劳绍贤教授出生于中医世家，深受中医思想的熏陶，从中医古籍中领略了不少中医养生经验，又从多年临床工作、生活之中实践了养生方法，形成了自己的养生观。

(1) 好心态，好健康

《素问·上古天真论》曰：“恬淡虚无，精气从之；精神内守，病安从来。”劳教授认为有“好心态”，才会有“好健康”。孔子《中庸》曰：“大德必得其寿。”有大德者，必是一个心态好的人。劳教授拥有一颗宽容的心，他的脸上永远都是开朗的笑容，将自己的快乐与别人分享。正所谓“笑一笑，十年少”。劳教授正是因为有着开朗的性格、豁达的胸怀和积极乐观的心态，所以才能保持年轻和活力。

(2) 移情易性

每天坚持读报看书，保持大脑的清醒灵活 。看书是一种有益身心的事情，因为看书时人的精神是集中的，这时候人的思想无忧无虑、无喜无悲，心神是“安静”的，人体内外营卫之气可以互相调和，气血畅通，达到“心静神安，老而不衰”的境界。

(3) 饮食有节，固护脾胃

李东垣《脾胃论》曰：“内伤脾胃，百病由生。”劳教授本身是一位脾胃学的专家，注重饮食有节，固护脾胃功能，认为脾胃为后天之本，不能做有损脾胃的事情。他日常十分注重合理饮食。 他早上会喝一杯绿茶，下午则喝一小杯咖啡，既能提神，绿茶还能帮助清洁肠胃，消除胀气，氧化血管。日常劳教授还喜欢用参须元肉杞子泡茶或炖汤 ，他认为，随着年龄的增长，肝肾精血渐不足，适当用一些补肝肾调气血之品，有益于延年益寿，以达到“正气存内，邪不可干”的最佳状态。或根据四时气候，用不同药物调理脾胃功能，补养肝肾，做到食疗相补，固护脾胃功能，让五脏得以濡养。

(4) 起居有常，按穴保健

《黄帝内经》曰：“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”劳教授生活很有规律，按时作息。 早上起床后进行头颈部活动 ，保持头部血管的通畅运行。 手指梳头，疏通头部经络 。另外，揉搓经穴可以达到养生保健的目的。 日常有空按压内关、足三里、三阴交等穴位，使得心、胃、肾经络舒畅，气血平衡。 他每天习惯做提肛运动，以改善腹腔的血液循环，增强肛门收缩能力，保持大便通畅。劳教授强调，锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。

劳绍贤教授 个人简介

劳绍贤，1937年出生，1962年毕业于广州中医学院医疗系。现为广州中医药大学教授、博士研究生导师、博士后合作导师。劳绍贤是我国著名的脾胃消化病专家，曾任卫生部药品审评委员会第二、三、四届委员，国家、广东省药品监督管理局药品审评专家。曾承担国家“七五”、“八五”攻关课题，在脾虚证、脾胃湿热证、胃癌癌前病变等重大课题方面有重要成就。

在中医学界有一种说法是：南劳北周。 南劳，是指广东的劳绍贤教授；北周，是指辽宁中医学院的周学文教授。这种说法是在几年前的一次全国卫生部门的会议上，王永炎院士在讨论中提到，后来被医学界普遍接受了。两人都是在中医脾胃研究方面取得重要成果的专家，可算是当代中国中医脾胃研究顶级人物。

劳教授医德高尚，医风正派，一切从病人出发，处处为患者着想，处方用药从病情出发，定要做到“验、便、廉”。有的病人说：“我来广州找您看病，药费连同旅费一起，都比在当地看病划算，疗效又好，又花钱少。”

有一次劳教授要出差，当天的门诊只能另改时间。但是他想到有一位患者上次开的药届时刚好服完，而且为了更好的疗效，吃的某种药还不能停。他知道那位患者习惯六点钟到医院排队，于是，他在外出前特地一早赶回医院，正碰到那位患者，赶紧告诉对方，吃的药不能停，并迅速为他开出药方。面对如此宽厚慈祥的劳教授，那位患者顿感热泪盈眶！

