藏区八大神山在佛教文化中极具历史地位，也是藏区人民最为尊敬的几座神山，每一座都极具历史含义和特殊的地位，那么这藏区八大神山分别是什么山，所在地在哪里呢

在藏区，有个“八大神山”的说法。这八大神山在一些宗教里，有着非凡的意义，被视作神灵的化身。而这些神山，也大都有着难以企及的高度、势压群山的气势、以及震撼人心的壮美景观。

这八大神山，散布在青藏高原和高原东边的几列大山脉里，多半都是雪山。

但是，高峻的山峰也带来了壮美的自然美景，而藏传佛教、本教等宗教文化和当地的民俗，也散发着无穷的魅力。在背包客和自驾游群体中，这些神山就是大多数人都向往的地方。

梅里雪山

梅里雪山被藏民称为“卡瓦格博雪山”，其主峰位于云南德钦县，海拔为6740米，是云南的第一高峰。

它是八大神山之首。别看世界上比它高的山峰非常多，但它是世界上最难攀登的山峰，而且不用加上“之一”。目前，尚没有任何人登顶成功，并且有数十人因登山丧命。这是因为它极为陡峭，天气多变，并且冰川不稳固造成的。

另外，由于它在藏民心目中的独特地位，藏民非常排斥登山活动。目前，出于安全考虑和文化保护，这座山峰已被永久禁止登山活动。

旅游的话，梅里雪山基本上没有收费项目。

冈仁波齐

它位于西藏阿里地区，海拔为6638米。

它具有多重宗教意义，同时是藏传佛教、印度教、雍仲苯教、耆那教的圣地。“冈仁波齐”在藏语中是“神仙山”的意思。

由于临近国界，到这里旅游需要办理边防证。神山周边没有成熟的收费景区，交通也不太便利。峰顶长年为云雾所笼罩，偶尔才会露出真容。所以观赏此山还需要一些运气。

阿尼玛卿山

它是绵延约二百公里的山脉。主峰马卿冈日(也叫“阿尼玛卿峰”海拔6282米，位于青海果洛州。

藏语里，山名意思是“祖父大玛神之山”。它被藏族同胞视为9个创世神中的第4位——斯巴侨贝拉格的化身，常有朝圣者转山。

周边存在多个景点，其中的三江源自然保护区是收费景区。

尕朵觉沃山

在青海玉树州称多县，主峰5395米。虽然海拔不高(相对于其它神山，但它峭拔的山形还是让人心生敬畏。

“尕朵觉沃”是指传说中的一位伟大将军，那些聚集在一起的山峰也被认为是他的随从及亲属的化身。

目前此山尚不属于收费景区，交通不太便利。

苯日神山

在西藏，距林芝县城约6公里。山腰上有座本教寺庙——色迦更钦寺，是本教历史最悠久的寺庙之一。

它被本教认为是敦巴辛饶佛加持的神山，许多信徒为了祁福消难，每年都来转山。

它是收费景区。苯日神山兼有美丽的自然风光和独特的宗教民俗，是个旅游的好地方。而每年藏历四月三十，这里都会举行盛大的拜鹰节。

墨尔多神山

在四川省甘孜州，主峰5105米，为本教的神山。

它全称“玛曲十贝嘉摩墨尔多”，“玛曲十贝嘉摩”意为庄严的度母神(观音菩萨，“墨尔多”意为“神秘的陨石”。它是本教和藏传佛教的圣地。

墨尔多神山不收门票，观赏较为方便。

雅拉神山

在四川甘孜境内，海拔5884米，山顶终年积雪。它由许多山峰拥簇在一起，形如重叠的金字塔。周边环境优美，有山间湖泊(雅拉友措存在。

其全称为“夏学雅拉嘎波”，意思是“东方的白牦牛”，藏族古籍中称它为神山、“第二香格里拉”。

雅拉神山目前还是免费的。

喜玛拉雅山

喜玛拉雅山脉是世界最为雄伟高大的山脉。世界上共有14座超过8000米的山峰，其中有10座都位于喜玛拉雅山脉。

“喜玛拉雅”在藏语中，意思是“雪的家乡”，算是比较贴切。主峰珠穆朗玛峰，为世界第一高山，海拔高达8844米。“珠穆朗玛”的意思是”第三个女神“，与当地流传的一则神话传说有关。

