个人写真拍照姿势摆法如下：

1、自然微笑：选择一个自然轻松的微笑，不要过于夸张或僵硬，要展现出自己的亲和力和友善感。

2、侧脸：侧脸可以展现一种优雅和神秘感。将脸稍微转向一侧，注意保持肩膀平行并保持轻微的微笑。

3、轻松坐姿：在一张椅子或沙发上坐下，保持身体的自然曲线，双脚平放在地上或者交叠，手臂可以轻轻搭在椅子扶手上或者放在膝盖上。

4、站立姿势：保持挺直的姿势，双脚自然分开，有一点微微骄傲的感觉。手臂可以放在身体两侧，或者轻轻抱在胸前。

5、倚靠：可以选择一个墙壁或栏杆等作为倚靠的对象，以展现出一种放松和自信的感觉。倚靠的部分可以是背部、肩膀或腰部。

6、动作：可以尝试一些轻松自然的动作，如梳理头发、调整衣物、走路等，展现出生活中的真实场景。

写真，在中国最初的本义里是画人物的肖像，它是中国肖像画的传统名称，描画人物要求形神与本人相似，简单来说就是画画的时候力求表现人的真实面貌，所以叫做写真。

写真多指艺术摄影，俗称艺术照写真集，又可以泛指照片。但和最初的定义相同，写真力求达到“真实”的境界。所以当今许多的商业摄影，以及一些虚有其表，空洞无内涵和为了外观上的“完美无瑕”而严重修图的照片，虽然也叫做写真，但早就和写真的本意背道而驰了。

什么是摄影技巧

摄影技巧，是指摄影作用的技巧，使用后可以使拍摄出的更为美观。

摄影，一词是源于希腊语 φω phos（光线）和 γραφι graphis（绘画、绘图），摄影是一门技术，同样也是要经验的积累。

真正的摄影家所具备的能力是把日常生活中稍纵即逝的平凡事物转化为不朽的视觉图像，因此在光学摄影的过程中就必须要掌握相应的摄影技巧，这样才能拍摄出令人称奇的美丽照片。

　拍照一般指通过物体所反射的光线使感光介质曝光的过程，通常使用银盐感光材料（胶片、胶卷、干版、湿版等）照相机或者数码（ccd、cmos等）照相机。随着智能手机的普及，用手机拍照记录生活的点滴变得更加流行。以下是我收集整理的60种拍照姿势的摆法，仅供参考，欢迎大家阅读。

　1、物品挡脸 。

　脸比较宽的同学可以尝试。一般有档下巴档侧脸要是透明玻璃杯或者其他透明物品。可以试试全档。

　2、半身像 。

　觉得自己是天使身材魔鬼面孔的孩子可以尝试。要注意衣服搭配。最好是对比强烈的衣服。要是清一色的颜色就没效果了。

　3、俯视照 。

　适用于身高不高的孩子。另能显得脸小。注意姿势。不要全身瘫倒在地面上。那样头发和胸部会散开的。注意把身体支起来。让脸部肌肉绷紧。

　4、背影照 。

　最好在光线好的地方。背景要有特色。人物也要有特色要让人能第一眼就看得出来你想照谁。不能大众化。服装要有特色。一般在人多的大街要光线绚丽。要么在空旷的平原。要减好身材哦~

　5、黑夜聚光照 。

　在路灯下拍照。适用于皮肤黑的孩子。没有条件的孩子可以使用PS君自行调试。

　6、身体部分照 。

　拿手的为例。手指要漂亮要细长的那种照完之后感觉很好。要是手粗的孩子就不要尝试了。手上要有装饰物。一般有戒指指甲油什么的。戒指不要戴太紧的。那样会显得你手很胖。指甲要修的美观。

　7、街头自拍照。

　一般是很随意的。手里的东西要很带感。不要拿着吃到一般还在向下滴答水的冰激凌。在大街上很随意的照就好。不用在乎别人的目光。眼神放松。

　8、脸颊侧照。

　适用于脸瘦的孩子。皮肤也要好啊。要不你满脸痘痘雀斑的就没有美感了。也可以往脸上画图什么的。注意侧面的头发。不能太凌乱。

　9、伴随物品自拍照。

　此类照片需要物品。一般为大体积的娃娃。不要两只手举相机。那会显出你身体的缺陷。比如大手壁粗啊。肩膀宽啊。正脸照眼睛不要死瞪着。拒绝剪刀手。手随意的放在物品上就好了

