泡脚包是一种养生方式，她不仅可以舒缓我们一天的疲惫，对于睡眠也有很好的作用，对于增高也有一定的作用。泡脚包可以减肥瘦身，可以促进新陈代谢，加强体内循环，进而达到减肥瘦身的效果。泡脚包还可以将血液输送到足部末梢，可减少高血压、心脏病以及中风等疾病的发生。需要注意的就是热水泡脚包可以导致毛细血管破裂，形成色素沉着，小腿颜色变黑，如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重，所以对于静脉曲张、血栓患者来说，经常热水泡脚，很容易加重病情。还有下肢动脉闭塞，经常热水泡脚，很容易加重病情。

有点中医常识应该知道，泡脚包、泡脚粉只是将中草药粉碎或者切成小段后通过无纺布或塑料袋包裹，仅靠20~30分钟的热水浸泡是没有效果的。但是例如龙源的泡脚丸是先用科学工艺将药材进行萃取、分离、纯化得到有效单体再揉制成丸，有效成分都会溶解到水里作用于人体，相对来说，泡脚丸相对市场其他同类产品效果会更好些。

首先我们要了解一下泡脚对身体什么好处。

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

解郁安神、降压解乏，放松身心、舒缓一天紧张的情绪，有效缓解阳虚气虚，增强血气运行。

温中理气、逐湿寒，能够有效缓解身体关节疼痛，舒缓精神，改善睡眠质量。

脚气脚臭，杀菌止痒、脚臭、祛脚气

益气补虚、调节寒性体质，温经bai散寒、改善痛经，排毒养du颜，益气养血，提高免疫力

我们正常人坚持每天泡脚都会由以上好处。

还有就是其实泡脚是会上瘾的，会形成习惯，但是我们自身并感觉不到这种变化，因为泡脚属于慢活，每一天的一点点变化，你根本没感觉，但是有一点你会很明显，就是晚上睡觉非常舒服。

早上非常精神，白天不犯困，这就是你会能立竿见影感觉到的。

我现在每天都在坚持泡脚，用的木苏子，白水泡脚没有牌面，效果也没啥的，木苏子属于真材实料那种，红花，当归，川芎，桃仁等药材都能看得到。用着放心。

泡脚药包是有作用的，而且泡脚药包的种类是比较多的，大家可以根据自己体质来选择泡脚药包。泡脚药包有艾草药包、当归人参药包等中草药包，这些药包是可以促进气血流通的，还可以补充气血以及提高身体抵抗力的，也可以通过毛孔的途径将药效吸入体内，大家可以来了解泡脚药包的做法。

一、药包泡脚可以天天泡吗

1药包泡脚是否可以天天泡，要视情况而定，如果是想要改善手脚冰凉的情况，如果症状有所改善的话，就可以停止了。因为药包里面也是含有一些中草药，如果天天泡可能也会有一定的副作用。

2药包泡脚，并且水温也不宜过高，一般在四十度左右的样子，每天泡15分钟左右即可，如果泡的时间太久，人容易脱水。

3药包泡脚时可以在脚背上敷一块热毛巾，可以促进药效吸收。

二、药包泡脚的作用

1促进血液循环

泡脚最大的好处就是可以改善血液循环，从中医的角度来讲，人体的第二心脏就是足部。脚是离人体心脏最远的器官。那么这个地方很容易导致血液循环不好，如果经常泡脚是很好改善血液循环的一个方法，并且可以预防手脚冰凉。

2刺激足部穴位和经络

脚部有人体各脏腑器官的穴位和反射区，通过泡脚可以刺激穴位。那么泡脚以后也会改善各脏器的健康。

3辅助治疗疾病

对于很多疾病的治疗泡脚有很好的辅助作用，民间有句俗话，富人吃补药，穷人泡泡脚，那么泡脚的功效是非常强大的。尤其是现代很多人喜欢吃凉性的食物，那么体内寒气过多，通过中药泡脚可以驱寒。

最后要注意的是如果皮肤有破损、伤口时还是建议暂停使用泡脚包泡脚。特别是这类人群，如妊娠及月经期中的妇女、患有严重出血病、肾衰竭、心力衰竭等各种危重病、患有急性传染病、精神紧张、身体过度疲劳、饭前后1小时内进行足浴等人群就并不适合。

以上内容就是对药包泡脚的全部介绍，在生活中对人体是非常有好处的，特别是干体力活，或者是经常久站的上班族，还有一些平时手脚冰凉的女性经常泡脚，都是不错的选择，不仅可以缓解疲劳，还可以预防一些疾病。

泡脚包中主要是含有中药，可以起到增强机体免疫力，加速血液循环，增加代谢的作用。

同时还可以起到缓解精神压力，缓解疲劳，有助于睡眠，改善睡眠质量，但是有心血管疾病的患者要谨慎泡脚。

一般是通过泡脚包里边包含的药物泡脚时对穴位的刺激来改善身体的状况的，可以增强身体的抵抗力，长期坚持可以加快人体血液循环，减少高血压，心脏病，中风等高危疾病的病发概率，但是对于灰指甲的治疗并没有什么效果，如果是治疗灰指甲，建议到当地正规医院进行手术治疗。

