按摩是中医理论中非常重要的一种理疗方式，其根据穴位理论通过相应的按摩手法来达到调节身体健康状况。根据研究按摩的功效作用非常多，据说对促进胸部发育也有效果，当然需要掌握一定的手法才行。那么穴位按摩丰胸手法是什么？按摩胸部哪些穴位能够丰胸？

1、穴位按摩丰胸手法

1、膻中穴

穴位：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下有轻微的疼痛感即是。

丰胸穴位按摩方法及功效按膻中穴可丰胸美肌

按摩方法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，力道慢慢由重变轻，一次按压5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的时候按一下更好哦。

功效：丰胸美肌，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。

2、天溪穴

穴位：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。

按摩方法：打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。每天有空就可以进行按压。睡前，沐浴前后按压效果较好。

功效：可有效令乳腺发达，按压刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。此穴是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。

3、大包穴

穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。

按摩方法：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

功效：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促进乳腺的发育，达到丰胸的效果。

4、少泽穴

穴位：在小指末节尺侧，距指甲角01寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网;布有尺神经手背支。

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

功效：丰胸、疏通乳腺，促进乳腺的发育。

5、坛中穴

穴位：体前正中线，两乳头中间。

按摩方法：以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，一天按60次，每次按10下左右，在洗澡或洗澡后做的效果最佳。

功效：通畅身体经络之气，丰胸。

6、期门穴

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。一次按压10下左右，每天有空有就按，睡前按摩更好。

功效：可化淤解郁、让胸部血液循环有助丰胸。还可治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

7、鹰窗穴

穴位：位于第三和第三肋骨之间，在乳头中心线上距离乳头2指处。

按摩方法：首先是拇指和食指轻轻地按压着这个穴位5秒钟。慢慢地松开按着穴位的拇指和食指，5秒钟之后重新按压这个穴位，这个动作每次可以重复20次。

功效：丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

8、渊腋穴

穴位：在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。

按摩方法：按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

功效：令胸部更坚挺更有张力，刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。

9、乳中穴

穴位：身体平躺，位于乳头的中央。

按摩方法：以手指指面做圈状按摩。一次按压10下，一天6次左右即可。

功效：丰胸、使坚挺。还可改善性冷感，月经调理。

10、乳根穴

穴位：乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。

按摩方法：用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。

功效：促进体液循环，按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。

丰胸穴位按摩时要注意事项

1、用手指按压穴位的时候，动作要轻缓，每一次保持3-5秒，重复3-5次。按摩时可以适当配合精油，配合可以丰胸的精油效果更好，而且精油可以滋润胸部皮肤，按摩时比较方便，还可以让胸部看起来更健康。

2、每天按摩的强度要适中，不需要很长时间的按压和高频率按压。只要每天坚持，一点一点的就能有所成效。

3、按摩时最好是在体温升高，身体比较温热的时候进行，特别是沐浴后或睡觉前，此时体内的新陈代谢处于活跃状态，丰胸效果会大大提升。

4、在身体不适、发烧发热、刚吃完饭、饮酒后都不要做任何按摩，特别是孕妇更是不行。

2、经期丰胸饮食妙方

丰胸食疗1、山药

山药是补虚良品，除了能调养气血，还可以促进乳房发育营养需求，可以熬汤、生吃、煮粥，还可以用来泡茶，怎么吃都能达到丰胸的效果。

丰胸食疗2、木瓜

米醋生姜炖木瓜，这种食材搭配不仅可以丰胸瘦身，而且还有调理肠胃的功能，帮你打造好身材的曲线。平时，每周可以吃2-3次，在月经的第1、2天或是第11-13天可以加大力度的吃。木瓜中含有蛋白酶，可以将脂肪燃为脂肪酸，对乳腺发育产生帮助。

温馨提示：米醋不可以与味精一起吃，否则会引发中毒，同时，为了身体的健康，尽量不要吃味精。

丰胸食疗3、黄豆

黄豆炖猪蹄应该很多人都爱吃吧，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，黄豆有丰富的植物雌激素，两者强强联合，具有补血通乳、养颜美容之工效，经常吃，不仅能让胸部保持丰满，皮肤也会变得很好。

