蒲公英和韭菜让你成为真正的男人。

“我小时候身体不好。每三天感冒一次，肚子疼一次，吃药成了“家常便饭”。婚后“阳气不足”——无敌。吃了很多各种补药，还是“没用”。我真的为我的妻子感到羞耻。”

“有一天，我去山里徒步旅行，却遇上了大雨，淋了一场雨。不一会儿，我鼻子酸了，喉咙涩了，浑身发冷。几个喷嚏“奏响”了感冒的序曲。我跑进一个登山家的房子里躲雨。好心的主人看到我脸色苍白，双腿发抖，就煮了姜汤给我喝。感激之余，我忍不住向他泼起了苦水。

没想到，他马上告诉我一个秘方：将蒲公英、韭菜洗净，切段，加盐、醋、纯姜粉、辣椒粉等调味品，混合后生吃。长期食用，可以预防感冒、腹泻，还可以增强性功能。"

“回家后，我摘蒲公英，买韭菜，也是这样。一尝，味道不错，吃久了，还满香的。从此，我每天至少吃一次蒲公英和韭菜。一年后，感冒真的不再困扰我了。最棒的是，我对性很舒服。

活了这么多年，我才真正体会到，做一个强者的感觉真好！“这个朋友小时候身体不好，容易感冒，肚子疼。婚后有“阳气不足”、“事压倒性”，说明他有脾肾两虚之证。

中医认为脾主运化，与消化吸收密切相关。一年四季，脾旺盛不邪，人对感染和疾病的免疫力高。如果脾虚导致运化不畅，脾气不健，就容易出现上述的风寒感冒、腹泻。肾虚与营养、先天不足、后天失调有关。如果肾藏精，就容易早泄和ED。

那个登山家介绍的拌菜秘方很有意思。蒲公英是清热解毒剂，能抑制多种细菌，对呼吸道和胃肠道感染有效。韭菜味辛温，能温中行气。它的硫化物有杀菌和愉悦的作用，还有驱寒的作用。

醋、姜、辣椒都是祛湿散寒、解表升温之品。与蒲公英、韭菜混合食用，可以相辅相成，起到强身健体、预防感冒的作用。其中最值得一提的是韭菜。

民间常用韭菜治疗ed，古籍记载“治阳虚、肾寒、阳弱”。元诗人也称赞韭菜“气比肉菜更诱人，更有利于肉”。现代研究表明，韭菜中含有抗自由基物质，有益健康。

不过这种拌菜要根据身体来吃。阴虚内热、有溃疡的人不宜食用。从壮阳和改善性功能的角度来说，韭菜籽的效果比韭菜好。比如炒核桃仁30克，炒韭菜籽5克磨成粉，加适量糖，每日吞服，坚持一个月，也有很好的壮阳效果。

俗话说“男不离韭、女不离藕”。这种说法到底对不对呢？

今天，我院妇一科副主任医师杜莹来和大家谈谈。

“男不离韭、女不离藕”是民间广为流传的说法，意思说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕。韭菜和莲藕本身就是生活中常见的食物，这两种食物营养价值不同，分别对男女性身体 健康 有益。

其实，从中医和营养学的角度来讲，老祖宗的话不无道理。

那我们先分别来看看韭菜和藕的成分和功效。

韭菜的成分

韭菜的功效

1、增进食欲：韭菜中含有植物性芳香挥发油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，能增进食欲，增强消化功能；

2、散瘀活血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

3、润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

4、杀菌消炎：韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金**葡萄菌。

5、护肤明目：韭菜富含维生素A，不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

6、补肾壮阳：古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛膝软等肾虚症。特别是韭菜籽入药具有温补肝肾，壮阳固精，暖腰膝的功效。

中医古籍中记载的韭菜作用

《别录》：安五藏，除胃中热。

《食疗本草》：利胸膈。

《本草拾遗》：温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之。叶及根生捣绞汁服，解药毒，疗狂狗咬人欲发者；亦杀诸蛇、虺、蝎、恶虫毒。

