Hallo，大家好，当谈到国学和中国文化类的视频课程时，我可以感受到内心涌起的激动和喜悦。

在这个快节奏、信息爆炸的时代，我时常感到对传统文化的渴望和思念。因此，我一直在寻找那些能够传授国学智慧和中国文化精髓的视频课程。

回忆起几年前，我开始痴迷于国学和中国文化的学习。那时，我曾经在各大视频平台上搜索，希望能找到一些优质的课程。

然而，我却遇到了一个让我感到失望的问题——大多数视频课程都是功利性质的，内容浅薄，缺乏深度，甚至有些过于商业化。

这让我对是否真的有讲究国学和中国文化的视频课程产生了怀疑。

然而，就在我快要放弃寻找的时候，我找到了来自优酷网的「李氏文化」系列和爱奇艺的「国学讲堂」。

我第一次点击进入他们的课程，就被深深吸引住了。老师们用通俗易懂的语言，结合丰富的图文和视频素材，带我走进了国学的殿堂。

他们并没有生搬硬套地讲解古代文献，而是以趣味的案例和故事讲述，让我仿佛置身于古代的历史长河之中。不知不觉中，我对国学和中国文化的兴趣得到了进一步的激发。

在这些视频课程中，我学习了《论语》、《道德经》、《孙子兵法》等经典著作。老师们不仅讲解了文字背后的意义，更注重将这些智慧融入到现实生活中。

他们教导我们如何在当下社会中运用这些古代智慧，提升我们的品德修养和人生智慧。

首先，是来自优酷网的「李氏文化」系列。这个博主叫做李华

她的视频课程深入浅出，适合各个年龄层的观众。

她的讲解充满激情和幽默，让人不知不觉就被吸引进入了中国古代的精彩世界。每当我听到她轻松的口吻，就像是在和一个朋友闲聊一样，我就觉得学习不再枯燥乏味。

接着推荐在爱奇艺上找到的「国学讲堂」，这个频道由张老师主持。

他的课程充满着学术气息，对于那些想要深入了解国学的朋友们来说，简直是一场视听盛宴。

他的课程设计非常严谨，每个主题都涵盖了国学的方方面面，让人仿佛置身于古代经典之中。

回想起我刚开始追寻国学和中国文化的时候，我感到有些迷茫，不知道从何开始。

然而，通过这些视频课程的学习，我逐渐找到了一种寻根问祖的乐趣。

我深深被中国古代智慧和传统的美所感染，也对自己的文化身份有了更深刻的认识。

在这个信息爆炸的时代，我们幸运地有了许多便捷的途径来了解国学和中国文化。通过视频课程，我们可以在轻松愉快的氛围中学习知识，而不再是死记硬背的枯燥过程。   

我相信，只要我们保持对中国传统文化的热爱与好奇，这条旅程上的道路会越走越宽广。

说了这么多大家是不是还有些懵？接下来给大家推荐几个宝藏博主，跟着他们学习就绝对不会错！

1：书生微雨：

该博主专注于介绍中国古代文化、经典书籍以及历史人物，内容通俗易懂，适合初学者观看，我学历史的同学给我推荐的yyds。

2：灵枢解读者：

专注于解读《黄帝内经》中的《灵枢》部分，涵盖中医、养生、道家思想等方面内容。适合养生的朋友观看，我也推给我爸妈看了，反馈很不错。

3：珍藏百家：

分享中国传统文化和古籍导读，介绍《易经》、《论语》、《道德经》等经典文本。可以让你更好深入了解经典文化，最近在看，想提升个人修养的强力推荐。

4：传统文化讲解员：

深入浅出地解读中国传统文化，包括中国节日、民俗习惯、传统美食等。通俗易懂，以生动形象的例子让你理，强推yyds。

贝贝有话说：

总结起来，我要衷心推荐来自优酷网的「李氏文化」系列和爱奇艺的「国学讲堂」，还有四位B站神级博主。

这几位博主通过自己独特的方式，让国学和中国文化变得生动有趣。正是有了他们的课程，我才更加深刻地了解到中国的博大精深。

希望我的经验分享能够帮助到那些对国学和中国文化感兴趣的朋友们。让我们一起走进这段奇妙的旅程，在传统中汲取智慧，在文化中感受力量。

愿我们共同见证国学在当代焕发出更加绚烂的光彩！

一、亲密性

想要拆散一对情侣，往往只需给他们之间增加点距离。

这其实就是亲密性原则的核心，当两个视觉元素彼此靠近时关联性就变得更强，被一定空间分隔后，就降低了他们的联系。

当我们对信息充分理解并开始编排时，就可以利用距离来控制他们之间的结构和逻辑关系，使阅读更顺畅。

如图、我在不改变字体、字重和字号大小的的前提下，只是简单的用距离区分了一下信息，原本堆积在一起的信息，就增强了一定的逻辑，阅读也变得简单了很多。

虽然是处理文字信息之间的亲密关系，实则我们是在控制各种间距的关系。

比如、字间距、行间距、组间距，这些距离的宽窄，影响着分组情况，带来的整体感受。

合理的间距不仅仅要让画面舒适，还可以对信息进行组织。

其中每个组之间的距离比行之间的距离大，才能体现出他们之间的关系。

