血瘀是中医中的一种病症，意思是血液运行不畅、运行受阻，淤积在经脉或器官组织内。而血瘀证又分为3种类型，即气滞血瘀、寒凝血瘀、热毒血瘀，三者之间有相同之处，却也有不同之处，而且治疗方式也各不相同。

只要是血瘀证，都会出现脸色晦暗、黑眼圈严重、脸上长斑、头发干枯分叉，容易打结、皮肤干燥、口干舌燥，舌下络脉喷张、舌头上有瘀点或瘀斑，而因为导致血瘀的病因不同，所以调理方式也各有不同。

1、气滞血瘀

气滞血瘀主要是因为肝气不舒，情志内伤所致，与情绪、环境、饮食等诸多因素都有关系，气滞血瘀的形成需要较长的时间，属于慢性疾病。气滞血瘀还会伴随乳房胀痛、性情抑郁烦躁，很多上班族的女性会患这种疾病，因为经常久坐不动，就会导致腿臀部气血运行不畅。想要调理气滞血瘀，就需要选用行气、活血。

食谱：黑豆蛋酒汤

原料：黑豆、鸡蛋2个、黄酒适量。

此方具有疏通气血的作用，达到“以通为补”的效果。

2、寒凝血瘀

寒邪具有寒冷、凝滞的危害，如果吃了过于生冷的食物，或者是穿着过于单薄不能御寒，寒邪侵体导致气血凝滞，血液流经胞宫就会使胞宫受寒，也就是我们经常说的宫寒。寒凝血瘀主要表现为身体各处经常出现不明刺痛，月经时会感到痛经、手脚冰凉、月经色深、有血块，甚至会有头痛、胃痛等症状，平时还会感到胸闷胸痛、气短心慌。很多女性贪食寒凉，夏日整天待在空调房，很少出去晒太阳，这样会快速消耗体内阳气，就会导致寒凝血瘀。想要调理寒凝血瘀，就需要活血化瘀、温通经络。

食谱：桂仁胶粉

原料：阿胶、桂圆、干姜、砂仁、蜂蜜等

阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效，对于女性来说是一种很好的滋补圣品；桂圆可以用来治疗失眠健忘、头晕心悸等症状，补益心脾、气血双补；干姜可以温中散寒，温通经络；砂仁活血化瘀、温脾止泻；蜂蜜止痛解毒、补中润燥，这道药膳对于体质虚寒所导致的月经不调、手脚冰凉、痛经等症状具有很好的疗效。

3、热毒血瘀

热毒血瘀是因为血液流通过快，血液流通过快也会导致血瘀。引起热毒血瘀的原因有很多，比如生活作息不规律，经常熬夜，平时抽烟酗酒等不良习惯。热毒血瘀的患者易生痤疮，口干舌燥、面色潮红、容易上火。想要调理就需要食用清热散火、凉血行血的食物。

食谱：苓提明水

原料：茯苓、薏苡仁、山楂、荷叶、黄精等

将原料制作成膏饮，茯苓利水渗湿、镇静补气；薏苡仁解毒散结、除痹排脓；山楂行气散瘀；荷叶凉血止血、清热解毒；黄精补脾养阴、润肺益肾。具有解热毒，静心凝神的功效。

气滞血瘀，是传统中医辨证论治的核心证候之一，是人体诸多疾病的病因病机所在。气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。血液的正常运行，有赖于气的推动，若气行不畅，无法行血，则血停而瘀生。气滞、血瘀互为因果，气滞导致血瘀，血瘀又加重气滞。多由情志郁结或跌仆闪挫而致。气滞血瘀多因情志内伤，抑郁不遂，气机阻滞，而致血瘀。肝主疏泄而藏血，肝气的疏泄作用在气机调畅中起着关键作用，因而气滞血瘀多与肝失疏泄密切相关。临床上多见胸胁胀满疼痛，瘕聚、咳喘、心悸、胸痹、唇舌青紫等表现。

气滞可根据临床解剖结构分为：肾间气滞：指人突然受惊吓，或肾脏虚损，导致命门火弱，人体无法炼精化气，致使任督二脉、十二经脉循行不畅，造成的气滞，常表现为水湿阻滞。膈间气滞：指因心、肝、胃、小肠、大肠等出现了问题，或因缺少运动，造成了横膈肌功能低下，运作节律失常，气脉不通，进而气滞，多表现为恶心、呕吐、腹胀、纳差、排便困难等症状。心肺气滞：指心肺功能不全，导致自然之气与身体内部之气交换运作受阻，造成气滞，常表现为呼吸困难、呼吸急促，通气或换气障碍。

血瘀又分为气瘀、炁瘀、心瘀、寒瘀、湿瘀、痰瘀、物瘀、思瘀。气淤多因心智问题，时常生气，造成了经络堵塞，导致血流不畅，常表现为精神状态差，无精打采。心瘀：一个人心机深沉，心机重，心中郁结，结果会导致经络堵塞，气血不畅，造成血瘀。心主神，多表现为神志不清、神志模糊。寒瘀：因受寒而导致的气血不至，气滞血瘀。多表现为寒气淤积、手脚冰冷、面色苍白。

气滞血瘀是指因气运行瘀滞不畅，导致血液运行障碍，通常情况下，气滞血瘀的原因包括情绪低落、饮食不当、身体虚弱，月经不调等，平时要注意身体、多运动，我之前气滞血瘀的时候，医生给我开的是和颜当归益血口服液，和颜当归益血口服液采用的是传承已久的经典名方八珍汤以及另外两种补气血的中药药材，有滋补气血的功效，很好的改善女性头晕、贫血、月经不调等症状。

气滞血瘀的调理原则是理气、活血、化瘀，从理气这个方面来讲，用以下方面调理：

一、要疏肝气，也就是人的情绪要保持舒畅，不能够经常的生闷气，情志郁结，这样气机阻滞，血液相应的也就停滞了。

二、进行一定的补气工作，因为气是推动血行的原动力之一，如果气不够也是不行的，所以可以从补脾气这个方面，适当的吃一些可以补脾气的食物，比如山药等等都可以。

三、从活血化瘀这个角度上来讲，人类也要适当的运动，在运动的过程当中血液就会加快，会把一部分瘀血带走，排出体外。如果以上的这些调理方式不能够达到目的，还可以用针灸、刮痧、拔罐等物理性的方法，最后可以选择药物类的方法，比如口服活血化瘀的中药。