河东河西大方向，

北往南来大发展。

搜名集利求共存，

才华横溢求伯乐。

人才简历满天飞，

资历经历经验地。

源源不绝为君愁，

有缘有能好前途。

限制困龙大腾飞，

公共服务为单位。

司空见惯人成龙。

大体的意思：就是大发展大方向求共存求伯乐，人才着急找着工作满天投着简历，这里就是你们的成长之地，源源不断的工作资源为单位和个人解决问题，大有前途，被困住手脚的龙也可以大展拳脚展现自己，公司的服务是一个公共服务类工作，这里已经见证了太多人成为行业的龙头。

梵榕瑜伽总教学总监:郭蓓

06担任福州三家瑜伽馆总教练，2007外出进修深造，08年《海峡健康》栏目 专访福州知名瑜伽教练之一，08年担任瑜伽美人大赛高级评委，09年担任梵榕瑜伽教学总监，毕业于舞蹈专业，机缘巧合下结触了瑜伽，因热爱多次前往瑜伽起源地---印度，跟随多名大师学习瑜伽各流派，精通哈它瑜伽，流瑜伽，唱颂，冥想，呼吸控制法等。

教学风格：清新自然，跟据每个会员的身体状况学习进度来引导，不仅仅教会学员瑜伽习练，更教会她们如何将瑜伽的本意带入生活，溶入生活。

教练感悟：与繁华时，求淡然

欢迎大家来到梵榕培训学校学习，希望你在这里的学习能够帮助你今后的瑜伽练习和教学。我们的教学是基于印度文明中的最古老传承下来的传统瑜伽体系。期间，你们会学习到瑜伽经典古籍帕坦伽利《瑜伽经》、《哈他瑜伽之光》、《瑜伽解剖学》、《阿育吠陀养生学》、《瑜伽素食论》等，包括体式、呼吸控制法、冥想、清洁法、唱颂等瑜伽课程。

我们都知道，一个月是课程是不可能使任何人速成一名教师。培训课程是帮助你了解如何成为一名出色的瑜伽行人或瑜伽教练。帮助你学习和了解，以指导你以后更正确的练习。

也许在一个月学习中，你们会感到焦虑，因为不能完成课上传授的体式，因为不能记住课上讲述的理论，

请大家记住，没有任何人可以这么短的时间里掌握如此丰富的知识，尤其是中级体式和高级体式，请记住，你们学习重点应该是掌握习练的要点，理解基本原理，了解知识通道，这些在你以后的习练中有效提高效果，帮助你在瑜伽道路上的成长。

另外，教学一向是教，学相关，作为学生请一定努力全神贯注，老师的传授与学生的状态息息相关，当你有问题的时候，哪怕是极小的一个问题，要迅速去澄清它，永远不要压制任何问题，如果你压制一个问题，那么第二个，第三个问题也会随着出现，会导致许多无形的障碍，非常不利于知识的吸收。

最后，我以我老师对我的教诲，以我自己的亲身感受告诉大家，一个好的瑜伽老师，一定是一个不断习练，不断学习的人，他们从来不会间断自己的进步，

因为如果一个人说自己什么都会了，那也就意味着他不再进步了。

衷心祝愿瑜伽能够为你带来生活的和谐，内心的平静，希望你们成为一名出色的瑜伽教练，向更多朋友传授瑜伽，传授健康！

梵榕瑜伽总教学总监:郭蓓06担任福州三家瑜伽馆总教练，2007外出进修深造，08年《海峡健康》栏目专访福州知名瑜伽教练之一，08年担任瑜伽美人大赛高级评委，09年担任梵榕瑜伽教学总监，毕业于舞蹈专业，机缘巧合下结触了瑜伽，因热爱多次前往瑜伽起源地---印度，跟随多名大师学习瑜伽各流派，精通哈它瑜伽，流瑜伽，唱颂，冥想，呼吸控制法等。

