美容养颜一直都不只是现代人的专属，在古代后宫中，美容、养颜、养身方面其实一直很是兴盛。下面我给大家介绍古代宫廷养颜秘方，希望对你有用!

　3个古代宫廷养颜秘方

　杨玉环——杨太真红玉膏

　“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”杨贵妃之所以冰肌玉骨、貌美如花，除了因为她“天生丽质”之外，还与她善于运用各种养颜术有关。当中最为出名的莫过于以她为名的美容秘方“杨太真红玉膏”。

　在温水中加放一勺杏仁油、一勺蜂蜜，拌匀，放入柔软棉质的小毛巾，让它吸满水分后，趁温热敷在脸上，直到湿度降低，重复浸温水、敷脸的步骤数次，让皮肤做到简单的桑拿。

　武则天——常敷面脂

　武则天是中国历史上第一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇，武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，其中最有名的是御医张文仲给武则天开的，叫“常敷面脂”相当于我们今天使用的面膜。

　面脂在唐代很为流行。当时的面脂全部用天然的药材制成的，主要成分有细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，再加猪油炼成的。

　慈禧太后——服用珍珠粉

　慈禧太后擅用珍珠粉养生保健，她设立了专门研究珍珠药效地机构，配备御医研制珍珠粉。

　十年如一日定时定量服用可以说慈禧太后充沛的精力和历久不衰的艳丽是靠长年服用珍珠粉来维持的。

　夏季排毒方法

　炎炎夏日，对应的是心，排心火毒最重要。心火旺表现为口舌生疮、心烦、失眠，应该多吃点苦味食物，如苦菜、苦瓜;也可用竹叶5克或莲子心2~3克泡水喝，目的是通过小肠经利尿，将火排出去。需注意的是，竹叶、莲子心的寒性大，不能喝太多，以免伤到脾胃。平时可按摩少府穴(握拳时，小指尖所指处)、神门穴(即手腕内侧皱纹的小指一侧)，也有效果。一天之中，心经的“值班时间”在午时，因此每天中午小睡一会儿有助于降心火。

　夏天气温高、日头毒，灼热之下人容易积累热毒，表现为心烦、出汗、小便少等，建议吃西瓜、绿豆汤来应对。

　一到夏天，人们爱在外就餐，经常在街边、大排档就把晚饭解决了。平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，出现头昏、恶心等症状，这些都是轻微中毒的表现，尤其是肝脏解毒功能差的人，就更明显。建议多吃葡萄、西瓜、绿豆、绿茶等来解毒。平时还可以按摩少府穴。

　长夏：排湿毒、脾胃毒、汗毒、虫毒

　长夏，就是仲夏时节，暑热和雨雾交织，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在“蒸桑拿”，这样的季节最重要的是排湿毒。湿毒重的人，感觉恶心、苔腻、口气重、食欲差、大便不爽，应多喝丝瓜汤、冬瓜汤、薏仁粥、绿豆汤。如果恶心严重，可以将薄荷、生姜凉拌着吃，如果还不行要用藿香正气水。

　长夏对应的脏腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。仲夏季节湿气重，若吃得太多太好，体内易形成湿热，表现为严重的口臭、大便臭且不爽。这时要吃利湿的食物，绿豆汤、青菜最好。可按摩足三里(外膝眼下三寸)、丰隆穴(位于外踝尖上八寸)。脾胃“值班时间”在上午，一般7~9点，可在早饭后用山楂、陈皮、薏仁泡水喝，有助于消食化湿。

　炎热的天气里，人稍微一活动就会大汗淋漓，此时排汗对身体是好事，如果汗排不出来，积累在体内，反倒变成一种毒。长时间待在空调房里的白领一族最要注意。排汗毒的方法包括适当运动、洗温水澡、泡温水浴，也可以适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。

　长夏还是排虫毒的季节。小孩子吃东西不讲卫生，肚子里难免有蛲虫、蛔虫，建议家长去小儿科请医生开药驱虫。

　男人排毒方法

　男性更需要排毒主要有这样几个原因，一是男人更容易有吸烟、喝酒的习惯;二是工作应酬多，作息不规律，经常在外面吃油腻的东西;三是某些环境恶劣的工作多由男性承担，因此吸入体内的毒素较多;最后，男性与女性的生理结构不同，缺少生理周期、眼泪等排毒途径，所以，男性更需要排毒。