到珠峰旅游也需要提前办理边防证。目前，珠峰大本营已不对普通游客开放，想一睹珠峰真容的话，最多只能抵达绒布寺，然后在这里遥望珠峰。

神山旅游情况

神山高大，攀登起来各有困难，甚至会有生命危险。所以山爸所说的游览，只止于远观。另外，神山周围，往往有湖泊、森林等美景存在，这些才是我们主要的游览目标。还有，这些神山脚下或半山腰，会有藏传佛教或本教的寺庙存在，也吸引的大批游客前往。

这些神山基本上都不收门票，但这并不意味着旅游没有费用。这些神山地处偏远，有些还远至西藏南部边境，去往这些地方，难免会有不菲的交通费用。加上饮食，住宿，兜里不装钱是没可能一睹神山真容的。相比之下，门票费用可能是微不足道的。

还有，部分神山位于高原边缘，也是藏区的边缘，也是山区的边缘，交通是非常便利的;也有一些神山，深居高原内部，周边人烟稀少，交通不便。有些景点，没有公路，只能徒步往返，游览起来颇费体力。

前往高原上的神山时，也要当心高原反应的问题，因为神山脚下，海拔会更高，并且山势起伏，会耗费体力。

由于藏区并存的宗教信仰较多，而多数宗教中，都存在一些与神明有关的神山，所以除这八座山以外，还有很多山峰有“神山”之称，比如玉龙神山、贡嘎神山等等。而以上的这八座山，是被认可较多的神山。

你好，我来为你解答：

纳西人的过年祭祀习俗

杨福泉 文/图署名村村民在祭天时进香祈福。

　　农历正月过年在纳西语中叫“由本吉正”，又叫“库市”，意为“新年”。纳西人的过年习俗很有意思，笔者的家乡在云南丽江古城大研镇，春节之前一段时间，古城街市便已空前热闹，人山人海，民间有“达瓦纳西努”之说，意思是“腊月间，纳西人发了疯”，反映出纳西人过春节的盛况。

　　春节期间，丽江古城纳西人家家户户都喜欢在自家的花瓶里插上几束山茶花。除夕这天，家家户户贴上春联和门神，还在家里的每个花盆上贴上一个红纸上书写的“春”字。

　　祭天和祭祖是纳西人最典型的新年习俗，迄今在纳西族城乡还普遍保持着。

　　祭祖

　　除夕吃年夜饭前，纳西人首先要祭祖。丽江古城的年夜饭习俗，最不可缺少的是一个完整的腌制猪头，煮熟后，要在猪嘴上插几朵野山茶花，抬到家里的神龛前，每人向祖先牌位磕头。

　　从大年初一到初三，丽江古城的纳西人家都要带上各种祭品去上坟祭祖。这几天，丽江古城附近的金虹山、蛇山等各家墓地集中的地方，到处都是络绎不绝的扫墓者。各家到了墓地后，首先要祭山神，每个家庭的墓地上都竖有一个象征山神的石头，究其实，这既是山神，也是一个管辖着一家人墓地、有些类似“土地神”的角色。在祭祀山神和扫墓时，要祭献香烛、纸钱，还祭献野山茶花，每个坟头都要插上几枝。另外一定要祭献酒和茶水，纳西语称之为“日少类少”。然后，大家一一向祖坟磕头祈祷。

　　祭天

　　祭天是纳西人春节期间一项很重要的活动内容。祭天是纳西人最大的节日，也是东巴教最大的仪式之一。祭天在纳西语中叫“美本”，“美”是天的意思，“本”意为祭。按传统习俗，每年一般举行两次祭天仪式。第一次是在农历新年，称为大祭天；第二次是在农历七月，称为小祭天。过去，纳西族把祭天与否作为是否纳西人的重要标志，纳西人自称“纳西美本若”，意为“纳西是祭天的人”，以祭天作为本民族的主要特征，可见祭天在纳西人心目中的神圣地位。

