一句古话“中药洗脚胜过补药”很多人都有泡脚的习惯，吃过晚饭，烧上一盆水边泡脚边看电视，待浑身热起来后再入睡。

的确，人的双脚上，存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

同时，热刺激会使足部微循环加快，如果能在热水中加上一些中药，那么有一些老年慢性病患者来说会达到事半功倍的强身健体效果，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

给大家推荐一款泡脚包

此配方含艾叶、红花、红藤、干姜、伸筋草、透骨草，能祛风散寒、温阳通络、活血化淤。

艾叶

全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳等作用。历代医籍记载为“止血要药”，治虚寒性的疾患尤佳，又治老年慢性支气管炎与哮喘，煮水洗浴时可防治产褥期母婴感染疾病，或制药枕头、药背心，防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等。

艾叶性温，如果经常用艾叶泡脚，就能够有效的促进我们身体内的血液循环，将身体内的湿气逼走，所以也就达到了祛风散寒的效果，如果血气不畅的话，或者是手脚经常冰凉，也可以适当的用一些艾叶来泡一下自己的脚，如果能够坚持下去，你就会逐渐的发现身体内的寒气已经被艾叶逼走了。

伸筋草

活血祛瘀。伸筋草的功效其实主要是用于部分有严重风湿疾病，或者是跌打扭伤的患者。在伸筋草当中含有一些特殊的成分，这些成分能够起到活血化瘀的效果。如果自己在野外扭伤，但是又找不到紧急的药物的时候，可以寻找一下四周是否有生精草的存在。其实伸筋草长得是比较吸引人的，很容易就可以辨别出来。

改善痛风与风湿病。在古代的时候，还有很多的人为了预防自己患风湿疾病或者是类风湿，会选择将伸筋草捣碎放在脚部湿敷，现在患有痛风症状或者是风湿疾病患者也可以采用这种方式，每天晚上睡觉之前可以用伸筋草泡脚15到30分钟，效果是非常好的。

红藤

风湿疾病高发于中老年人的身上，一般在出现之后都比较害怕寒冷，尤其是到了冬季之后，天气一变化关节就会出现严重的疼痛感觉，有的时候连走路都会非常的困难，这时候也需要药物进行治疗，红藤这种药材就有治疗风湿疾病的效果，可能大家对它的了解不多，究竟中药红藤功效与作用是什么呢？

红藤具有清热解毒，活血通络，祛风杀虫的功效；红藤适用于腹痛，跌打损伤，痛经，风湿关节疼痛等症；红藤配败酱草，清热解毒；活血消痈，红藤配连翘：泻火清热；红藤配苦参，清热解毒、祛风杀虫。

透骨草

1、祛风除湿

透骨草是临床上治疗风湿骨痛的常用药，它能祛除人体内的风湿毒气，也能缓解筋骨痉挛，平时人们因风湿出现筋骨疼痛和关节疼痛时，都能服用透骨草来治疗，治疗功效十分出色。

2、舒筋活血

透骨草不单能祛风除湿，还能舒筋活血，它能疏通经络，加快气血循环，生活中，人们出现血瘀或者腰部扭伤以及瘫痪，还有女性闭经等不良症状时，都能用透骨草进行治疗，它舒筋活血的功效十分出色，能让患者症状尽快好转。

3、散瘀止痛

透骨草入药以后还能散瘀止痛，能活血化瘀，平时人们因跌打损伤，出现淤血肿痛时，可以直接用透骨草来治疗，最好的治疗方法是把透骨草研成泥状以后，加陈醋调成膏状，直接外敷在患处，每天换药一次，连用三到五天淤血肿痛的症状就能全部消失。

4、解毒消肿

透骨草虽然有毒性，但它可以以毒攻毒，能分解人体内的多种毒性，能起到明显解毒消肿作用，平时人们出现阴囊湿疹和疮疡肿痛时，都能服用适量的透骨草，能让身体内毒气排出，痛痒症状也能尽快减轻。

红花

红花能够活血化瘀，补气补血，它性味辛，温肝经，用来活血和通常静脉，也有散瘀止痛，治淤血等各种效果。

红花搭配干姜、艾叶泡脚能够有着很好的保健效果，不仅能够温暖全身，还对睡眠非常有利，这些材料很容易买到，价格也很便宜，两者都是温和的性质，在泡脚的时候还能根据自身的身体情况，在艾叶红花里面适当的加入一些中药，这对于预防疾病和治疗疾病都有着很好的辅助作用。