　对男性来说，体内毒素积累，就会代谢不畅，出现记忆力衰退、精力下降、食欲不振、排便不规律等现象，如果置之不理，接下来很可能引起血管堵塞，引发高血脂、高血压等许多疾病。

　姜良铎介绍，排毒应该成为男性的日常生活项目。人体自身有着强大的排泄系统，肝、肾、皮肤等很多器官都能将有害物质排出。因此，排毒首先要维护好自身的排毒器官，不熬夜，按时吃饭，定时排便，规律作息。在饮食上，杜绝暴饮暴食，多吃蔬菜水果和粗粮，多喝绿茶，“夏天多喝些绿豆汤，做菜时多放些姜，都能帮助自然排毒。”此外，还要坚持运动，这样能促进身体血液循环，将毒素通过汗液排出。如果身体内毒素已经积累较多，也可以在医生指导下服用一些排毒药品。

　心灵也需要“排毒”

　“安不下心”、“太无聊了”、“过不下去了”……生活中，烦闷、消沉等不良情绪，是不是经常不期而至这时，你需要给心灵空间来次整理，排出这些不良的“心理毒素”，为身心注入新的能量。

　“不安毒”。很多人时常觉得紧张不安、老觉得心里不踏实，越想越担心，甚至心跳加速、手心冒汗。

　支招：用肌肤的温度温暖自己。不安是因为缺乏肯定，导致安全感缺失。此时，“肌肤温度感化法”是有效的排解方式，可以双脚踩在地面上，缓缓按摩一下头部、眼睛，拍拍自己的胳膊、双腿，用肌肤的接触带给自己真实感。同时环顾一下四周，找点让自己感觉轻松、舒服的东西，比如花草、玩具等。

　“迷茫毒”。很多人感觉日子浑浑噩噩、过一天是一天，找不到目标，也没什么盼头。

　支招：重拾曾经热爱的事物。“无聊”说到底，是因为生活缺少热情、没有惊喜。不妨想一想，自己小时候最向往、最想玩些什么，比如去某个旅游胜地、学钢琴等，然后试着去实现它。这样做能让你的心态恢复活力。此外，小小改变一下生活方式，比如换条上班路线等，也有助于打破沉闷。

　“郁闷毒”。“郁闷”是如今很多人的口头禅，如不及时排毒，可能严重影响生活。

　支招：看点振奋人心的成功故事。总是没有成就感，得不到肯定和认同，难免让人变得消极、甚至自暴自弃。此时，看点波澜起伏的励志书籍、**等，最有激励效果。了解一下主人公如何在逆境中克服困难，不仅有助于忘掉不快，还能帮你寻找机会和灵感。此外，调亮家里的灯光、听点舒服的音乐，这种愉快的身心刺激，也会帮你赶跑不良情绪。

　“烦躁毒”。总是被时间追着跑，一天到晚神经总是处于高度紧张。忙碌的现代生活，让很多变得暴躁、易怒。

　支招：设定个休息日。经常发“无名火”的人，没有时间放松、享受生活，恐怕是最根本的原因了。对他们来说，最好每周给自己设定一个“休息日”，在这一天，可以有意识地关掉手机、电脑，告诉自己“天大的事情也明天再说”。去公园走走、到街上逛逛，让自己感受一下生活的美好。

　当然，情绪的不良心理毒素还有很多。只要保持一颗积极、乐观的心，我们就能兵来将挡、水来土掩，做自己情绪的主人。

在中药里，有12种白色中草药具有滋润、美白肌肤之功效。这些药名有着共同的特征：都含有“白”。而从中医象形学来说，带白的药物一般具有增白润色的作用。

白术

1白术为菊科多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温，对皮肤致病真菌有一定的抑制作用。古籍《药性论》称：“用白术蘸酒（或醋），均匀涂抹脸上，可治雀斑。”

白芨

2白芨为兰科多年生草本植物白芨的地下茎，味苦、甘，性平、涩而黏滑。外用可润滑肌肤，除面疮。

白茯苓

3白茯苓味甘、淡，性平。《本草品汇精要》曰：“取白茯苓研末，与蜜和，敷面可疗面疮。”

