制作短视频教程方法如下：

材料准备：手机一台

操作步骤：

1、制作视频短片肯定要用到软件，在这里我用360搜索一下“爱剪辑”并进入官网进行下载，下面就要用他来教你如何制作视频短片。

2、点击主界面“添加视频”，将视频导入爱剪辑，通过点击主界面的“剪刀”图标（快捷键Ctrl+Q），快速截取想要的视频片段。

3、在选择截取画面时，可以用键盘快捷操作，空格键为暂停，上下方向键为逐帧，左右方向键为五秒微调；或者是启用时间进度条下的时间轴（快捷键Ctrl+E），同样可以精确踩点。画面剪辑完毕后，视个人需要，可在“已添加片段”列表，对片段进行复制、删除、调整顺序等操作。

4、在制作视频短片的时候，适当配上一首背景音乐或其他音效，可以让视频效果更赞。切换到“音频”面板，点击“添加音频”，就可以快速添加背景音乐或音效了。

5、如果是要恶搞配音，在“视频”面板中对视频片段消除原片声音，并用手机录好配音，再导入爱剪辑就可以了。

6、在“字幕特效”面板，选定添加字幕的画面后，双击视频预览框即可添加字幕。当然，如果需要的话，还可以添加雷击爆破、火星四溅、黑客帝国等各种炫酷字幕特效。

7、在“画面风格”面板中，用“美化”栏目下的“磨皮”和“美白”功能，让视频中的人物看起来高颜值。除此之外，还有**胶片、一键**专业调色等功能，还能搭配使用，结合程度拉杆调出更多更有范儿的视频色调。

8、在“叠加素材”面板的“加贴图”栏目中，可以给视频添加各种各样的恶搞贴图，让视频更加欢乐逗趣。

9、剪辑完成之后，点击“导出视频”，在“导出设置”对话框中可选择导出720P或以上分辨率，并把比特率调到3500Kbps以上，静候片刻，一部视频短片就制作完毕了。这个时候你就可以将自己制作的视频短片上传到各个视频网站和社交平台，就有可能变成网红。

正宗八段锦方法参考如下：

八段锦，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

一式：摇头摆尾去心火

方法：身体重心稍升起（吸），身体躯干向右倾，随之俯身（闭气）；上体由右向前向左旋转（呼）；头向后旋摇（吸），左摇头摆尾没有过渡式，呼吸方法同右式。

二式：调理脾胃须单举

方法：左单举，左掌上托至头上，掌心朝上；同时右臂内旋，掌心朝下（吸）。左上撑，右下按，力达两掌根，舒胸展体，气）；左臂屈肘外旋左掌经面前落于腹前（呼）。右单举呼吸方法同左单举。

三式：攒拳怒目增力气

方法：两手抱拳于腰间（呼）；身体重心微微提起（吸）；左拳徐缓用力向前冲出（呼）；左拳变掌外缠绕（吸）；左掌变拳屈肘回收至腰间（呼）。

四式：五劳七伤往后瞧

方法：两臂充分外旋，掌心向外旋，头向左后转（吸）；两膝关节微屈，两臂内旋按于髋旁（呼）。右后瞧呼吸方法同左后瞧。

五式：左右开弓似射雕

方法：左开弓：两掌向上交叉于胸前（吸），两手开弓（呼）。同时右掌向上向右向下划弧（吸），同时两掌分别由两侧下落捧于腹前（呼）。右开弓的呼吸方法同左开弓。

六式：背后七颠百病消

方法：两臂内旋，向两侧摆起（吸）；两臂屈肘，两掌相叠置于丹田处（呼）。两臂自然下落还原时则体态安详，周身放松，呼吸自然。

七式：双手拖天理三焦

方法：两手上托经胸前内旋向上托起至两手心朝上（吸），两臂继续上托，肘关节伸直，舒胸展体（闭气）略有停顿；身体重心缓缓下降，双手分开，两臂分别向身体两侧下落捧于腹前（呼）。