　10、正面俯拍照。

　正面俯拍的孩子们不要正视着相机。那样会显得你鼻子很扁。动作要有创意。比较欣赏的有两只手臂在腰间重叠。两手交叉放在腿上。

　11、抓拍类型照。

　要模仿好像是抓拍的照。要注意眼神要随意不能死盯着相机。一般要手里有东西。侧脸的时候要绷紧肌肉，穿宽领的衣服。显出锁骨。表情不要太严肃。

　12、唯美物品人物照。

　主要运用物品一般有烟雾泡泡。烟雾的注意要侧脸。正脸的话不要让烟雾全部把脸遮住。泡泡的很多人都用。一般有正脸侧脸。背影的很少。建议大家多尝试背影。在阳光充足的地方。相机像素要高。注意反光感

　13、正脸自拍照 。

　围围脖可以显脸小。头发少的孩子可以带帽子。把相机拉进。不要照到手臂。脸上就不要乱化妆了、眼影什么的别弄太厚，最好搞成别人根本看不出来你化了妆。

　14、对着镜子自拍。

　不高的孩子只照半身就好。胖的孩子。要穿肥大的衣服能显瘦。穿短衣服能显个高。

　15、自拍单手挡脸照。

　眼神放松。脸颊绷紧。手上戴的首饰不要太复杂。可以考虑握拳。握拳要修好指甲。尽量不要照到其他杂物。

　16、和朋友的自拍。

　不要把脸靠镜头太近。那样显脸大。最好找一个不如你好看的朋友。美都是衬托出来的么。要很会抢镜哦。姿势不要太大众化。不用在乎别人的眼光尽情在大街上自拍吧

　17、躺着的自拍照。

　不要真的躺下去，有能力的孩子最好把床立起来。要是直接躺下去。床会向下陷。很容易显出你的身材。绷紧身体不要完全躺上去。姿势很难受。为了美亲们加油哦哦哦哦~~

　18、自拍连张照。

　连拍什么的很有爱。一定要事先想好动作和表情。每张的表情不能相差太大。要不别人会以为你是把照片P在一起的。

　19、自拍半脸照。

　脸不要躺下去，用脖子把头支撑住，绷紧肌肉。显示出锁骨，照半张脸。适用于两边眼睛不一样大的孩子、

　20、仰视照。

　适用于水滴鼻的孩子。姿势要多扭曲有多扭曲。展现肢体美。眼睛一般看着远处就好。或者半闭着。

　21、正面照。

　让你的朋友离你远一些。，相机和腿平行。照出来显腿长哦。腿要绷紧。让赘肉的绷紧。脚尖并在一起。

　22、捂住半脸自拍照 。

　姿势什么的一般有低头。半低头。仰头。平视。低头的话拍照的时候注意不要照到另一只胳膊。适用于睫毛长的孩子。半低头的话最好用左手。因为可以右手拿相机。左手拿相机照不稳。仰头的话。要清理干净鼻孔。平视的话。眼睛放松目光别盯着相机。嘴唇放松。可以闭眼

　23、美腿照。

　腿长的孩子不要浪费资源了啊。在相机里充分显示你的腿。最近黑丝啊什么的很流行。穿一件短的`上衣外加无袖长衫。很显腿长。或者是长睡衣不穿裤子（在家里照就好）也很显腿长。脚趾甲要涂的漂漂亮亮的。姿势有很多种。比如躺在墙边上把脚搭在墙上。整个人呈半倒立状。自己拿相机照自己的腿。这姿势超级难受。但是照片效果很好。

　24、戴帽子照。

　戴帽子的照片适用于不会搭理头发而且头发很多很长的孩子。照片最忌讳的就是瞪大眼睛死盯着镜头。那样显你的很NC。不要让相机镜头里充满你的脸。要照出一定的背景。身材不好的孩子照半身就好。

　25、墨镜照。

　不是所有人带墨镜都好看的哦。脸宽的孩子千万不要带小眼镜那会让你的脸更宽。脸小的孩子带宽于自己脸得墨镜会让脸更小。墨镜款式和颜色要根据自己的肤色搭配。皮肤黑的孩子就不要带有白框的墨镜啦。那样觉得你更黑。皮肤白的孩子就带深色的墨镜越深越好

　26、双手捂脸照。

　手指之间的缝隙不要弄的太大。那样很做作。可以尝试的姿势有。两只手捂住眼睛。或者两只手手指互相交叉。不要死死的包裹住脸。手和脸之间留一些距离。

　27、闭眼照。

　一些安静甜美的女孩子一定要尝试啊。如果觉得闭上眼睛照不好可以在很高的地方举着相机。从上往下照。照的时候闭上嘴。不能正面照自己的脸。那样很白痴。适用于睫毛长长的孩子哟~

