女人最近堕胎的表现

栏目：古籍资讯发布：2023-10-16浏览：4收藏

女人最近堕胎的表现,第1张

女子已婚正常的生育是自然的瓜熟蒂落。可是堕胎呢，就是强硬地把这个瓜壳破掉，瓜滕断掉，硬拽下来。农村人都知道，小孩想吃小甜瓜，青青的还没有长熟就偷偷拽下，扯掉后瓜藤就干枯了，还能再长吗？人体的经络就自此断掉了，然后还要把死胎取出来，挖去一块有生命的精华，这块精华也是女子肾精精华之所在啊！所以堕胎首先损伤的就是肾精，这个肾精包括先天之本——元阴元阳，会出现肾虚的状况，腰酸、骨关节疼痛、怕冷、怕热，自汗、盗汗、尿频等等。就像一个国库迅速抽空，女子一生的防御能力全面下降，隐患重重，年纪大时，很多疾病就接踵而至，无法想象。伤肾以后，就是伤肝和伤脾。肝脾肾三脏都损伤，肝脏的血少了，干涸了，你就脱发，月经量非常少，视力模糊，看不清楚，而且会烦躁易怒，生无名之火。对脾胃的损伤，表现为面色非常黄，越堕胎越变成黄脸婆，女人的美要靠气血的充养，如果这些都损伤了，还拿什么来美？黯淡而没有光泽和血色，乏力、怕风，甚至很多人因此就失去了工作的能力。

　　另外，堕胎会对经络产生严重的损伤，大家都知道在小腹，肚脐下三寸处，气功上叫做下丹田，这是男子精室、女子子宫的所在之地。有三条重要的奇经八脉从子宫开始起源——任脉、督脉和冲脉。稍微有一点气功知识的人都知道，任督二脉的循环被称为小周天，这是全身阴阳二气汇集的地方，被称为阳经之海和阴经之海，都起自胞宫。还有一条叫做冲脉，它是全身的血海，对于女子来说非常重要。因为女子是主血的，女子就是用冲脉和任脉的阴血来充养胎儿。另外与子宫相关的还有一条经脉，就是带脉，在腰中环绕一周，犹如瓜藤一样，维系着胎儿，胎儿长出来就像个小瓜，小瓜怎么没有掉到地上来？是瓜藤拽着呢！如果一次一次的损伤，就会使带脉像瓜藤一样断掉。三次损伤以后你即使再怀孕还能维持住胎儿吗？再加上气血的损伤，胎儿就会掉下来——滑胎。当然每个人的体质是不一样的，但谁也无法保证自己的体质就是最好的，能够经受住这样的损伤。流产使子宫的内膜，变得坑坑洼洼的，到处都是斑痕，这就不是软床了，不适合种子的茁壮成长，而且阴血不足，土地已经没有养分了，加上严重的附件炎，就导致不孕症。西医妇产科也认为堕胎三次以上可以怀孕，但没有办法生产出正常的宝宝。目前国内调查60%不孕症是人工流产和药流引起的继发性不孕。

　　传统医学认为堕胎是对气血的巨大耗竭

　　记得道家老子说过，别人都大耗大费，而我省着用，所以我才能长寿。而堕胎则导致气血的巨大耗竭，所以堕胎之后首先导致生活质量的下降，抵抗力下降，易受邪气侵犯，社会俗称“小月子病”，这种病非常难治。中医古籍说“小产不可轻视，其将养须过于正产十倍可也。”大家都知道坐月子需要一个月，但小产损伤更大，因为是破壳取蒂，所以应该用10个月的时间来休息，而我们社会上流产的少女们，今天流产第二天就去工作。有不少患者因为气血的损伤，夏天也怕冷、怕风，夏天要穿着毛衣毛裤，用着电热毯，窗户关着紧紧的，身体像纸糊的人一样，全身从早到晚都出汗、盗汗，手脚麻，一走路就心慌气短，根本就走不了路，上不了楼，低血压、头晕到最后就不能工作，还有月经量少，脱发等等症状。