白苏

4白苏为人工栽培。取鲜白苏叶涂擦腋下可治狐臭。

白蔹

5白蔹为多年生蔓生草本植物，叶子多而细，取其根茎入药。味辛、甘，性凉。《药性论》曰：“可治面上疮疱而美白肌肤。”

白附子

6白附子味辛、甘，可作面脂。取其捣碎成细粉，以酒拌和，用来敷面，可治粉刺和雀斑。

白蒺藜

7白蒺藜又名刺蒺藜，1年或多年生草本植物蒺藜的果实。味苦、辛，性温。含有多种生物碱和苷类及多种丰富的过氧化物分解酶，有明显抗衰老作用，可明目轻身，去除面痕。《本草纲目》曰：“洗面黑， 去斑 。”

白果仁

8白果仁为银杏的成熟种子。外用可治头面手足碍容性皮肤病，并可防止皮肤粗糙。

白芷

9白芷为伞形科多年生草本植物，其味香、辛，性温，历代被视为美容佳品。无论是在《千金面脂方》中或是在《玉容散》中，白芷都是制作面脂的主药。

白牵牛

10白牵牛味苦、辛，性寒。将白牵牛研末，以鸡蛋清调和，夜敷日洗，可防治面上雀斑。

白丁香

11白丁香味辛，性温，为雄麻雀屎。用它浸蜜可防治面疮和粉刺，能莹肌如玉。

白僵蚕

12白僵蚕为蚕蛾科家蚕的幼虫在未吐丝前，因感染白僵菌而发病致死的僵化虫体。外用其药，味咸、辛，性平。可治面黑及碍容性疾病——口眼斜等症。

　我们都知道古代人的医术是很博大精深的，那些宫廷中的女人皮肤都很好，那么，你知道她们都有着什么样的美白养颜的秘诀吗下面我给大家介绍古代宫廷美容养颜秘方，希望对你有用!

　古代宫廷美容养颜秘方

　配方：珍珠粉5g;蛋白或蜂蜜20ml

　将鸡蛋打入碗中，将蛋黄拿掉，只取蛋白，再把珍珠粉放入搅拌均匀。睡前用温水洗脸后，均匀敷于脸颈部，并用手轻轻按摩脸部穴位5～10分钟，约20分钟左右，用清水洗净即可。史料记载，慈溪每隔十天用珍珠粉涂抹身体，古稀之年还能保持皮肤柔嫩。

　 传说 中的“解毒去斑敷”：淡化色斑、控油祛痘

　配方绿豆15g;滑石45g;白芷45g;白附子45g;蒸馏水20～30ml

　绿豆及中药材分别研磨成细末，蒸馏水慢慢加入药粉中搅拌均匀成泥膏状，均匀敷于斑点处，并避开发际、眉毛。敷20～30分钟，或敷料八分干即可去除，用温水将脸洗干净。绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，尤其可以强力解湿毒，促进机体正常代谢。

　传说中的“淡斑敷”：解决暗沉，预防痤疮

　配方浮萍10g;苏木9g;苦瓜30g

　将中药材分别研磨为细末，再搅拌均匀，苦瓜洗净，切条状，用榨汁机榨汁盛于碗中。再将苦瓜汁慢慢加入药粉中搅拌均匀成膏状后，均匀敷于脸颈部，并避开发际、眉毛。睡前敷于脸部20～30分钟，或等敷料八分干即可去除，用温水将脸洗干净。苦瓜性寒微苦，能深入皮肤底层净化排毒，彻底疏通毛孔却不会像化 学化妆 品造成毛孔粗大的问题。

　传说中的“七白粉”：淡化暗沉、美白肌肤

　配方白芷、白术、白茯苓、白芨、白芍、白附子、白蔹

　七种药材每样二两，让药店磨成极细粉，洗完脸后取8克左右，加入蜂蜜清水(肌肤偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)成分搅拌成糊状，薄敷于脸上，约20分钟左右，用清水洗净即可。经常使用，会让皮肤细致光滑，而且还能有效改善肤色暗沉发黄的问题。这也是中医史上最经典的美容方子，流传千年至今依然受到很多美容达人的推崇。