3月4日，适逢 至诚金方 开业，劳教授将出席并参与义诊活动。

详情请关注微信公众号 至诚金方 （ID：zcyixun） 了解！

本文转摘自http://wwwgztcmcomcn/Defaultaspxtabid=3395&language=zh-CN

鲜淮山这种食材在我们的生活中应该很多朋友都有吃过，它主要是用来煲汤，特别是搭配猪骨或者排骨。用鲜淮山煲猪骨的汤比较甘甜以及营养价值也很高，主要是因为鲜淮山这种食材含有很多的矿物质跟维生素，对于增加人体免疫力以及调理生理能力是有很大作用的，希望你们可以理解。

山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。

材料:淮山，猪骨，海带，盐。

做法:

1将淮山去皮切块，用盐水稍泡一下。要不就要马上下锅，不然会变黑。

2将淮山与洗净焯水的碎骨一起入锅，烧开后文火慢炖2小时，加入浸泡好的海带再炖20分钟加盐调味就好了。

特别提示:

不少人觉得熬汤时间越长，味道就越鲜美，营养就越丰富。其实，无论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，因为动物骨骼中所含钙质不易分解，久煮反而会破坏骨头中的蛋白质，因此，熬骨头汤不宜时间过长。

淮山的功效与作用：淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。可以降血脂、调理肠胃，可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎等胶原病的发生。淮山含有可溶性纤维，帮能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。

鲜淮山这种食材我们在生活中适当的食用一些是相当不错的，而且我们一般都是搭配猪骨一起煲汤。对于鲜淮山煲猪骨这种汤，老年人跟小孩子在生活中应该要多喝一些，可以促进骨骼的发育跟补充身体的钙元素和保肝护肾等功效。

花胶鲍鱼煲鸡汤，是一种对于人体而言，有着特别大的滋补作用的食物，制作这道汤，使用到的最主要的食材有花胶、鲍鱼以及鸡。这三种食物都是有着很高的营养价值的，对于肠胃吸收能力不好、健忘症患者、免疫力低下的人群以及孕中期的女性，都是比较好的食物。下面就为大家介绍花胶鲍鱼煲鸡汤的功效！

一、花胶的功效

1、鱼胶能通过增强胃肠消化吸收功能，而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等症。鱼胶可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。

2、中医药学认为，花胶味甘性平、养血止血、补肾固精，多用它配合中药治疗消化性溃疡、肺结核、风湿性心脏病、再生障碍性贫血及脉管炎等。直接服用鱼鳔胶珠，对神经衰弱、小儿慢脾风、妇女经亏、赤白带下、崩漏等都有显着疗效。

3、一般而言，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。此外，外科手术后4至5日，亦可进食花胶，伤口会愈合得好些。

二、鲍鱼的功效与作用

1提高免疫力

鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。

2调经润肠

鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。

3促进生长发育

鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

4药用价值

鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。

三、鸡汤的功效

1、鸡汤能滋补身体

我们应该都知道老母鸡汤具有滋补身体的功效，它含有大量的氨基酸和蛋白质，还一些矿物质，人体在食用之后很容易就会吸收这些物质，能促进人体代谢，也能滋补身体缓解身体虚弱。

2、鸡汤能预防感冒

鸡汤不但味道鲜美，它还具有丰富的营养，喝鸡汤可以提高人体的免疫能力，减少病毒或是细菌对身体的伤害，平时经常食用能有效预防感冒的发生，感冒的患者喝一点鸡汤，还能促进病情好转，能感冒的症状明显好转。