　　中医认为“正气存内，邪不可干。”气血损伤后，各种邪气长驱直入，如果再不知道保养，房事不断，就容易感染细菌、病毒、霉菌、结核杆菌，患妇科各种炎症（急慢性炎、盆腔炎、输卵管炎），性传播疾病（艾滋、梅毒、淋病、尖锐湿疣）、宫内感染、子宫内膜异位症，还易受风、寒、湿气侵犯，导致产后风，浑身骨节疼痛，年纪大点，就得类风湿关节炎，很多产后风的病人悲伤的感叹：“我们所受的痛苦有谁知道啊！”

　　少女堕胎有极高的死亡风险

　　流产严重的并发症，第一个就是死亡，全球每年因堕胎而死的有7万多人。少女堕胎严重的并发症多为大出血而死，这种大出血能够导致休克、急性肾功能衰竭危及生命，还有严重的感染，如急性腹膜炎，败血症，另外子宫破裂、穿孔，都会导致死亡。即使抢救回来，大出血也会留下西汉氏综合症，垂体缺血坏死后的内分泌疾病，或者是子宫摘除。

　　流产还会导致心理疾病，焦虑症和术后抑郁症，失去自尊心。我在河北大学讲座过一次，一些女同学找我，她们的心理有很多问题，我就开导她。我说：“人非圣贤，孰能无过，只要改了就好。”美国有个公益获奖片《残蚀的理性》是一部以关注堕胎为主题的教育片，一位女子看完堕胎后的血淋淋的小尸体，实在是受不了，精神几乎崩溃。说实在话，我们在妇产科实习，确实看到垃圾桶中小胎儿的头手脚。

　　未婚流产对自身家庭幸福和社会安定的影响非常大，首先是离婚的指数增高，婚前的性行为，会使婚姻满意度降低。就像一位教授讲的那样，“我们有完全的性自由，却在性的混乱、性的滥交中－－失去了珍贵的爱。”“情欲所带来的结果，使你分裂、远离真正的心灵、意念和价值观，以及你真正想要的人生。”

医学博士谈堕胎的危害 zt

传统医学认为堕胎是对气血的巨大耗竭

少女堕胎有极高的死亡风险

可以治好的。月子病是由于妇女怀孕期间，新陈代谢旺盛，筋骨腠理处在开放状态。分娩、小产时，元气大伤，在筋骨腠理闭合之前，风寒乘虚侵入，伏积体内没有及时排出，这就导致了月子病。首先，月子病不能当作一般的风湿骨病来治疗，因为一般的风湿骨病治疗并不能打开已闭合的筋骨腠理，不能排出体内的深层风寒。其次，调治月子后遗症必须要同时解决好三个方面的问题：一是打开已闭合的筋骨腠理，二是排出伏积体内的深层风寒，三是补充人体元气。这三个问题同时解决了，月子后遗症问题也就解决了。

古元蚁酒，采用蚂蚁灵芝中医古方，同时具有打开筋骨腠理、排出深层风寒、补充人体元气这三大功能，是我国第一个调治月子后遗症的专用产品，可以有效解决月子没坐好引起的各种症状。李时珍在编写《本草纲目》的时候对蚂蚁（拟黑多刺蚂蚁）的功效作了详细的记载，肯定拟黑多刺蚂蚁对月子病确实具有独特的效果，用酒炮制后服用效果更佳。而灵芝是祖国中医药宝库中的珍品，素有“仙草”之誉，具有扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。希望我的回到对你有用。

您放心，月子病是可以治好的。月子病是由于妇女在怀孕期间，新陈代谢十分旺盛，筋骨腠理处在开放状态，分娩、小产时元气大伤，坐月子期间风寒趁虚侵入，筋骨腠理闭合后，风寒被包于体内，无法排除，造成长时间的关节疼痛，怕风怕冷，腰痛等症状。如果不能把体内的风寒排出，是不能从根本上解决的。