　传说中的“珍白敷”：收缩毛孔、预防皱纹

　传说中的“清新美白敷”：镇定晒后肌肤，增加光泽

　配方天门冬15g;白茯苓15g;芦荟20g;蒸馏水20ml

　芦荟洗净，撕掉叶子表面后取肉，再与蒸馏水混合打汁后待用。门冬、白茯苓分别研磨为细末，再搅拌均匀。接着加入适量芦荟汁，使成膏状后，趁新鲜使用，均匀敷于脸部，切记避开发际、眉毛。睡前敷于脸部20～30分钟，或等敷料八分干即可去除，用温水把脸洗干净。早在公元前14世纪，埃及皇后尼菲提就使用芦荟美容，从而使她拥有细嫩结白的肌肤和柔软光滑的头发。

　传说中的“快速美白敷”：迅速美白，滋润肌肤

　材料白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

　先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。这一 方法 ，不但让美肤之王“白芷”的功效发挥到最大，其他的辅料也最大限度的发挥了滋润和收敛毛孔的作用。

　古代宫廷减肥秘方

　1、红焖萝卜海带

　海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗 丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。

　2、防己黄芪汤

　防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服， 每日2次。

　医院报道，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至 85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由025升至075升。主治肌肉结实型肥胖症。

　3、鲤鱼汤——《饮膳正要》

　荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。 把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利 水消肿而减肥。

　4、冬瓜粥——《粥谱》

　新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂 锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。

　5、薏米粥——《本草纲目》

　用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。

　6、荷叶粥

　用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，生津，止渴，降脂减肥。

中药美白方有哪些

　中药美白方有哪些，皮肤暗沉无光也是我们没有正确护肤的表现，水乳的保湿作用是非常明显的，护肤是从人体内部改变肌肤状态，这几个美白的中药方让你白得发光，下面一起来看看中药美白方有哪些。

中药美白方有哪些1

　 白芷甘草美白方

　组成：白芷、甘草、核桃仁、当归、绿豆粉、檀香各等份。

　做法：将上述所有药材共研成细末，放入盆中，加入适量温水，备用。

　用法：用调好的水洗脸。

　功效：美白。

　 三白美白方

　组成：白芷、白术各30克，白附子、细辛各9克。

　做法：将上述所有药材共研成极细的粉末，装入瓶中，备用。

　用法：睡前洗净脸后，取少许制成的`药末用蛋清或者蜂蜜调和成糊状，敷在脸上，30分钟后洗去。

　功效：美白、润肤、祛斑。

　 五白方

　组成：白芷、白及、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30克，绿豆粉60克，甘粉、山茶、茅香各15克，零陵香、防风、藁本各6克，肥皂荚2锭。

　做法：将上述所有材料共研成细末，混合均匀。

　用法：将制成的药粉倒入盆中，加入适量水，用其洗脸。

　功效：美白，润肤。

中药美白方有哪些2

　 一、中药美白配方一：白术

　为菊科，多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温。它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》称：“主面光悦，驻颜祛斑。”用白术蘸酒(或醋)如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。

　美肤方剂：

　组成：生白术150克，土槿皮75克

　功能：清热燥湿，杀虫、治疗皮肤癣症

　用法：上药为末，用醋调，涂患处

　 二、中药美白配方二：白芷

　为伞形科，多年生草本植物——头安白芷或川白芷及杭白芷的根。其味香、辛，性温。历代被视为美容佳品。可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》说它“长肌肤，润泽，可作面脂。”无论是《千金面脂方》，或是《玉容散》，白芷是制作面脂的主药。可以美白，又可美体。

　美肤方剂：

　组成：白芷(单味)不拘多少

　功能：祛风润肤，治疗面部色斑，增白

　用法：去表面粗皮，研为细末用猪油调匀，洗脸后涂于面部

　 三、中药美白配方三：白芨

　为兰科，多年生草本植物白芨的地下地茎。含有淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，味苦、甘，性平且涩而粘滑。外用可润滑肌肤，除面上疮。《药性论》曰：“治面上疮，令人肌滑。”《本草纲目》曰：“洗面黑、祛斑。”它主要是润肤白面、去灭瘢，而且能医手足皲裂等，是古代美容的常用药。