　　古老的东巴象形文经典《创世纪》中说，纳西族始祖崇仁利恩兄弟姐妹们互相婚配，导致洪水劫难。只有崇仁利恩幸免于难，他与下凡洗澡的天神之女衬红褒白命邂逅相遇，一见钟情。崇仁利恩随衬红褒白命去天上求婚，在她的帮助下，战胜了天神的种种刁难，终于结为夫妻。但夫妇定居人间后久不生育，他们便派蝙蝠和狗到天上求天神赐教，天神指出要举行祭天之礼才能生儿育女。崇仁利恩夫妇照神谕祭天，生下三子，三子成为纳西、白、藏三个民族的祖先。从此，纳西人祭天的习俗便延续不绝。

　　纳西每个村寨中的祭天团体都会在附近风景优美之处设有专门的祭天场，并视为神圣之所。很多村子会选择在长有大片古老栎树丛的地方，因为栎树是纳西人象征天神的神树。

　　农历正月大祭天的程序是：立祭树，量神米，搬祭米箩，布置祭场，安置神石，准备祭酒，烧杜鹃叶、青松叶除秽，祭村寨神，烧火试灶。当夜，各户留一男子在祭天场守夜。不过，在笔者参加过的玉龙县塔城乡署明村现在的祭天仪式中，已没有了祭天场守夜的习俗。　　祭天之日的早晨，参与祭天的村民在主持祭天的和贵华东巴家集合，然后女子身背神米篓，男子手持弓箭和象征胜利之神的长矛，扛着祭天猪，一男子手持松明火把在前引导，众人列队去神圣的祭天场。

　　祭天既是祭自然之天，也是祭天神之子劳阿普及天神之妻衬恒阿祖。笔者在玉龙县塔城乡的署明村和玉龙县鲁甸乡阿时主村祭天场看到，祭坛上以黄栎树象征上述二神，分植祭坛正中两边，在这两棵树下还插两根栎树枝象征崇仁利恩夫妇。此外，还祭天之舅，用柏树象征，在祭坛上立于两棵黄栎树的中间，以示纳西族传统的“舅父为大”。据东巴古籍的记载和民间传说，古代祭天要用黄牛为祭牲，并有放生一头黄牛的习俗。后世则普遍用猪当祭牲，放生一只鸡。祭猪由各家轮流饲养，每年一户一轮。

　　到祭天场后，人们将自制的大香竖立于神树前点燃，依长幼列队面向祭坛，由主持祭天仪式的主祭东巴领头咏诵祭天口诵经，其他东巴随之吟咏。现在署明村和阿时主村主持祭祀的东巴中，有两位村里自发组织的东巴文化传习组的学员，也有从“东巴教圣地”香格里拉县三坝乡白地来的。在署明村，参加祭天的村民们一一向诸神跪拜献酒，众人按年龄辈分磕头进香，然后进行尝酒仪式。按传统习俗，过去人们要围坐在酒坛周围，每人将一节竹管插进酒坛汲酒，现在已换成用碗和杯子喝。

　　在这些过程中，众人不断高吟祈吉祝福辞，之后举行杀猪大祭。先将捆绑好的猪牲供在神树前，主祭东巴以蒿枝蘸净水洒于猪上除秽，再由当年出猪牲的男主人宰杀。随后主祭者将猪血涂抹在神树神石及其他祭木上，表示血祭。两个年轻人又按主祭东巴的吩咐，把一些肉食放到附近的一棵树上，这一过程叫“给乌鸦和老鹰喂食”，因为乌鸦和老鹰在纳西族文化中是两种灵禽。继而，人人手持柏枝或青松枝向天神和祖先神求富裕、福泽，并将“福泽枝”带回，插于家中正房的“擎天柱”上。

　　在祭天过程中，要咏诵很多东巴经，其中最重要的是描述万物起源和纳西族始祖崇仁利恩夫妇迁徙创业伟绩的《创世纪》。据老人讲，过去，此时是满场肃然，一片静默。这是震撼心灵的群体民族情感体验，它使所有参与的人情绪激越昂扬。用参与过传统仪式的老人的话讲，听一次东巴经的吟咏，仿佛又与过去的先祖见了面，仿佛又回到了先祖走过的那许多地方，回顾先祖力挫天神天舅和各种仇敌的业绩，回味始祖面对天神发出的豪言壮语，浑身的热血一阵阵沸涌。