《日华子本草》：止泄精尿血，暖腰膝，除心腹痼冷、胸中痹冷、痃癖气及腹痛等，食之肥白人。中风失音研汁服，心脾胃痛甚，生研服，蛇、犬咬并恶疮，捣敷。

《本草衍义补遗》：研汁冷饮，可下膈中瘀血，能充肝气。

《丹溪心法》：经血逆行，或血腥、或吐血、或唾血，用韭汁服之。跌扑损伤在上者，宣饮韭汁，或和粥吃。

《滇南本草》：滑润肠胃中积，或食金、银、铜器于腹内，吃之立下。

《纲目》：饮生汁，主上气喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，止消渴、盗汗，熏产妇血运，洗肠痔脱肛。

《贵州民间方药集》：治年久喘吼，又可通经催乳。

看来男女都能食用韭菜 。但需要注意的是，体质偏寒及阳虚的人更适宜食用，反之，体质属阴虚阳亢及热性病症的人不宜食用。

虽然韭菜对人体有很多好处，但不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。

我们再来聊聊藕。

藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

藕的成分

水分779克、蛋白质10克、脂防01克、碳水化合物198克、热量84千卡、粗纤维05克、灰分07克、钙19毫克、磷51毫克、铁05毫克、胡萝卜素002毫克、硫胺素011毫克、核黄素004毫克、尼克酸04毫克、抗坏血酸（维他命C）25毫克。

藕的功效: 生品清热生津，凉血止血；熟用补益脾胃，益血生肌。

1 清热凉血:莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2 通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复 健康 。

3 益血生肌:藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神，益气力”。

4 止血散瘀:藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

中医古籍中记载的藕节作用

1、《本草纲目》：消瘀血，解热毒。

2、《本草求真》：藕节味涩。同生地汁童便。善止一切吐衄血症。忌铁。

3、《本草从新》：解热毒，消瘀血，疗产后血闷。

适宜人群：一般人群均可食用，故不分男女。

1 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用;

2 藕性偏凉，产妇不宜过早食用;藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃；

3 藕煎汤内服顺气宽中，炒炭可止血散瘀，用于各种出血症。

因此，男女性进食这些食物恰好可以调理身体，帮助改善身体的某些不良症状。

《黄帝内经太素》中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”。中医学自古以来就有“药食同源”理论。但无论某食材多么富有营养及具有多高的补益作用，都不适宜过度食用及滥用， 根据季节气候及自身体质适度食用才最相宜 。

指导专家

杜莹

副主任医师

中西医结合治疗月经不调，痛经，妇科炎症，产后病，失眠症，更年期综合征，备孕调理及女性骨质疏松症。

出诊信息

骨伤科分院：周一、三、五

总院：周二、四、六

初审：杜莹

审定发布：范琳燕

壮阳：蒲公英韭菜也可以壮阳。

“我小时候身体不好。每三天感冒一次，肚子疼一次，吃药成了“家常便饭”。婚后“阳气不足”——无敌。吃了很多各种补药，还是“没用”。我真的为我的妻子感到羞耻。”

“有一天，我去山里徒步旅行，却遇上了大雨，淋了一场雨。不一会儿，我鼻子酸了，喉咙涩了，浑身发冷。几个喷嚏“奏响”了感冒的序曲。我跑进一个登山家的房子里躲雨。好心的主人看到我脸色苍白，双腿发抖，就煮了姜汤给我喝。感激之余，我忍不住向他泼起了苦水。

没想到，他马上告诉我一个秘方：将蒲公英、韭菜洗净，切段，加盐、醋、纯姜粉、辣椒粉等调味品，混合后生吃。长期食用，可以预防感冒、腹泻，还可以增强性功能。"

“回家后，我摘蒲公英，买韭菜，也是这样。一尝，味道不错，吃久了，还满香的。从此，我每天至少吃一次蒲公英和韭菜。一年后，感冒真的不再困扰我了。最棒的是，我对性很舒服。

活了这么多年，我才真正体会到，做一个强者的感觉真好！“这个朋友小时候身体不好，容易感冒，肚子疼。婚后有“阳气不足”、“事压倒性”，说明他有脾肾两虚之证。

中医认为脾主运化，与消化吸收密切相关。一年四季，脾旺盛不邪，人对感染和疾病的免疫力高。如果脾虚导致运化不畅，脾气不健，就容易出现上述的风寒感冒、腹泻。肾虚与营养、先天不足、后天失调有关。如果肾藏精，就容易早泄和ED。