主要作用就是治疗真菌。脚气和灰指甲都是由于真菌感染而引起的，因此可以每天使用一些泡脚包来泡脚，使脚气和灰指甲的症状得以缓解。但是泡脚包治疗灰指甲的效果会比较缓慢，如果想要得到快速的治疗效果，最好可以使用一些抗真菌的药物涂抹在指甲上。

中药包泡脚主要就是起到活血化瘀的作用，促进脚部的血液循环，可以缓解足部的过于疲劳，可以适当的配合，进行局部的按摩和理疗等方法共同进行调理，每天适当的进行泡脚和进行按摩，可以缓解一天的疲劳，同时也可以预防各种心脑血管等疾病的发生。

泡脚药包哪个牌子好

　泡脚药包哪个牌子好，泡脚有很多种好处，但泡脚并不是端一盆热水，把脚泡在水里面。控制好水的温度以及泡脚水是很关键的，药包是达到理想的疗效的关键。以下了解泡脚药包哪个牌子好。

泡脚药包哪个牌子好1

　泡脚药包好的品牌有妙艾堂养生艾草泡脚包、御沣、狮傲康、鑫柏易、瑶浴养生。

　 第一、妙艾堂 养生艾草泡脚包

　这个品牌的艾草泡脚包含有多种名贵的中药材，有艾草、红花、当归、黄芩、丹参等等，而且是研磨成粉的，直接用开水泡即可，方便简单而且还有利于人体吸收。而且现在有买2送1的活动，折算下来每盒仅需398元，深受消费者喜爱。

　 第二、御沣

　这个品牌的足浴药包有不错的调经止痛、活血化瘀、润肠通便、暖宫散寒、改善睡眠、缓解疲劳、调节神经、提高免疫、平衡内分泌失调以及改善脚气脚臭效果，所以，如果你有这些方面问题需要调理，可以选择这个品牌的足浴药包来泡脚。

　 第三、狮傲康

　这个品牌的足浴药包能够帮助改善痛经问题、胸部胀痛问题、月经不调问题，除此以外，它还能够缓解压力和帮助女性朋友达到养颜效果，故，希望自己能够变美的女性朋友或者被一些妇科病症困扰的女性朋友可以选择它来改善。

　 第四、鑫柏易

　这个品牌的足浴药包目前在市场上的销量是比较好的，它可以帮助改善关节疼痛问题，在帮助散寒止痛和温煦气血方面也有明显效果，除此以外，它还能够帮助调节人体内分泌和达到疏通经络效果，故有这些方面需求的朋友不妨利用它来改善。第五、瑶浴养生

　这个品牌的足浴药包在帮助排毒、养颜、清理肺腑和清热润燥等等方面都有比较好的效果，长期选择这种药包来泡脚的话，可以让人看起来面色更红润一些，肌肤的光泽度也会有明显改善，另外，在帮助提高人体免疫力和促进新陈代谢等等方面效果也比较明显。

泡脚药包哪个牌子好2

　 洗澡前泡脚还是洗澡后泡脚

　洗澡前还是洗澡后泡脚并没有严格的规定，但是不建议泡脚后立即洗澡。泡脚后立即洗澡，毛孔是张开的，湿气容易进入体内。所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点，只是有些人担心泡脚的时候出汗，澡白洗了，所以建议泡脚的时候穿宽松舒适的衣物。

　 洗澡后泡脚多久好

　泡脚的时间以20分钟为宜，不宜超过30分钟。泡脚的时候血液循环加快，新陈代谢较快，时间太长容易头晕。特别是老年人、孕妇、幼儿及“三高”的人，一定要控制好时间和水温，以免引起心慌、出汗、头晕的症状。

　 洗澡后泡脚的水温

　一般泡脚的水温最好是40度C，幼儿皮肤娇嫩，水温应当略低1-2度C，以避免低温烫伤。有条件的可以将水温从37度C慢慢升高至40度C，这样更有利于足部适应水温。

　 泡脚的温馨小贴士

　其实泡脚的最佳时间是睡觉前半小时，冬季很多人都有手脚冰冷的毛病，脚冷久久都睡不着觉。如果能在睡觉前泡泡脚是最好不过的，可以促进血液循环，舒缓疲劳，帮助人更快入睡。