上图文字编排的案例、文字组之间关系清晰、一目了然。

亲密性原则总结：亲密性的目的是组织信息、判断页面中哪些有关的的元素是可以被组织到一起的，哪些无关的元素是需要分开，实现画面的秩序性和条理性。

二、对齐

文字信息随意的摆放在版面中，必然造成混乱。

将元素进行对齐，是最简单建立秩序的方式，左右对齐、顶对齐、底对齐、两端对齐，居中对称，相信你一定听过并且时常应用。

虽然这是个简单的原则，却可以建立秩序的同时、影响版面风格。

左对齐对文字信息符合人的阅读习惯、并通过每行文字的长短形成节奏感。

是一种非常舒适的文字编排方式。

右对齐的文字也同样存在节奏感，与左对齐不同的是方向改变了，与人的正常阅读方向正好相反，于是让观看者产生了一定的陌生感，方式新颖。

竖排对顶部对齐，这种古籍常见对编排方式，给人历史文化感

竖排的底部对齐、富有节奏感、但在阅读上却不太容易、用它作为画面的装饰性文字则是很好的选择。

无论是横向编排的文字或是纵向编排的文字，都可以用到两端对齐的编排方式。

两端对齐，我们在画册中常见到，表现为文字组在画面中呈现一个矩形方整的块面状，平整舒缓、有条理。

在一些海报中也可以表现为、不同对齐方式的文字组被编排在一起时呈现出整体的方整的块面状，就像下方右侧图。

居中对称，文字居中对齐编排，非常常见能体现画面经典感的编排方式。

对齐原则总结：在设计时有意识的使用对齐方式进行编排文字，使画面统一有条理，虽然并不限制你在画面中到底使用了几种对齐方式，但如果没有十足的把握，尽量不要出现多种对齐方式让画面混乱。

三、重复

不要害怕画面中出现重复的元素，因为重复不单指信息重复、还可以是字体、线条、符号、颜色、格式、空间关系等等的重复。

上方海报案例出现了产品的重复、线的重复、点的重复。

再比如一本画册很多页出现同样的结构、同样的视觉元素，观看者才意识到这是一个有联系的同一本画册。

看下以上三幅海报，是什么原因让你认为它们是一组系列海报？

重复总结：重复可以理解为一致性。

四、对比

各种对比形式的目的都是希望画面更具有吸引力。

以上的各种原则，实现了文字信息的逻辑性、秩序感，但如果让画面更具表现力和吸引力的有利手段就是让画面有对比。

我曾写过关于对比的文章《设计中常见的几种对比方式》点击文章名可以跳转、这里不再赘述。

对比总结：对比目的希望画面有吸引力，值得注意的是，在文字编排中的对比关系处理，要有明确的层级关系。

比如画面中标题文字很醒目，但其他文字却是乏味的一致，那么在观看者在看到海报时，虽然第一眼看到了标题，但若想细看却不知道该看向哪里。

合适的做法是，有对比也有过度，在最醒目与最弱的视觉元素中间穿插过度性的视觉元素。

五、小提示

1、如何体现逻辑？

字号大小对比、负空间距离对比。

2、作对比时要注意什么？字号对比不要太极端，要在最强与最弱之间建立过度。

实在需要强烈对比，可适当拉大距离，让空白做缓冲带。

3、一段文字的节奏感如何建立

非两端对齐的对齐编排方式，由于行长的不同都会产生一定的节奏感，但比较好看的节奏形式是行长之间不要长的特别长，短的特别短，负空间也是如此。

4、画面中容易忽略的是什么？负空间的规整度、画面的平衡、视觉对比太极端

石膏美容还是第一次听说，别见笑。给你推荐下面各类中药美容配方及方法。

中药美白勿忘国货篇

《诗经》里“手如柔荑，肤如凝脂”的美人，以及宋代词人韦庄笔下“皓腕凝霜雪”的垆边少女，不知倾倒了天下多少儒雅之士的心，更令无数爱美女子心驰神往。但怎样才能既拥有如丝般光滑、如脂般嫩白的肤色，又不必担忧美白产品的质量呢？古代美容专家经过临床实践，发现有12种白类中草药不仅具有滋润美白肌肤之功效，而且还没有任何毒副作用。只是它们的功用与秘方藏于浩瀚的古籍之中，一直鲜为人知。

这些“美白仙子”的药名都有着共同的特征那就是都姓"白"。从中医象形学来说，带白的药物一般具有增白润色的作用。

那么，就先让我们一起来认识一下中草药的“12位美白仙子”吧——

美白仙子1白术

为菊科，多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温。它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》称：“主面光悦，驻颜祛斑。”用白术蘸酒(或醋)如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。

