艾灸膝盖的正确使用方法

艾灸膝盖的正确使用方法，艾炙对人的身体身心健康十分有益处，是一种很普遍的中医养身方式，可以防寒保暖，可以促进局部的血液循环，可治疗膝盖疼痛。以下是关于艾灸膝盖的正确使用方法。

艾灸膝盖的正确使用方法1

1 定穴准确

艾灸膝盖常用的穴位有足三里穴、犊鼻穴、梁丘穴、血海穴等，犊鼻穴即外膝眼穴，位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中，此外还有内膝眼穴，在在髌韧带内侧凹陷处;

足三里穴是常用的保健穴，在外膝眼下四横指、胫骨边缘;梁丘穴在膝盖骨右上方三指部位;血海穴在大腿内侧髌底内段上2寸，股四头肌肌肉隆起处。

2 手法操作正确

艾灸膝盖部位多使用艾条温热灸，，将艾条点燃，距离膝盖穴位上方一寸左右，围绕穴位慢慢转动，使皮肤有温热感觉，一般艾灸时间为15分钟左右，灸至皮肤微微发红，关节内有热感为止。每天艾灸一次即可，能够促进关节血液循环和新陈代谢，改善关节炎症，缓解关节疼痛。

3 注意事项

艾灸膝盖过程中要注意膝关节部位保暖，少活动，同时应该注意安全，避免艾灰掉落在皮肤造成烫伤;一些人进行艾灸时可能会出现不良反应，如头晕、恶心、流汗等，要及时停止操作，观察患者情况。

艾灸膝盖的正确使用方法2

艾灸膝盖的好处与功效是什么

对膝盖进行艾灸，患者要注意的地方有很多，其中尤其需要注意的就是体虚的人是不可以进行艾灸的，否则会对人的身体健康产生巨大的危害，导致患者身上体虚的情况变得更加严重。

因此大家对于这种现象一定要加以重视，如果身上有体虚的现象，千万不要对膝盖进行艾灸，否则会引起拉肚子等一系列的不良症状表现。

当然对于膝盖进行艾灸的话，除了要注意体虚的人不能进行艾灸之外，我们还要注意的是，对膝盖进行艾灸的话，持续的时间不能太长，否则会对人的身体健康产生巨大的危害。此外在对膝盖进行艾灸的时候，大家一定要注意，不能将艾灸的温度调的过高，同时人在过于口渴和饥饿以及饱腹的情况下也是不可以对膝盖进行艾灸的，都会影响到艾灸的效果。

艾灸对人的身体健康非常有好处，很多人都喜欢进行艾灸，尤其是对人的膝盖进行艾灸，艾灸有一定的祛除湿气的功效，对膝盖进行艾灸的话，在一定程度上可以帮助我们解决关节疼痛的问题。

对人的身体健康是非常有好处的，但是要注意的是体虚的人不能进行艾灸，否则会导致患者的身上出现咳嗽等一系列不良症状。

艾灸是一种我们日常生活中非常常见的养生方法，对人的身体健康是非常有好处的，艾灸具有一定的祛除人体内湿气的功效，对人的身体健康非常有好处，但是并不是所有人都可以进行艾灸的，比如说体虚的人就不可以进行艾灸。

对膝关节开展艾炙，病人要留意的地区有很多，在其中特别是在需要留意的便是气血虚的`人是不能开展艾炙的，不然会对人的身体身心健康造成极大的伤害，造成病人的身上气血虚的状况越来越更为比较严重。

因而大伙儿针对这类状况一定要多方面高度重视，假如的身上有气血虚的状况，千万别对膝关节开展艾炙，不然会造成腹泻等一系列的欠佳症状表现。

自然针对膝关节开展艾炙得话，除开要留意气血虚的人不可以开展艾炙以外，我们也要留意的是，对膝关节开展艾炙得话，持续的时间不可以过长，不然会对人的身体身心健康造成极大的伤害。

除此之外在对膝关节开展艾炙的情况下，大伙儿一定要留意，不可以将艾炙的温度调的太高，另外人到过度口干和挨饿及其饥饿感的状况下也是不能对膝关节开展艾炙的，都是影响到艾灸的效果。