　　祭生命神、门神、山神

　　在过节期间，纳西民间要举行一系列传统的辞旧迎新活动。一是祭石门神。腊月三十，全家祭石门神。二是祭生命神“素”。大年初一，约四更时分，男子抢先起床生火，然后去提净水，用于祭祀生命神，为生命神除尘。黎明，由家长主持在生命神前摆设各种祭品，在院内烧天香；全家跪拜迎接生命神和祖先降临，与家人一起共度新春佳节。三是求福泽，纳西话称之为“诺哦少”。纳西人认为，在新年，要祭祀和迎接祖灵以及各种天地神灵，向他们祈求福泽。在院中竖3棵松树，称为“含英巴达子”，即福泽树，在神树下摆设祭品，全家向神灵敬拜求福泽。四是祭山神。全家面北跪拜，户主点滇、川、藏各地纳西人居住区域的13座名山（有的说是12座）之名，祈求众山神在新的一年里，为纳西人提供放牧、狩猎的场所，并赐予更多的收获；向山神谢罪道歉，请山神原谅纳西人在过去一年的放牧狩猎生活中的过失。五是迎灶神。在母房“吉美”的火塘灶边举行，将祭品在火中烧化，祈求灶神赐福。

　　纳西人春节的祭祀，不仅给丽江这个世界文化遗产地增添了吉祥的气氛，也使丽江呈现出古老宗教文化独特而隽永的魅力。

川西徒步旅行是很有意思的一种游玩方式，其实小编可能比较推荐自驾游，但是徒步也可以，就是累了一些，下面小编还是和大家说一些徒步旅行的时候的路线和注意事项和装备就可以了。

1长坪沟

长坪沟全长29公里，是四姑娘山的三沟之一，也是曾经的古战的遗址。这里峡谷平缓而悠长，沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段需要步行或骑马，是一个比较适合徒步的地方。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

2毕棚沟

毕棚沟在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影，它本身是一个适合休闲游的景区，但和长坪沟连在一起的时候，它就成了十大经典徒步路线之一。

3七藏沟

七藏沟，位于黄龙景区和九寨沟景区的后山部分，主要由卡卡沟、阿翁沟、红星沟组成。七藏沟方圆大约五十公里，其间草木繁盛，溪水潺潺，山峰林立，却少有人至，一个少有的“秘境”。

4卡斯地狱谷

卡斯地狱谷，位于贡嘎雪山西侧卡斯村，谷长12公里，峡谷最大深度1000米，谷内壁立千仞，雄奇险幻。这里是佛教典籍中提到的世界八大寒林(尸林)之一的地狱谷，是人类肉身由凡界，进入天堂的必经之路。穿越地狱谷，就能达天堂——“三怙主圣山”。

5去雪山上徒步

贡嘎山

贡嘎山是人人皆知的“蜀山之王”，无论是在徒步界还是在登山界都很出名，贡嘎山主要有两条穿越线路，一是难度较小的西南坡穿越，另外一条是自虐型的全线穿越。

雅拉雪山

雅拉雪山，是中国藏区四大神山之一，惠远寺和周边藏民对这座神山顶礼膜拜。藏传古籍《神山志易入解脱之道》中有对雅拉雪山的记载，称其为“第二香巴拉”。从不同的地方看，雅拉雪山呈现出不同的景象， 从西面看它如同熊熊燃烧的火焰，从北方看则像温柔娴淑的八美女子。

1线路安排

D1：成都-映秀-卧龙-巴郎山-四姑娘山镇(全天230km，行车约5小时)

D2：四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子(全程徒步约6小时左右)

D3：木骡子-水打坝-叉子沟尾营地(全程徒步约6小时左右)

D4：叉子沟尾-垭口-三颗树-盘羊湖-月亮湾接待站-理县(全程徒步约10小时左右)

D5：理县-汶川-都江堰-成都(全天188km，行车约4小时)