对于痛经的女性也是有好处的，不过泡脚最好是维持在30分钟，过长的时间会增加心脏的负担，而且在饭后半小时是不能泡脚的。

但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。脚是人体的“第二心脏”保护它要讲究科学。

01

晚上泡脚，养肾补血

专家建议：晚上九点泡脚，最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

血虚、血淤、手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气，适合晚上泡脚。

02

泡脚的方子和禁忌

在上面这款泡脚包的基础上，大家还可以根据自己的实际情况，进行加减。

皮肤干燥、容易效裂：可加银花。

水中放盐：治便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。

水中放醋：治脚臭，祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放干姜：治风湿骨痛、怕冷怕凉。干姜温中散寒、回归通脉。

水中放生姜、陈皮、薄荷：治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

03

泡脚的禁忌

推荐用木桶

中药泡脚应使用木桶，不建议用金属和塑料盆否则药液的有效成份会散失。

老人泡脚，不要泡太久

泡脚要注意时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而头晕、进而导致昏厥。

糖尿病人的末梢神经通常不敏感，双足没有破口的可以进行泡脚，不过应该密切注意水温，不宜用太烫的水。

泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后，再入睡效果最好。

太饱太饿时，都不宜泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

婴幼儿，没必要泡脚

不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。

泡脚小知识

上半身不出汗，下身出汗，代表着肾寒。

上身发热，下半身不出汗，代表着气虚。

泡脚就是足浴，属于中医足疗法，也是一种常见的外治法。足浴历史悠久，最早见于晋代葛洪的《肘后备急方》，距今已有千年。

脚上存在着与人体各器官脏器相关联对应的反射区及经络分布，又被称为人体的第二心脏，用热水泡泡脚，可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，毛孔开放，驱寒，有助于缓解身体疲乏，亦有利睡眠。同时在水中加入合适的中药，更可以起到健身的作用。尤其是现代社会，冰箱、空调的普及，人体内多寒湿，更应多泡泡脚，有助于体内寒湿的排除。

热水泡脚时，脚上的血管遇热会扩张，血液循环加速，可以通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，因脚部乃是足三阳经与足三阴经的起始点，与全身的脏腑经络皆有联系，能起到调理脏腑功能，增强体质的作用。

泡脚用什么好呢？其实，健康人泡脚单纯用热水就可以了，当然也可以适量的加入合适的中药。泡脚可以用的中药很多，较为复杂针对于一些疾病的组方最好咨询中医，由中医有针对性的调配，这里就讲几个常见的简单实用的泡脚方。

醋水泡脚：用醋泡脚可以杀灭细菌，有助于脚气的治疗；软化角质，增加皮肤弹性；祛风除湿，改善畏寒怕冷。

盐水泡脚：杀菌消毒，防治脚气；清洁脚部，去角质；经常用盐水泡脚配合按摩涌泉穴有助眠抗衰之效，还可防治感冒。

很多人在秋冬季节的时候都经常会泡脚，因为泡脚之后不少人都常常会感到身上暖和了不少，所以许多人都格外喜欢泡脚的，那么什么时候泡脚才最好？泡脚对人们的身体具体都有哪些好处？泡脚小秘方都有哪些呢？怎么泡脚才是最好的？

1、泡脚小秘方

组成：黄芪30克，桂枝10克，木瓜10克，红花10克，姜黄10克，徐长卿15克，苍术15克，川断30克;功效：舒筋活络，温阳防寒;用法：将药物用纱布包好，一起放入锅中，加水，煎煮40分钟，将药水倒入泡脚桶中，水温保持温热即可，一般泡20分钟，或感觉身上微微有汗初即可;适应症：寒露养生及癌症化疗后出现周围神经毒反应者。

2、泡脚的最佳时间

泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。

3、泡脚有哪些好处

1、促进血液循环

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、辅助治疗疾病

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

4、养生泡脚的方法

1、热水泡脚

功效：用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。

做法：每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。

注意：睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。

2、醋水泡脚

功效：经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

做法：每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡20分钟即可。

注意：需要特别提醒的是，虽然食醋泡脚能够治疗脚气病，但是一定要在脚部没有伤口的时候进行泡脚，避免出现不好的情况哦!

3、花椒泡脚

功效：花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。天天坚持下去，可起到去病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

做法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。泡脚的时候，最好是按摩脚部，即使你对穴位不了解，也可以全脚部进行揉搓按摩，可有效刺激脚部穴位，起到很好的保健防病作用。

注意：花椒泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

4、艾叶泡脚

功效：艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病。

做法：取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。

注意：在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。

“朱医生，我天天怕冷，而且一动就出汗，你说该怎么办？”病人问。

“这个好办，注意忌口生冷的食物，水果不要吃了，我帮你开几贴药就会好的。”我说。

“好的，好的，谢谢朱医生！”病人开心地去拿药了。

两周后

“朱医生，你的药不灵啊，我还是出汗，怕冷，只是微微好了一点点，但是基本和原来没有区别，你不是说吃了肯定会好的吗？”病人生气地问。

“你煮药的方法，忌口生冷都是按照我说的做了吗？”我问。

“都按照你说的做的呀！”病人说。 “我还天天泡脚呢！我用你的药方再煮第三次用来泡脚，每天泡半个小时！”