🌿古元蚁酒

您可以试试古元蚁酒，古元蚁酒是采用蚂蚁灵芝中医古方，李时珍在编写《本草纲目》的时候对蚂蚁（拟黑多刺蚂蚁）的功效作了详细的记载，肯定拟黑多刺蚂蚁对月子病确实具有独特的效果，用酒炮制后服用效果更佳。

🍄灵芝

而灵芝是祖国中医药宝库中的珍品，素有“仙草”之誉，具有扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。

　新妈妈由于分娩会导致胃肠动力不足，产后的一周主要是增加胃口，可以吃些清淡的蔬菜。现在由我带领大家了解一下生完孩子能吃的蔬菜!

生完孩子能吃的蔬菜

　1、生完孩子能吃莲藕

　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,健脾益胃,润燥养阴,行血化淤,清热生乳,是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

　2、生完孩子能吃芥蓝菜

　芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维,能防止便秘。同时还有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。芥蓝属于平性蔬菜,所以坐月子期间妈妈是可以吃的,但尽量不要生吃。不过,中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外,长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。

　3、生完孩子能吃黄花菜

　黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及甾体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用。中医书籍记载,黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

常见的产后月子病

　子宫脱垂在子宫未复原之前,不要过早干重活,否则可致子宫脱垂。病发后会感到小腹下坠和腰酸,严重时子宫从阴道脱出。关节痛,分娩结束以后产妇体内激素发生明显变化这就容易导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降而引起关节松弛。

　此时若过多从事家务劳动,或过多抱宝宝,接触冷水,就会使关节、肌腱、韧带负担加重,引起手关节痛,且长时间不愈。在产褥期,产妇一定要安心休息,少做家务,要减少手指和手腕的负担,避免接触冷水。生殖器官感染,坐月子期间产妇抗病能力极差,同时阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有完全愈合,细菌极易因此侵入血液,再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿,易引起撕裂伤。

　乳腺炎,产妇产后在预防和保护乳腺方面需注意2点。其一是乳汁淤积,因为淤积的乳汁比较适宜于细菌的生长繁殖;其二是产妇的乳头皮肤薄,容易导致乳头破损而引起细菌感染等现象。

产后运动的注意事项

　避免剧烈运动。为了快速瘦身,许多产妇采取激烈的运动计划,这很容易造成疲劳,不仅如此,还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。

　别忘了进行运动之前,事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少,否则容易造成运动伤害。新妈妈的产后运动应注意循序渐进,如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼,不仅对体质以及形体的恢复有益,还可将全身的肌肉练得结实一些,消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的健美身姿。

相信所有的妈妈们在做月子的时候都听老人说过月子病，“说月子病月子治，不治耽误一辈子！”说的好像挺恐怖挺吓人的。其实有的时候，老人说的话未必全是不对的，但是也不能全信，毕竟时代在变化。

月子病，这个词听起来好像挺复杂的，其实是几种产后疾病的统称，比如产后风、月痨、骨缝疼痛、四肢擡举困难、腰痛等等。

这类病大部分是因为妇女在分娩时，骨缝都打开，骨节之间的间隙都拉大，身体虚弱，内外空虚，然后就不慎遭到了风寒的侵入而引起的一种病症。就好像是关的好好的门窗打开了一个缝隙，跑进来了一些凉风一样。本来身体的这些部分都好好的，结果一招这些凉风，身体一紧张把门关上了，导致这些风寒在体内出不去，久而久之就导致该局部的不舒服，严重点就产生了上述的那些病。

本来，妇女分娩后，身体的结构会发生很大的变化，比如五脏六腑的位置会移动、体液的结构变化等，并且产后身体消耗大量的津液、血液等的，导致身体虚弱。甚至还有一些身体条件本身比较差的妇女，在产后会有一些瘀血淤阻的症状出现（这就是我们建议大家喝生化汤的原因）。

