薄化君，主治医师，毕业于北京中医药大学，长期研习古籍，广拜名师，钻研医理，察脉临证。

薄医师采取“针药并用”的方法，治疗虚劳、肥胖、失眠、面瘫、脾胃病、胆囊炎、肾病、妇科疾病、更年期综合症等常见疾病，尤其擅长治疗头痛、肩痛、腰痛、胁痛、腿痛等为主的痛症，痹证（肩关节周围炎、坐骨神经痛、膝关节病、风湿性关节炎、骨关节炎、神经痛等），中风所致的半身不遂、口角喎斜、舌强失语、四肢麻木、肌肤不仁、眩晕、大小便失禁等病症。

婴儿湿疹多发于2个月至2岁的婴幼儿，患有湿疹的婴儿起初皮肤发红、出现皮疹、继之皮肤发糙，抚摩孩子的皮肤如同触摸在砂纸上。治疗湿疹时不建议用激素类产品，避免产生依赖性和副作用，具体用药要依据湿疹表现而定。

湿疹是怎么引起的

宝宝湿疹是怎么引起的？其实湿疹主要是宝宝过敏引起，有过敏体质家族史的宝宝更容易得湿疹。有些宝宝对鱼、虾、蛋等高蛋白类饮食过敏，还有些宝宝因环境过于潮湿、干燥、闷热，或者接触了容易引起过敏的物品如肥皂、合成纤维衣服、花粉、尘螨等，而引起过敏。部分家长用药或者护理不当，如使用激素类乳膏、过度清洁皮损、用热水烫洗等都可能加重病情。

在湿疹的护理方面，要保持宝宝患部皮肤的清洁干燥;避免宝宝抓挠，将宝宝指甲剪短，保持指甲光滑、卫生;宝宝的衣服宜选择纯棉制品;如能避免接触致敏原，多数病情会好转。同时，可在医生指导下给患部皮肤涂擦外用药，一般一周左右脱痂渐愈。湿疹怎么引起的？引起婴儿湿疹的因素主要有以下7种。

1、遗传因素

婴儿湿疹是特应性皮炎婴儿期的表现，这与遗传过敏性体质有关。

爸妈如果有哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等过敏性疾病，患儿存在免疫学异常。湿疹患儿的血浆中IgE含量高出正常婴儿几倍至几十倍，这是由遗传基因决定的。有些宝宝得湿疹以后，可能会有支气管哮喘或过敏性鼻炎等其他疾病发生，这和遗传性过敏体质有密切关系。

2、蛋白质过敏

高蛋白饮食可能会成为引发婴儿湿疹的外在致病因子。妈妈如果发现宝宝有过敏现象，可考虑是否对蛋白质过敏而诱发湿疹。

在湿疹患儿妈妈里面，有927%的妈妈曾经在妊娠期十分注重营养，以鸡、鸭、鱼肉虾等高蛋白饮食为主。另外，有些哺乳期妈妈为食用过多海鲜产品、辛辣刺激性食物，或鸡蛋、牛肉、羊肉等高蛋白食物，都可能加重患儿湿疹。

3、环境因素

居住环境过于潮湿、闷热、干燥，穿衣服过多，炎热的夏季，生态环境破坏，空气中含过量的有害气体或粉尘，不注意卫生等，都会诱发或加重婴儿湿疹。

有的患儿对日常生活用品过敏，如肥皂、洗衣粉、合成纤维的衣服、橡皮泥、塑料玩具等。还有的患儿因为吸入尘螨、花粉，或者接触各种动植物毛屑、羽毛等而引起湿疹。

4、心理因素

爸妈经常担忧宝宝对某种物质可能过敏，害怕湿疹复发或者病情加重，容易出现洁僻、饮食过分单一、限制宝宝活动范围等，使患儿易出现营养不良或免疫功能失衡，适应外界环境的能力降低，使婴儿湿疹变得更加顽固难治。

5、城乡差别

据报道，农村的发病率低于城区，可能因为农村生活及卫生条件较单一，妈妈的饮食状态对宝宝的影响不大，温度、湿度都低于城区，避免了对诱发湿疹的影响。

6、用药及护理不当

婴儿湿疹在中医里面称“奶癣”，有的爸妈就用治疗“癣”的药物来治疗婴儿湿疹，结果使病情加重。有些爸妈用激素类乳膏，见效快，就大面积、长期应用，宝宝皮肤薄嫩，往往造成药物的依赖或加重病情。

宝宝皮损糜烂、渗出明显，有的患儿爸妈用刺激性的中药擦洗皮。患儿皮损已干燥，爸妈过度清洁皮损或用热水烫洗、用盐水洗等造成症状加重。有的患儿瘙痒剧烈、影响睡眠，有的继发感染，爸妈仍坚持不给患儿内用药，造成症状加重。