艾炙对人的身体身心健康十分有益处，很多人都喜爱开展艾炙，尤其是对人的膝关节开展艾炙，艾炙有一定的祛除湿气的作用。

对膝关节开展艾炙得话，在一定水平上能够协助我们处理关节痛的问题，对人的身体健康是十分有益处的，可是要留意的是气血虚的人不可以开展艾炙，不然会造成病人的身上出现咳嗽等一系列欠佳病症。

艾灸膝盖的正确使用方法3

艾灸膝盖带来的好处

人到中年，膝盖开始出现各种问题，比如有酸痛感，弯曲时还会发出“咔咔”作响、发酸、灵活度降低等症状。

其实这些多半是身体的上实下虚的症状，也就是气血不通。

要想疏通膝盖上的经络、畅通膝盖上的气血，最佳的理疗办法莫过于艾灸了。

艾灸膝盖有什么好处？

①、引血下行

艾灸是通过提高温度、排出寒湿、打通经络，同时让膝盖收到新鲜血液的供养。

②、盘活全身

双脚是距离心脏最远的地方，心脏负责泵血，把血输送到脚是一条漫长的路途，显然，要一下子把气血运输到双脚上是非常不容易的。

艾灸双膝可以先将气血很好的引到膝盖上，膝盖上气血充足率，就能顺利下行到双脚，双脚的气血畅通了，全身的气血才能畅通。

取穴：

①、膝阳关穴：疏利关节。

②、膝眼穴：活气血、通经络、利关节、有利于调节膝盖关节痛、下肢痿软。

③、鹤顶穴：冲开气血、祛风除湿、消除膝盖的部分疼痛。

④、犊鼻穴：通经活络、理气消肿、补足气血、疏风散寒、缓解下肢麻痹、屈伸不利、膝盖疼痛。

⑤、阳陵泉穴：升发阳气。

在上下楼时出现膝关节疼痛的患者大多为女性，男性约占10%，而这种常常被忽视或轻视的疼痛却往往是关节软骨损害的早期信号，若未及时问诊调理，将会错过诊治的最佳时期。尤其是在负重的情况下出现膝关节疼痛，经常会出现在老年人或者是膝关节有过损伤的这一类病人。它的主要原因是有髌骨软化症或者是膝关节的退行性病变。

一般女性从40岁左右膝关节髌骨软骨表面就会开始出现毛糙，这是关节面首次由光滑变得毛糙，由于软骨本身没有血管神经，一旦表面毛糙，其软骨下神经末梢会因软骨受压而产生疼痛，上下楼梯尤其是上楼梯时，髌骨软骨面受压增加就会表现出上下楼梯时膝盖疼痛。

但关键的问题在于：早期的病变范围很小或者程度很轻，只产生于病人上下楼梯是髌骨软骨受到过多压力情况下，而走平路时髌骨与股骨之间压力相对很小，不足以产生疼痛不适感。不仅如此，此时膝关节X线片是正常的，甚至连MRI（核磁共振）检查时也不易发现异常而被漏诊。这就说明了上下楼梯膝盖疼痛就是早期关节软骨面损害的一项主要依据。这个时候关节科大夫会告诉病人这叫做“髌骨软骨软化症”。

从病理角度讲，软骨面一旦损伤，在一定时间内得不到修复就会演变成“过了这村儿，就没这店儿”的后果，即演变为中度损伤，此时再进行保守治疗的困难程度可想而知。若损伤继续由中度演变为重度，出现行走能力明显下降，没走几步就疼痛难忍，或者关节屈伸活动受限，严重可出现关节内翻或外翻畸形。

医生介绍：

牛兵占，河北省中医学院教授、主任医师、硕士研究生导师;中华医学会中医文献专业委员会、中医基础理论专业委员会常务委员;在教学、科研、古籍古典名方秘方的研究与临床实践方面均有突出成就。著作《中医经典通释》、《中医方剂通释》等发掘中医古典名方，结合临床创新，独成一派，对各种疑难病、慢性病都有很深的造诣。尤其对动脉炎、股骨头坏死、膝关节病等疾病的保守均疗效显著，不手术不住院，纯中药治疗，见效快，康复快。