此外，还可以在月经来的前一个周，直接磨成豆浆喝，丰胸效果也很好。

丰胸食疗4、酒酿

为什么说酒酿可以丰胸呢，因为里面含有酵母菌和醣化酵素，这些都是荷尔蒙的天然来源，能促进乳腺的再次发育。酒酿蛋是个不错的选择，而且在月经前一周吃2-3次的酒酿蛋，还可以达到治疗痛经的功效。

丰胸食疗5、葛根

简单来说，是一种藤本野葛块根，在中国一些省区是一种常食蔬菜。葛根之所以可以丰胸，主要是当中含有大量的异黄酮，可以模拟分泌诱导素，将身体中的脂肪诱导转多至胸部，最好的饮食时间为月经第11-24天，可以熬汤喝，切片泡茶效果更好。

大家知道治疗慢性病，免疫系统疾病和内分泌等方面的疾病时，选择看中医是有比较好的效果的，其实中药材除了可以治病以外还可以丰胸哦。你知道吃什么中药可以丰胸吗？今天，就给大家介绍一些中药药膳的食谱，让你吃了胸部更挺拔。

1、中药丰胸

中药丰胸是从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，在打开胸部经络的同时，可以通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁等达到丰胸功效，胸部便自然隆起。

2、中药丰胸的方法

好的身材总是能给女性带来更多的自信，小胸MM也不甘心被嘲笑是“飞机场”，都想要快速有效丰胸。如今流行的丰胸方法如此多，到底哪种更靠谱？妈网百科就为大家介绍一下相对安全有效的食疗丰胸法——中药丰胸。中药丰胸的方法很多，不少的中药材都对丰胸颇有助益，比如红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞等等，皆因它们有生津补血、滋阴补阳的功效。下面，我们一起来详细看看那些药膳吃了能让你变身“波霸”吧！

1、炖青木瓜

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

2、蒲公英党参丰胸茶

取干蒲公英根3g、党参3g、杏仁2g，材料洗净，用250ml开水冲泡即可。每天喝2—5杯。

3、黄芪红枣花生粥

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。

4、四物丰胸汤

当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克，一同熬煮，这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。早晚空腹饮用即可。

5、参耆玉米排骨汤

准备玉米两支、小排骨半斤、黄耆各3钱、党参、两勺盐。将玉米切成小段，排骨用热水烫过，将所有的材料放进锅里加水一起煮，先是大火煮，后用小火煮40分钟，食用的时候加盐。

6、人参黄芪丰胸汤

材料：人参、黄芪、当归、茯苓、熟地黄、白术、白芍、陈皮、桂心、远至、五味子、红枣、生姜、甘草，水。

做法：1、将以上中药洗净，加水煎服;

2、洗净这些中药后，晾干，磨成粉末再制成药丸。

点评：这是属于温补性的中药丰胸汤，丰胸与补血的效果十分好。

7、桔梗陈皮丰胸汤

材料：桔梗，陈皮，木通，天花粉，水。

做法：将上述中药浸泡洗净后加水煎煮，饭前饮用。

点评：此汤较适合处于青少年女性饮用，在促进胸部发育的同时还能令胸部生长得更完美。

3、中药丰胸效果怎么样

中医认为，女性胸部平坦的原因主要是内分泌失调，雌激素下降，荷尔蒙分泌不平衡等问题，那么只要调节内分泌就是丰胸的一大关键。不少的中草药都能有效调节通过中医调理就能有效调节内分泌，而且，还能有效美容养颜，因此，中药丰胸效果自然是比较靠谱的。这种丰胸方法安全无副作用，而且费用相当低廉，很受大众女性的追捧。

不过，通过服用药膳来丰胸也需要讲究一定的方式方法，有个别药材是有禁忌人群的，大家最好在吃之前先了解一下自己的体质到底适不适合吃，确保中药丰胸的安全性。药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮，每天服用新鲜的药膳功效会能好一些。中药丰胸还有一个优势就是内外一同调理，丰胸的同时还能达到美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤等多重功效。这样女性朋友不仅能拥有傲人上围，还能拥有美丽的容颜与健康的体质，可谓是一举多得。

4、中药丰胸有什么好处

中药丰胸有什么好处？用中药打开胸部经络，通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等，就能轻松达到丰胸功效，还可以起到调养身体、美肤的作用。丰胸的关键在于调养，但很多女性朋友都急于求成而忽略健康，选择了一些不健康的丰胸法，丰胸的效果不尽如人意。中药丰胸的好处主要体现在以下几点：

