粉刺就是痤疮，它是由于皮肤毛囊皮脂腺口被代谢的角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。这个称之为粉刺。促成粉刺生长的原因有很多，像在青春发育期，雄性激素分泌旺盛，或者是内分泌失调等等都有可能造成粉刺的生长。 痤疮的症状： 1、易出现部位：青春期开始发病，好发于面部、前胸及后背部皮脂腺发达部位，常对称分布。 2、粉刺性痤疮：初发者有白头和黑头粉刺两种。白头粉刺又称闭合性粉刺，为皮色丘疹，开口不明显，不易挤出；黑头粉刺又称开放性粉刺，位于毛囊口的顶端，可挤出，叫硬脂栓。 3、丘疹性痤疮：痤疮炎症可继续发展扩大并深入，表现为炎性丘疹和黑头粉刺者称丘疹性痤疮。 4、脓包性痤疮：表现以脓包和炎性丘疹为主者称为脓包性痤疮。 5、囊肿性痤疮：表现以大小不等的皮脂腺囊肿内含有带血的粘稠脓液，破溃后可形成窦道及瘢痕称囊肿性痤疮。 6、结节性痤疮：脓包性痤疮漏治误治以后，可以发展成壁厚，大小不等的结节，位于皮下或高于皮肤表面，呈淡红色或暗红色，质地较硬，称为结节性痤疮，又称硬结性痤疮。 7、萎缩性痤疮：丘疹或脓疱性痤疮破坏腺体而形成凹坑状萎缩性瘢痕者，称萎缩性痤疮。 8、聚合性痤疮：数个痤疮结节在深部聚集融合，有红肿颜色青紫，称为融合性痤疮或聚合性痤疮。 粉刺的治疗方法：对于生长了痤疮的皮肤是要及时的开始治疗的，外抹治疗痤疮的药物，不如用从内调服的药物来治疗痤疮的生长。像泊卡尼，在这方面处于领先水平。即可以作为内分泌调节的药物，也可以作为身体的排毒药物来治疗痤疮的生长。有些人身上长痤疮就是因为身体的排毒功能不好，引起的内分泌紊乱。 粉刺的生长原因主要有下边几个： 1)、雄激素过多导致了痤疮的生长，这种可以用一些外用药控制痤疮，但是一定要注意的是保持面部清洁 2)、皮脂分泌调节的失控导致了痤疮的生长，这种痤疮的治疗还是应该从内调理治疗； 3)、毛囊、皮脂腺过度角化与皮脂腺腺体增生导致了痤疮的生长； 4)、微生物的增多与聚集导致了痤疮的生长； 5)、炎性介质启动炎症导致了痤疮的生长； 6)、遗传导致了痤疮的生长； 7)、药物导致了痤疮的生长 8)、环境因素导致了痤疮的生长； 9)、胃肠消化疾病，导致的内分泌失调；引起的痤疮生长 粉刺的预防方法： 一、清洁皮肤。 二、疏通毛孔。 三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。 四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯。 五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒。 六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外。 做好上边这些，你的痤疮就会差不多好起来了。

医生观点一:不要熬夜

1解答医生:雷欢- 医生

病情分析：你好，粉刺与环境，心情，压力，饮食，睡眠，内分泌等都有关，需要自己日常注意。指导意见：注意多喝水，多吃水果和蔬菜，饮食上注意清淡，忌辛辣。上火的东西尽量少吃。保证睡眠充足，不要熬夜，最好在十一点前睡觉，养成良好的生活习惯。

2解答医生:蔡旋- 医生

病情分析：您好，根据您上面给的描述，您平时最好不要用手挤痘痘，手上有很多细菌，容易把细菌带进去引起感染，痘痘会加重的。指导意见：您好，根据您上面给的描述，建议您平时不要吃辣的，油腻的以及甜品，生活规律，不要熬夜，可以服用中药调理，也可以做火针治疗，注意情绪不要着急上火

3解答医生:祝良杰- 医生

指导意见：你好，通过你的描述你这个疾病现在必须口服消炎药物甲硝唑红霉素来治疗，局部可以涂甲硝唑水治疗，不要吃辛辣的食物，不要喝酒，不要熬夜，这个疾病是非常顽固，平时不注意就容易复发加重，给个人体质内分泌失调外界环境有明显的联系，希望对你有所帮助。

医生观点二:多吃蔬菜水果

1解答医生:刘磊- 医生

病情分析：考虑内分泌失调引起的现象，会有皮肤起痘，瘙痒疼痛甚至出脓的症状。指导意见：建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，局部热敷，涂抹红霉素软膏治疗，可以有所好转。