所以，古人的经验告诉我们，产后是禁止接触一切凉的东西，不能招风，尤其是产后的42天里面（月子其实是42天，不是30天），这段时间里面，尽量减少站立的时间（避免五脏下垂），尽量卧牀休息，吃温补滋养的东西，让身体尽快恢复。

满月发汗，是不是真的能治疗月子病？

产后发汗的原理其实就是打开身体的毛孔等，把里面的寒气等祛除出来。并且放入药物，让阳性的药物顺着毛孔浸入到人体里面，达到升阳的目的，从而解决产后的一些“月子病”。

我们看到过很多满月发汗治疗产后风、产后腰痛、头痛的案例，古代医书虽然没有满月汗，但是在药物熏蒸方面也有不少的记载。对很多产妇来说，满月发汗确实能让身体更加舒畅。

只是需要注意的是，月子里，尤其是前30天，是不可以做发汗的。

道理很简单，不管是剖宫产还是顺产，产妇身体极其虚弱，如果大量的出汗，不仅不利于身体恢复，还会让身体更差。

另外，发汗不是人人都适合。

一些产妇的身体本来就虚，出了月子也虚的很，而想通过发汗来达到来补的目的，简直就是天方夜谭。所以，如果产妇想要找调理中心做发汗的话，一定要根据自己实际情况，不要盲从，向专业的中医师咨询，辩证一下适不适合发汗。

坐月子有哪些禁忌？做好了真的能改变体质吗？

能不能改变体质不好说，如果做不好真的会出大问题，而且会一直伴随终身。

首先说说以前坐月子的习俗，以前的人们坐月子基本是整个月子期间不洗澡、不洗头、不吹风，不吃油腻、不吃菜、不吃刺激、不吃盐，基本都是小米粥，鸡蛋，红糖水，油条等……。个人觉得主要原因还是那会儿的物资有限，条件有限，不是不想吃，而是没得吃，家境好的吃的喝的卫生方面也会相对好很多。

而现在的生活条件好了，大家更注重科学坐月子，但一些古老的习俗也不是没有道理的。

1、现在家里条件都好了，门窗密闭性也好，只要是没有风温度在25度左右都可以洗澡洗头，贴身衣物勤换洗，因为产妇月子里体虚爱出汗，保持穿着舒适也很必要，注意不能着凉。每天开窗通风（开窗通风的时候产妇要移到其它房间，最好避免风直吹），不要不在意，产妇生完孩子骨缝都没有闭合，很容易着风，落下毛病。

我妈生我弟弟，时候就是着风了，我弟弟5月份出生，天已经很暖和了，盖被子觉得热，我妈就露了一条腿在外面，那个时候家里门窗密封条件也不好，给吹着了，后来一直半边身子觉得凉。还有一个朋友也是坐月子觉得热，就靠墙呆了一会儿，后来天稍微冷点后背就觉得冰凉。

2、月子期间不能久坐，能卧床最好卧床休一周左右再下床，就是产后恢复操也是再产后一周做最合适。原因是刚生产完宫颈，子宫跟身体各器官都没有恢复原位，这个时候如果坐立时间太长容易导致宫颈子宫下垂，括约肌恢复不好，等岁数大了容易小便失禁。

3、吃的基本没有什么禁忌，除了刺激的，容易回奶的食物及调料，其它都可以吃，鸡蛋也不需要吃太多，每天均衡搭配即可，少吃盐，不能不吃，因为盐是调解体内酸碱平衡的。

所以女人要好好保护自己，好好照顾自己，尤其是坐月子期间，不能总看国外怎样，一方水土养一方人。水土不同，人的体质也不同，为了自己的身体，要老一辈的经验跟科学相结合，养好身体是根本。

以上仅是个人观点，与条友共同讨论！

坐月子是中国特色

坐月子也算是中国的国粹，外国人从来没有坐月子的说法，她们不坐月子身体照样比我们中国人好，也没什么人得所谓的“月子病”。更有甚者，她们非但不坐月子，还要打破我们很多的月子禁忌。