7、其他

此外，药物、细菌感染、病毒感染等也可导致本病发生。过度搔抓、继发感染、冷热刺激以及影响排汗等都容易使婴儿湿疹加重。

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婴儿湿疹最佳治疗方法

湿疹最佳治疗方法有局部用药和冷湿敷两种。婴儿湿疹用什么样的方法来治疗，要依据湿疹表现而定。对于湿疹不严重的宝宝，只需局部用药，建议选用纯植物制剂的植物奶癣膏。冷湿敷法常用高锰酸钾溶液湿敷，既使创面清洁，又起到杀菌收敛及氧化作用。婴儿湿疹最佳治疗方法是：

1、总体治疗原则：

要想选择宝宝湿疹最佳治疗方法，首先要对症下药。宝宝湿疹可以使用的药物种类繁多，爸妈应该在医生指导下用药。凡更换新药前，一定把以前所用药物清除干净。在更换药物时最好先在宝宝的皮肤上小块湿疹涂擦，观察效果，以决定是否使用。避免因药物使用不当加重病情。

婴儿湿疹用什么样的方法来治疗，要依据湿疹表现而定，如局部红斑、丘疹、鳞屑、结痂，可使用纯植物制剂的婴儿植物奶癣膏，不可用含有激素类药品及油膏。如表现溃烂渗出液多，应使用溶液冷湿敷，等结痂后再涂奶癣膏。

对湿疹不严重的宝宝，只需局部用药，但不能自行滥用药物，以免引起皮肤损害或感染。

2、冷湿敷：

（1）常用1：10000高锰酸钾溶液湿敷（注意一定要使高锰酸钾完全溶解，未溶解的高锰酸钾会烧伤宝宝的皮肤），既使创面清洁，又起到杀菌收敛及氧化作用。

（2）4—6层细纱布，以不滴水为适度，将湿纱布敷于创面，根据湿疹渗出物的多少来决定更换的时间和次数，当纱布吸收的渗出物已达半饱和程度，将纱布更换。每日二至三次。渗出物多时，湿敷时更应勤更换敷料，避免吸满渗出物的敷料久停留于创面上，刺激周围的正常皮肤，致使创面扩大。

（3）对大面积的湿疹，应对药物的性质、浓度和湿敷面积的大小，给以适当的注意。

（4）如创面红肿逐渐消退、渗液减少，创面已干燥，即可停止湿敷，改用糊剂。

（5）冷湿敷时请注意：湿敷面积不能超过全身面积的1/3，以免过度的体表蒸发造成宝宝脱水。

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宝宝脸上长湿疹怎么办

1、保持皮肤干爽。不要用烫的水给宝宝洗脸，要用温水，避免使用碱性强的香皂。保持皮肤干爽，既不能过分干燥也不能涂抹添加剂过多的润肤霜。宝宝的头发也要注意清洗，若已经患上脂溢性皮炎，疮痂已变硬粘住头部，则可先在患处涂上橄榄油，过一会再洗。

2、勤剪指甲。勤剪指甲，防止宝宝抓伤皮肤，防止继发性感染。

3、选用不含激素的产品。市面上治疗宝宝湿疹的药物可谓五花八门，但是宣称见效快、效果好的药物，多半含有激素，一旦停药宝宝湿疹可能就会复发，甚至可能还会变得更严重，而且长期使用后残留物会导致肤色异常。因此，爸爸妈妈们需要为湿疹宝宝选择无激素产品以防后患。其中无激素产品又细分为纯中药成分类和植物成分类，一般认为，中药产品所含成分较为复杂，故适合年龄比较大的儿童和大人。宝宝脸上长湿疹后，家长不要擅自给宝宝涂药，需根据病情轻重在医生的指导下用药。

4、戒口。让宝宝少吃动物蛋白质，如牛奶、蛋，必须在医生或营养师的监督下进行，鱼、虾等发物在此期间应该禁食。母乳喂养的宝宝，妈妈也要注意海鲜、虾、蟹、辣椒最好都不要吃。

5、避免受外界刺激。爸妈要经常留意宝宝周围的冷热温度及湿度的变化。患接触性皮炎的宝宝，尤其要避免皮肤暴露在冷风或强烈日晒下。夏天，宝宝运动流汗后，应仔细为他抹干汗水；天冷干燥时，应替宝宝搽上防过敏的非油性润肤霜。除了注意天气变化外，爸妈不要让宝宝穿易刺激皮肤的衣服，如羊毛、丝、尼龙等。

湿疹症状

新生儿湿疹症状主要表现为皮肤表面出现红斑、米粒样丘疹、疱疹、糜烂、渗液和结痂，炎症反应明显，局部皮肤有灼热感和痒感。

宝宝湿疹症状通常在宝宝的头、面颊、外耳部出现，甚至可以遍及整个颜面部和颈部，严重的手、足和胸腹部都可见到。湿疹起初为鲜红色，略带水肿，边界清楚，表面湿润，继而转成主要症状。

