恩施市区好玩的地方有恩施大峡谷、恩施土司城、腾龙洞、神农溪。

恩施大峡谷，云龙地缝所在地。恩施大峡谷，位于恩施市屯堡乡和板桥镇境内，是清江大峡谷一段，峡谷内有地缝，有层层叠叠的峰丛，还有近乎垂直于峡谷的大断崖。云龙地缝具有奇异独特的喀斯特景观，囊括了诸多旅游资源单体；其外绝壁、巨壑环抱，山峦叠嶂，地形多变；其内流水淙淙，飞瀑跌落，奇石林立；雄奇险峻，厚重幽远。

腾龙洞，位于利川市郊约8公里处。洞内全长约五十多公里，目前被开放、可以供游客游玩的约6公里，外地游客可以在利川火车站前乘坐直达景区的专线车到达景区。龙麟宫，集水洞、迷津洞、干洞为一体，分水陆两界，它以雄、奇、神、秀，堪称省内外洞穴景观一绝。

恩施美食推荐

宜红茶：称宜红，又称宜昌工夫茶，是我国主要工夫红茶品种之一。历史上因由宜昌集散、加工、出口而得名。龙潭香梨：利川在海拨1000米以上，水果成熟较附近县市晚，有效地错过了水果成熟高峰期。利川梨具有果大、肉厚、皮薄、汁多、鲜脆、味甜等特点。

土家腊肉：土家人家家都兴喂年猪，主要是图过年时有肉吃，过年吃不完的，土家人便把它制作成腊肉，不仅便于保存，而且肉色更加好看。把腊肉放在锅里烹煮，香飘十里，勾人食欲，是土家人平时招待客人摆在席上的主菜。

—恩施

恩施三月三是什么节日

　春游，古称为“踏青”。即阳春三月，风和日丽，到郊野游玩。这种民间习俗自古有之。《事物纪原》上说：“《韩诗》曰，三月桃花水下之时，郑国之俗，以上巳溱洧之上，执兰招魂续魄，祓除不详”。魏晋时，“上巳节”订在农历三月初三。

　《癸辛杂识》云，“上巳当作十干之己，盖古人用日例以十干，如上辛、上戊之类，无用支者，若首午尾卯，则上旬无巳矣”。沈约《宋书》载：“魏以后但用三日，不复用巳也”。《湖北通志》(政典五)风俗载：“上巳日，取鼠麴汁蜜和粉，谓之龙舌，以厌时气。”上巳日，出门观风景，畅遂春得意，万物尤可新，舒郁厌时气。

　《秦中岁时记》载：“上巳赐宴曲江，都人于江头禊饮，践踏青草”。届时，人们便兴致勃勃地到佳景山寨或涓涓溪水之畔戏水游山为乐。人们带着春食春酒，多人举营，席地野餐，曲水流觞，相赏与乐。“三月三日天气新，长安水边多丽人”。诗人杜甫描绘的正是唐代长安郊外曲江佳景，人们当时踏青游玩的盛况。

　南唐词人冯延巳的《醉桃源》“南园春半踏青时，风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”景物闲致，新春风和，青梅如豆，杨柳依依，日长蝶飞，春景迷人。人们在春游踏青时各有志趣。不同的心境所留的情调各异。杜甫的《绝句》中有“江边踏青罢，回首见旌旗”透露出了春游的陶然，喜悦之情，踏青途中的赏心悦目和归途的满怀激情。

　李白的《春夜宴桃李园序》构思巧妙，“----阳春召我以烟景，大块假我以文章，会桃李之芳园，序天伦之乐事”。把春游之开怀赏景，远眺风光，雅兴逸趣推到了极致。人们在春游时，大伸雅怀，放纵趣志。陶冶情操，神旷飘逸。游行天地之间，视眺八达之外。春光怡然，畅怀美景。

　到了宋代，上巳踏青春游之风盛行。当时画家张择端的《清明上河图》淋漓尽致、极其生动地描绘出清明时节的热闹盛景。在这一画面中，春游人物多达五百人，清明踏青之盛况，历时空前，可见一斑。为何上巳踏青春游之风，自古以来就如此盛行

　回顾古籍，《间瓠续集》卷二载，“稧，有春稧，秋稧。王逸少兰亭修稧，此春稧也。”古人在订巳节时，依据了十二支纪日的确凿证据。为了区别，把一年中上半年的巳日称为上巳日，把下半年的巳日称为下巳日，遂又别于“上旬巳日”的误会，所以把“上巳节” 固定在农历三月初三。这必然合乎历法，又产生出与之对应的农历九月初九的“重阳节”。