八式：两手攀足固肾腰

方法：两臂上举（吸）；两臂屈肘，两掌下按经胸前（呼）；两掌心旋向上，掌指顺腋下向后插沿脊柱两侧向下摩运至臀部（吸）；上体前俯，两掌沿两腿后向下摩运经脚两侧置于脚面（呼）。

答案如下：

米糖，福建宁德、江西宜春丰城一带的传统特色小吃，在江西也叫冻米糖。用米浆、姜片与麦芽制成的。先把稀释后的米浆与姜片置于锅里烧滚几下，灭火后，再加入舂碎的麦芽进行发酵。其余制作过程与地瓜糖相同。

做法

⑴ 制冻米：选用颗粒饱满、体长洁白的糯米，用竹萝装上

放于清水池中淘洗干净后倒入清水池中浸泡14-15小时，再捞至竹箩中用清水冲

洗。与此同时，洗净木甑(蒸笼 )，并置于锅中加热，

待甑热后，徐徐倒入沥干

的糯米(见汽倒米，倒后立即扒平 )。待甑中米面冒大汽时，加盖蒸煮约40分钟

后揭盖。用手反复捏搓蒸米，手感柔软无硬心米时， 即可出甑放在蔑盘中扒平

冷却，经10小时后用木铲翻拌一遍，

再经5--6小时，蒸米变硬即为冻米。此时，

用手搓揉团块即散，要马上将所有团块搓散， 井移至晒场上用蔑垫晒干，晒至

用牙齿一咬即为两段时为止。由此得半透明的干燥冻米籽。 头年加工的冻米最

好留作次年使用，因贮藏半年至一年冻米质地松脆，品质更佳。

⑵ 炸米花：将100--150公斤茶油倒入铁锅中加热至沸(110--120℃)，加入

800--1000克筛去杂质的冻米油炸，待冻米起泡成米花时，用漏勺捞起，搁置一

边沥油，如此循环操作，每炸3-5锅需捞去油锅中的杂质，避免油色变深，影响

米花质量。米花沥干油后，

立即倒入蔑盘中摊开冷却，接着过筛去掉硬米花和

碎米花。按照木架容量的大小，称好米花，分别装入各个箩中备用。

⑶ 熬糖拌料：按比例将白砂糖、饴糖和清水倒入熬糖锅中，加热熬至40℃

左右，此时须逐渐降低炉温，并按量加入糖桂花和米花，拌和均匀。 拌和的动

作要迅速，若时间过久，糖液中的水分蒸发过多，就会使成品"变沙"，粘合不

拢，而影响成品质量。

⑷ 上架切片：将拌匀的混合料趁热铲至案板上的木架内，并用手蘸少量的

水将米花抹平整，撒上少量的红丝，然后用木滚筒加微力滚平。接着取去木架，

用利刀划条切块即为成品。

制作方法：（1）将干净的糯米在铁锅中，合着特制的炒米沙，以慢火将糯米炒熟。糯米微微胀起，呈乳白色状，嚼之爽脆可口，便可用筛子将炒熟的糯米和沙子分离。切记，不可将糯米炒糊，否则前功尽弃。炒熟的糯米可生食，也可用开水白糖冲泡食之。

（2）将一定量麦芽糖或者饴糖（如果没有，用白糖代替也可）在铁锅中用开水化开，直至化成面糊状，在锅中倒入适量的炒好的糯米，将融化的糖稀和炒米充分混合。切记少糖多米。混合时候可依据个人口味加入碎花生、生姜末，橘子皮等。此时只需余火即可。

（3）将混合好的米糖倒进长方形木架，用木片或者木滚筒压平压紧。直至冷却。取下木架，用刀切条，即为成品。然后装入放满炒米的袋子加以保存。

长款a字裙裁剪方法教程如下：

材料用具

裁剪A字裙所需要用到布料、剪刀、粉笔、尺子等工具，

方法

将布料的布边对折好,平整好布料,方便接下来的裁剪。在布料的另一端开始画前片,注意,这一端的布边是连接部分开的,首先预留好贴边宽度后,定出定边线和腰口线。定臀位线,可以取定值16-18cm。定臀围宽和腰宽后用线段相连接。定底边起翘1cm。定下摆大和省中心线。画顺底边弧线，省道和腰口起翘。