专治各种膝关节病，如膝关节“疼痛、肿胀、积液/积血、僵硬、发凉、活动受限、畸形“等，膝关节退行性病变（膝关节骨性关节炎）、各种膝关节炎、膝关节强直、膝关节结核、膝关节滑膜炎、膝关节骨质增生、髌骨软化、膝关节韧带和半月板损伤、膝关节脱位、膝关节肿瘤、膝关节骨坏死”等膝关节病。一般半月内疼痛，肿胀等症状明显改善，之后视病情调方药即可快速康复。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 膝阳关穴的别名 5 出处 6 穴名解 7 所属部位 8 关陵穴的定位 9 关陵穴的取法 10 关陵穴穴位解剖 101 层次解剖 102 穴区神经、血管 11 关陵穴的功效与作用 12 关陵穴主治病证 13 刺灸法 131 刺法 132 灸法 14 关陵穴的配伍 15 文献摘要 16 关陵穴研究进展 161 治疗肱骨外上髁炎 17 参考资料 附： 1 古籍中的关陵 1 拼音

guān líng

2 英文参考

Xīyángguān GB33 [中国针灸学词典]

xīyángguān [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

G33 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

GB33 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

关陵为经穴别名，即膝阳关[1]。出《针灸大全》。

穴位 膝阳关 汉语拼音 Xiyangguan 罗马拼音 Hsiyangkuan 美国英译名 Knee Yang Pass 各

国

代

号 中国 GB33 日本 33 法

国 莫兰特氏 VB33 富耶氏 德国 G33 英国 G33 美国 GB33

膝阳关为经穴名（Xīyángguān GB33）[2][3]。出《针灸甲乙经》。原名阳关[2]。《备急千金要方》名关阳[2]。《针灸大全》名足阳关[2]。近称膝阳关[2]。别名寒府、阳陵、关陵，属足少阳胆经[3][2]。膝即膝部，阳为阴之对，指外侧，关即机关，指膝关节，此穴在膝关节外侧，故名膝阳关[3]。膝阳关主治膝、腿等疾患：如膝胫疼痛，屈伸不利，风寒湿痹，肌肤不仁，鹤膝风，脚气，膝腘肿痛挛急，小腿麻木，半身不遂，膝髌肿痛挛急，现代又用膝阳关治疗下肢瘫痪，膝关节及其周围软组织炎，膝肿痛，膝关节炎，股外侧皮神经麻痹，坐骨神经痛等。

4 膝阳关穴的别名

寒府（《黄帝内经素问·骨空论》张介宾注），足阳关（《针灸大全》），关阳（《备急千金要方》），关陵（《备急千金要方》），阳陵（《针灸大全》）。

5 出处

《针灸甲乙经》：阳关，在阳陵泉上三寸，犊鼻外陷者中。

6 穴名解

膝即膝部，阳为阴之对，指外侧，关即机关，指膝关节，此穴在膝关节外侧，故名膝阳关[3]。

阳，指人体的外侧。关，关键之处。此穴在股骨外上髁后方，当膝关节外侧，下肢之阳侧，故名膝阳关。称“膝”者，是区别于腰阳关而言。[4]

7 所属部位

膝关节[5]