婴儿湿疹也就是常说的奶癣，是由于小儿对某些物质如乳类、鸡蛋、鱼虾等敏感性比正常的婴儿高，有时吸入粉尘、花粉，吃番茄、橘子也会过敏。母乳喂养的孩子如果母亲进食这些容易过敏的食物，通过乳汁诱发患儿得湿疹。婴儿湿疹常见于1-3个月的婴儿，6个月后逐渐减轻，1岁后能够自愈，初起时婴儿湿疹症状主要集中在面部，随着病情加深，逐渐蔓延至颈、四肢甚至全身。

痱子和湿疹的区别

夏天到，天气逐渐变热，宝宝容易长痱子。对于很多新手爸妈来说，还无法正确辨别痱子和湿疹。痱子和湿疹的区别有哪些？痱子和湿疹还是有很大区别的，从痱子和湿疹的成因、发生时节、发生部位和症状不同来区分。

1、原因不同

痱子是由于汗孔阻塞引起的，而引起湿疹的原因有很多，常不稳定。引起湿疹常见有：进食一些如鱼、虾、蛋、牛、羊肉等；吸入某种花粉，如尘螨、羊毛等；病灶感染如扁桃体炎等；生活环境中的日光、炎热、干燥等；化学物质如化妆品、肥皂等；消化不良、胃功能失调、新产代谢失常等。可以看出，痱子是暂时性疾病，湿疹是慢性病程。

2、发生时节不同

痱子发生在夏季，多见于儿童。而湿疹不分季节，一年四季都可能发生，也不论男女老幼和年龄大小。但常在冬季复发或加剧，有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。

3、发生部位不同

痱子多出现在颈、胸背、肘窝、腘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等多汗部位。湿疹可发生于任何部位，多发生在面颊部、前额、眉弓、耳后等部位。

4、症状不同

痱子其实是汗腺的轻度发炎，初起时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。生了痱子后剧痒、疼痛，有时还会有一阵阵热辣的灼痛等表现。

湿疹是一种表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，开始时皮肤发红，上面有针头大小的红色丘疹。表现具有对称性、渗出性、瘙痒性、多形性和复发性等特点。湿疹以皮疹多样性，对称分布、剧烈瘙痒反复发作、易演变成慢性为特征。

婴儿湿疹用什么药膏

宝宝的脸上可以用忍冬藤水擦洗，后擦上郁美净，局部可用肤乐霜，严重的地方加调艾洛松，眉毛靠近眼睛，不能用含有激素的药，容易青光眼。每天可以擦5—6次。头上可以经常擦点紫草油，每天用忍冬藤水洗完以后，严重的地方上药，然后涂上紫草油，一段时间就会好了。吃点益生菌也是有好处的；洗澡温度不能太高，时间不能超过5分钟，热水洗时间长了，湿疹会特别厉害。

金银花水洗脸，退疹效果确切，经常用这种方法洗脸还可以预防面部湿疹。副作用少，是预防和治疗湿疹的好办法。

需要提醒妈妈们的是，很多宝宝容易复发，与体质和使用激素类药有关。故日常多加注意，然后用口碑好的真正无激素专用产品如滴护婴儿植物奶癣膏，才能彻底杜绝复发。

湿疹不能吃什么

当宝宝长湿疹，爸妈要懂得湿疹不能吃什么。爸妈最好先找到宝宝的过敏源。宝宝得了湿疹不能吃什么？如果是母乳喂养的宝宝，妈妈就注意不能吃容易导致过敏的食物，例如鱼、虾、牛肉等。如果宝宝是对牛奶过敏，可以煮久一点，使蛋白变性，可以减少致敏物。

宝宝湿疹，妈妈不能吃什么？

1、忌致敏食物。如果在饮食方面发现有致敏的食物，如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡、 鸭、鹅等引起，应彻底禁忌这些食物，以免引起变态反应，导致宝宝湿疹复发或加重病情。

2、忌辛辣刺激食物。不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗阴助阳，对湿疹是一种刺激，应该避免食用。

3、忌发湿、动血、动气食物。中医认为对皮肤湿疹的人来说，应该要忌吃发湿的食物，如竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等;动血的食物，如慈菇、胡椒等;动气的食物，如羊肉、莲子、芡实等。

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湿疹偏方

婴儿湿疹是一种婴儿疾病中的常见疾病，在民间治愈婴儿湿疹的偏方很多。婴儿湿疹是婴幼儿时期的常见病，所以除了医院开出的正规药方之外，民间还出现了很多的宝宝湿疹偏方，例如用羊角粉炖汤喝，用黑鱼头碾成粉末涂在湿疹部位，用苦参煎水来洗湿疹等。宝宝出现湿疹的时候，可以尝试采用下面介绍8种治疗婴儿小儿湿疹偏方：

