羊奶有哪些好处呢

🍼促进消化

羊奶属于弱碱性，羊奶的脂肪球特别细小，营养成分吸收快，消化时间短，对胃肠有改善的作用。

👶防过敏

牛奶的蛋白质中不含难消化的过敏原，不会令婴儿产生过敏现象。

🦴补钙

羊奶中钙的成分比较多，对发育中的婴儿骨骼和牙齿的生长有所帮助。

💪增强抵抗力

羊奶中的免疫球蛋白含量高，可以增强婴儿的抵抗力。

🧠促进脑部发育

羊奶中含有大量的维生素b，可以促进婴儿的大脑的发育和智力的发育。

👍防止肥胖和腹泻

羊奶中的上皮细胞生长因子，可修复胃肠道和呼吸道粘膜。防止婴儿腹泻。

羊奶是一种营养丰富的乳制品，具有多种营养成分，有助于人体健康。下面将从脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和胆固醇等方面介绍羊奶的营养价值。

🥛易消化吸收

羊奶脂肪含量为36%-45%，脂肪球直径2微米左右，羊奶脂肪球直径小，使其容易消化吸收。

🍼蛋白质消化率高

羊奶比牛奶酪蛋白含量低，乳清蛋白含量高，与人奶接近。羊奶蛋白质的消化率比牛奶高。

💊矿物质含量高

羊奶矿物质含量为086%，比牛奶高014%。羊奶比牛奶含量高的元素主要是钙、磷、钾、镁、氯和锰等。

🌿维生素含量丰富

每100克羊奶中所含的10种主要的维生素的总量为780微克。羊奶中维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸和尼克酸的含量均可满足婴儿的需要。

🍔低胆固醇含量

每100克羊奶中胆固醇含量为10-13毫克，羊奶低含量胆固醇对降低人的动脉硬化和高血压的发病率有一定的意义。

羊奶的功效

1、羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。

2、羊奶里有天然的核甘酸，羊奶有很多生长因子在母奶里也有，羊奶比牛奶好最主要的从营养和保育的观点来讲，第一个是帮助矿物质的消化吸收，第二个原因是比较好消化吸收，羊奶对成人也很有帮助。

3、羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

扩展资料

羊奶注意事项

1、羊奶粉可以满足宝宝的营养需求，但是宝宝不可以喝未经检验的鲜羊奶！因为新鲜羊奶缺乏铁质叶酸。所以妈妈在选择一岁以下宝宝的奶粉时，要选择经过营养调整的羊奶配方！

2、实际上羊奶跟牛奶的味道是不一样的，但这种味道并不会让人觉得不舒服，主要原因是一些游离的脂肪酸，造成羊奶的味道跟牛奶的不一样，这是很自然的现象，并不是因为产品有问题。

3、冲泡式的配方羊奶粉，因营养均衡调整，是最佳的羊奶选择；而瓶装的羊鲜奶含过量的蛋白质和矿物质（钙、磷、氯、钾），并缺乏叶酸、铁质及维生素B12，因此不适合成长发育的宝宝长期摄取。

人民网-羊奶功效作用大 羊奶五大好处不能错过

羊奶粉是分为无糖羊奶粉和无乳糖奶粉的。无糖羊奶粉的配方里当然就是有乳糖了，因为它的配方里没有添加别的糖分，而且鲜奶的成分里主要又是含有5%左右的乳糖，所以说无糖羊奶粉里是添加乳糖的。乳糖的含量不高。无乳糖奶粉，也就是说没有添加乳糖的奶粉，它比较适合那些对于乳糖不耐受的人使用。所以说羊奶粉中添不添加乳糖没有好与不好的说法，不同的人适合的奶粉种类不一样，所以要根据自己的情况来选择。

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一、羊奶的功效与作用

羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

羊奶味甘、性温，入胃、心、肾经;有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用;可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中;对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。

二、如何挑选羊奶

选购：新鲜的羊奶比牛奶稍发黄一些，这是因为羊奶的脂肪、蛋白质含量比牛奶高，干物质含量也高，是这些物质本身发黄所致。羊奶闻起来比牛奶的乳香味更浓郁。

储存：热水浴法。把取回的鲜奶倒入不锈钢奶锅中，将奶锅浸入内盛沸水的平口锅内水浴15分钟。然后取出并立即浸入冷水中存放，直至饮用。存放时间不宜超过9小时。

三、羊奶的适合体质

一般人都可食用。

1适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结桉)咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用。羊奶是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品;

2急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶，以免肾脏加重负担。慢性肠炎患者不宜喝羊奶，避免生胀气，影响伤口愈合，腹部手术患者一两内不喝羊奶。

羊奶粉是以新鲜羊奶为主要原料经提成加工后得到的奶制品，它能用开水冲调后食用能为人体补充丰富营养，并能提高身体的抗病能力，在日常生活中，特别适合那些年老体弱和处于发育期的婴幼儿使用。