美肤方剂：

组成：生白术150克，土槿皮75克

功能：清热燥湿，杀虫、治疗皮肤癣症

用法：上药为末，用醋调，涂患处

美白仙子2白芷

为伞形科，多年生草本植物——头安白芷或川白芷及杭白芷的根。其味香、辛，性温。历代被视为美容佳品。可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》说它“长肌肤，润泽，可作面脂。”无论是《千金面脂方》，或是《玉容散》，白芷是制作面脂的主药。可以美白，又可美体。

美肤方剂：

组成：白芷(单味)不拘多少

功能：祛风润肤，治疗面部色斑，增白

用法：去表面粗皮，研为细末用猪油调匀，洗脸后涂于面部

美白仙子3白芨

为兰科，多年生草本植物白芨的地下地茎。含有淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，味苦、甘，性平且涩而粘滑。外用可润滑肌肤，除面上疮。《药性论》曰：“治面上疮，令人肌滑。”《本草纲目》曰：“洗面黑、祛斑。”它主要是润肤白面、去灭瘢，而且能医手足皲裂等，是古代美容的常用药。

美肤方剂：

组成：雄黄、白芨各10克，醋适量

功能：止痛消疮，治疗发生在胡须部位的疖肿

用法：将上两味药研为细末，用醋调后敷于患处

说明：本方止痛消疮作用显著，用于久治不愈，或毒盛红肿热痛者

美白仙子4白苏

形如紫苏，为人工栽培。它含有挥发油和不饱和脂肪酸。常用鲜白苏叶涂搽腋下可治肿瘤及狐臭。

美白仙子5白蔹

为多年生蔓生草本植物，叶子多而细，取其根茎。味辛、甘，性凉。《药性论》曰：“可治面上疮疱。”还可治疗鼻症，而且美白肌肤。

美肤方剂

组成：白蔹、白石脂、杏仁各25克

功能：清热祛风，治疗面部雀斑

用法：上药研为细末，鸡蛋清调匀后敷脸上，40分钟后洗去

美白仙子6白附子

味辛、甘，性势。《本草蒙鉴》曰：治面上百病，可作面脂，捣碎成细粉，以酒拌和，用来敷面，能治粉刺和雀斑。白附子还能香身灭瘢疮。

美肤方剂

组成：轻粉5克、白芷5克、白附子5克、防风5克

功能：祛风清热，治疗粉刺痤疮

用法：上药研为细末，以蜂蜜调匀后敷于痤疮患处，效果极佳

美白仙子7白蒺藜

又名刺蒺藜，为蒺藜科。一年或多年生草本植物蒺藜的果实。味苦、辛，性温。含有多种生物碱和甙类，以及含有多种丰富的过氧化物分解酶，有明显抗衰老作用，可明目轻身，去除面上瘢痕，治疗白癜风。《本草纲目》曰：“洗面黑，祛斑，洗瘢疮。”

美肤方剂

组成：防风50克、石膏100克、荆子50克、栀子仁50克、枸杞子50克、白蒺藜50克、甘草25克

功能：祛风清热，开塞通窍，治疗面部因毛孔突然闭塞而产生的汗囊肿

用法：上药研为细末，饭后用温水送服10克，每日2次

美白仙子8白果仁

为银杏的成熟种子。可抑制体外一些皮肤真菌。外用可治头面手足碍容性皮肤病，并可延缓衰老，防止皮肤粗糙。

美肤方剂：

组成：白果去壳8-12粒，薏苡仁100克

功效：清热消肿，治疗扁平疣

用法：上两味加水熬粥，食时用白糖调匀

说明：白果为治疗面部痤疮、酒糟鼻的要药，亦可用于抗肿瘤

美白仙子9白茯苓

味甘、淡，性平。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。

美肤方剂

组成：柏子仁、冬瓜仁炒、冬葵子炒、白茯苓去皮各150克

功效：清热利湿，治疗痤疮

用法：10克，以米酒送服，每日3次

美白仙子10白牵牛

味苦、辛，性寒。如将白牵牛研细，鸡蛋清调和，夜敷旦洗，可治面上雀斑。或将白牵牛浸酒三夜，先用姜汁擦面，后用此药涂面，治面部粉刺。

美肤方剂

组成：白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白芨各112克、白芷75克、白附子、白茯苓各19克，另外皂角、绿豆少许

功效：美白润肤

用法：上药共研为细末，水调做面膜

美白仙子11白丁香

味辛，性温。白丁香为雄麻雀屎。用它浸蜜来治面疮和粉刺，能莹肌如玉。

美肤方剂

组成：白丁香25克、羊蹄根100克、白附子100克，白蔹40克、白芨35克、皂角500克

功效：活血、清热，治疗黄褐斑

用法：上药研为细末，水调做面膜

美白仙子12白僵蚕

为蚕蛾科。昆虫家蚕的幼虫在未吐丝前，因感染白僵菌而发病致死的僵化虫体。外用其药，味咸、辛，性平。可治面上黑及碍容性疾病——口眼歪斜等症。《本草纲目》称：“蜜和擦面，灭黑黯好颜色，或加白牵牛，白僵蚕末，水和掺之。”

美肤方剂

组成：白僵蚕、石膏各等分

功效：祛风泽肤，治疗雀斑