　美肤方剂：

　组成：雄黄、白芨各10克，醋适量

　功能：止痛消疮，治疗发生在胡须部位的疖肿

　用法：将上两味药研为细末，用醋调后敷于患处

　说明：本方止痛消疮作用显著，用于久治不愈，或毒盛红肿热痛者

　 四、中药美白配方四：白蔹

　为多年生蔓生草本植物，叶子多而细，取其根茎。味辛、甘，性凉。《药性论》曰：“可治面上疮疱。”还可治疗鼻症，而且美白肌肤。

　美肤方剂

　组成：白蔹、白石脂、杏仁各25克

　功能：清热祛风，治疗面部雀斑

　用法：上药研为细末，鸡蛋清调匀后敷脸上，40分钟后洗去

　想要拥有健康、白皙、光滑的皮肤不一定非要到美容院，一些从古代流传至今等美容秘方和 方法 才是最天然、最有效、最健康的美容之道。下面我给大家介绍中医全身美白秘方，希望对你有用!

　中医全身美白秘方1 、白芷美白

　材料：蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷

　做法：首先将白芷捣成粉末，装在碗中，然后加入适量的蛋黄，搅拌均匀，最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁，调均匀备有。

　用法：

　1、将调好后的中药涂抹在脸上，约20分钟后，用清水冲洗干净。

　2、脸部洗干净后，可用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

　3、然后再用热毛巾覆盖在脸上，这时的化妆棉不需拿掉。

　4、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

　中医全身美白秘方2、 中药美白

　材料：核仁、绿豆粉、当归、白芷、甘草、檀香

　做法：将以上的全部药材分开，磨成粉末，然后在粉末上加入蜂蜜、牛奶和1/4颗的蛋白，适量调匀。

　用法：将调好后的中药敷于脸上，待干后，用清水洗净即可，每星期1-2次。

　中医全身美白秘方3、 珍珠粉美白

　材料：珍珠粉、纯净水

　做法：先取三勺的珍珠粉，然后把维生素E碾碎，用纯净水将它们调成糊状。

　用法：将调均匀的糊状物涂抹于脸上，进行敷脸，等二十分钟后，再用纯净水清洗干净即可。

　中医全身美白秘方4、 白果仁美白

　白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

　做法：将白果仁捣成液状涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

　中医全身美白秘方5 、银耳美白

　成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

　制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。

　用法：将其涂面，每次30分钟。

　功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑美白，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。

　中医全身美白秘方6 、七白面膜美白

　成分：白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克，白茯苓100克

　制作：将其研成细粉末。

　用法：使用时加清水或牛奶调成糊状敷在面部，洗去有立竿见影的功效

　功效：滋养肌肤，预防皱纹与淡化色斑。白茯苓、白芷都是中医里常用的美白药材，白僵蚕常被治疗面部黑斑;白芨自古就是美容良药，可以治疗痤疮、囊肿等，白附子也是一款美容良药。

　中医全身美白秘方7 、薏仁粉美白

　成分：将薏仁粉20克，绿茶粉一匙

　制作：材料加纯水调成糊状

　用法：清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。

　功效：可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。温馨提示：敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。

　护肤是每个女人每天必须做的事情，你知道女人们该如何美容护肤吗？有哪些美容中药方？下面我给大家介绍美容养颜中药配方，希望对你有用!

　美容养颜中药配方

　1枸杞

　枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等16项功能，尤其是明目的效果特别显著——你的水汪汪的大眼睛可全靠它了!

　2百合

　百合因其甘凉清润，主入肺心，最适合用来清肺润燥止咳，同时，也可清心安神定惊，缓解虚烦不安导致的失眠。

　3香附子

　香附子味道微苦，适于理气解郁，即肝气郁结导致的胸胁及胃腹胀痛;调经止痛，即肝气郁结导致的月经不调、小腹胀痛等。

　4菊花

　菊花味道清淡，性微寒。能疏散风热，清肝明目，解毒。将菊花瓣阴干，放在枕头中，对高血压、头晕、失眠有不错的疗效。

　5桂圆

　桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　6红枣

　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松及贫血有重要作用，其效果通常是药物不能取代的。

　7西洋参

　西洋参作为补气首选药材，可以促进血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白等合成，提高身体免疫力，且能温和、循序渐进地调理体质，降内热、消除口燥咽干之症。