2解答医生:王勇会- 医生

问题分析：患者你好,痤疮属内分泌失调引起是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病。意见建议：建议您口服罗红霉素和维生素E，外用迪维霜和维生素B6软膏，用硫磺皂洗脸，调整饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻甜食及辛辣刺激性食物,注意休息,按时作息,不要熬夜,保持好的心情,注意卫生,避免感染

3解答医生:时爱芬- 医生

我们所谓的青春痘，是一种发生于面部的慢性炎症。指导意见:治疗：1建议你可以买个痤疮针，将每个痘痘挑破后，将里面的分泌物挤出，一定要挤干净，然后外用碘伏消毒。外擦克林霉素磷酸酯凝胶，一天两次。此外生活中的调理也非常重要：饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果保证充足的睡眠，不熬夜。尽量在晚上11点之前睡觉。可以去看中医，根据辨证使用如连翘败毒丸、当归苦参丸等，在生活上，作息规律，勤洗脸、洗澡，不要乱用化妆品，以免堵塞毛孔，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油炸、油腻、辛辣刺激性食物。防治便秘。

医生观点三:保持大便通畅

1解答医生:快速问医生- 注册医生

病情分析：1,1）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。指导意见：3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。治疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。可采用小剂量乙烯雌酚，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。以上是对“闭合性粉刺怎么能痊愈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2解答医生:谷雪虹- 医生

建议：痤疮又叫“粉刺”“酒刺”“暗疮”等，是由于毛囊及皮脂腺塞，发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起。治疗一是要保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。二是要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通畅。三是局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。患者要积极的选择专业的皮肤病医院来治疗。

3解答医生:寻医问药- 注册医生

粉刺是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附著,引发皮肤红肿的反应由于这种症状常见于青年男女,所以才称它为「青春痘」其实,青少年不一定都会长青春痘;而青春痘也不一定只长在青少年的身上意见建议:治疗：用维甲酸,维胺脂,及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮有人报导,过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效,它涂在人体表面后,能缓慢地放出氧,有明显的杀菌作用服用05～1％硫酸锌溶液,每天3次,每次30毫升一般用药4～8周,服药期间局部擦少量维生素B6冷霜,也有较好的效果女性痤疮患者同时月经不正常者,可采用小剂量乙烯雌酚,每日口服025毫克,进行人工周期,可使痤疮好转,月经也恢复正常同时中医按摩,配合药物进行理疗,起到活血化瘀,调整气血,改善皮肤血液循环的作用,达到医治的效果生活护理:1）注意面部清洁：常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅3）不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观抗菌素对感染重的有疗效

医生观点四:多喝水

你这个病是因为体内毒素淤积（肺和胃火盛）和素体血热造成的,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,缠绵难愈个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到彻底痊愈以上是对“闭合型粉刺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2解答医生:寻医问药- 注册医生

这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物少用化妆品多用热水洗一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b 平常一定要多喝水多吃蔬菜不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加因为它们有可能导致锌的排除增加锌的缺乏几会导致这个病不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。这个没有特效疗法痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的

3解答医生:张晓峥- 医生

病情分析：您好，闭合性粉刺是比较难治愈的，平常生活中注意调理。指导意见：闭合性粉刺是由于角质层过厚引起的，治愈是比较难的。平常生活中注意保持面部清洁，多喝水，多吃水果蔬菜补充维生素对皮肤能起到非常好的保养作用，另外少吃辛辣刺激性食品。

医生观点五:饮食宜清淡

1解答医生:熊静- 医生

问题分析：你好!痤疮,又称粉刺,是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好发于面部和胸背部,有黑头粉刺,丘疹,脓疱,结节及囊肿等多种表现形式其发病机理尚不十分明了可能与体内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻治疗期间要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物海带,海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也应少吃或不吃讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损,常用温水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮肤油脂局部外用药有：消痤洁肤乳膏,克痤隐酮乳膏,过氧化苯甲酰乳膏意见建议：你好！建议你完善相关检查确诊并积极治疗

2解答医生:李翠英- 医生

问题分析：你好，粉刺是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好发于面部和胸背部,有黑头粉刺,丘疹,脓疱,结节及囊肿等多种表现形式其发病机理尚不十分明了可能与体内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻治疗期间要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠饮食宜清淡,局部外用药有：消痤洁肤乳膏,克痤隐酮乳膏,过氧化苯甲酰乳膏,夫西地酸乳膏,维A酸乳膏,异维A酸软膏,水杨酸凝胶,他扎罗汀乳膏,阿达帕林凝胶等,可在医生指导下选用。意见建议：粉刺的主要原因。中医将粉刺的治疗分为：1、肺胃热盛型粉刺：这是最为常见的类型。发病部位以前胸、前额、右面颊，右脸、口唇、鼻周围症状较严重，可出现丘疹脓疱、结节、色斑、囊肿等病变等。治疗以清肺胃热、清热、凉血化瘀为主。2、肝胆湿热型：常见两面颊、左脸、左腮、下颏，治疗以清热利湿为主。3、脾虚湿滞型：这一类型发病部位在背、面、颊、口鼻部周围，属丘疹性粉刺，治疗以健脾燥湿为主要原则。

