在唐代的女性，相对来讲还真是比较胖的。

当然，这么肯定地说唐朝女性都很胖，其实也不完全准确。从公元618年唐朝建国，到公元907年灭国，这个时间长达289年。这将近三百年的时间里，肯定不可能只有一种审美倾向，或者说只有一种标准。

所以，准确地说，唐朝前期，从高祖李渊建国一直到唐玄宗的初期，大概有一百多年的时间里流行的，还是苗条的美女。不过呢，这种苗条的美女是一种椭圆形的圆脸，大脸盘的苗条美女，但是身材还是相对来说苗条清瘦的。

从历史上流传下来的《步辇图》上可以看出，图中唐太宗身边簇拥的宫女们的身材，依现在的标准来说也是很苗条的。那么，从什么时候开始，偏肥胖的美女开始登上历史舞台的呢？从史料记载来看，应该是从唐玄宗统治的中期开始的。

从这个时候开始，唐朝的审美才发生发生了一个非常大的变化，人们都审美开始偏向这种肥胖的美人。这从唐玄宗的老婆，武惠妃的墓葬里出土的石椁上可以看出。对历史有点了解的人都知道，武惠妃是杨贵妃的婆婆，她生的儿子是寿王李瑁。然后，寿王李瑁是杨贵妃的第一任老公。

等到武惠妃死了以后呢，是在天宝的初期。唐玄宗非常伤心，给武惠妃安排的是最高等的墓葬。所以，石椁上面画的线描图，能够代表当时社会上对于理想的美女的形象，就是我们看到的这种非常肥胖的现象。

另外，从西安博物院里面展出的，韩森寨工地出土的一组盛唐女俑也可以看出一些迹象。这组陶俑展示的是一大群的上层贵族妇女的形象，有13个之多。而且个个都这么胖，没有一个瘦的。而且盛唐时期这种非常胖的女俑，在陕西和河南各地都出土了很多。

从这些可以非常清晰地看出，在盛唐时期，唐玄宗时期，胖美人是当时的一种审美风尚。那么，根据各类记载，盛唐时期的女性都是以身材丰腴著称，但是丰腴到什么程度呢？这却很少看到有明确的记载。

以杨贵妃为例，传说中的杨贵妃只是一位胖美人，但史料中并没有明确记载她的身高体重。例如，《开元天宝遗事》说她“体胖怕热，素有肉体，至夏苦热”。正史《旧唐书》也记载说“太真姿质丰艳，善歌舞，通音律”。北宋的《资治通鉴》写杨贵妃，“肌态丰艳”。记载里多次出现的“丰”字，似乎表明她应该是一位体态丰满的美女。

近年来，有人根据历史记载以及古代画像，陶俑等文物，推测出杨贵妃的身高为164米，体重为69公斤。可以说，用现代人的标准来衡量的话，杨贵妃不仅仅是丰满，而是有些超重。除了杨贵妃之外，各类古籍中，在描述唐朝其他的胖美女时，同样也是使用了丰硕丰盈这样的词汇。

但杨玉环作为一个舞蹈家，在当时要取悦于帝王。所以，一个经常跳舞的美女，而且舞跳的能让唐玄宗也为之着迷多美女，她的身材应该不会太胖。所以，杨玉环的身材应该是叫丰满，不应该叫胖。所以，可能唐朝人心目当中的胖，和我们现在胖可能不是一回事。

如史书上记载太平公主的相貌为“公主丰硕，方额广颐”，就是体态丰腴，方额头大脸盘的意思。武则天曾经亲口说太平公主长得很像她，而洛阳龙门石窟中，规模最大的露天摩崖大龛，奉先寺中有一座卢舍那佛，被不少学者认为是武则天44岁时的写真。这尊佛像的面庞，是典型的方正丰满。

据记载，奉先寺兴建时，身为皇后的武则天曾助脂粉钱两万贯，并亲自参加了卢舍那佛的开光仪式。人们因此也推测武则天的真实相貌很接近。如此看来，唐朝女性还真的是以胖为美。

至于唐朝人的观念的开放，我认为应该和唐朝皇帝的血统和当时唐朝的国策有关。我们知道，唐王朝本身跟西北的少数民族有一定的血缘关系，所以生活的习性就比较相近。还有，唐朝开放的民族政策和强大的国力，吸引了很多人都来这学习和通商。

比如说很多西域人，日本人等等全世界的人，都会来到唐朝学习和经商。唐朝开放的政策使得唐朝人非常的开放，连带着唐朝的美女的思想，相对于唐朝之前的女性，会更加开放一些。

其实，唐代女性的以胖为美，和开放的观念，是唐朝人审美观的发展和变迁。在那样的一个时代，有那个时代的文化，有那个时代的审美。所以呢，唐朝才会出现，与历史迥异的审美风格，特殊开放的思想观念。

很好解决，食疗就ok。红豆，薏米。每天坚持吃。这两样东西，是除湿热的绝佳妙品。

推荐你看《不生病的智慧》之中的一本，具体作者名字我不记得了，他的师承很了不起，师傅胡海牙和太师傅陈撄宁，在修道和中医界都是鼎鼎有名，甚至武术界都有名声。

然后不要吃辣的，油腻的，再作死的吃蔬菜。千万不要以为水果能代替蔬菜，那都是骗人的。只有蔬菜能代替水果，没有水果能代替蔬菜。

我在大学，生活没有计划好，没有钱，天天吃蔬菜，搞的我现在看到肉都眼睛放绿光。结果现在脸上没有以前那么热，痘痘都不复发。我以自己亲身经历向你保证。记住蔬菜要吃到我这样的地步，才能有明显效果，而且其他生活习惯也要搞好。别蔬菜吃多了，作息又不规律了。