教学风格：清新自然，跟据每个会员的身体状况学习进度来引导，不仅仅教会学员瑜伽习练，更教会她们如何将瑜伽的本意带入生活，溶入生活。

教练感悟：与繁华时，求淡然

欢迎大家来到梵榕培训学校学习，希望你在这里的学习能够帮助你今后的瑜伽练习和教学。我们的教学是基于印度文明中的最古老传承下来的传统瑜伽体系。期间，你们会学习到瑜伽经典古籍帕坦伽利《瑜伽经》、《哈他瑜伽之光》、《瑜伽解剖学》、《阿育吠陀养生学》、《瑜伽素食论》等，包括体式、呼吸控制法、冥想、清洁法、唱颂等瑜伽课程。

我们都知道，一个月是课程是不可能使任何人速成一名教师。培训课程是帮助你了解如何成为一名出色的瑜伽行人或瑜伽教练。帮助你学习和了解，以指导你以后更正确的练习。

也许在一个月学习中，你们会感到焦虑，因为不能完成课上传授的体式，因为不能记住课上讲述的理论，

请大家记住，没有任何人可以这么短的时间里掌握如此丰富的知识，尤其是中级体式和高级体式，请记住，你们学习重点应该是掌握习练的要点，理解基本原理，了解知识通道，这些在你以后的习练中有效提高效果，帮助你在瑜伽道路上的成长。

另外，教学一向是教，学相关，作为学生请一定努力全神贯注，老师的传授与学生的状态息息相关，当你有问题的时候，哪怕是极小的一个问题，要迅速去澄清它，永远不要压制任何问题，如果你压制一个问题，那么第二个，第三个问题也会随着出现，会导致许多无形的障碍，非常不利于知识的吸收。

最后，我以我老师对我的教诲，以我自己的亲身感受告诉大家，一个好的瑜伽老师，一定是一个不断习练，不断学习的人，他们从来不会间断自己的进步，

因为如果一个人说自己什么都会了，那也就意味着他不再进步了。

衷心祝愿瑜伽能够为你带来生活的和谐，内心的平静，希望你们成为一名出色的瑜伽教练，向更多朋友传授瑜伽，传授健康！

杜 牧

千里莺啼绿映红，

水村山郭酒旗风。

南朝四百八十寺，

多少楼台烟雨中。

[注释]

1 啼：叫。

2 山郭：靠山的城墙。

3 酒旗：酒店门前高挂的布招牌。

4 南朝：公元420-589年，南方宋、齐、梁、陈四个王朝的总称。当时建立了大批佛教寺院。

[简析]

这是一首素负盛誉的写景诗。小小的篇幅，描绘了广阔的画面。它不是以一个具体的地方为对象，而是着眼于整个江南特有的景色，故题为《江南春》。

首句“千里莺啼绿映红”，一开始就展现了江南大自然风光。“千里”是对广阔的江南的概括。这里到处是莺啼，无边的绿叶映衬着鲜艳的红花。这种有声有色、生机勃勃的景色自然是江南特有的。次句“水村山郭酒旗风”写了江南独特的地形风貌，临水有村庄，依山有城郭，在春天的和风中，酒旗在轻轻地招展。这是多么明丽的江南啊！

一二句写的是晴景，三四句写的是雨景。“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。”在春天的微雨中，则另有一番风光。在山明水秀之处，还有南朝遗留下来的数以百计的佛寺。这些金碧辉煌、屋宇重重的佛寺，被迷蒙的烟雨笼罩着，若隐若现，似有似无，给江南的春天更增添了朦胧迷离的色彩。“四百八十”是虚数，不是实指，突出佛寺之多。

全诗以高度概括的笔法，勾勒了江南地区的风物，描绘了江南明丽而迷蒙的春景。色彩鲜明，情味隽永。一首七言绝句，能展现出这样一幅广阔的画卷，真可谓“尺幅千里”了。