3解答医生:魏蓓蓓- 医生

病情分析：封闭性粉刺这是内分泌失调的症状，吃药的话就要吃一些调解内分蜜失调的药物指导意见：粉刺：饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损

医生观点六:保持脸部及全身的清洁

1解答医生:廖丽华- 医生

建议：春痘是内分泌功能紊乱，毛囊皮脂腺导管角化异常引起的皮肤病，临床上可见黑头粉刺和白头粉刺，，可以口服抗生素药，如四环素片，甲硝唑片，局部可以外用维A酸软膏，或者氯柳酊，注意饮食，避免刺激性食物，忌食多糖多脂食物，这情况与雄激素、皮脂腺和毛囊微生物又密切关系。可用冰黄软膏外涂,保持脸部及全身的清洁1、初期：痘痘的初期给我们的感觉就是要长痘痘那个地方的皮肤会有一点点发红发硬、用手按压会有点疼。

2解答医生:王竞- 医生

你好这种情况可以试一试建议患处外涂痤疮膏,保持脸部及全身的清洁使用适合自己肤质的清洁剂洗脸洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物内用药：一,维生素：维生素B2,维生素B6,复合维生素B制剂,维生素E有一定疗效二,维甲酸类：维胺脂25mg,一日三次三,抗生素：可选用美满霉素（米诺环素）,阿奇霉素等中医治则：清肺热,祛肺风主,如清肺枇杷饮

3解答医生:张从- 医生

指导意见：这情况与雄激素、皮脂腺和毛囊微生物有关，可用冰黄软膏外涂，保持脸部及全身的清洁，平时注意饮食，多吃蔬菜，水果，少吃油炸，高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境，

医生观点七:少吃高脂肪性食物

1解答医生:寻医问药- 注册医生

2解答医生:快速问医生- 注册医生

您好!青春痘多是皮脂腺分泌旺盛导致的多喝水,少吃高脂肪性食物,不可吃辛辣食物少用化妆品多用热水洗一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,再就是需要注意保持大便的畅通，这个也是个关键。

3解答医生:温鹤慈- 医生

问题分析：你好出现这情况考虑是皮脂腺分泌旺盛导致的。多喝水,少吃高脂肪性食物,意见建议：建议你口服葡萄糖酸锌,同时服用维生素b外用皮白金草本乳膏涂抹治疗观察看看的

医生观点八:少用化妆品

2解答医生:李民英- 医生

建议：你好，对于粉刺怎么去除一定要重视，这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物少用化妆品一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊建议到正规的皮肤病医院检查治疗。

3解答医生:陈兆军- 医生

问题分析：粉刺分为闭合性粉刺与黑头粉刺，闭合性粉刺我们将其称之为白头粉刺，封闭型粉刺在临床上治愈是比较难治愈的。出现闭合性粉刺是因为角质层过厚，闭合性粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。这些都是闭合性粉刺形成的过程和闭合性粉刺症状。意见建议：这种情况建议首先要注意饮食清淡易消化，适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅，不宜熬夜，少用化妆品，可以看中医吃中药调理一下，外用产品治标不治本。

医生观点九:一定注意不要挤压

3解答医生:张玉朋- 医生

问题分析：这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的多喝水,少吃高脂肪性食物意见建议：建议你多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要禁烟,酒,辛辣食物少用化妆品多用热水洗,以利毛孔畅通一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊

医生观点十:建议及时到正规的皮肤病医院治疗

1解答医生:齐卿卓- 医生

建议：建议及时到正规的皮肤病医院治疗，并且治疗期间要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物海带,海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也应少吃或不吃讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损,祝你早日康复！

2解答医生:殷致宇- 医生

建议：建议及时到正规的皮肤病医院治疗，这是一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。而且治疗期间要注意自己的饮食、作息、情绪等方面，就算是治疗好后，也要注意这些，不然就容易复发。

3解答医生:齐卿卓- 医生

建议：你好!痤疮,又称粉刺,是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好发于面部和胸背部,有黑头粉刺,丘疹,脓疱,结节及囊肿等多种表现形式其发病机理尚不十分明了可能与体内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关建议及时到正规的皮肤病医院治疗，祝你早日康复！

声明：以上内容由百度根据全网相关内容提取生成，涉及观点仅供参考，疾病诊断和治疗方法请遵医嘱。

黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触)。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。