前段时间我认识的一个准妈妈对坐月子提出了一些要求，相信会让很多的婆婆妈妈瞠目结舌的。这位准妈妈的要求包括：生完了要给我喝冰水，我要马上洗澡……。一些年轻的准妈妈们之所以不想坐月子，就是因为持同样的看法。

以前坐月子是有一定道理的

对于坐月子，我们应该持正确的科学观和历史观去看待，“存在的即是合理的”。

以前中国人坐月子是有一定道理的，大家应该知道在以前做媳妇是很辛苦的。

一大家子十几口到几十口人，全家的衣服要媳妇去缝补和洗晒，全家人的饭菜要媳妇去做，孩子要媳妇去带，还有N多的其他的家务也要媳妇去做。那时候既没有洗衣机，也没有空调，更没有热水澡和电吹风。那时候没有避孕措施，孩子一个接一个的生，营养条件也不好，普遍存在贫血、缺钙等营养不良性疾病。所以以前在坐月子期间营养要大补，要一天吃一个老母鸡，要补血气，要不能洗澡和洗头，要怕受风寒，要多休息少活动，不能吃生冷食物。

平时媳妇十分操劳，好不容易到了生孩子的时候可以有一个月的时间可以休息一下，可以有机会补充一下营养，真的是应该的。

现在情况完全不同了，谁家的媳妇还会像以前那么操劳呢？

所以现在还要坚持说坐月子不能刷牙（怕缺钙，刷牙会导致牙齿脱落），不能洗头、洗澡、吹风（怕受寒），要大补（怕营养不够），不能出门（怕劳累留下月子病），是绝对没有道理的。

科学坐月子在如下方面都与传统有不同： 1讲卫生。

洗澡、洗头、刷牙是最基本的卫生习惯，月子期间不能停止。做好卫生，才能防止感染性疾病。开窗通风也是为了增加室内的空气的清洁度。

2追求舒适。

坐月子不是坐牢，孕期分娩很辛苦，当然要舒适。舒适包括合适的室内温度、舒适的穿着。

3 饮食合理、均衡。

荤素搭配、干稀搭配，要有蔬菜水果，不能过于清淡。能量摄入以孕中晚期的量为宜，不需要过量的吃鸡蛋。饮食上没有太多禁忌。

4运动。

产后当日要休息，产后24小时后要逐渐增加运动量，不能完全卧床，防止血栓的形成。产后一周后，伤口愈合，活动不受限制。产后两周开始可以做一些健身运动，促进身材的恢复。

科学坐月子也不是没有任何禁忌，主要在以下几个方面要特别注意： 1忌酒。

很多地方的传统月子期间要用米酒、酒酿、醪糟等下奶。酒精可以通过血液进入乳汁影响婴儿的健康，而婴儿由于肝脏酶的分泌与成人有差异，以及体重低，对酒精的耐受度非常低，少量的酒精就会损害婴儿的神经系统。

不仅月子期间忌酒，整个哺乳期都应该忌酒。

2禁止性生活。

产后会阴有伤口，胎盘剥离面有创面，血管开放，极易发生感染，而性行为会增加感染的机会影响伤口的愈合。一般建议产褥期后可以恢复性生活。

3 忌药物。

药物会通过乳房分泌到乳汁中。因此无特别需要不要乱服用药物，包括保健品和中成药。如生病，需要告知医生，选择对胎儿健康没有影响的药物。否则需要暂停母乳喂养。

中国人坐月子的习俗最早可追溯到西汉，至今已有两千多年的历史。面对祖辈们留下的老传统，很多人都抱着“宁可信其有”的态度，然而在现代医学看来，这些旧习俗的弊端越来越明显，因错误观念导致的悲剧时有发生，因此产后妈妈需要科学坐月子。