1、羊角粉：用羚羊角粉炖汤喝，一个星期左右就好了。

2、黑鱼头：用黑鱼的鱼头放在瓦片上烤焦，碾成粉末，然后用麻油拌了涂在患处，效果挺好的。

3、苦参煎水：到药店里买些苦参煎水洗澡，洗几次就好了，只要几块钱就能治好。

4、羊奶粉：用羊奶粉泡羊奶吃，并用羊奶洗湿疹处，效果不错。

5、母血：医生把母血抽出来，打到小孩的屁股上，每次5毫升，一共打10次就可以了。

6、黑豆油：黑豆油30毫升，黄蜡15克，共熔化为膏，涂患处。

7、茶油：先以茶油涂患处，以去黄痂，次以野菊花100克加盐少许煎水，外洗，稍干即以云南白药渗之，此方治顽固性婴儿湿疹。

8、茶叶末：茶叶末适量，先用茶叶末煎水，趁热洗婴儿皮肤红肿溃烂处，再用茶叶末直接敷于患处。

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湿疹传染吗

婴儿湿疹传染吗？湿疹不会传染。宝宝湿疹皮肤上会长出很多小点点，因此人们就觉得湿疹会传染，其实湿疹是不会传染的，爸妈在照顾宝宝的时候，不用过分担心。宝宝湿疹是婴幼儿时期的过敏反应，特别是新生儿更容易发生湿疹，这与宝宝自身的免疫系统和过敏原有关。

宝宝湿疹会传染吗？虽然宝宝湿疹不会传染，但是如果湿疹治疗不当，可能会加重湿疹症状，所以爸妈必须要认真对待。容易过敏的人，对体内外各种致敏物质，如食物中蛋白质，尤其是鱼、虾、蛋类及牛乳，还有化学物品、植物、动物皮革及羽毛、肠道中寄生虫，感染灶等的作用，较正常人容易发生过敏反应。有的甚至连日光、风热、寒冷等物理刺激皆可诱发湿疹。所以湿疹看似传染，但其实主要还是与个人体内的免疫系统有关。

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湿疹好治吗

湿疹好治吗？湿疹一般都比较好治，关键要看皮疹的面积和严重程度，湿疹比较容易复发，要先控制病情，再减少复发。

湿疹选药是很关键的一件事情，一般有两种“不要”:1、有激素的不要用；2、治疗期间不要停药。

下面说说为什么“不要”

有激素的不要用：西药一般都属于激素类药物，激素类的药物只限于严重时抑制病情使用，长期使用会使皮肤产生抗药性也会刺激皮肤，所以不建议使用。

治疗期间不要停药：这说的当然是中药，中医一般都推荐湿痒停治湿疹，治疗期间有很多人见好点就停药，可是过几天又会严重，在中药治疗中间千万不要停药，表面症状消失后也要坚持使用一段时间，这样才会彻底清除内部的毒素。

湿疹的病因是过敏反应，引起过敏的因素很多，比如药物，食物，衣物，花粉，化妆品等等，尽可能追寻病因，隔绝致敏源，避免再刺激。治疗应从两个方面着手：阻断过敏源和抗过敏治疗。尽可能地找出发病诱因并将之除去。同时还应注意气温变化，随气温变化增减衣着，加强体育锻炼。

中医是我国汉族人在社会实践中慢慢探索的药物。它也被称为汉中医。人民和人民的整体观点，以及辩证Tunicigo的原则。它在中国和世界医学界深处达成了深远。高价值和状态。如果我们想知道中医，你可能希望阅读一些中医古代书籍。在我看来，中医是神秘的，令人着迷的，但很难理解，所以我想学习中医是非常困难的，但“书籍读过过去”，如果你有强烈的兴趣医学，你可以通过阅读进入中医世界，然后你知道中医需要什么？

《药性赋》一般认为这本书是林宇的过程，陈静，金王朝的工作。这本古老的书将分类常用的中药，包括四种冷，热，热和平，并总结了这些药材的作用，并用节奏的语言准备它，读郎郎的嘴，很容易诵读，是中国人的启蒙书。《黄帝内经》据说这本书是黄迪，所以所以所以命名，创作是第一个到汉族，包括《灵枢》和《素问》的两部分，这是最早的中药经典，称为“祖先的祖先药物。”如果你想看看中医古书，这个基本的医疗课程必须是必不可少的。

《伤寒杂病论》作者是张忠井，东汉代的末端，创意提出了伤寒发烧的辩证实践，即“六分类”，对临床医学具有高参考价值。如今，这本古老的书是我国中国高校的主要基本课程之一。《本草纲目拾遗》作者是清代医学的赵旭门，是在1765年。该书已在李世珍的《本草纲目》完成了不满意和叙事的错误，修订，并在国内外研究《本草纲目》的重要参考价值它引起了很多反响。

上述是我看来，但古老的书是由文本的文本写的。当第一次阅读时，一定很难理解，所以当我们读古书时，你可以找到一个注释，并阅读，如果它不明白，你也可以问相关的专业教师或老年人说去，“功夫没有一个人”，只要它愿意学习，它就会了解中医的谜团。