　28、逆光照。

　这种照片会让别人感觉你很深邃。很有内涵。取景一般是落日的时候啊，或者是车大灯的前面。不要在太黑的地方，那样找出来什么都看不见了。衣服颜色要和周围景物很和谐。动作什么的一般有双手插兜啊。半依着墙啊。

　29、从低向高照。

　适用于个子不高的孩子。穿裙子的别走光了哦。背影的也很美。正脸的大家就不要尝试了。照出来鼻子像猪八戒一样。

　30、耳机照。

　貌似这种照片是在初音刚刚流行的时候就有很多人照。耳机选材有很多种女生还是戴那种大的扣耳耳机比较好。男生的话就用那种蓝牙耳机好了，简洁的很帅。或者不带着就那么挂在脖子上。

　31、捂嘴照。

　很多孩子都爱捂嘴照相。但不是所有的照出来都好看的。可以单手捂嘴和双手捂嘴的效果不同。单手捂嘴适用于脸小的孩子。如果你一只手张开的话遮不住一张脸那么你就不要尝试了

　32、双人宠物照。

　注意你和你搭档的配合。姿势不能一样。穿着要有对比感。要在光线明亮地方照。使用聚光的感觉效果也很好。自然最重要表情不要太做作。

　33、从高向低照 。

　这种照片照出来看不出你的身高。适用于腿不好看的孩子。最好是穿小短裤照。眼睛不要瞪着。低头照也好看的说。要充分利用周围的景物。

　34、迎风照。

　拍照地点。海边啊。风口啊。也可自行用吹风机制造效果。适用于头发长的孩子。头发短的可以吹衣服。。长裙子什么的。衣服不能太贴身。尤其是平胸的孩子。要穿颜色很跳跃的衣服。

　35、模糊手抖照。

　手抖也能找出好照片。这个我以前只是用像素低的相机拍出来过。真的不知道怎么弄。手抖也要有节奏。求高人指点。

　36、抱宠物照。 抱着你的宠物一起照相会让你看起来更可爱。但是宠物不好控制。家里有小兔子得请尝试。小猫和小狗要注意抱着的姿势。不要让他们的XX露出来影响画面和谐感。也不要让人觉得是他们不自愿的情况下被你强行抓住的。相片效果要自然~~

　37、距离照 。

　一只手指着镜头。这种照片很有距离感。能显胳膊长又细。预留出来的景色部分能让整张照片不那么紧张。

　38、不露脸照 。

　什么样子的孩子都可以尝试。很有感觉的照片。一般有的姿势是。蹲着之后手挡镜头。或者躺着。一只手捂脸一只手捂镜头。

　39、物品挡眼照。

　比较好找的素材有。大片的柠檬和血橙。我还是觉得你要是有很长的留海就不要档眼睛了，要么会觉得你的脸上很紧张。头发还是都扎上再挡眼睛比较好。

　40、全屏大头照。

　适合脸部长的精致孩子。要脸部比例均衡。天生丽质的孩子少。我们要多打造。眼睫毛别粘太密的。那很假。眼线别画太浓的。那很假。脸上要干净。不要照出来之后我们连你脸上几颗痘都看得见。

　41、高光自拍照。

　黑白的照出来很有时代感。要在很空的地方照。颜色对比强烈。脸颊不精致的孩子也不用怕。

　42、嘟嘴自拍照。

　这种照片相信很多孩子都拍过吧。在照的时候不能把嘴嘟的太严重。那会拉出你的皱纹。胖脸的孩子也可依照的。嘟嘴的时候稍稍把脸颊鼓一点。会很可爱的啊。眼睛可以瞪，但别瞪得太大。别让你的眼白大于你的黑眼仁。

　43、头发凌乱照。

　照的时候别让你的留海太乱。头发不用都疏通。就那么纠结着也好。我觉得还是不看镜头的好。自然的望着一个方向。眼神或迷离或凌乱或半闭半睁。

　44、水中照。

　适用于皮肤白的孩子。可用的姿势有美人出浴型，刚从水里出来，露出半个身子，或者两只手抓住游池边头在水下，或者仰泳飘在水面上。双腿并拢。两手张开。不会游泳的孩子就趴在浅水池里照好了