8 关陵穴的定位

标准定位：膝阳关在膝外侧，当阳陵泉上3寸，股骨外上髁上方的凹陷处[6]。

膝阳关位于膝部，股骨外上髁后上缘，股二头肌腱与髂胫束之间的凹陷中。正坐屈膝取穴[3]。

膝阳关位于膝外侧，阳陵泉穴上3寸，股骨外上髁之边缘处[2]。

另说在阳陵泉穴上5寸（《千金翼方》）、2寸（《针灸资生经》）；“在膝眼旁一寸”（《针灸集成》）[2]。

膝阳关穴在足少阳胆经的位置

膝阳关穴在膝关节的位置

膝阳关穴在膝关节的位置

膝阳关穴在膝关节的位置（肌肉）

膝阳关穴在膝关节的位置（骨骼、神经血管）

9 关陵穴的取法

膝阳关位于膝部，股骨外上髁后上缘，股二头肌腱与髂胫束之间的凹陷中。正坐屈膝取穴[3]。

正坐屈膝或仰卧位，阳陵泉直上，股骨外上髁的上方凹陷处取穴。

侧卧位，在阳陵泉直上3寸，股骨外上髁的上方凹陷中取穴[7]。

10 关陵穴穴位解剖

膝阳关穴下皮肤、皮下组织、阔筋膜、髂胫束、股外侧肌、股中间肌。有膝上外侧动、静脉。分布有股外侧皮神经末支。皮肤由股外侧皮神经分布。皮下组织内有膝上外侧动、静脉。

101 层次解剖

皮肤→皮下组织→髂胫束后缘→腓肠肌外侧头前方[3]。

皮肤→皮下组织→股二头肌→腓肠肌外侧头[8]。

102 穴区神经、血管

浅层有股外侧皮神经和股后皮神经分布；深层有坐骨神经肌支和膝上外侧动脉分布[8]。

布有股外侧皮神经末支和膝上外侧动、静脉[2]。

11 关陵穴的功效与作用

膝阳关有疏风散寒、舒筋活血的作用[3]。

膝阳关具有疏利关节，祛风化湿的功效。

膝阳关是治疗膝部肿痛的常用穴，有舒筋利节、温经散寒之功，治风痹膝痛不可屈伸，取此以通关节也[4]。

12 关陵穴主治病证

膝阳关主治膝、腿等疾患：如膝胫疼痛，屈伸不利，风寒湿痹，肌肤不仁，鹤膝风，脚气，膝腘肿痛挛急，小腿麻木，半身不遂，膝髌肿痛挛急，现代又用膝阳关治疗下肢瘫痪，膝关节及其周围软组织炎，膝肿痛，膝关节炎，股外侧皮神经麻痹，坐骨神经痛等。

膝阳关主治膝、腿等疾患：如膝胫疼痛、屈伸不利、风寒湿痹、肌肤不仁、鹤膝风、脚气等[3]。

膝阳关穴主治膝腘肿痛挛急、小腿麻木[8]。

膝阳关穴主治经脉病：半身不遂，膝髌肿痛挛急，小腿麻木，鹤膝风，脚气。

现代又多用膝阳关治疗下肢瘫痪、膝关节及其周围软组织炎等[3]。

膝阳关主治膝肿痛，腘筋挛急、小腿麻木，膝关节炎，下肢瘫痪等[2]。

1运动系统疾病：膝关节炎，下肢瘫痪，膝关节及周围软组织疾患，脚气；

2精神神经系统疾病：股外侧皮神经麻痹，坐骨神经痛。

13 刺灸法 131 刺法

直刺05～1寸[2]。

直刺08～1寸[8]。

直刺1～15寸[3][7]，局部有胀重感[7]。

132 灸法

可灸[3][7]。

艾条灸5～10分钟[2]。

艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。

14 关陵穴的配伍

膝阳关配膝眼、阳陵泉，有利关节，通筋脉的作用，主治膝关节炎。

膝阳关配内膝眼、犊鼻、阳陵泉、足三里、梁丘，治膝关节肿痛[7]。

膝阳关配委中、承山，有舒筋活络的作用，主治腘筋挛急。

膝阳关配委中、承筋、承山、昆仑，治腘筋挛急[7]。

15 文献摘要

《针灸甲乙经》：膝外廉痛，不可屈伸，胫痹不仁，膝阳关主之。

《备急千金要方》：梁丘、曲泉、阳关主筋挛，膝不得屈伸，不可以行。

《备急千金要方》：阳关、环跳、承筋，主胫痹不仁。

《铜人腧穴针灸图经》：治膝外痛不可屈伸，风痹不仁。

《类经图翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。

16 关陵穴研究进展 161 治疗肱骨外上髁炎

膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位，膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。人体中分布着许多的关节，而其中的膝关节是人体中承重最大的关节，同时也是非常容易受到磨损的关节。

因此，在日常生活中要多保护膝盖，保养膝盖。一般来说，正常的行为对膝盖的 健康 是没有不良的影响的，只有一些不好的行为习惯会伤到膝盖。那么，有哪些行为会伤到膝盖呢？

1、使膝盖长时间处于较大角度弯曲状态的行为。 比如长时间的蹲着，就会导致关节内的压力过大，过大的压力会压迫到膝关节。并且，会对关节软骨的营养代谢产生影响，长期以来膝盖就会受到损伤。

2、使膝盖负荷过大的行为。 比如长期搬重物，作为人体中承重负荷最大的膝关节，相比起其他的关节承重能力会更强些。但是，过度负荷的话就会伤到膝盖。过度的负荷会导致膝盖处的软骨受到不同程度的磨损，在早期时仅是轻微磨损。长期如此，导致重度磨损后，膝盖就会出现疼痛的现象。

3、长时间不运动，却突然进行剧烈运动的行为。 由于长时间没有进行运动，身体的关节正处于生硬的状态，而在此时却突然进行剧烈和长时间的运动，就会导致膝盖突然受力过大，继而产生损伤。