2线路亮点

这条线路被称之中国十大经典徒步线路之一，是江苏一山友从雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，才走通的路线。它曾经还是运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人也就是如今所称的“唐柏古道”。穿行在这片土地上，不仅能够欣赏到长坪沟和双桥沟的迷人景色，将四姑娘山的4座山山峰以及周围雪山一览无暇，还会有一种扑面而来的历史感，神圣而庄重，赋予这次徒步穿越更多的文化内涵。

贡嘎西南坡穿越

线路安排

D1 成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥(也可选择住康定)

D2 新都桥-20km-甲根坝-43km-沙德-99K-六巴-上木居-10km-泉华滩-6km-冷嘎措-玉龙西村(或者上木居)

D3 玉龙西村-玉龙西村徒步入口-龙结曼垭口-莫西沟—贡嘎寺

D4 贡嘎寺-7KM-子梅村-11km-巴王海-7km-公路出口-25km-草科(-58km-石棉)

D5 草科-58km-石棉-196km-雅安-60km-(平乐古镇)-95km-成都

2线路亮点

贡嘎西南坡穿越这条线路，是贡嘎环线强度较小的路线，会经过“小黄龙”泉华滩，经过上帝遗落在贡嘎的一滴眼泪冷噶措，对于摄影爱好者来说，这是一个很好的选择。因为冷噶措是观赏贡嘎山的最好位置之一，贡嘎山有双峰倒映在冷噶措，除此之外，若是在冷噶措湖边露营，还便于拍摄贡嘎的晚霞、星空以及日出。

七藏沟徒步

1线路安排

D1：成都-汶川-松潘-川主寺-卡卡沟口(全程360km，大约用时8小时)

D2：卡卡沟口-长海子(全天徒步16km，用时8小时左右)

D3：长海子-长海垭口-阿翁沟-鱼海子(全程10km，用时大约8小时左右)

D4：鱼海子营地-草海-红星海-草海-鱼海子(全天徒步16km，用时8小时左右)

D5：鱼海子营地-藏族牧场-阿翁沟口-松潘-茂县(全程只有10km，最轻松的一天，用时6小时左右)

D6：茂县-45km-汶川-140km-成都(全程185km、用时3小时左右)

2线路亮点

相比于其他的线路，原始和安详是七藏沟最大的魅力。沿途的风景没有沾染上尘世的气息。行走在海拔将近4000米的山沟里，在宁静而原始的微风中，在碧波荡漾的海子边，在蔚蓝的天空下，呼吸着清冽而又原始的空气，无比畅快。

由于七藏沟比较原始，相对来说更小众，所以走的人也没有其他普通线路那么多。没有去过的人，还是建议跟团~有领队小哥哥(做饭超棒的那种~)，安全更有保障，同时也会做一些讲解，使得整个徒步更加丰富多彩。

贡嘎全线穿越

1线路安排

D1：成都-雅安-二郎山-泸定-康定-老榆林-电站-格西草原(全天310km，行车约8小时，徒步半小时)

D2：格西草原-8km-两岔河-5km-下日乌且-4km-上日乌且 (全程17km，徒步约75小时)

D3：上日乌且-6km-日乌且垭口-12km-莫溪沟尾营地-9km-冬季牧场(全程27km，徒步约8小时)

D4：冬季牧场-18km-贡嘎寺(全程18km，徒步约85小时)

D5：贡嘎寺-7km-下子梅村 -11KM(乘车)-子梅垭口-11KM(乘车)-下子梅(全程29km，徒步7km，徒步约2小时)

D6：下子梅村-9km-巴旺海-7km界碑石-30km-草科或石棉(全程46km，徒步6小时左右，之后乘车60分钟抵达草科)

D7：草科-石棉-266km-成都(全程266m，行车约5小时)

2线路亮点

贡嘎全线是一条徒步难度较大的线路，可以算是自虐型线路了。这条线路将贡嘎地区两条线路最精华的部分结合起来，集中了贡嘎山地区的大部分景观，因此被我们称为“贡嘎山全线完美穿越”。这条线路可以看见大面积红石滩，欣赏到小贡嘎、嘉子峰、日乌且冰川风光 等一系列风光，还能在子梅垭口拍摄著名的贡嘎日落金山，如果爱摄影，身体条件能够承受，走这条线是很棒的!