1、天然，健康

中药丰胸不同于其他药物治疗或者是针灸按摩类理疗，它经由过程食补，经由过程疗养身材，疏浚乳腺的方法达到丰胸目标。因此，相对来说，用药膳丰胸是安全又健康的，也符合中国人的养生之道。

2、改善体质，提高抵抗力

丰胸的中草药多属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药，故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老。尤其是体质虚弱多病者更加适用这种丰胸方法。

5、中药丰胸有副作用吗

中药丰胸效果显著，更重要的是，可以确保你身材的健康！这种丰胸的好处是其他药物治疗不能比拟的，而且一般来说，是没有任何副作用的。当然，如果你服用丰胸药膳的方法不对，那么结果就另当别论了。

中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。从理论上来说，只要把握好用法用量，用带有滋补效果的中草药丰胸是不会对人体造成什么伤害的。

但是，古人云“是药三分毒”，不管你服用什么药物都是既有益处，又有害处。中药毕竟也是药物，长期服用也多少会对身体产生一些负面影响。所以，想要服用中药丰胸最好是在医生的指导下进行，这样才能找到更适合自己体质的中药材，更好地把握服用方法和禁忌。

6、中药丰胸需注意什么

中药丰胸确实有一定的效果，让不少的爱美女性重拾自信，所以也有越来越多的MM选择了中药调理，想要达到滋养身体同时丰胸的效果。那么，中药丰胸需注意什么呢？中药调理最需要注意的就是服用禁忌，可不要因为是为了丰胸而不是治病就乱服药哦，中药误服也是会伤身的。

1、勿随意加大剂量

个人体质不同，如果是药剂丰胸，还是要按医生开的剂量服用，不要图快自行加大剂量，否则很容易会引起不适。量过轻起不到丰胸调理的作用，建议大家要在医生的指导下按个人的体质调整剂量。

2、掌握丰胸的最佳时间

月经要来的第11、12、13天，这三天是丰胸的最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，因此这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。丰胸效果会出人意料的好哦！

3、不要边服中药边节食

在美胸的过程中千万不要节食，瘦身那样即使自己有丰满的乳房都会出现缩胸的情况。足够均衡的营养是提供乳房发育的能量源，所以一般来说想要边瘦身边丰胸都是不实际的。

4、定期前往检查

丰胸过程中应保持血气充足，体内的血液是否正常对于乳房的健康来说影响非常明显，最常见的就是注意在每次月经期间，每次的月经流血量是否正常。如果月经出现偏黑或者偏淡的情况的话，要做好及时的检查。

肥胖一般指的是肥胖症，是一种比较严重的慢性代谢性疾病，对人体健康的威胁非常大。诱发肥胖的因素非常多，有病理性因素也有生理性因素，而中医理论中的肥胖有其自身特点。那么中医理论中的肥胖类型有哪些？不同肥胖类型的症状是什么？

1、中医理论肥胖类型

肥胖是指人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞的增多和细胞体积的增大，即全身脂肪组织块增大，与其它组织失去正常比例的一种状态，常表现为体重增加，超过了相应身高所确定的标准体重。

根据中医理论，较为常见的肥胖类型有脾虚湿阻、胃肠实热、肝气郁滞、脾肾阳虚、痰湿内盛五种，其各自的原因和症状为：

1)脾虚湿阻型肥胖

由于脾虚运化失健，加上过食肥腻甜食，导致膏脂痰浊聚集，产生肥胖。主要表现为肥胖而有浮肿，倦怠乏力，肢体沉重，腹胀纳呆，便溏或便秘，尿少，舌淡苔白腻，脉沉细或滑。多见于中老年，尤以妇女多见。

2)胃肠实热型肥胖

由于食欲旺盛，过饮过食，致气血有余，化为膏脂内蓄而致肥胖。表现为体肥健壮，多食易饥，头胀眩晕，面色红润，口干舌燥，怕热多汗，腹胀中满，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄腻，脉滑数。多见于青少年、孕妇及产后发胖者。

3)肝气郁滞型肥胖

由于情志不佳，肝失疏泄，气机不畅，不仅影响脾胃运化水湿功能而且影响胆汁分泌排泄功能，使脂肪内聚而肥。主要表现为肥胖，急躁易怒，胸胁胀满，口苦舌燥，头昏胸闷，腹胀不适，大便秘结，妇女月经不调，经少或闭经，经前乳房胀痛。舌暗红，或有瘀斑，苔薄白或黄，脉弦细。多见于情绪易波动的妇女。