那个登山家介绍的拌菜秘方很有意思。蒲公英是清热解毒剂，能抑制多种细菌，对呼吸道和胃肠道感染有效。韭菜味辛温，能温中行气。它的硫化物有杀菌和愉悦的作用，还有驱寒的作用。

醋、姜、辣椒都是祛湿散寒、解表升温之品。与蒲公英、韭菜混合食用，可以相辅相成，起到强身健体、预防感冒的作用。其中最值得一提的是韭菜。

民间常用韭菜治疗ed，古籍记载其“治阳虚、肾寒、阳弱”。元诗人也称赞韭菜“气比肉菜更诱人，更有利于肉”。现代研究表明，韭菜中含有抗自由基物质，有益健康。

不过这种拌菜要根据身体来吃。阴虚内热、有溃疡的人不宜食用。从壮阳和改善性功能的角度来说，韭菜籽的效果比韭菜好。比如炒核桃仁30克，炒韭菜籽5克磨成粉，加适量糖，每日吞服，坚持一个月，也有很好的壮阳效果。

韭菜子

韭菜子为中药名，见《滇南本草》。即《本草经集注》记载的韭子。为百合科植物韭菜Allium tuberosum Rottl 的干燥成熟种子。

《中华人民共和国药典》（2010年版）记载有此中药的药典标准。

详见百科词条：韭菜子 [ 最后修订于2017/4/27 17:38:32 共1200字 ] 以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。

韭菜籽为百合科植物韭菜 的干燥成熟种子。人们食用的是韭菜的嫩叶、花莲、花和嫩籽，它的功效和作用如下：

1、韭菜籽可益肝健胃，韭菜籽含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

2、韭菜籽可行气理血：韭菜籽的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞的作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

3、韭菜籽可润肠通便：韭菜籽含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，辅助治疗便秘，预防肠癌。

4、韭菜籽可以单独服用，也可以研末蜜丸服，每次5～10克为宜。但要注意，阴虚火旺者忌服。

5、韭菜籽有性激素样作用：韭菜籽泡水喝，是能辅助缓解早泄症状的，并且这种食用办法还能及时滋阴补阳，还有壮阳、养肝明目的好疗效。

韭菜的生长环境

1、韭菜喜爱冷凉气候，发芽适宜温度为15-18℃，较低温度为2-3℃；幼苗期生长适宜温度为12-18℃，温度超过25℃时生长缓慢；叶片生长的适宜温度为15-25℃，一般在10-15℃也可以生长。

2、韭菜不耐高温，当气温超过25℃的时候，植株生长缓慢，气温高于30℃的时候，叶片会发黄，甚至枯萎；在-6--7℃的低温环境下，叶片会开始枯死；地下根茎在-40℃的时候，还然能安全过冬，但南方地区的品种，地上部位较耐低温，地下部分耐低温能力比较弱。

3、水分：适宜的空气相对湿度60-70%，土壤湿度为田间最大持水量的80-90%。

4、土壤营养：对土壤质地适应性强，适宜pH为55-65。需肥量大，耐肥能力强。

韭菜籽的功效：

1、韭菜子可益肝健胃，韭菜子含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

2、韭菜子可行气理血：韭菜子的辛辣气味有散淤活血、行气导滞的作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

3、韭菜子可润肠通便：韭菜子含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，辅助治疗便秘，预防肠癌。

4、韭菜子可以单独服用，也可以研末蜜丸服，每次5～1 0克为宜。但要注意，阴虚火旺者忌服。

5、韭菜子有性激素样作用：韭菜子泡水喝，是能辅助缓解早泄症状的，并且这种食用办法还能及时滋阴补阳，还有壮阳、养肝明目的好疗效。

韭菜子服用后对身体的保健效果不错，不仅可以辅助治疗男性早泄，同时还可以起到滋阴补阳的作用，同时对于肝脏以及眼睛也有很好的治疗作用。平时在服用韭菜子时，也可以将这种中药材和枸杞子、锁阳一起搭配服用，这样对身体的保健效果更好。建议大家在平时生活中可以用韭菜子泡水喝，这具有强健筋骨、健脾暖胃的效果。

参考资料：

人民网-韭菜籽到底都有哪些功效？