按预留的缝份宽度剪出前裙片。在布料的布边这边剪后片。由于布边有针眼，在裁剪后片之前要把布边减掉。首先要预留出缝份15cm，画出后中心线。把剪好的前片摆上去，对平后中心线摆好摆整齐。按前片的形状把后片剪出来，放一把尺子对着臀位线，翻开前片沿尺子画出后臀位线。

画出臀位线的目的是为了缝制衣服时做到和前片相同的位置对应。

按前片画好的省道用锥子锥出在后片的记号点，用做好记号。按点位画好各自省道，因为后片后中腰位置要比前片低落07cm，后片要在相应位置做好记号。画顺后腰口弧线。最后把低落的07cm剪掉。腰头另外裁剪出来，完成。

搭配推荐

小个子女生们长A字裙的专属时尚组合：长A字裙+小上衫+低跟鞋。连衣款长A字裙长度不能超过110厘米，就是在小腿肚子附近，脚踝以上的长度。半身长裙适合65至75厘米。要将搭配的重心或亮点通过突出的颜色，个性的设计或者配饰等方式，在上半身体现。下半身的搭配越简单越好。

连衣款长A字裙尽量选择有明显收腰或腰线设计的款式。若没有明显腰线，则需要选择短款上衫让视线聚焦在上半身。最后搭配上低跟鞋，低跟鞋精致小巧，比平底鞋更显高，又比高跟鞋更低调，就算搭配上长款的A字裙也一点不会显得拖沓。

正规推背手法视频教程：网页链接。

方法/步骤：

1、把右手放在背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸，把精神集中在手上，放松。

2、把右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在背上部，用掌根部轻轻地开始摇，把身体向外推。

3、继续摇，同时把左手带到右手旁边，轻轻地摇。

4、继续摇，把左手逐步沿整个背部移动，由左向右，缓缓地停止摇。

5、把盖在身上的毛巾向下折叠到臀部，要保证感到舒服。

6、双手放在背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。

7、回滑到腰部时，向上和向里拉，重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈，向上划到肩部，再从两侧直下，重复几次。

9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部，左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。

10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边，左右手交替进行，向背下部按压。

11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。

注意事项：

按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

关于安静书的制作方法视频如下：

1准备所需材料：

布料：选择柔软、耐用、易清洁的布料，如绒布、棉布等。织带或缎带：用于书页的连接和装饰。填充材料：可选用海绵、棉花、软木等材料填充书页，使其有质感。线和针：用于缝合布料和书页。自粘魔术贴：用于书页的固定。

2制作书页：

根据书页的数量和大小，将布料剪成适当大小的矩形。将两块布料相对着放置，用线和针缝合三个边，将一侧留出来作为书页的入口。将填充材料填充入书页中，注意保持均匀和薄度适中。

3连接书页：

使用织带或缎带，将书页连接在一起。在每个书页的顶部或侧边固定一个小搭扣或自粘魔术贴，以便将书页静音地连接在一起。

4设计和装饰：

在书页上添加各种图案、文字或贴纸，以吸引孩子的注意力。可以在书页上缝制一些不同材质或质感的小配件，如绒毛、蕾丝等。

5书页的整合：

将所有书页连接好后，确保它们可以自由翻动和操作。添加一个布料或皮革的封面，用胶水或缝合固定。

6安全注意事项：

确保书页上的装饰物和配件牢固固定，以防止被儿童误吞。孩子使用时，需在成人的监护下，以确保安全使用。

通过以上的步骤，您可以制作出精美的安静书。制作过程中，可以根据个人的喜好和创意进行设计和装饰。请记得在使用和玩耍时，要确保孩子的安全，并在成人的监护下使用。

布料：选择柔软、耐用、易清洁的布料，如绒布、棉布等。织带或缎带：用于书页的连接和装饰。填充材料：可选用海绵、棉花、软木等材料填充书页，使其有质感。线和针：用于缝合布料和书页。自粘魔术贴：用于书页的固定。