而刘夙婴疾病 被动句 臣无祖母， 无以 至今日 固定句式，“无以”，没有用来……的方法

第一段对应译文：

臣李密陈言:我因命运坎坷，很早就遭遇到了不幸，刚出生六个月，父亲就弃我而死去。我四岁的时候，舅父强迫母亲改变了守节的志向。我的祖母刘氏，怜悯我年幼丧父，便亲自抚养。臣小的时候经常生病，九岁时不能走路。孤独无靠，一直到成人自立。既没有叔叔伯伯，又缺少兄弟，门庭衰微、福分浅薄，很晚才有儿子。在外面没有任何近亲，在家里又没有照应门户的童仆，生活孤单没有依靠，只有自己的身体和影子相互安慰。但祖母刘氏又早被疾病缠绕，常年卧床不起，我侍奉她吃饭喝药，从来就没有离开她。

其它几句文言句式如下：

1非臣陨首所能上报，判断句式

2今臣亡国贱俘，判断句式

3臣之辛苦，非独蜀之人士及二州牧伯所见明知，判断句式

4急于星火，介宾后置

5是以臣尽节于陛下之日长，介宾后置

超实用！中西医教你怀孕初期养胎秘笈 怀孕初期要注意哪些事情？何时可以验孕？怀孕初期可以做运动吗？需要吃中药进补吗？孕期营养如何摄取？孕吐较严重，该如何缓解？是否可以吃红枣？要吃哪些种类的鱼比较好？一起听听看专家怎么说。

妇产科医师怎么说？

妇产科医师提醒注意事项

吴文毅主任表示，大致上的注意原则其实整个孕期皆大同小异：怀孕不能抽菸、喝酒、不吃不明药物、不能使用毒品、不建议染发、不能用含有A酸的化妆品（例如：退斑膏）、也不建议在孕期做医美或整型，例如：雷射、脉冲光、电波拉皮等。此外，也避免过度照射X光与电脑断层扫描，如果要照X光与电脑断层扫描，应先告知医师自己已有身孕。

怀孕初期，胸部大多会变大一点，胸部变大的速度比肚子变大来得快，建议不要穿太紧的内衣，可改穿孕哺内衣（但即使怀孕初期胸部已变大，通常要到怀孕中后期才会开始胀奶，后期也可能产生初乳）。此外，因为荷尔蒙改变，肤色也可能会变深、黑色素沉淀，可用伞和帽子来防晒；有些孕妇也会感觉到频尿，建议不要憋尿、也不要因此而少喝水。

许多孕妇在怀孕初期会孕吐，应少量多餐。如果孕吐严重，医师会给予维生素B6来改善（但并非所有孕妇皆必须服用B6，孕吐严重者才需要）。另外，怀孕初期因荷尔蒙改变，许多孕妇会比较想睡觉，建议多休息。

怀孕初期出血，会流产吗？

吴文毅主任表示，怀孕初期万一 出血，应尽快就医找原因。大致上来说，如果胚胎已有心跳后出血，大多为先兆性流产，如果依据医嘱多休息与服用黄体素，胎儿有可能保得住；如果没有心跳、医师判定为空包弹（萎缩卵），也会流血，但这种状况却无法保住胎儿。

一般来说，大约6周可观察到胎儿心跳，最慢8周必须有心跳。一旦有心跳，即可发孕妇手册。

何时可以验孕？

吴文毅主任建议，月经该来时没来，即可验孕。如果验了没怀孕，大约2天后可以再验一次孕。

怀孕初期可以运动吗？

吴文毅主任表示，如果在怀孕前已有运动的习惯、而且在没有出血或特别医嘱的情况下，可以适当做运动。但不要贸然比怀孕前增加过多运动量。在做运动时，应穿防滑平底鞋，避免跌倒；但如果胚胎着床不稳、有出血或有特殊医嘱，则不宜做运动。

此外，孕期做运动时，不建议举重，应避免腹部用力（腹部用力可能会引起子宫收缩）。而且做运动应视身体可以负担的范围，不要过于勉强。

中医师怎么说？

若无特殊状况，不需要进补或吃中药

杨佩钰医师表示，根据中医古籍《内经》所言：「两神相抟，合而成形，常先身生，是谓精」，类似现代授精的概念；「人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长」。人的「先天」禀受于父母，父母的身体状况对宝宝的体质会造成影响，怀孕前最好能维持较佳的身体健康状况。另外，俞桥《广嗣要语》：「苟无胎痛、胎动、漏血、泻病及风寒外邪，不可轻易服药。」其中「胎痛、胎动、漏血」类似于现今先兆性流产的概念，「泻病及风寒外邪」则指腹泻、生病或感冒。因此孕期如果没有流产或感冒、生病等状况，则不需要吃药。怀孕初期不需要特别进补。

