到底还能不能喝呢？

　如果是密封储存，没有被开启过的拐枣泡酒一般是可以喝的，但是这要排除过于奇怪的异味，或者里面产生一些难以解释的物质等等这些情况，一些酒类确实是可以存放很多年的，比如鼎鼎大名的女儿红，它是为了让酒质更加醇厚、香浓，但是拐枣泡酒这种自制的要求，在很多方面达不到要求，如果几年后拿出来发现一些奇怪的东西，大家最好还是不要喝了，以免造成不必要的麻烦。

　而对于密封条件无法达到要求的拐枣泡酒，建议大家不要喝，因为与空气接触，酒会挥发掉，里面的拐枣一定就会变质，这样的拐枣泡酒喝下去，既没什么功效，相反还可能造成食物中毒，大家可要注意分辨。

拐枣的功效与作用泡酒2

　 1、减肥瘦身

　拐枣泡酒喝能让人体吸收一些活性酶还能抑制人体对热量的吸收，同时它能加快人体内过剩营养的代谢，并能阻止脂肪在人体内淤积，经常饮用这种果酒能让体重明显减轻，可以起到减肥瘦身的重要作用，而那些没有出现身体肥胖的人多喝一些拐枣，泡出的酒还能预防身体肥胖。

　 2、预防高血压

　拐枣中含有一些天然芦丁和一些天然皂苷，这物质都是天然药用成分，能直接作用于人类的心血管，人们用它泡酒以后使用可以让它对心血管的作用更加明显，能让血管扩张加快血液循环也能净化血液，可以让人类血压与血脂保持正常稳定状态。

　 3、疏通经络

　拐枣泡酒喝还能加快人体内血液循环，而且能疏通经络活血化瘀，正常人群也用它能增强身体的抗寒能力，可以防止手脚冰冷等不良症状发生，而那些出现手足麻木和关节疼痛以及风湿骨痛的人群在用拐枣泡酒喝以后，还能让这些疾病的症状明显减轻。

　 4、提神醒脑

　拐枣泡酒喝能让人体吸收丰富的有机酸和葡萄糖，这些物质能直接作用于人类大脑，可以营养脑细胞提高大脑功能，人们在出现精神萎迷和头昏脑胀时多喝一些拐枣泡出的酒就能提神醒脑，能让人们的大脑保持清醒状态思维也会更加活跃。另外拐枣泡酒喝还能补充营养阻止乳酸生成，经常饮用身体的抗疲劳能力也会明显提高。

拐枣的功效与作用泡酒3

　 1、疏通经络

　用拐枣泡酒喝最主要的功效就是疏通经络，它能加快人体血液循环也能通络止痉。平时人们因经络不通，引发关节疼痛或肢体麻木时，都可以喝用拐枣泡出的果酒，它能让这些疾病的症状很快减轻。

　 2、消肿止痛

　拐枣泡酒具有一定的药用价值，它能消肿止痛，也能活血散瘀，在人们出现跌打损伤引发淤血肿痛时，可以用拐枣泡出的药酒直接涂抹伤处并进行适度的按摩，这样就能让淤血快速散开也能让肿痛的症状明显减轻。

　 3、润肠通便

　拐枣泡出的酒中还有大量葡萄糖和有机盐，还含有一些天然脂类成分，这些物质被人体吸收以后，能促进肠胃蠕动，也能加快消化液分泌，经常饮用能清肠排毒也能润肠通便。

　 4、预防高血压

　预防高血压也是拐枣泡酒喝的重要功效，因为拐枣泡出的酒中含有丰富的麦草碱和维生素C以及鼠李碱等多种营养成分，这些物质能加快人体内过氧化脂质代谢，也能净化血液，可以促进血液循环，防止血压升高。

　 拐枣泡酒制作方法

　拐枣泡酒时，需要选择那些新鲜的自然成熟的拐枣，把它采摘以后用清水洗净，然后沥干表面的水分，再把它放到干净的大玻璃瓶中，然后加入适量的白酒，白酒的数量一定要把拐枣全部淹没在把玻璃瓶密封好，放到温暖的地方浸泡20天左右，这时里面的拐枣酒就能泡好，取出以后可以直接饮用。

薄荷、肉桂、迷迭香、柑橘皮、薰衣草、茉莉花。

成分功效如下：

薄荷：减轻头痛，提高反应力。

肉桂：提高警觉力。研究发现，肉桂味道可提高警觉力和判断力，尤其适合有车一族。

柑橘类水果皮：镇静安神。研究发现，经常闻橙子香的人更积极向上。中医认为，柑橘类水果皮所具有的芳香有化湿、醒脾、开窍、醒脑提神等功效。

迷迭香：增强记忆力。迷迭香带有一股淡淡的茶香味，令人头脑清醒、心情愉悦。

薰衣草和茉莉花：改善焦虑，是心情舒畅。

提示：可以将以上药材放入透气的布袋中，放入适量干燥剂后扎起来，随身携带或者放在车内都是不错的选择。