那么，坐月子到底在“坐”什么？传统“坐月子”对穿着、饮食和日常活动有着严格规定，比如要绝对保暖，不能开窗、开空调，不能洗澡、洗头，即使大热天也得捂得严严实实；不能下床走动；每天喝补汤，不能吃盐、醋等，因此人们也常用“捂月子、懒月子、补月子、淡月子”来形容传统月子的特点。过去人们医学知识匮乏、生活条件差，于是把很多身体不适和疾病笼统地归结为“受寒、伤风”等，采取的应对措施就是让有伤口的人避免风吹、沾水等外界刺激，以减少感染和死亡风险，这才有了诸多禁忌。可以说，过去坐月子坐的是“安全”，而在现代社会，医学安全已经不是问题，反而坚持旧风俗会给产后妈妈带来潜在隐患。

大家好，我是晴天妈妈

坐月子就是产后一个月，因为产后一个月孕妇的身体各方面是急速恢复的过程。产后孕妇的体力下降的很明显，需要一段时间的恢复，很多脏器的功能都是恢复的过程，包括子宫、宫颈都是逐渐恢复的过程。这个过程中胃肠道比较脆弱，所以不要吃过于油腻的东西，以好消化、下奶、新鲜的食材为主。孕妇要注意休息，保证充足的睡眠时间，所以家里最好有人专门照顾孩子，让孕妇休息。

坐月子算人生中的大事，很多人说月子做不好，落下一身病。那么坐月子要注意什么呢有哪些禁忌呢

坐月子注意事项

1、避免久蹲

产后久蹲不利于新妈盆底肌肉恢复，可能还会导致子宫异位或是脱垂。产后应该尽可能地避免久蹲，最好是适当走动，以坐和立为宜。

2、注意休息，不运动或强运动

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。若身体条件允许，最好每天坚持在房间散步，但是产后不宜强运动，强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康。

3、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

4、营养饮食，避免刺激

坐月子要避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。若是坚持母乳喂养更要注意，母乳期要多吃清淡营养食物，既有助于奶水的分泌，又对女性子宫的恢复大有帮助。

5、保持精神愉快

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。

一般成人吃味精是有益无害的，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏。

2、忌食寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品

产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、饮食不宜大补

滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

怎么做好月子，在月子里养好身体，调理好身体，都是每个宝妈最关心的问题。

女人刚生完孩子，从鬼门关口走一圈，身体是虚弱的，当然要需要科学的调理方法。

以前的老传统也有许多不合理的地方要舍弃，有的还是有一定的道理的。

我那会坐月子里的时候，网络还不是那么发达，都是按老传统的方法来，吃了不少苦头。正夏天坐月子，包得严严实实，不让洗澡洗头，也不让刷牙，一个月下来身上别提多难受。

洗嗽倒是听话了，可唯独吃上不讲究，偷偷的贪忙凉的水果，成半天坐在那看电视。发现我现在还没到老年的时候，一吃酸就倒牙，成天的腰疼，眼晴也花了。我就想起月子里我妈给我说的话，月子做不好，到你老了后悔也没用了。我想现在这些毛病，可能也是月子里落下的病根吧！

现在坐月子的宝妈，各方面条件也好，也有专业的月嫂和月子机构，也没有以前那么多禁忌了，科学合理的膳食，根据每个人体质得到专业的调理。

玩在的宝妈很幸福，有什么不懂的，网络一搜什么都知道，做到不要太劳累，长时间保持一个动作，不要贪凉，保持愉快的心情，快乐的做月子。

产妇在一个月时间里，完全能调理好身体，恢复健康！

妈妈们生完宝宝需要坐月子，这个习俗众所周知。坐月子，医学上称为产褥期，也就是妈妈生产完到身体恢复到孕前状态这段时间。

坐月子多久为好？一个月？事实上，坐月子时间应为42天左右，而不是30天。

坐月子尤其讲究，但不能盲目听从老一辈的传统方法，需结合现代科学观点。

首先我们要知道，坐月子是为了自我恢复。生产过程中妈妈消耗的能量、营养等等都需要在这段时间调养过来。

很多人说，坐月子能改变体质，确实如此。月子期间，适当的运动、休息、充足的营养补充，能使子宫恢复良好，调理好自身的气血，这样身体当然能恢复好，体质也能得到改善。

坐月子期间，不要吹风，应穿长裤、长袖、袜子，室内温度保持25℃至26℃，湿度保持在50%至60%。

刚生产完时要多卧床休息恢复体力，起床时间不要超过30分钟，等体力恢复好些，在延长至1-2小时。顺产24小时后，可下床活动下，但不要长时间站立、坐着、蹲着或者搬重物，不然会引起腰酸背痛、腿酸，膝盖脚踝疼痛等病症，严重者会子宫脱垂。