　元代，杨允孚有《滦京杂咏》：“高柳岂堪供过客，好花留待蹋青人。”《周礼禖氏》中载有，“上巳之月，令会男女。于是时也，奔着不禁”。可知古人的思想从未禁锢，生活情趣，自由奔放。清代李稷勋的《都门竹枝词》有：“山花押鬓踏青行，儿女相逢各问名。” 可见，千百年来，踏青春游三月三在民间已形成了一种固定习俗，也成为了一种旅游时尚。

　清代孔尚任的《红桥修禊序》中有：“康熙戊辰春，扬州多雪雨，游人罕出。至三月三日，天始明媚，士女祓禊者，咸泛舟红桥，桥下之水若不胜载焉。予时赴诸君之招，往来逐队，看两陌之芳草桃柳，新鲜弄色，禽鱼蜂蝶，亦有畅遂自得之意，乃知天气之晴雨，百物之舒郁系焉……”描写了江南扬州三月三日在瘦西湖畔的红桥水边，踏青祓禊的场景。

　据《州民族志》记载，恩施侗族三月三日节日较为特色。三月三赛歌节，又叫玩山节，农历三月三日举行。“三月三”喜乐之日，访亲会友，传古颂今，买卖交易，热闹非凡。届时，红妆颜艳的男女青年结伴赛歌，观歌对歌，觅寻情侣。清末民国时期，此节在宣恩鹤峰恩施乡镇一些地方颇为盛行。每年三月三日集会，各处有固定地点。

　“三月三”，在春木营、会口、板栗园等地的侗族，青年男女赛歌对歌，谈情说爱，有问有答，应唱自如。女问“什么开花三月三什么开花六月间什么开花九月九什么开花落雪天”，男答“桃李开花三月三，荷花开花六月间;九月菊花妹心洁，落雪梅花心不变。” 等等。“情意相投三月三，互把爱慕说出来。幽会畅谈送花帕，请媒求婚定情怀”。

　三月三，玩山赛歌，踏青寻偶好风景。“河畔青芜堤上柳，漫步小桥风满袖。正是踏青好时节，清风满树花锦秀”。拥抱自然，其乐无限。

　舌尖上的`恩施之春天里的诱惑

　清明时节吃鼠曲儿粑粑，是我们小时候最大向往。三月三，蛇出山，用鼠曲儿粑粑塌磨眼，可以堵住蛇眼，一年就不会遇到蛇的。喻以堵塞了蛇眼。每到清明时节，鹤峰农村便家家采摘鼠曲草，制作鼠曲儿粑粑。

　鼠曲草，又名鼠耳草，鼠麴草。菊科植物，鹤峰人称为水曲儿草，适生于湿润的丘陵和山坡草地、河湖滩地、溪沟岸边、路旁、田埂、林绿、疏林下、无积水的水田中。多星散分布，常成优势群落或农田及荒埔中，芯末开**小花，花蕾及枝叶有棉絮状的白色纤维。

　从田间采集后，选摘芯叶入锅熬煮，沥去涩水之后，放入石臼舂烂，现在已有机械加工设备。再以糯米粉掺和揉制成团块。再将团块分成小块，捏成圆饼。吃时可再蒸热或在锅中用油煎，软香可口。

　过去，农村将制作鼠曲儿粑粑当作时令小吃，特别是农民在那些特殊的年代，把鼠曲草与白蒿、青蒿、鱼腥草等作为度荒的代食品，一般不会将其作为主菜上大席的。但是现在，鼠曲儿粑粑已作为一道可口的名菜也堂而皇之地登上席面，并纳入菜谱之中。

　现在鹤峰容美镇龙井村有加工鼠曲儿粑粑的作坊，年加工量可达上千万个。年收入几十万元。

　随着鼠曲儿粑粑上酒席，对鼠曲草的研究也多起来了。原来鼠曲草还是不可缺少的中草药。鼠曲草地上部分入药，性平，味甘，功能祛痰止咳，主治咳嗽痰多、气喘等症。还可治疗高血压，高血脂等病。

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1、恩施豆皮

恩施豆皮是湖北恩施州一种的地方特色小吃，故称为恩施豆皮。成品色泽乳白,有淡淡香味。恩施豆皮又分米豆皮，绿豆皮，包谷（玉米）豆皮，其中以米豆皮最受欢迎。

2、土家炕洋芋

土家炕洋芋，“洋芋”就是土豆。“炕”是湖北宜昌地区、恩施地区的方言，是煎炒焖炸之外的一种做菜方式，介于用少量食用油煎与炸之间的一种烹饪方式。这是一种地道的土家风味食品。

3、顶顶糕

顶顶糕，是湖北的特色小吃之一。是以面粉或米粉、糖、油脂、蛋、乳品等为主要原料，配以各种辅料、馅料和调味料，初制成型，再经蒸、烤、炸、炒等方式加工制成。

4、柏杨豆干

柏杨豆腐干是湖北省恩施土家族苗族自治州的一种地方特色菜肴。柏杨豆干主要以优质地产大豆、龙洞湾泉水和若干种天然香料为原料，经过水洗、浸泡、碾磨、过滤、滚浆、烧煮、包扎、压榨、烘烤、卤制、密封等十几道独特工序加工而成。