丘疹为高出皮肤的局限性突起，小如针头，大如黄豆，可能高耸或平坦，平滑或疣状结构，或有色素与周围皮肤颜色相同（直径超过1cm者，称为斑块），许多皮肤病开始的病损起自丘疹，应于密切观察和诊丘疹断。

脓疱是指含有脓液的疱疹，脓疱也是美容皮肤科最常见的一种情况之一，又名座疮。脓疱是因大量脓细胞堆积而成，这种情况愈后易形成疤痕，其主为凹陷性疤痕。

脓疱是指表皮或表皮下形成的腔隙，内容物为脓液的疱疹。大多数脓疱是化脓性细菌感染引起的皮肤防御性炎性反应，也有些脓疱是无菌性(与毒性刺激、过敏反应等有关)反应。

毛囊皮脂腺口堵塞，与外界不相通，首先形成白头粉刺，表面如同稍微突起的白头。当白头粉刺恶化，会形成丘疹，而丘疹进一步发炎，加剧，就会形成脓疱。

粉刺一般指痤疮，痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

结节损在较斑疹，丘疹损害大且深，多向下侵入真皮深层，重者可达皮下组织。表面呈半圆形降起较光滑。炎症性结节表面发红，痛并有角痛，直径大小为05~5cm。晚期常有破溃，如晚期梅毒结节性皮损，皮肤结核结节均契溃结疤。结节的组织病理改变较深多在真皮深层，并可侵犯皮下脂肪层，故可伴脂膜类及血管类改变。鸸有皮真皮浅层病理改变轻微，此点斑疹、丘疹病理改变多在表皮及真皮浅层有所不同。结节根据其病因不同，可为限局性，发病不对称，数目少；也可为系统性，对称性发病，数目也较少或稀疏。结节性皮肤病一般急性全身症状较轻，起病缓，病程相对较长，如皮肤结核，梅毒、结节性红斑慢性迁延性。因此在临床上与斑疹、丘疹性皮肤疾病有所不同。结节分为炎症性及非炎症性两种。

囊肿是一种良性疾病，是长在体内某一脏器、囊状的良性包块。 它具有囊腔结构，外有囊壁，内有液体或其他成分，可来源于皮肤，也可来源于间叶组织。

皮脂腺囊肿(cyst of sebaceous glands) 又称粉瘤或脂瘤。是一种皮脂分泌物储留郁积性疾病。青年人多见。以病损部的黑头粉刺和囊肿感染为主要表现，偶见发生癌变。治疗以抗感染和手术切除为主。

青春痘，也叫痤疮，粉刺, 是青少年时期最常见的炎性皮肤病，青春痘的发病是多种因素造成的，如不良饮食、内脏功能紊乱、精神紧张、生活环境差、体内缺锌等，而直接的原因是青春期雄性激素分泌水平的显著提高、皮脂腺分泌增多、毛囊内细菌分解、毛囊口发炎所致。皮疹主要分布在面部和胸背部，初起时表现为粉刺，随病情的发展，粉刺变成红色丘疹、脓胞、脓肿、囊肿、炎性结节、凹陷性疤痕等等，往往同时伴有面部皮脂溢出，油腻不适，病程可时轻时重，反复迁延。由于痤疮影响美观，常给患者造成精神上和心理上的压力。 对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防痤疮加重和反复迁延复发。那么，痤疮患者在家里应该采取哪些护肤措施呢？ 一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。 二、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。 三、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。 四、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。 五、坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。 造成易长青春痘的体质，和日常生活有密切的关系，请仔细检查这10种项目，确立目标改善体质，驱逐青春痘。 1 许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。 2 常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。 3 相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗！ 4 养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。 5 常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。 6 一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。 7 人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。 8 时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。 9 每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。 10 近来，紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。

皮脂分泌功能正常时，在皮肤上看不到皮脂堆积而是成为非常均匀的皮肤保护层——皮脂膜。但当皮脂分泌功能亢进，皮脂排泄增多，皮脂在皮肤上堆积时，称皮脂溢出症。进入青春期的少女，皮脂分泌旺盛，皮脂腺分布密的地方，如头部、脸部的鼻颊沟处，油脂拭去又分泌出新的油脂。当皮脂积储在皮脂腔内不能畅通排出时，皮脂的水分被吸收，浓缩成蜡样的黑色小粒，受挤压后可排出豆渣样的物质，这就是黑头粉刺。

促使青春期长粉刺的另一原因是进入青春期后，雄性激素在刺激表皮的角化过程中生成的大量角质，无核细胞容易使毛囊口堵塞，妨碍皮脂畅通排出，当带有化脓菌的尘土微粒在毛囊口引起发炎时，粉刺症状就会加剧。