4)脾肾阳虚型肥胖

由于脾虚则水谷不能正常生化精血，输布精微，水谷变生膏脂痰湿，肾虚则不能正常气化行水，不能助脾健运、通调水道而致湿浊内停，发为肥胖。主要表现为形体肥胖，颜面虚浮，神疲乏力，自汗气喘，动则更甚，畏寒肢冷，腰酸腿疼，下肢浮肿，舌淡胖，苔薄白，脉沉细或细缓迟。多见于肥胖合并糖尿病、冠心病、高血压病及一些继发性肥胖病人。

5)痰湿内盛型肥胖

由于过食肥甘厚味，运化不及，膏脂痰湿堆积而致肥胖。表现为身体肥胖，肢体困重，嗜睡懒动，头晕目眩，胸腹满闷，气短，纳呆呕恶，便溏，或烦躁口苦、食欲亢进，或伴妇女不孕、闭经，舌淡胖，苔白腻或黄腻，脉弦滑。

2、简单的减肥瘦身操

瘦腹

1坐在椅子前沿，两臂交叉于胸前，双手扶肩，保持上背部挺直，不要含胸。

将身体慢慢向前倾，感觉腹肌收紧，到最低点保持5秒钟。重复10次。

瘦手臂

1坐在座椅边缘的1/3处，双腿分开，脚尖点地，腰部挺直，上半身向右倾斜。

2双臂努力向上延伸，双手合十，坚持15秒后，换反方向做同样动作。

瘦背

1收紧腹部，腰挺直坐着，可以轻靠椅子。

2两手抬向上伸直，一边快速呼气，一边把手向身后抬。一边吸气，一边恢复到原来的姿势。重复做10次。

瘦腿

1正坐在椅子上，身子保持挺直，双腿垂于地面。

2利用腿部气力将双腿向上抬起，与此同时将双腿伸直，直至腿部与地面平行，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习上述动作直至腿部感到酸累。

丰胸

1坐于椅子三分之一处，腰背挺直。双手掌心相对，于胸前合十。双手互推，感觉到手臂的力量。

2随呼气，两手向左推，头向右转。过程中，两手始终用力互推。吸气，回归胸前合十姿势，然后换另一边进行。动作重复10次。

木瓜中并不含促进乳房发育的激素，也没有刺激雌激素分泌的物质，所以压根儿就不具备丰胸的功能。如果你嫌这方法麻烦，那就再推荐你一个方法吧：做丰胸手术。当然，爱美的同时你也要承担相应的手术风险，如果不想冒那个险，那还是别做了吧。

但还有一种说法：木瓜中含有木瓜蛋白酶，还含有可以转化为维生素A的类胡萝卜素，它俩结合在一起可以刺激分泌雌激素，有助于丰胸。在中医认为，胸部的发育跟体内的脏腑、经络、气血都有很密切的关系，如果体内的肝肾、脾胃功能不足，乳房得不到脏腑气血的滋养，便很难良好发育；因此，不把体质调理好，用什么丰胸方法基本都是白搭。

以形补形”，木瓜又圆又结实，与乳房的外形比较相似，而且中医典籍《黄帝内经五常政大论篇》中本身就有“以形补形”类似的记载，于是举一反三，推演类比之下，木瓜丰胸的理论也就有了基础。女性的乳房发育是从青春期开始的，在雌激素的作用下，主要是由遗传因素或身体的脂肪含量决定大小。而在木瓜丰胸的流言中，说木瓜醇和维生素a能刺激女性的荷尔蒙分泌，还能分解蛋白质，进而丰胸。

有的人在说木瓜丰胸，是因为木瓜中含有木瓜蛋白酶和可以在体内转化成维生素A的类胡萝卜素，在体内可以起到刺激雌激素分泌的作用，帮助丰胸，而且还说木瓜蛋白酶可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收利用。这是事实，很多女孩子胸部比较好看基本上都是遗传，有些童颜巨乳的女性绝对不是自己丰胸得来的。

木瓜丰胸的说法来自古籍，传统医学里说的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论，可能是因为木瓜的大小刚好符合许多人对“胸”大小的幻想。加上木瓜绵密的口感，所以就有人把木瓜和丰胸联系起来。