　45、留空照。

　在照片中留出一部分很大的空隙。让照片看起来很有干净。长的不高的孩子就不要放东西在旁边了、要么人家一对比一下就能看出来你不高了。

　46、戴口罩照。

　嘴和鼻子不好看的孩子可以尝试。要戴适合自己的口罩才好。脸宽的孩子别带太紧得口罩。显脸肥。口罩能显脸小。要选适合自己的颜色。最好还是有创意的。可以是口罩上面有一个×啊。这种照片可以的姿势有仰头照啊。这样不会显脸大了。

　47、挡阳光照。

　晚上拍的话可以挡路灯。车灯，谜虹灯。可以双手挡。和单手挡。双手挡可以配合嘟嘴或者照半脸等动作。单手挡可以配合一只眼睛闭着一只眼睛睁着的动作。

　48、高难睁闭眼照。

　这动作很高难度。我做不出来。但我同学能行。效果很可爱。做不出来的同学就不要硬弄了。那显得很别扭又做作。有卖萌的嫌疑。让人反感，配合动作有捂嘴俯拍等

　49、蜷腿照。

　先说正面照脸的。眼神慵懒一点就好。下巴搭在双腿蜷起的空隙处。两只手围住腿。侧面的要拍到椅子，能显出你身材的柔韧和较小。女生做这个动作能很惹人怜爱。

　50、捂胸照。

　这照片是你们的福利。短发的孩子可以低着头夹紧肩膀。之后做这个动作。给人一种受委屈的感觉。长发的话就迎风凌乱吧。抬高头。半眯眼。之后捂胸就好。给人高傲的女皇感觉。

　51、故事照。

　故事照故事照。像这名字一样，照片里要有一个故事。是那种让人一眼就看出来的故事。上面这个照片明显是在拍白雪公主。故事最好大众化照片要有新意。可以拍阿拉丁与神灯的僵尸版啊，爱丽丝梦游仙境的黑化版啊。靠大家的想象力了。

　52、半身侧脸照。

　适合身材好的孩子。身材好脸蛋不美的孩子。可以配合捂脸的动作进行拍照。衣服别穿太紧的。身材好的没问题。关键是你自己要是知道身材不好还穿那么紧。很不美观。可以配合动作有闭眼啊。背影啊，逆光啊。

　53、半裸秀照。

　女生照的话还是挡一下的好。要么可以全身画上纹身。用于男生秀肌肉女生秀胸。动作的话。可以半身挡在窗帘后面。男生的话就四肢支撑着地面让自己的身体形成弓状。这样能使肌肉紧绷。拍出来美。

　54、打伞照。

　很少有人拍这种照片。正面照是很怂啦。但还是又好姿势的。比如在阳光的大街上，右手举灰色不透明伞，不打在头顶举在头顶右边的位置。头和身体向左探出伞外。。右手手臂举伞要高一些。右手手臂显得无力一点，也可以在下雨时。把伞倒扔在大雨的街上。自己蹲下来。双手捂脸。照出来很有感觉的。

　55、衣服配合照 。

　人靠衣妆。不同的衣服穿在不同人身上有不同的感觉。甜美系的女生偶尔要尝试御姐服装。会有不同效果。个子矮的女生就穿宽大的到膝盖的T—shirt。配上揉眼睛的动作，再从高向低一照。就会产生一种小孩偷穿大人衣服的感觉。很萌的啊。又能显年龄小。

　56、捧花自拍照。

　咬玫瑰的姿势已经不流行了。现在流行捧花了。在头上别花。杨二车娜姆一样。已经不流行了、现在流行捧花了。这种照主要风格还是清新可爱类的，御姐类的也有。可惜挺少的。真有喜欢别头上花的还是满天星那类的碎花比较好。萝莉卖萌照可以用俯视角度。低头手里捧很多种类的花。之后放在胸前就好。

　57、拉裙子照。

　可以穿很华丽复杂又蓬松的礼服。之后在一堆落叶里转圈。或者穿白色的丝裙。很长的那种。站在海边拉起裙角的一边。侧身让风吹起头发。

　58、单手指按嘴唇。

　这个动作很多人自拍都用过。但是你们真的都发挥出这动作的不同感觉了么。我见过最多的是猛瞪眼正面猛嘟嘴之后单手指按嘴唇。孩子们啊觉醒吧。这姿势很怂啊。

　59、花朵配合照。

　闻花什么的如果动作不好就会显得很怂。可以照侧面的。两只手拽住比自己高的一只花。然后垫脚尖。要粘长长的假睫毛。闭眼照。可以用花当背景。之后一只手举高握拳做超人状。嘟嘴能显可爱。但要适度。