由于全线穿越难度较大，建议大家尽量选择跟团，有专业的领队，经验更丰富，设备也齐全，在安全方面更有保障。当然，自由行也OK，除了危险系数大以外，就是需要准备的东西有点多，如果不经常登山的话，成本比较高。

雅拉雪山徒步

1线路安排

D1：成都-雅安-二郎山-泸定-康定-中谷村(315km,行车约7小时)

D2：中谷村-雅拉河谷-新店子营地(全程12km,徒步约5小时)

D3：新店子营地-雅拉垭口-姊妹湖-雅拉友措湖(全程16km,徒步约7小时)

D4：雅拉友措湖-雅拉天然温泉区-中半场-台站沟口-丹巴-党岭村(全程12km,徒步约5小时)

D5：党岭村-飞机坪-葫芦海-卓雍措-葫芦海营地(全程9km,徒步约5小时)

D6：葫芦海营地-党岭温泉-党岭村-丹巴县城(全天徒步约3小时)

D7：丹巴-四姑娘山-卧龙-映秀-成都(310km,行车约7小时)

2线路亮点

这条线路将雅拉地区与党岭地区最精华的景色结合起来，穿越雅拉河谷，“天然盆景”牦牛河谷风光，川西秘境党岭葫芦海，沿途经过雄伟壮丽的雪山，森林环抱的神湖，各色高原风光尽收眼底。最重要的是，沿途还可以享受两次温泉的洗礼。

卡斯地狱谷

1线路安排

D1：成都—雅安—泸定—康定—新都桥(全程400km，行车约7小时)

D2：新都桥—雅江—理塘—稻城(全程350km，行车约7小时)

D3：稻城—香格里拉(日瓦)—俄初山—卡斯村(全程140km，行车约5小时)

D4：卡斯村—卡斯牛棚营地(全天徒步约8小时)

D5：卡斯牛棚—哑口—长海(海拔4600米)—牛奶海—洛绒牛场—冲古寺—亚丁村—日瓦(全程7km，徒步约5小时)

D6：日瓦—稻城—理塘—雅江—新都桥(全程420km，行车约8小时)

D7：新都桥—塔公—八美—丹巴(全程150km，行车约4小时)

D8：丹巴—小金—巴郎山—宝兴—成都(全程330km，行车约7小时)

2线路亮点

卡斯地狱谷国内非常经典也是难度极高的徒步线路。 千年冲天柏、钙化池、钙化瀑布，走进地狱谷看到的景色像是童话故事，走进那曲奇崖怪石形成的地狱之门之后，又能看到栩栩如生的“地狱酷刑”象形天然景观，令人浮想联翩，满足你一切的好奇心和想象力。最后走出地狱谷，到达蓝色星球上的最后一片净土稻城亚丁，去转圣山，赏圣湖，感受香格里拉之魂。

1服装装备

1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨)

2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

7、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)

8、溯溪鞋或运动凉鞋(可作营地鞋，徒步也可直接穿)

9、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡)10、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)

11、抓绒帽(主要是保暖)

12、薄手套(主要为了活动方便、防晒伤)

13、厚手套(主要是保暖的功效)

14、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷)

15、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)

2辅助装备

1、保温水壶(高原出行必备，喝一口热水是一种享受)

2、头灯(在营地或夜行的时候照明，备足电池)

3、登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力)

4、护膝(有膝伤的队员必带，无伤的也要保护)

5、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

6、大背包或者驮包(用以马或牦牛托运)

7、冲锋包(小包，背负路餐以及其他随身物品)

8、背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防赃)

9、防水袋(用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替)

3露营装备

1、睡袋(睡袋极限温标至少-15度以下)

2、帐篷(四季帐或者高山帐)

3、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带)

5、防潮垫(泡沫垫或者充气垫)

6、铝膜地席(可选择带)

7、炉头、套锅(用于烧水煮茶，可选择带)

4其他装备

1、餐具(营地餐个人餐具自备)

2、路餐(建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品)

3、个人常用药(根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量)

4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜(50倍以上，重要、必备)、唇膏(重要、必备)护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