“哦？那你不能泡脚！”我说。

“为什么，大家都说泡脚好，我还怕冷，泡脚后我还会出汗，人就不冷了。”病人问。

“就是因为你泡到出汗，所以不让你泡！”我无奈地说。“都是聪明反被聪明误，我一个没嘱咐到位，就出岔子。”

我网上去查了一下，关于“泡脚”的说法网上的观点基本一致，都言辞凿凿说出自于《肘后备急方》，看来网上的作家要么就是每个人都去通看了一遍《肘后备急方》，要么就都是一个中医培训班里出来的，论调无懈可击，出奇的一致。

《肘后备急方》因为诺贝尔医学奖得主屠呦呦而出名，因为屠呦呦研制的治疗疟疾药物的灵感就来自于此书。但“泡脚”这一“中医 养生 疗法”是不是真的出自《肘后备急方》呢？我们来探究一下。

《肘后备急方》原书文字并不多，真正论述到泡脚可以 养生 的原文却几乎没有。而运用药物浸脚治病的相关记载却不少。如：

治卒心腹烦满方第十一：治卒心腹烦满，又胸胁痛欲死方。 以热汤令灼灼尔，渍手足 ，复易秘方。

治卒霍乱诸急方第十二：凡所以得霍乱者，多起饮食，或饮食生冷杂物。以肥腻酒，而当风履湿，薄衣露坐或夜卧失覆之所致。初得之便务令暖以炭火布其所卧，下大热减之，又并蒸被絮若衣絮。自苞冷易热者，亦可烧地，令热水沃敷薄布，席卧其上，浓覆之。亦可作灼灼尔， 热汤着瓮中，渍足，令至膝 ，并铜器贮汤，以着腹上。衣藉之，冷复易，亦可以熨斗贮火着腹上。如此而不净者，便急灸之，但明案次第，莫为乱灸。

可以看到泡脚的治法是用来治疗急症的，为什么没有涉及到 养生 方面，这是因为《肘后备急方》本来就是古代中医急诊书，涉及 养生 少之又少，光看书名就知道此书是用来应急的，「肘后」古代意为「随身携带」，所以《肘后备急方》意思就是随身携带的急诊医书。因此泡脚 养生 要出自于《肘后备急方》看来是一个美丽的误会！

网上还有《黄帝内经》记载有泡脚十大药方，更是子虚乌有。翻遍《黄帝内经》全文我都没有找到相关的记载。而且《黄帝内经》本身就是以论述中医理论为主，方药记载很少，仅为13方，难道13方中就有10个方子是用来泡脚的？想想都不可能！

有呀，怎么没有，《肘后备急方》就有相关的记载，区别在于治病不是 养生 ，二者有很大区别，老百姓千万别乱来。

前文的这一位病人是典型的“阳虚”伴“气虚”病人，这一类病人会自觉畏冷，因为泡脚会提供热量，所以病人会觉得很舒服，但是他忽视了一个重要的问题。那就是泡脚如果太热，时间太久，泡到出汗甚至大汗，那么病人的阳虚与气虚会更为严重。

因为中医认识到人体的气、血、汗是可以相互转换的，因此自古中医就有「气血同源」、「汗血同源」的理论。所以本来气血就亏虚的人再被迫「发汗」，结果是气虚更亏虚。因为泡脚会给到病人舒服的感觉，而气血亏虚的后续副作用不会很快体现出来，因此往往病人都没有意识到自己在“饮鸩止渴”。（我这里的汗并不指正常运动和劳动后出汗，而是指不正常的出汗，甚至是 被迫的出汗 。）

这位病人我在给她用药滋补气血，她在自己伤气耗血，如同我女儿的数学题“ 一个游泳池一边进水X升/小时，一边排水Y升/小时，请问多久能把游泳池的水放满。 ”一般，看了让人哭笑不得。

健康 是每个人都追求的东西，但是人间处处是陷阱，一不小心就踩雷了。我作为中医医生只能尽力科普一点是一点，希望大家能少走弯路，取得更好的疗效。

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近几年，泡脚房蜂拥而起，到处可见，且大作广告，并声称可消除疲劳延年益寿。至於用什麼药泡洗，却是秘而不宣的。

　　殊不知中药泡脚之保健方法，在中医典籍的养主之道中比比皆是，并没有什麼神秘可言。此种保健方法贵在持之以恒，必须天天泡洗方能收到理想的效果。试问谁能每天都去花费重金光顾泡脚房呢？真正为了泡脚保健的能有几人？工薪阶层的朋友们，尤其是老年人，有谁敢於问津呢？

　　这里介绍一个简便易行的泡脚保健方法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。此方是北京已故著名中医施今墨先生所传授。