月子期间要保持卫生，头发身体要清洗，避免细菌感染而产生炎症。

至于月子餐，以温补为最佳，刚开始时吃少盐，少味精，少糖的流质食物，清淡为主，不要太油腻。产后第二天就可以吃些普通饭菜和细软食物。

月子做好真的可以改变体质。

我原先胃不好，特别是冷的酸的一吃就不舒服，喜欢西红柿炒蛋，一吃胃就堵，碳酸饮料之类的更别碰，说句实话真挺闹心的，吃什么都要注意，体质也不太好。

后来坐月子的时候，家里不管什么都放点姜，加上少吃多餐，定时定量的，营养也好，出月子后，慢慢就发现体质好像变了，睡觉变好了，吃什么都不会不舒服了，现在冷的热的，碳酸饮料随便吃，只要不太过，很少会不舒服，所以月子好好做真的很重要。

并不是坐月子能改变体质，而是怀孕让你改变体质！

人体的体质无非是一些激素、递质、蛋白质等形成的一些对身体的控制规则而已，在你出生前，已经有了一些比较简单的规则，出生后的十几二十年，养成了所有的控制规则，就是你的体质！

而怀孕，因为雌激素和孕激素等的大量产生，让身体原来的很多规则变得不再适用，于是它不得不重新适应，再次建造规则，这就是你在怀孕期间适用的体质，改习惯肯定是不容易的，所以在怀孕的前期你会很不适应，不断出一些问题，但慢慢地你会适应它，规则就再次养成！

而生下宝宝后，身体平衡再次被破坏，于是它又得再次适应它，再来养成一套规则！

只是这次规则和坐月子有一些关系，但绝对不是说不洗头洗澡那种行为，而是体内的物质平衡：雌性激素如何产生、产生的量多少，蛋白质如何供应，微量元素够不够，体内热量如何平衡等等，这些基本上和吃是相关的，当然跟如何消耗也相关，所以，想要改变你的体质，你应当更关心这些物质的摄入和消耗，而且每个人的身体素质不一样，所要改变的东西也不同，需要自己慢慢领悟！

这只是一个大框框，对每个人都适用，涉及到每个人，就需要仔细考虑了，如果有什么想法，私念呗！

女人生孩子，坐好月子，能不能改变体质不好说，但月子坐得好，的确少生很多疾病。

所谓的月子坐得好，就是说在月子期间，饮食、生活方式都和常人不同，有所禁忌。

作为过来人，我把从母亲那辈传授下来的，我自己亲身经历过的分享给各位，希望能帮助到有需要的人。

1 饮食

饮食方面，各个地方有各个地方的习俗，我娘家在贵州黔东南州，我们是苗族。我们苗族坐月子的妇女，饮食禁忌生冷，辛辣，酸，硬。

饭要软，很多时候就是鸡稀饭。菜是除了油，盐要少量，其它辅助佐料全免。

记住，别啃鸡骨头（硬），我在月子里时，感觉鸡骨头啃着挺好吃的（嫁到重庆，离娘家远，有些禁忌，母亲忘了交待。家婆从不告诉我坐月子什么事可为，什么事不可为。）。

月子过后，牙齿酸痛，现在只要内火重时，经常牙疼。

2 生活方式

注意保暖，防止被风吹，不吹电风扇，不看电视（手机）。不能用冷水洗澡，洗衣服。

头要么戴帽子或包头巾，防止头被风吹，得头痛症。