中甸的名称太多了，艺名叫香格里拉，本地人叫中甸，普通话喊：迪庆，英文名叫：Shangri-la,至于为什么叫香格里拉，大致来源于英国小说家希尔顿作品《消失的地平线》所描述得一个人间仙境，人间仙境名字就叫做“香格里拉”。

　“香格里拉是‘三江并流’区域的核心地带，也是云南省面积最大的林区，植被非常丰富。但是，在我们这样一个高海拔地三江并流区，生态非常脆弱，树长得很慢。也就是说，我们保护生态环境的责任非常重大，既有保护长江中下游生态的战略意义，又有保护脆弱生态的作用。”

　　1998年以前，用木头盖房是当地的一种习俗；而香格里拉县有半年时间在零摄氏度以下，每人每年用于烤火的薪柴约2 立方米；同时，这里木材生长期长，木质好，原木一立方米能卖1000多元，板材每立方米能卖到1500～2000元之间。那个时候，香格里拉几乎人人以木材为生，财政收入也多来自林业。

　　1998年的长江特大洪水结束了香格里拉县靠伐木挣钱的历史，国家出台法规，严格禁止包括香格里拉县在内的长江上游地区砍伐天然林。禁令一出，许多地方的财政收入减少了一半以上。

　　伴随着对禁伐政策的坚决落实，国家天然林保护工程也落户在香格里拉。云南省植树劳模廖春花说：“我们现在是‘斧锯入库、锄头上山’，很多原来的砍树人变成了护林人、种树人。”

　　除了不靠砍木头挣钱，在其他方面，也严格保护生态环境。潘玉凤告诉我们，明年迪庆州将举行5周年州庆，县政府从外地买来雪松，而不是就地取材，用更便宜、更漂亮的云杉妆扮县城。

　　不让砍树了，县里财政收入如何增长？农民收入如何增长？

　　为了叫响香格里拉旅游品牌，县里编制了全县的旅游总体规划，严格要求以规划为龙头，先规划、后开发，科学分配旅游资源，划分了5个不同特色的旅游区；加强旅游基础设施建设，修通了全县旅游东环线，把沿线的著名景点虎跳峡、白水台、碧塔海、属都湖、天生桥等景点连成旅游黄金线，并扩大外延，修建香格里拉至德钦、维西公路。此外，逐步规范旅游行业的管理，对景区环境保护作出了严格的规定。

　　目前，香格里拉已经成为云南省旅游产业一块响亮的招牌。禁伐至今，旅游总收入翻了一番，一步一步走出了地方经济发展的困境。老百姓也因为旅游业的迅猛发展尝到了甜头。

　　在香格里拉，我们得到了这样的启示：要真正保护好生态环境，就要着眼长远，舍得放弃眼前的经济利益，及时调整产业结构，转变经济增长方式，努力实现又好又快发展。

　　这里要提到的是，2008年BBC与我国联合拍摄的6集纪录片《Wild China》其中一集就是以香格里拉为主介绍西南一带的野生动植物等中国未被发现的美丽景致，对于了解香格里拉不可不说益处多多！

　　香格里拉的旅游小贴士

　　香格里拉雪山耸峙，草原广袤，河谷深切,苍凉的茶马古道上的许多石门关及滇西奇观的色仓大裂谷都以其绝纱的景致向游人畅开怀抱，在雪山深处，在草原的腹地，林海中的碧塔海、属都湖、纳帕海等无数清幽宁静深遂神秘的高山湖泊呼唤人们去撩开她们美丽的面纱。香格里拉的精华是梅里雪山，梅里雪山的精华是雨崩村。

香格里拉现在有26个少数民族，包括彝族、白族、傣族、壮族、苗族、回族、傈僳族、拉祜族、佤族、纳西族、瑶族、藏族、景颇族、布朗族、布依族、阿昌族、哈尼族、锡伯族、普米族、蒙古族、怒族、基诺族、德昂族、水族、满族、独龙族等民族。

藏、傈僳、汉、纳西、彝、白、回、苗、怒、普米、拉祜族、德昂族、独龙族。主要是前面10个为主。

其实在香格里拉居住的主要就是藏、傈僳、纳西、彝、白、回、苗、怒、普米9个少数民族和汉族，其他的民族只要是云南有的基本这都有，不过人数较少。

希望对你有帮助