目录 1 拼音 2 《辞典》:算盘子根 21 出处 22 拼音名 23 来源 24 原形态 25 性状 26 化学成份 27 性味 28 功能主治 29 算盘子根的用法用量 210 注意 211 附方 212 摘录 附： 1 用到中药算盘子根的方剂 2 用到中药算盘子根的中成药 3 古籍中的算盘子根 1 拼音

suàn pán zǐ gēn

2 《辞典》:算盘子根

21 出处

《植物名实图考》

22 拼音名

Suàn Pán Zi Gēn

23 来源

为大戟科植物算盘子的根，秋季采。

24 原形态

植物形态详"算盘子"条。

25 性状

干燥根表面呈灰棕色，栓皮粗糙，极易剥落，有细纵纹和横裂。质坚硬，不易折断，断面浅棕色。

26 化学成份

根含鞣质。

27 性味

苦，平。

①《福建民间草药》："微苦，平。"

②《贵州民间药物》："微温，微涩，无毒。"

③《四川中药志》："味苦，性凉，有小毒。"

28 功能主治

清热利湿，活血解毒。治痢疾，疟疾，黄疸，白浊，劳伤咳嗽，风湿痹痛，崩漏，带下，喉痛，牙痛，痈肿，瘰疬，跌打损伤。

①《植物名实图考》："利湿，破血。"

②《草木便方》："清肺热，利咽喉，消积，解毒，散疡核，治牙痛、腰痛。"

③《福建民间草药》："散瘀活血，涩肠益气。治疟疾，喉塞，喉痛，睾丸偏坠，跌打损伤作痛。"

④《贵州民间药物》："补虚，治劳伤，止咳，调经，止痢。"

29 算盘子根的用法用量

内服：煎汤，05～2两。

210 注意

《江西民间草药验方》："孕妇忌服。"

211 附方

①治痢症：算盘子茎及根，煎水和白糖服之。（《植物名实图考》）

②治酒后下痢日久不愈者：算盘子根皮五两。煎水兑酒引，日三服，每次一杯。（《贵州民间药物》）

③治久咳不止：算盘子根半斤。炖猪蹄吃。（《贵州民间药物》）

④治睾丸肿大：野南瓜根一至二两。同瘦猪肉炖汤服。（《江西民间草药》）

⑤治月经停闭：算盘子根一两。蒸烧酒吃。（《贵州民间药物》）

⑥治四肢关节疼痛：鲜算盘子根、茎八钱至一两。洗净切碎，水煎或和猪蹄节炖服。（《闽南民间草药》）

⑦治初起痈疔肿痛：鲜算盘子根、茎一两。洗净切碎，水煎服。（《闽南民间草药》）

⑧治初期瘰疬：鲜算盘子根头，每次三两。炖猪肉服。（《泉州本草》）

⑨治跌打损伤：算盘子根五钱至一两。水煎服。（《湖南药物志》）

⑩治蛇咬伤：算盘子根二两，千金拔根一两，白毛鹿茸草八钱。水煎服，每日一剂。（《江西草药》）

⑾治白带过多：算盘子根一至二两。水煎服。（《浙江民间常用草药》）

⑿治虚弱无力：算盘子根五至六两。炖肉或蒸鸡吃。（《贵州草药》）

⒀治尿道炎：算盘子根五钱至一两。煎服。（《上海常用中草药》）

⒁治吐血，血崩：算盘子根一两。水煎服。（《福建中草药》）

⒂治疟疾：算盘子根二两，青蒿一两。水煎，于发疟前二小时服。

⒃治黄疸：算盘子根二两，白米一至二两。炒焦黄，水煎服。

⒄治偏头痛：野南瓜根三两，甜酒拌炒五次，酒水各半煎服。

⒅治外痔：野南瓜根煎水，先熏后洗，能内消。（⒂方以下出江西《草药手册》）

212 摘录

《辞典》

用到中药算盘子根的方剂 神农药酒

木梳21g雄黄连34g搜山虎17g八角枫12g算盘子根12g制法：以上四十三味，粉碎成粗粉，另取蔗糖

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用到中药算盘子根的中成药 神农药酒

木梳21g雄黄连34g搜山虎17g八角枫12g算盘子根12g制法：以上四十三味，粉碎成粗粉，另取蔗糖

更多用到中药算盘子根的中成药

古籍中的算盘子根 《万氏秘传外科心法》：[卷之五面图形十二症（二）]痔漏