将《不生病的智慧》其中一本的其中一段，摘给你看。

没办法，疾病就是这么恶心，我们中医则通过观察外在的能看到的东西想象出体内邪气的情形。当然，如果你实在不愿意观察大便，看看舌头也可以，不妨每天早上刷牙前抽出宝贵的两秒钟，吐出舌头观察一下，是不是由齿痕，舌苔黄中带腻--腻就是舌头上的液体感觉很粘的，如果是，那也是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

有一次，我们去郊区旅游，郊区的条件比市区要差一些，尤其是厕所，没有冲水设备，一进去臭气熏天，毛坑里全是人的粪便。一般人都会觉得挺恶心的，但作为一个医生，我觉得更恶心!为什么凭着职业习惯我马上判断出，这些大便不是正常的大便。什么样的大便才是正常的呢我们以前上生理解剖课的时候，书里有对人体排泄物，包括对大便的描述，是用医学术语描述出来，大家听了都感觉很好笑，叫做“金**的，圆柱体;香蕉形的，很通畅”。可我看到这个公厕里边没有一个大便是这样的。都是青色的、绿色的，而且成形的很少。有句骂人的话叫做“说人话不干人事，吃人饭不拉人屎”，现代“吃人饭不拉人屎”的多了。青绿色粪便，说一句不好听的话，那就不是人屎!是什么原因导致这种人大便颜色变成深绿色的呢首先是吃肉吃得太多，其次是我们吃的食物里有污染，加上现代人运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六*邪气”中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……

为什么现代人的病那么复杂，那么难治因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清!以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。

有病的人体内，是顽固的湿邪;貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢有个很直观便捷的方式，那就是看大便:1、如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。2、如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。3、如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。4、如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。5、有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪，是我以后的文章的核心内容之一。把体内的湿气驱逐出去，一切都没那么恶心了。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是赤小豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品--薏米赤小豆粥了。熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。所以煮法由讲究:先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。薏米赤小豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。

由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗

关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

经常有人自作聪明，对我说:“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊!”我说:“千万不能加大米进去!”为什么因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。还有朋友问我是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以;有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。

胖的出处是裴松之援引的英雄记中记载“卓素肥，膏流浸地，草为之丹。守尸吏暝以为大炷，置卓脐中以为灯，光明达旦，如是积日”，范晔的后汉书中同样记载有此事，应该就是以裴松之注为依据

董卓其实也是一个雄杰人物

第一有武力，“卓有才武，旅力少比，双带两鞬，左右驰射”，在懒得多写一个字的陈寿笔下能获得这样的描述，说明董卓的武力绝对不错。吕布的武力他也就用了六个字“以骁武给并州”

第二有威望，跟少数民族关系好，“少好侠，尝游羌中，尽与诸豪帅相结。后归耕於野，而豪帅有来从之者，卓与俱还，杀耕牛与相宴乐。诸豪帅感其意，归相敛，得杂畜千馀头以赠卓”。起家西凉，若不同羌人打好关系，只怕发展不起来。

ps：话说这里董卓也是少好侠的人物感觉当时的军阀少年时期大都如此

第三有能力，“于望垣硖北，为羌、胡数万人所围，粮食乏绝。卓伪欲捕鱼，堰其还道当所渡水为池，使水渟满数十里，默从堰下过其军而决堰。比羌、胡闻知追逐，水已深，不得渡”，智计退兵，不慌不忙，也不失为一个将才。

第四有手段，“赐缣九千匹，卓悉以分与吏士”，不贪财货，分散以求人心。

当然这都是初期的，当入了洛阳掌了权废立了皇帝以后，站到了士人的对立面上这时候他的名声肯定就完蛋了，一半是自己不检点毁的，另一半就是士人糟蹋的了

肥胖是相对於瘦体重而言，脂肪在体内过多的堆积的现象。专家们认为，肥胖是一种常见的、明显、复杂的代谢失调症；是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。女性肥胖最易发生在青春期、妊娠期和更年期，并发内分泌功能失调，如月经异常、不孕症、妊娠毒血症等。

此外，肥胖者常伴有心血管病、胆囊病、社会心理问题及某些癌症（如子宫内膜癌、乳腺癌）等，肥胖又增加关节的负担，引起腰痛、加速膝关节退化。有些疾病，如痛风、高脂血症、脂肪肝、胰腺炎、脂漏性皮肤炎等，均与肥胖有关。肥胖已成为危害人类健康的重要问题。

因此，如何避免肥胖以及如何减体脂就成为人们关注的社会问题，选择一种适合的减肥方法不仅仅意味著体形的健美，也意味著生活质量的提高。

中医学在肥胖症的治疗

产生肥胖的原因很多，所以任何一种轻身减肥的方法，不一定适用於所有肥胖者，临床要辨证论治，调理内部的阴阳失调。中医对肥胖的认识早己有记载，灵枢中有逆顺肥瘦等来论述，指出肥胖人的特点是广肩，广腋，广项，多脂，厚皮，并且把肥胖分为膏、脂、肉三型，至今仍为指导中医治疗肥胖症的基础。