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中医师提醒注意事项

北齐徐之才《逐月养胎方》针对怀孕前三个月，有详细的说明与提醒：「妊娠一月，名始胚。饮 熟酸美，受御宜食大麦，无食腥辛，是谓才正。妊娠一月，足厥阴脉养，不可针灸其经。足厥阴内属于肝，肝主筋及血。一月之时，血行痞涩，不为力事，寝必安静，无令恐畏。妊娠二月名始膏，无食辛臊，居必静处，男子勿劳，百节皆痛，是为胎始结。妊娠二月，足少阳脉养，不可针灸其经。足少阳内属于胆，胆主精，二月之时，儿精成于胞里，当慎护勿惊动也。妊娠三月名始胎，当此之时，未有定仪，见物而化，欲生男者，操弓矢，欲生女者，弄珠玑，欲子美好，数视璧玉，欲子贤良，端坐清虚，是谓外角而内感者也。妊娠三月，手心主脉养，不可针灸其经。手心主内属于心。毋悲哀思虑惊动。」

杨佩钰医师从以上的中医经典论述、结合现代社会的观念，大致整理出怀孕初期应注意的养胎原则如下所示：

怀孕一到三个月胚胎正在发育，母体的血液比较集中在下腹腔，因此易倦怠乏力。建议多休息、保有充足的睡眠，不搬重物与过度劳动，可多吃大麦、全谷杂粮，此时期不必食用过多补品、也不要吃太多肉，亦不要过度担心忧虑、或处在易受惊吓的环境，尽量让心情保持平和，让胚胎平稳的发育。

杨佩钰医师说明，由于此时期有些孕妇孕吐症状明显，建议多食用醋姜或生姜，可以温胃止呕；而且，此时期孕妇可吃有酸味的食物，倘若食欲不振、一吃就吐，应少量多餐，餐前可食用一两片生姜或醋姜，也可食用陈皮梅、紫苏梅、金桔来开胃，降低呕吐的频率和强度。孕吐若体重降低5%、食量仅剩不到原本的1／3，建议尽快就医治疗（或是慎重起见，体重下降就可就医咨询），中药在治疗孕吐反胃、呕吐酸水的效果不错。此外，孕妇虽然可以吃红枣，但在孕吐严重时若吃红枣，可能会加重呕吐症状，因此并无建议食用。

有些人在怀孕初期吃较多肉或补品，例如：十全大补汤、羊肉炉、姜母鸭、四物饮，其实不建议在怀孕初期吃，因为怀孕初期的胃肠较虚弱、吸收不佳，气血积聚在子宫内养胎，吃太补或太多肉可能会使身体更燥热，也可能加重孕吐症状（不过叶酸仍建议服用）。

营养师怎么说？

施淑梅营养师建议：

1均衡摄取六大类食物： 孕妇吃的东西都会影响到自己和宝宝，所以须留意饮食是否均衡。建议吃新鲜、卫生、当季在地的食物。

2热量： 怀孕初期体重只要增加1～2公斤即可，饮食着重均衡，不需额外多摄取热量。

3 蛋白质： 自怀孕初期开始，孕妇每日需额外增加10公克的蛋白质。不过孕妇也不用因此而吃过多蛋白质。其实10公克蛋白质，大约可换算为3汤匙的鱼或肉、或是3／4盒的盒装豆腐、或是大约1个半的蛋。

4 全素食者注意： 需要补充富含维生素B12的食物，例如：紫菜、海藻类、强化维生素B12的营养酵母等食物或服用维生素B12补充剂。整个孕期建议每天摄取26μg。

5 鱼的选择： 如果要从鱼来摄取蛋白质，对于重金属（甲基汞）浓度偏高的大型鱼类（例如：鲨鱼、旗鱼、长鳍鲔、油鱼等），建议应减量摄取；建议孕妇可适量摄取富含Omega-3脂肪酸的鱼类（例如：鲑鱼、鲭鱼等），有利于胎儿脑神经发育，并降低重金属污染的风险。

6 多吃绿色蔬菜： 绿色蔬菜中含有有助于宝宝神经发育的叶酸。孕妇如果缺乏叶酸，可能会引发自发性流产及胎儿神经管缺陷。叶酸摄取不足，也会使孕妇本人感到疲倦、情绪低落、晕眩，也可能贫血。建议摄取量：整个孕期建议每天摄取600μg的叶酸，另如柑橘类水果与全谷杂粮类食物也富含叶酸。

7 摄取维生素D： 适度日晒，且多食用富含维生素D的食物，例如：鱼类、鸡蛋、乳制品、菇蕈类（黑木耳、香菇）等。摄取足够维生素D有助于使胎儿的骨骼正常生长，同时亦为出生后几个月的所需做好储存与准备。建议摄取量：整个孕期建议每天摄取10μg。

8 摄取富含镁的食物，有助于减少子痫前症的发生率： 万一孕妇严重缺镁，则容易发生胎儿子宫内发育不全的状况。而且除了钙以外，充足的镁也能预防孕期抽筋的状况。适量摄取含钙、镁食物，有助于安定心神、帮助放松，缓和怀孕期间可能的紧张、焦虑心情。建议摄取量：整个孕期建议每天摄取355mg。富含镁的食物例如：全谷类、坚果类、一般瘦肉类、深绿色蔬菜、香蕉等。