　8黄芪

　黄芪属于温热性药材，有很好的补气功效。平时体质虚弱、容易疲劳、常感乏力、或患有轻微贫血症状的人，冬令时节吃些黄芪很有益处。

　9决明子决

　明子味苦、甘、咸，性微寒，能润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。还有清肝明目、利水通便和缓泻的作用。微炒时会有淡淡咖啡香气溢出，此时药性比较温和。

　10益母草

　益母草含有多种微量元素，能增强免疫细胞活力，并具抗氧化、防衰老、抗疲劳等功效。还能活血调经、利尿消肿、常被中医用于调理月经及缓解痛经。

　美容养颜抗衰老穴位

　1、掐内关穴

　动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。

　取穴 方法 ：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。

　作用：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

　2、按合谷穴

　动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。

　取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。

　作用：具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病，治牙痛有特效。

　3、拍击足三里穴

　动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。

　取穴方法：屈膝成90°，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。

　作用：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。

　4、揉太冲穴

　动作要领：用手大拇指按揉两太冲穴3～5分钟。

　取穴方法：由第一二趾间缝向足背上推，至二骨联合前缘凹陷中即是穴。

　作用：清肝泻火，舒肝解郁，调经和血，疏肝理气，是治疗肝病的特效穴。

　5、按涌泉穴

　动作要领：将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。

　取穴方法：五个足趾背屈曲，足底掌心前面足底中线前三分之一处正中之凹陷处。

　6、掐睛明穴

　动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。

　取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。

　作用：疏风清热、通络明目。可治

　7、按摩耳轮

　动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。

　作用：有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。

　疗眼疾、神经性头痛，也可治打嗝

　8、揉太阳穴

　动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。

　取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。

　作用：可祛风止痛、活络明目，有防治头痛、治疗眼疾的作用。

　9、叩劳宫穴

　动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。

　取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。

　作用：清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。

　10、按曲池穴

　动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。

　取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

　作用：祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。

　11、搓命门穴

　动作要领：两 手相 互搓热，两手依次在命门穴上下来回搓热，可做2～3分钟。

　取穴方法：由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正中线之交点就是命门穴。

　作用：有培补肾阳、通利腰脊的功能，能壮肾补虚，温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。

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中国历史上三位女皇中最早的一位，汉高祖刘邦的皇后吕雉。

有传在楚汉时期，吕后的日子虽然并不好过，但尽管如此，吕后已经非常爱吃银耳(又名白木耳)。刘邦一统天下后，虽然有更多名贵的滋补品可供吕后享用，但吕后却依然喜欢食用银耳，她每天起床都必吃银耳羹作为早膳

银耳性味甘，平，质优品称为“雪耳”，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。很多爱美的女仕对“银耳”呢称为“平民燕窝”。

银耳的价格经济，吃用方便，吃用前用水泡开，和冰糖、莲子或木瓜等慢火炖至银耳酥烂起胶，汤汁变浓稠即可。 “回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”白居易诗中讲的就是四大美人之一杨玉环。

杨贵妃之所以冰肌玉骨、貌美如花，除了因为她“天生丽质”之外，还与她善于运用各种养颜术，不无关系。当中最为出名的莫过于以她为名的美容秘方“杨太真红玉膏”，而红玉膏的主要成分就是杏仁。

杏仁蜂蜜水敷脸

在温水中加放一勺杏仁油、一勺蜂蜜，拌匀，放入柔软棉质的小毛巾，让它吸满水分后，趁温热敷在脸上，直到湿度降低，重复浸温水、敷脸的步骤数次，让皮肤做到简单的桑拿。杏仁油和蜂蜜能使皮肤软化，变得柔滑，温热感有助于舒缓皮肤，以便让皮肤更好地吸收后用的护肤品。

“红玉膏”能使杨贵妃容颜不老，而“香汤”(也就是温泉)则是杨贵妃全身肌肤冰肌玉骨的美容秘书。坊间有传，杨贵妃除了爱泡温泉外，还喜欢在沐浴时加入牛奶，保持全身肌肤柔嫩。

现代人要享受温泉护肤、牛奶浴等大可不必像古代人那样繁锁。使用含有该成份的护肤、护理品，也是个相当不错的选择。

成分相似的护肤品薇姿温泉矿物保湿霜，含法国温泉矿物成份雅芳牛奶沐浴露，含牛乳成分，让全身肌肤喝上牛奶。 是中国历史上第一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇，武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，其中最有名的有两个。一个是“益母草泽面方”(又名“神仙玉女粉”)。