5、土家油茶汤

土家油茶汤是湖北省恩施土家族苗族自治州土家族具有代表性的文化现象之一。一边喝汤，一边食用汤中花生粒、豆腐干、核桃仁，再配上用火烧好的糍粑，吃起来满口余香，回味悠长。

景区的民宿都不少，湖北恩施的民宿，我认为最有特色的是以下三个。

一、幽兰伴山1983

这是一名设计师开在半山腰的民宿，这里的房间都是全实木打造，不上油漆，无任何污染的，老少皆宜。此外这有山风、云海以及漫山的红豆杉，你可以喝酒、品茶、发呆亦或来讲讲故事，暂时远离喧嚣，静下来，停下来，最特别的是它还为游客准备了采茶，制茶体验活动，提供包装，制好的茶叶客人全部带走。

二、恩施市居山花茶民宿

这是一家以原生态为特色的民宿，饮食上就是有机物无污染的当地特色农家菜，此外还可以在这里欣赏到具有当地特色的民间歌舞，喝到醇厚的美酒，还可以亲身体验各种农事活动，，这真的是一个十分不错的民宿！

三、恩施大峡谷观景寨客栈

这个民宿正如它的名字，位于山清水秀的大峡谷景区，离景区售票处很近，十分方便。客栈是土家吊脚楼风格，拥有舒适的大床，干净的洗浴间及大阳台和观景台，阳台居和观景台上可以看到连绵的青山，峡谷风光一览无遗，住在这里真的是绝佳的体验，舒服自然的同时又可以远眺美丽的景色。

当然，除了上述的三个民宿外，恩施还有很多出名的民宿，民宿文化已经成为恩施景区的一部分了，他们当地每年都会举办恩施最美民宿大赛，有许许多多的民宿会参赛，想去恩施旅游又对民宿感兴趣的小伙伴可以了解一下。

沙渠县

下面是三国时期西南地区的地图

恩施历史悠久，春秋属巴国，战国属楚国巫郡，秦属南郡。三国吴永安三年（260）置沙渠县，属建平郡。

两晋与南北朝宋、齐、梁、北周属建平郡、天门郡、武陵郡、信陵郡、秭归郡、业州军屯郡、清江郡；隋属巴东郡巴东县，清江郡清江县、开夷县、建始县；唐属归州巴东县，施州清江县、建始县；五代先后为前、后蜀所据；宋属归州巴东县，施州清江县、建始县及辰州、富州、高州、定州等许多小羁糜州；元属归州巴东县、施州建始县，南部少数民族地区实行土司制度，先后置散毛、唐崖、金峒、龙潭、忠建、毛岭、施南等土司；元末明玉珍据蜀时本区为其所控制；明属夔州建始县、归州巴东县、施州卫军民指挥使司，南部地区仍实行土司制度，设有容美宣慰司，施南、散毛、忠建3个宣抚司，9个安抚司，13个长官司，5个蛮夷长官司。

恩施地心谷位于建始县高坪镇，地理位置独特，拥有典型的喀斯特地貌，有去过重庆黑山谷的游客，可以想象出这里的景致，个人感觉，两者之间非常相似，拥有许多共同之处，尤其是底部栈道，非常有趣，很适合于十一游玩。

整个景区可以分为三段，分别是以险著称的舒心谷和以幽著称的洗心谷，还有以奇著称的问心谷，需要提醒的是，全程不走回头路。按照整个特点来讲，舒心谷区域在峡谷的高端位置，居高临下，而洗心谷的区域，这处在峡谷的最低端，问心谷则属于亲水区域，整体下来，各具特色。

个人感觉谷内的景色不是江南烟雨那般烟雨朦胧，有没有北方荒漠的磅礴苍凉，但却犹如天开画卷，浓妆重抹，景色非同一般。

景区体验感极强

整个景区山水如画，峡谷幽深，水质清澈，风景宜人，气温适宜，空气绝佳，放眼望去，犹如一幅绝美的山水画卷一般，令人心旷神怡，流连忘返。

这里除了优美的风景之外，还拥有许多网红游玩项目，玻璃栈道就是其中之一，其次，还有高空电梯也值得体验。相比之下个人更推荐于空中魔毯、高空电梯和玻璃吊桥，这些都是景区的热门项目，游人如织，体验感极强。

1恩施大峡谷景区全景5A景区

地址：恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡

2神农溪纤夫文化旅游区5A景区

地址：恩施土家族苗族自治州巴东县官渡口镇

3腾龙洞风景区5A景区

地址：恩施土家族苗族自治州利川市旅游路