4、翘二郎腿。 爱翘二郎腿的人非常多，有时候在不经意间就翘起来了。但是，这种行为对于膝盖的 健康 来说，也是有非常不好的影响的。由于膝盖中存在着半月板，半月板是一种纤维软骨，而翘二郎腿这个行为就会损伤到半月板，继而损伤到膝盖。

5、经常穿高跟鞋。 高跟鞋是许多女性的最爱，但是长期穿高跟鞋不仅会使脚部受累、疼痛，而且还会使膝盖受伤。这主要是由于高跟鞋对脚掌的受力位置和倾斜角度产生了改变，因此膝盖就会一直受到压力。

在知道了以上这5个行为会伤膝盖后，若是在平时有这些行为习惯的话，一定要及时改正。若是没有这些行为习惯的，就要制止这些行为，才可使膝盖更加的 健康 ，以及更好的保护膝盖。除了不做对膝盖不好的事以外，还要多做一些对膝盖好的事，经常对膝盖进行保养，并且要不厌烦的坚持下去。

中医·脚气病脚气病（weakfoot、beriberi）为病名。见《肘后备急方》卷三。古名缓风、壅疾，又称脚弱、软脚病。《中医药学名词》（2004）：脚气病是指以腿脚麻木、酸痛、软弱，或挛急、肿胀，或枯萎等为主要表现的疾病。《中医药学名词》（2010）：脚气病又称脚气，是指以腿脚麻木、酸痛、软弱，或挛急、肿胀，或肌肉枯萎等为主要表现的疾病。脚气的病因病机因外感湿邪风毒，或饮食厚味所伤，积湿生热，流注腿脚而成。脚气病的症状以两脚软弱无力、脚胫肿满或不肿满而缓弱麻木，甚至心中悸动，进而危及生命。病从脚起，因名脚气病。症先见腿脚麻木，酸痛，软弱无力，或挛急，或弛缓，或肿胀，或萎枯，或足胫红肿发热，进而入腹攻心，小腹不仁，呕吐不食，心悸，胸闷，气喘，神志恍惚，言语错乱等。脚气病的分类脚气有干脚气、湿脚气之分。临床上，称脚胫肿大者为湿脚气；不肿者为干脚气；出现心悸气急等危候者为脚气冲心。湿脚气中又有寒湿脚气、湿痰脚气、湿热脚气、湿毒脚气等。此外，还有风毒脚气、瘴毒脚气、脚气冲心、脚气入腹、脚气迫肺等多种类型。又有按六经分类者。脚气病的治疗注意：由饮食偏嗜所致之脚气病，治疗期当配合饮食疗法。现代医学中的维生素B1缺乏症、营养不良性浮肿，下肢多发性神经炎等多属本病范畴，可参照本条施治。方药治疗治宜宣壅逐湿为主，或兼祛风清热，调血行气等法。《医学正传·脚气》：“故为治者，宜通用苍术、白术之类以治其湿，知母、黄柏、条芩之类以去其热，当归、芍药、生地黄之类以调其血，木瓜、槟榔之类以行其气，羌活、独活以利关节而散风湿，兼用木通、防己、川牛膝之类引药下行及消肿去湿。”常用方剂如鸡鸣散、济生槟榔汤、防己饮等。《肘后备急方》、《备急千金要方》等方书中，有大豆、乌豆、赤豆治脚气的记载，可用作辅助疗法。针灸治疗湿脚气取足三里、三阴交、阳陵泉、阴陵泉、解溪、八风等穴为主。偏寒湿者加灸；偏湿热者可放血；恶寒发

详见百科词条：脚气病 [ 最后修订于2016/7/19 21:06:43 共1917字 ] 以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。

膝关节锁住使得患者不能主动或被动地伸展膝盖。膝盖常被锁 在10°~45°屈曲度。真正锁住很突然，而打开锁住的关节也很突然。 最常见的两种原因是中半月板的撕裂以及膝盖中有一松动的物体或 “关节鼠”(软骨性碎片）。因此支撑一侧腿膝关节内的半月板既要承受巨大的压力又要受到旋转带来的扭错力，这两种介力是导致半月板撕裂伤的最重要原因。在运动中，由于腿部发力后没有着力点，而使半月板过伸，也是产增强润滑，减少摩擦；维持关节的稳定以及调节关节内压：防止股骨前滑，防止膝关节过伸、过屈和过度旋转。