9 摄取含锌食物： 孕期适量摄取含锌食物，可改善孕妇精神倦怠及避免影响生长发育。缺锌对胎儿影响较大，可能会使胎儿生长迟缓、畸形、神经管缺损、体重不足等。建议摄取量：整个孕期建议每天摄取15mg。主要营养来源：海鲜类（牡蛎、甲壳类）、全谷类、坚果类…等，其中以甲壳类等海鲜含锌量最多。

10 选用加碘盐及适量摄取含碘食物： 怀孕时，若碘严重不足，可能会影响胎儿脑部发育，甚至增加婴儿的死亡率。建议孕妇应选择添加碘的碘盐来取代一般盐（但甲状腺病人应先咨询医师的意见），并多吃含碘食物，例如：海带、紫菜等海藻类食物，额外补充身体所需的碘。建议摄取量：整个孕期建议每天摄取200μg。

11 改善孕 吐的方法： 可在醒来起床前，先吃一些全榖杂粮类食物，如全麦饼干、全麦馒头…等以改善孕吐，但不要与水或液体一起吃（建议将液体及固体食品分开进食）。应少量多餐、少吃 性食物。

吴文毅

学历：台大医学院临床医学研究所硕士

经历：台大医院妇产部住院医师

台大医院妇产部总医师

台大医院妇产部研修医师

现任：亚东纪念医院妇产部主治医师暨病房主任

台大医院妇产部兼任主治医师

台大医学院医学系兼任讲师

杨佩钰

学历：中国医药大学中医学系毕业

经历：台北医学大学附设医院传统医学科住院医师

台湾中医皮肤科医学会会员

韩国庆熙大学韩医学院临床交流

现任：台北医学大学附设医院传统医学科主治医师

施淑梅

学历：海洋大学食品科学研究所

现任：亚东纪念医院营养科营养师

详细完整内容请见107年12月号婴儿与母亲杂志

要是宝宝真的智力发育迟缓的话，家长首先要带宝宝看医生，接受正规的医学治疗。但同时也不要忘记，除了配合医生的治疗之外，家长在日常生活中对宝宝的引导和教育也是非常重要的。

1看一看——万紫千红

家长可以陪宝宝用玩游戏的方式来观察世间万物，帮助培养宝宝认识世界的能力，“万紫千红”就是一个很好的例子。在带领宝宝出门的时候，家长可以随机的询问宝宝一种花的位置，比如“哪一株花是月季？”，让宝宝自己去寻找月季花在哪里。这样不仅能增强宝宝对事物的兴趣，也可以刺激他们的感官，帮助他们培养观察能力。

2听一听——万物之声

· 自然之声

家长在带着宝宝到外面玩耍的时候，要注意多引导宝宝去聆听自然中的声音，并告诉宝宝声音的来历和特点，比如猫头鹰叫声和喜鹊叫声区别等。利用自然中动物的不同声音来刺激宝宝的听觉辨识能力。

· 城市之声

除了自然中的动物声音外，城市中同样存在着不同的声音。对于宝宝而言，这些声音与他们的生活息息相关。因此家长更要注意多引导他们关注城市中的声音。警车的警笛声、救护车的嗡鸣、鞭炮噼里啪啦的爆炸声，都是生活中很常见的声音，能够刺激宝宝的听力。 

3摸一摸——触物猜名

当家长带着宝宝出去玩的时候，可以利用触觉来帮助宝宝记忆某些事物的名称。家长可以蒙住宝宝的眼睛，往他手中放入小玩具这样的物件，让宝宝凭借自己的触觉来猜测手中物品的名称。首先让宝宝清晰地形容出自己手掌此刻的感觉，再说出物品与身体接触时带来的感受，最后答出物品的名称。

4动一动——投物入圈

投物入圈，顾名思义，指的是家长通过让宝宝往画好的圈里投掷物品来锻炼宝宝的协调能力。首先，家长要用粉笔或者石头在屋外的空地上圈出一个直径在三四十厘米之间的圈圈，宝宝要站在一米之外捡起石块向画好的圈圈内投掷，家长来计算投中了几块。每一次玩的时候可以先规定投石的数量，比如十块或十五块，如果已经能够成功投入一半石头的话就可以增加宝宝与圈圈的距离，或者缩小圈圈的直径长度。

5说一说——远距离通话

远距离通话指的是家长和宝宝用虚拟的通话器来讲话。首先家长要把两个空瓶子洗干净，把盖子去掉，家长跟宝宝每个人拿一个罐子，扩大两人间的距离在五米以上。家长要利用手中的“电话”和宝宝聊天，询问宝宝现在在哪里、身边都有什么东西，不断地向宝宝提出问题并要求宝宝来回答。这样不仅能够锻炼宝宝的语言组织能力，还能够给他开口说话的勇气和与他人沟通的信心。