🧠促进大脑发育

羊奶粉能为人体补充丰富营养，特别是它含有的磷脂和核黄素，能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经并能促进脑细胞再生，对人类大脑发育有极大好处，能有效提高人类大脑功能，处于发育期的青少年食用它以后能变得更聪明。

💪提高免疫力

羊奶粉中丰富的高质量蛋白，这些蛋白质在被人体吸收后，能促进人体内免疫球蛋白合成，并能增强人体自身免疫系统功能，对提高人体免疫力有特别明显的好处，生活中那些免疫力低下的人群在食用羊奶粉以后，能让免疫力提高身体抗病能力也会随之增强。

🍲补益脾胃

人们多吃羊奶粉还能补益脾胃，可修复受损的胃粘膜更能缓解脾胃虚寒，能提高人类脾胃消化功能，它对人类经常出现的失手，腹胀和消化不良，以及腹部疼痛等症都有一定调理作用。

👴抗衰老

人们多吃羊奶粉还能提高身体的抗衰老能力，因为羊奶粉中还有大量的超氧化物歧化莓，还有一些内黄酮，这些营养被人体吸收后，可清除人体内的自由基，并能阻止人体内固氧化脂质生成，它能减少这些有害物质，对人体细胞产生伤害，并能放慢人体衰老速度。

羊奶是一种营养丰富的食品，含有多种对人体有益的营养成分。下面，我们来看看羊奶的五大好处。

🌱促进成长

羊奶含有生物活性因子“环磷腺苷”，“环磷腺苷”是科学界公认的防癌抗癌因子，它能使新陈代谢维持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人体的抗病力。

🧠益智健脑

羊奶是营养最全面丰富的食品之一，含有较牛奶更丰富的钙，蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，无机盐等营养成分，羊乳中天然核酸（DNA，RNA）含量丰富，它可增加脑细胞对蛋白质的利用率，促进脑细胞尤其是海马细胞健康发育。

🌟光泽肌肤

羊奶中含丰富的尼可酸，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

👶便于吸收

羊奶粉的分子结构小，会更加容易被吸收消化，如果羊奶粉的配方中，不添加麦芽糊精、蔗糖、香精，奶粉便不会对宝宝的牙齿和肾脏造成负担，同时，也不会过度增加宝宝的体重。

💤改善睡眠

宝宝长期饮用羊奶粉，可以改善睡眠，提高宝宝睡眠质量。如果是在宝宝睡前的半个小时内喝羊奶粉，可以有很好的助眠效果。

1、促进营养吸收

浸泡在酒中的羊奶果可以促进人体对各种营养物质的吸收，因为羊奶果本身含有丰富的葡萄糖和果酸，以及一些植物蛋白和天然多糖。人们用羊奶水果浸泡在酒中后，这些营养成分会被分离出来，变成酒，使人体更快更好地吸收和利用它们。

2、健胃

羊奶果酒酒精含量低，酸甜适口，能促进唾液和胃液分泌，能加快胃肠蠕动，改善肠胃消化功能，对消化不良有很好的调节作用。此外，羊奶果酒还可以去除人们食用的油腻肉类成分。多喝羊奶酒后，身体能加速脂肪的分解和吸收，并能防止脂肪在体内积累。

3、活血化瘀

活血化瘀、消肿止痛是羊奶果酒的主要功效之一。当人们遭受扭伤或跌打损伤时，浸泡在羊奶果中的酒可以直接涂抹在患处，可以尽快散瘀，缓解中痛症状。人们喝更多的羊奶水果。酿造的酒还能疏通经络，促进血液循环。它还能显著缓解人体四肢麻木和关节疼痛。

4、清肠排毒

羊奶果酒可以清肠排毒。羊奶果酒中含有的天然活性成分和维生素C能消除人体肠道炎症，保持肠道菌群平衡。

此外，羊奶果酒中所含的果酸在清肠排毒的同时，还能促进肠道蠕动，清除肠道壁上积累的垃圾和毒素，缩短人体排便时间，减少肠道干燥便秘、身体肥胖等各种不良症状的发生。羊奶果酒还能保持人体内部酸碱平衡，缓解人体亚健康，增强人体抗疲劳能力。

扩展资料

羊奶果学名密花胡颓子，以根、果、叶入药。主治吐血，咯血，咽喉肿痛，感冒，小儿惊风，疮癣等症。止咳平喘，收敛止泻。还可治哮喘，虚咳，慢性支气管炎，肠炎，腹泻，跌打肿痛，风湿疼痛，黄疸。

羊奶果为胡颓子科多年生常绿攀缘灌木，产亚洲热带，越南、马来亚、印度及我国云南、广西南部均有分布，花期10—11月，果期次年3—4月，果实营养丰富，可食率为733—91%，每100克鲜果含粗蛋白质245%，粗脂肪28%，总糖51%，水906%，总酸145%等。

果实多汁无毒，可鲜食也可加工成果汁、汽水、罐头、蜜饯等食品。由于其果实成熟较早，可作水果淡季市场和食品工业原料的新品种。

——羊奶果