益母草是妇科良药益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外用敷面可以美白肤色、祛斑、皱纹内服有调经、止痛经的功效。益母草膏及益母草软胶囊都是今天常用的益生保健品，服用起来很方便，使用之前请先咨询中医师。

武则天另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫“常敷面脂”(相当于我们今天使用的面膜)。面脂在唐代很为流行。当时的面脂全部用天然的药材制成的，主要

成分有细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，再加猪油炼成的。

成分相似的护肤品佰草集新七白系列，主要成分为白术、白茯苓、白芍、白芨等七种中草药美白成分。 是我国历史上赫赫有名的人物，她不仅仅因为是中国历史上第一个女皇武则天的女儿，而且几乎真的成了“武则天第二”。

农历三月三采桃花，阴干研细末七月初取乌骨鸡血，与桃花末调和成糊状即可，用时取适量敷面及其他部位。太平公主是女皇武则天最宠爱的女儿，此方是她用来美容的面药，不仅可以滋养皮肤，促进其新陈代谢而令“面白脱如雪，身光白如素”，而且还能防治某些皮肤病(如白癜风等)。

乌鸡又称乌骨鸡，在唐朝，乌鸡被当作丹药(maifengdanyao)的主要成分来治疗所有妇科疾病。明朝著名的<本草纲目>说道泰和乌鸡是妇科病的滋补及滋养品。现今药店里，“乌鸡白凤丸”依然畅销。 是唐肃宗的女儿，有古代的“美容大王”之称。她一心研究美容养颜，并给后世留下了两个护肤的秘方。

第一个是洗面的，第二个是洗澡的。收在宋代的《太平圣惠方》里。

洗面的。是用鸡骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克，研磨筛尽，去筋去皮，制成药粉。洗脸时当洁面粉用，早晚各用一次。

皂荚、豆粉、瓜萎仁可以清洁皮肤，除角质川芎、白芷都有活血功用，也有美白效果鸡骨香也是植物，又叫木沉香，也是祛风活络的，还可以除湿，消除脸上的水肿，同时也是洗面药里添加的香料。

洗澡的。把米泔水(淘米水，或者舀一碗米用清水浸泡几天)煮沸，放入鹿角胶让其融化，再加入糯米熬成粥，粥就变成半透明固体，很像美丽的香皂，将这“香皂”晒干，待用。再取桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蔹、白及、白术、白茯苓、沉香、皂角及少许麝香，全部研成末，洗澡时用“香皂”蘸药粉涂抹全身，可以使皮肤幼滑白嫩，身体芳香不散。

这两个方子里都有白芷，白芷是古代妇女养颜都会用到的一味药。其他的药，多多杂杂，都是为了达到去污、活血、美白、芳香的几重效果。

现代的女子即便很想按上述方法尝试，只怕也懒得动手，不妨多选用些有白芷作原料的中草药面膜，而手工皂也盛行起来，很多天然的护肤品牌都有手工制的皂可供选购。 擅用珍珠粉养生保健，她设立了专门研究珍珠药效地机构，配备御医研制珍珠粉，十年如一日定时定量服用。可以说慈禧太后充沛的精力和历久不衰的艳丽是靠长年服用珍珠粉来维持的。

今天的珍珠粉种类繁多，口服用的宜选择老字号、大品牌的产品，以粉质精细，柔滑为佳。每次约一小勺(或根据使用说明)，以温水送服，入口会略带腥味。服用珍珠粉不但能美容护肤，还有定惊安眠之效。

除了太后、贵妃、公主等皇亲贵族喜欢钻研护肤之道外，宫廷内的待女们也相当注重养颜嫩肤，而且更接近平民化。

取新生鸡蛋一只，壳上开一小孔，去黄留清，装入朱砂细末20克用蜡封孔后与其它鸡蛋一起让母鸡孵化，待其它蛋孵化出来后即可取用，每次洗脸后取少许涂面。古医籍《肘后方》称此方可以“令面白如玉，光润照人…”。宫女们在洗澡时，会将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