泡脚药包哪个牌子好3

　 泡脚的时间有讲究

　一般来说在睡觉前泡脚能够舒缓脚部的压力，也能提升睡眠的质量。

　在晚上9点左右肾脏功能比较虚弱，选在这个时候泡脚，有利于减轻肾脏的亏损状态，得到彻底的放松，也有助于保护肾脏的功能。

　而且在泡脚的时候可以适当进行足底按摩，促进血液系统的循环，调节内脏器官。但在泡脚时不能够太长时间，保持在15分钟即可。

　 不同泡脚配方功效不一样

　泡脚时为了能够达到更好的防寒效果，可以在泡脚水中加入几片生姜，有助于驱除寒冷，缓解手脚冰凉的症状。

　或者是在洗脚水中加入适当的白醋，去除脚部的死皮，还可以消除疲劳，改善睡眠。

　另外，在泡脚时还可以适当增加花瓣，促进机能的排热，从而将体内的虚汗排出体外。

　 泡脚水的温度

　由于有些人的脚部比较敏感，如果受到太高温的刺激，很容易引发皮肤损伤的`问题。这个时候可以调整泡脚水的温度，刚开始的时候可以适当降温，然后再缓慢添加开水，直到身体比较舒适为止。

　很多上班族不得不每天出门穿皮鞋，空气不流通，往往会导致脚气病。面对这样的症状，可以多泡脚，去除脚部的微生物，从而减轻脚气病的症状。

　为了达到更好的疗效，还可以在热水上加入少量的粗盐，高效杀死脚部微生物和细菌。长期使用这种方法，还能够行气血通经脉，达到有效的保健目的。

　 饭后一小时后才泡脚

　如果吃完饭后就马上泡脚，往往容易影响胃部的血液供应。在吃完饭后，人体胃部需要大量的血液，促进食物的消化。

　但如果这个时候泡脚，血液集中在脚部和头部，容易引起头昏头晕等症状。对于有心脏病的患者而言，往往会刺激血压，导致高血压的发作。

　上面的内容就是一些健康的泡脚方法，希望大家在泡脚的时候可以了解一下上面的内容，采用健康养生的办法，让脚步能够得到充分的舒缓，调节好自己的身体。

足浴包是我们大家都非常熟悉的一种产品，很多人都使用过，并且都知道足浴包对我们的身体是有非常多的好处的，那么我们要了解一下足浴包有副作用吗？足浴包有什么成分？

足浴包有副作用吗

足浴包有没有副作用要看产品本身，但一般中药泡脚没有什么反作用。市面上的足浴包有很多品牌，正规的产品中使用的都是优质的中药材，通过使用只会对人体起到很好的作用，但是你人体下肢的血管水肿，假如不查明原因，单独泡脚大概后果不可能很好。也有很多劣质的产品，甚至有可能使用假药材，因此大家在购买的时候不要贪图便宜。艾草足浴包虽然比较好，但是，在泡的时候要注意有糖尿病或者是低血糖的患者一定要谨慎，通常泡脚药包能够有温经散寒，行气活血，行气止痛的这样一些作用。

足浴包有什么成分

足浴包也是分为很多种的，根据功效的不同，其中的药材也不同，不过较为普遍的药材有当归、生姜、独活等，都是活血祛寒的，通过泡脚可以很好地去除人体内的湿气和寒气，改善手脚冰凉的状况。艾草足浴包主要是一些中成药配置的，主要的成分就是艾叶，老姜红花等等。长期用足浴包来泡脚，可以去除体内湿气。湿气一旦重了会导致内分泌紊乱，体内的垃圾无法排出，所以就形成大肚腩，大象腿的现象。长期使用还可以缓解宫寒痛经和月经不调，以及虚胖得到缓解。它可以去除体内寒气，缓解脾胃紊乱，以及缓解虚胖假胖的现象，艾草足浴包泡脚，可以促进血液循环，提高精气神。最好睡前半个小时泡，一般取1~2包，加入沸水，把水温冷却至45度左右，泡20~30分钟左右即可。

足浴包会过敏吗

可能会导致过敏。有些人本身就是过敏体质，对任何食物或者说接触到的东西都可能产生过敏反应，所以使用艾叶泡脚也可能会是过敏；如果不是过敏体质，并不代表你就不是过敏，可能你的体质对艾叶也会过敏，这个是个人体质的原因。当皮肤发生过敏时，常见的症状是皮肤发红、发热，甚至会起小红点、起疙瘩，严重的会起大包，还有点刺痛、瘙痒的感觉，但是轻微过敏的话会在离开过敏源后慢慢减轻至消失，严重的则需要治疗才能缓解。如果本身是过敏体质，那么可能是对艾叶过敏了，过敏一般的症状表现就是皮肤发痒、起红疹等，应当立即停止使用艾叶泡脚，不严重的话可以先用温水清洗被艾叶泡过的脚部，再多喝点热水，等待过敏缓解，要是比较严重的话，就要及时就医，或者服用抗过敏药。

足浴包会影响怀孕吗

每天正确泡脚有助于怀孕。其实女性泡脚是非常有好处的。泡脚是不错的温阳助孕方法，泡脚驱寒，宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚，不但能活络血脉，养生去疾，还能驱赶子宫的寒气。浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。远离宫寒，给宝宝一个温暖的家这样才能好孕。泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。