　　花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药裏归入祛寒类的药物中，它能祛除裏寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。

另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在著与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。

在我国医学古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记载，古老的中医经典《黄帝内经》中，就介绍了许多脚上的穴位，如太冲、太白、涌泉、昆仑、窍阴、内庭等等，不下三十余个，并说明这些穴位能分别通达肝经、脾经、胃经、膀趾经、胆经、肾经等人体各脏腑的经络。

这说明我们祖先已认识到脚部的许多敏感反应点（古时称为“腧穴”）与人体内脏器官的关系，指出用药物作用於这些反应点可达到治病保健的效果。（来源健康863网）

养生导读： 泡脚的好处大家都知道，但是你若说泡脚仅仅可以加快血液循环、的话，那就错了。泡脚能治百的，只要你知道泡脚大全！养生之道这就为你介绍泡脚大全，都是失传的泡脚偏方，不看就亏大了！

1、失眠泡脚治

对胸中烦热头痛失眠效佳，对心火亢盛所致的失眠、等有较好效果。

1以磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交籐15克、生龙骨30克、合欢花l5克，煎水取汁。

2以丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克，煎水取汁。

取自然水，水温在40度左右再加入1、2煎好的药汁。在每天睡前泡1次每次40-50分钟。同时用拇指轻揉印堂穴2分钟，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

2、泡脚治病秘方

泡脚治病秘方1：威灵仙、鸡血籐、木瓜、丹参各20克，乌梢蛇30克，当归、红花各l0克，杜仲、续断、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水滤渣取汁，每天泡脚2次，每次40分钟。安排上午与晚间进行。

泡脚治病秘方2：透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、没药各15克，五加皮、威灵仙各20克，娱松10克，煎水取汁。每天泡脚2次，每次，病情轻者，每天泡脚1次，每次40分钟。

泡脚治病秘方3：葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪术，丹参、细辛、艾叶各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克（药液煎好，倒入盆内再放醋）。每天泡脚2次，安排上午和晚上进行，每次40分钟。

泡脚配合 效果更好。点按腰椎旁的痛点3分钟左右，掌按腰大肌2分钟。按压倒多数涌泉1分钟，拔伸脚趾。后伸扳腰部2-3次，斜扳腰部1次。分别直腿抬高双下肢，再做双下肢屈髋屈膝动作。

通过温热和摩擦， 足部穴位，从而疏畅经气运行，增强腰椎自调能力。通过药物吸收，发挥药效，对腰椎起调节作用。

3、足癣泡脚治病秘方

足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病，是—种传染性的皮肤病。绝大部分患者是先患足癣再感染到手部和其它部位。南方较多见。

足癣泡脚治病秘方1：木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴5一，每日2次，每天1剂，连续5一10天。

足癣泡脚治病秘方2：藿香30克，黄精、大黄、皂矾各12克，米醋1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后。去渣，备用（浸泡时每天摇动数次）。使用时取药液每天浸泡2—3次，每次20一，连续5一天。

足癣泡脚治病秘方3：丁香15克，苦参、大黄、明矾、地肤子各30克，黄柏、地榆各20克。上药水煎取汁，而后将药液候温洗足，每次l0一15分钟，每日5—6次，每日1剂，每剂可用2次。

足癣泡脚治病秘方4：葛根，白矾、千里光各等量。将上药烘干研末，密封包装。每袋约重40克，每次取粉剂l袋倒入盆中，加温水约1000—2000毫升，混匀足浴，每次20分钟，7日为1疗程，连续1—2个疗程。

足癣泡脚治病秘方5：白鲜皮40克，苦参、黄柏、苍术各30克，防风20克，荆芥穗、枯矾各10克，蛇床子、地肤子、黄精、藿香各50克，葱白4枚。上药加水约0毫升煮沸，待温时将双脚浸泡在温液中10一15分钟，每日2次，一般用药4-5剂即可。

4、胃病泡脚治病秘方

干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，将其用水浸泡15分钟，煮20分钟，待药液温后将双脚泡入药液中，每次20分钟，1日3次。

用于胃病暴作，疼痛剧烈，畏寒喜暖，得热痛减，胃痛隐隐或绵绵不断，喜暖喜按者。这种泡脚的药水可以反复使用几次，但不能使用时间过长，而且每次泡脚后应将药水加热。

5、鼻炎泡脚治病秘方

在洗脚水中加入适量的食盐（约小半汤匙），一边不断地添加热水，一边双 替著互控脚心，洗至身体感到有—股热流从脚下往上源时为好。若偶遇身患感冒，洗脚后还会感到鼻子通畅。

6、感冒泡脚治病秘方

每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

养生之道温馨提示：

气虚可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。冬季需要活血，可选择当归、赤芍、红花、川断等。皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。另外，中药泡脚不要用金属盆和塑料盆，否则药液有效成分会损失。

失传、泡脚、