Diy蜂蜜鸡蛋面膜

取蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀即成。敷在脸上约5分钟洗净即可。

这就是古代宫廷美女的美容养颜秘方了，这些美女有慈禧太后、武则天、太平公主等。她们怎么美容，小编在上面介绍有了，如果你想用中医教你的方法美容，不妨试试。

美容养颜不是一蹴而就的事情，这是一个缓慢的过程，重在调养。在繁忙的工作中，我们可以抽出一点时间，泡上一杯香味弥漫的花茶，缓解疲劳的同时还能美容养颜；在休息空闲的时候，可以多吃一些果蔬类食物，健康营养又美容护肤。但是你们知道中草药也是可以美容养颜的吗？哪些中草药可以美容呢？哪些果蔬可以美容呢？

一、利用中草药美容养颜

1、当归

可以有效地抑制皮肤黑色素的沉淀，自古以来中医方剂中就有很多祛斑美容的方子，当归都是必不可少的一味。

2、白芨

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

3、白茯苓

白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。

4、白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

5、灵芝

灵芝性平、味苦、无毒，具有调和五脏的功效，能够全面调养气血，恢复具有青春光泽的颜色，达到美容的效果。用对了能抗皱、消炎、清除色斑、去黄美白。

6、龙胆草

龙胆草是一味极品中药美容药材，具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效，无论是内服或外用，都是珍贵的美容极品。龙胆草的萃取液被用于护肤品中，可以增强肌肤抵抗力，同时还可以起到美白和保湿的作用。

7、白芷

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著。白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

8、白果仁

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。做法是将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

9、白苏

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。其中干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

10、人参

人参拥有极强的抗氧化功能，自古以来就是一种益寿驻颜、延缓衰老的灵丹妙药。它的提取物能被皮肤缓慢吸收，没有任何刺激性，具有平抚皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢等多重功效，可以有效地调理肌肤，促进细胞的新生，从而恢复并保持肌肤最为健康年轻的状态。

二、利用蔬果美容养颜

1、红石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

2、杏

杏富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

3、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

4、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。

5、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

6、黄瓜

黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

7、樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

三、利用花茶美容养颜

1、牡丹美白祛斑茶：通经络由内而外美白

俗话说“一白遮三丑”，所以只要是个女人很多时候都在追问如何让自己变白，所以无论是化妆品美白还是激光美白，这些都是作用在皮肤上的，但是中医中认为女人的白应该是由内而外的，所以今天就来说一下这一款牡丹美白祛斑茶！

材料：牡丹花2朵、千日红2多，桃花3克，然后新鲜柠檬片1片，牡丹花、千日红、桃花都是有调节内分泌、通经络、消炎祛斑的功效，而柠檬是含有多种维生素的，排毒美容效果很好。所以将这些放在杯中倒入开水冲泡，然后盖上盖子闷5分钟左右即可饮用！

注意：这一款茶非常适合面色不佳的人饮用，一般人均可饮用，但是孕妇不可以饮用这一款茶！

2、洋甘菊紫罗兰排毒祛斑茶：排出肠道毒素

一说到洋甘菊的化妆品，大家肯定都不陌生，正是因为洋甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。祛痰止咳，可有效缓解支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对中和胃酸、舒缓神经有帮助。而紫罗兰有美白祛斑滋润肌肤的功效；决明子可以润肠通便，所以这3种加在一起泡着饮用，排毒养颜的功效很显著！

冲泡方法：洋甘菊干品5克，紫罗兰干品5克，决明子3克，然后放入杯中冲洗一遍，倒入热水闷上5分钟左右即可饮用，这些干品都可以直接去药店买到！

注意：这一款花茶很适合便秘的人饮用，可以排除体内毒素，但是不适合孕妇和低血压以及腹泻的人饮用！

3、洋甘菊柠檬枸杞美白茶：增强免疫力、保护敏感肌肤

柠檬富含维生素C，是美白肌肤的佳品；而洋甘菊可以抵御细菌，保护敏感肌肤；枸杞子又有补肾气的作用，所以如果这3种加在一起冲泡出来的这一款洋甘菊柠檬枸杞美白茶除了可以美白润肤之外，还可以保护敏感的肌肤！

冲泡方法：洋甘菊干品2克，枸杞子5粒，柠檬1片（新鲜柠檬或者干柠檬均可）倒入热水，盖上盖子闷上5分钟左右即可饮用！

注意：适合敏感肌肤的人饮用，但是不适合孕妇饮用！