6跑一跑——驰骋四方

驰骋四方是一个适合在室外宽敞地方进行的娱乐游戏，有利于锻炼宝宝的运动能力和身体素质。首先家长要给宝宝选择一个目的地，比如公园的一个凉亭等，和宝宝一起向目的地跑过去。虽然表现形式是家长和孩子赛跑，但是在实际进行的过程中家长一定要让宝宝赢，来增强宝宝对这个游戏的兴趣。通过这项有氧运动，不仅能够促进帮助宝宝进行体育锻炼，还能够开发他的大脑，促进肌肉的协调性和灵活性，有利于宝宝的运动器官发育和运动能力的提升。

有益宝宝智力发育的营养元素和食物

妈妈们在为宝宝挑选食物时，应该选择富含以上四大关键营养元素的食物，助力宝宝的大脑发育。

1核桃

核桃富含对人体发育有重大影响的亚油酸甘油脂，有利于大脑基质的发育，锌、锰等元素的含量也非常丰富，不仅能促进脑垂体的发育，还可以强健大脑。可以研磨成碎粒后食用，或者做成核桃酱，但是要注意的是不要一次性吃太多。

2香蕉

香蕉中含有一种化学成分含量较高的血清素，有利于激活神经系统，并且和核桃一样可以强健大脑。新鲜的香蕉含有多种营养丰富，适当食用有利于宝宝的身体健康和营养的均衡。

3苹果

苹果中锌元素含量很高，不仅对提高宝宝记忆能力有帮助，还能够使思维活跃。家长可以将苹果切成块状，或者榨成苹果汁、做成水果沙拉来给宝宝吃。

4鸡蛋

鸡蛋中富含人类生长所需的八种重要氨基酸、卵磷脂和钙、磷、铁等有益元素等，是强健脑部的重要食物。

等孩子再大些就可以在家里教孩子学东西了。比如说汉字，等孩子三岁多，随时随地都能教，一个字多给孩子说几遍，他就有个大概的印象，想要系统的教孩子可以下载一个“猫小帅&学汉字”，这里面有丰富的动画、故事资源，而且学汉字就像玩游戏一样，孩子学起来更轻松快乐。

一、天人合一

天人合一又称天人合德或天人相应，是中国古代的一种哲学思想。《庄子》有言「天地与我并生，万物与我为一」，认为独立于人的意识以外的客观存在的「天」与具有精神意识主体的「人」有着统一的本原、属性、结构和规律。

《素问·脉要精微论》：与天地如一。

《灵枢·刺节真邪》：与天地相应，与四时相副，人参天地。

《医原》：人禀阴阳五行之气，以生于天地间，无处不与天地合。

二、以人为本

中医学的着眼点始终在人，古代医家每在危急重症时候并不是一味着眼在疾病，多是采取「留人治病」的思路，这就是基于「以人为本」的思想理念。

《素问·宝命全形论》：天覆地载，万物悉备，莫贵于人。

《千金要方》：人命至重，有贵千金。

《本草备要》：言之可贵而足以垂后者，必性命之文也，其次则经济之文也。

《医学真传》：医实代天生人，参其功而平其憾者也。

三、治未病

治未病是指采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法，其中包括两层含义：未病先防和既病防变。古代中医经典指出预防思想高于疾病治疗。

《素问·四气调神大论》：是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？

《金匮要略》：夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。

前一条阐释的是未病先防，后一条则属于既病防变。

四、致中和

中医的「致中和」来源于儒家的中庸思想，「喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。」中医强调「勿太过与不及」，《内经》中也多次提到治病和养生都要「以平为期」。

《素问·至真要大论》：谨察阴阳之所在而调之，以平为期。

《外经微言·补泻阴阳篇》：无不足，无有余，则阴阳平矣。

《素问经注节解》：饮食之味，贵于和平，然其性实有寒热之殊，偏于寒则凝滞闭涩，偏于热则炎烈焦枯。

五、医乃仁术

医乃仁术是对中国传统医学人文思想的高度概括，要求医者有仁爱之心，也就是说医生应当对病人有关怀、爱护、同情之心。

《本草纲目》：夫医之为道，君子用之以卫生，而推之以济世，故称仁术。

《言医》：医何以仁术称？仁，即天之理、生之源，通物我于无间也。医以活人为心，视人之病，犹己之病。

《医灯续焰》：医以活人为心。故曰：医乃仁术。

六、大医精诚

唐代医学家孙思邈撰写《大医精诚》以启迪后人。「精」指中医的医道精微，要勤求古训，追求高层次的医术；「诚」是医德修养的一种境界，要求心怀至诚，虚怀若谷，在治学、诊疗、处世等方面要摒除妄言和弄虚作假。

《千金要方》：故学者必须博极医源，精勤不倦，不得道听途说，而言医道已了，深自误哉。

《医学集成》：医之为道，非精不能明其理，非博不能致其得。

《医学源流论》：医者能正其心术，虽学不足，犹不至于害人。况果能虚心笃学，则学日进，学日进则治必愈。

《医学心悟》：其操术不可不工，其处心不可不慈，其读书明理，不至于豁然大悟不止。