　60、猫爪照。

　此照之前被我归为石头剪子布照，后来发现动作调整后还是有极品照产生的。姿势示范：把身子扭曲成S状。做舔嘴唇的动作配合猫爪。适合长头发的孩子。眼神迷离。指甲修干净。鼻子里面洗干净。觉得脸上皮肤不好的。可以照黑白照。

1、挡住脸，自拍的时候，如果，觉得自己想要遮下肉肉，或者缓解紧张的话，你可以抬起一只手，像下面的女孩子一样，抬手挡住自己的脸，不要政治手掌合起来挡住，可以手指分两边挡住，再微笑一下，这样就可以拍自然上镜的自拍照啦。

2、单手托腮，自拍照，很多小**姐都很喜欢这个单手托晒的拍照姿势，因为这个姿势不止可以瘦脸，还可以让你的表情自然下来，营造自拍的一种慵懒感觉，自拍拍出来的照片自然美美的。

3、手放下巴，自拍的时候，举起那只不是拿手机的手，做稍微握着拳头的样子，轻轻地用这只手抵着你的下巴，然后微笑看着镜头，这样自拍会让你看起来很温柔漂亮，get起来。

拍照不上相？可能是摆姿有问题，女生拍照小心机，这一点千万别不好意思。拍摄女生的优点，不管她们的体型如何，这些姿势绝大多数都可以使用。

1：靠腿站立姿势

一条膝盖微微弯曲，整条腿几乎要靠在另一条腿上，才能形成“S”形。

为了更简单的选择，可以一条腿交叉在另一条腿上，以创造一个自然的形态。

手臂的位置必须与身体之间产空隙，这将突出她的腰部。

注意她的姿势，这样她的肩膀就不会垂下来了。

2：倾斜站立姿势

离相机最近的膝盖应始终弯曲，以便将重心从相机移开，展现身体形态。

3：完全倾斜站立姿势

拍摄一个更近距离的模型，看起来像是从她的肩膀向你窥视，从而创造了一个更亲密的镜头。

4：站立姿势(背对相机)

在全程拍摄过程中，观察单膝弯曲的双腿的位置，以便将重心从相机移开。

把手放在臀部或自由发挥在其他位置，总之确保光线在被拍摄者周围流动。

5：背靠墙站立

模特可以倾斜平靠在墙上或略有角度。

如果需要你的模特看着镜头之外的地方，可以给出明确的指示，比如告诉她看着那辆车，或者抬头看那座塔。

如果你的模特把目光移开了，注意她的眼白，因为太多的白可能看起来不太吸引人。

对于不同的情感，给模型一个叙述性的描述，比如想象你在等待失去的爱，或者你刚刚中了**。

6：面墙站立

注意她手臂和腿的位置。

确保姿势看起来尽可能自然。

7：使用趴墙姿势

此姿势适用于模特手臂和脸部的特写镜头。

让你的模特趴在墙上，把头靠在手上。

如果墙太低，不能趴在墙上，让你的模特坐在墙上，面对镜头。

8：使用道具站立姿势

道具可以为您提供许多选项，比如稍微靠在椅子上或半跪在椅子上。

也可以一只脚放在椅子上，说到道具，用你的想象力可以创造很多姿势。

9：使用小配饰

使用配饰(帽子、围巾、太阳镜、手袋等)与着装相配合，可以为你提供各种不同的姿势。

10：假装行走(朝向相机的一侧)

让你的模特慢慢地朝你走来。

走路必须被夸大，一只脚走在另一只脚前面，同时看着不同的方向或者直接看着相机。

如果模特在海滩上行走，请她在浅水中行走，并用她的脚在水中引起一些运动。

当她走的时候，在她周围移动得到不同的角度，甚至轮廓。

11：假装行走(远离相机)

让你的模特离开镜头，回头看你，或者向下看她的侧边，用衣服头发或配饰做一些动作。

12：坐在台阶上或椅子上

您可以使用不同的角度和高度，以获得不同的外观。

如果模特是一个有点超重，那么更多地关注以上类型的角度，她抬头看着相机，因为这将避免双下巴的出现。

结语

利用这些基础的姿势，以及你的直觉和创造力，让照片拍摄更加自然。

不是所有的姿势都适用于每个人，仅希望我的想法给了你一些灵感，帮助你提升下一次的质量。​​​​