在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。

阴虚多因久病失调，阴液亏虚，或因情志内伤，阳亢耗阴，或因房事不节，肾之阴精耗损，或温热病日久，肝肾阴液被劫，均可导致肝肾阴虚。是有不同的疾病的适应症的，以下介绍几则食疗药膳，请对症选择治疗：

1）百合枸杞肝

取百合50克，枸杞子30克，冬虫夏草10克。洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

本方补益肝肾阴虚，补肝益血。

2）首乌枸杞肝片

用制首乌60克，枸杞子15克，猪肝200克。制首乌、枸杞子煎水取浓汁；猪肝切片，用豆粉、盐、醋、白糖、酱油拌匀，用植物油炒熟，放入前汁及葱、姜。分2次服。

本方补益肝肾，补肝益血。

3）枸杞山药炖肉

取羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克。文火炖半小时，酌加调料即可。

本方温补肾脏寒虚。

4）参芪胎盘液

用黄芪100克，枸杞子60克，人参30克，胎盘粉20克。人参、黄芪、枸杞子加水煎取浓汁，下胎盘粉搅匀。每次服10毫升。

本方滋补肝肾，补气养血、温肾益精。

希望对你有用

　脾阴虚，病证名。指脾精不足。脾胃为后天之本，人体各部的濡养，有赖脾气散精输布。若胃阴虚，或脾虚不运，阳损及阴，或饮食 营养 不足，均可使脾气散精无源而致本证，以下是我为你整理的肝脾阴虚 中药 方，希望能帮到你。

　肝脾阴虚中药方

　心阴虚

　症状表现失眠，多梦，心悸，健忘，虚烦，盗汗，手足心热，口干咽燥，舌尖红，少苔，脉细数等。或有两颊发红、心烦怔忡、 头晕 目眩等虚火上炎之证。

　病因劳神过度，久病伤心，热病粍伤等。

　调理 方剂 天王补心丹加减等。

　天王补心丹

　来源《摄生秘剖》。

　组成生地30克，五味子20克，天冬、麦冬各12克，玄参、黄精、女贞子各15克，生黄芪25克，太子参15克，炒枣、柏仁各30克，赤芍12克，生、煅牡蛎各30克(先煎)，猫爪草30克，陈皮6克，炒谷、麦芽各15克。

　用法水煎服，每日1剂，分2次服。

　加减心悸多汗，加浮小麦30克(先煎)：失眠不寐，加远志10克，茯神15克，夜交藤30克;低热，加青蒿、银柴胡各9克，炎鳖甲12克(先煎);形寒肢冷，加菟丝子、仙灵脾各15克。

　功效

　有 补肾 养心、扶正抗瘤之功效。主治甲状腺癌中晚期正气虚衰、心 肾亏 损、邪毒内蕴，症见心悸头晕、失眠、耳呜、乏力肢软等。

　肾阴虚

　症状表现头晕 耳鸣 、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。

　病因精神压力过大。

　调理方剂知柏地黄丸等。

　知柏地黄丸

　来源张景岳《景岳全书》。

　组成知母、黄柏各40克，熟地黄160克，山茱萸(制)80克，牡丹皮60克，山药80克，茯苓、泽泻各60克。

　用法以上8味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100克粉末用炼蜜3550克加适量的水泛丸，干燥，制成水蜜丸;或加炼蜜80～110克制成小蜜丸或大蜜丸，即得。

　功效

　肝肾阴虚，虚火上炎证。适用于头目昏眩、耳鸣耳聋，虚火牙病、五心烦热、腰膝酸痛、血淋尿痛、遗精梦泄、骨蒸潮热、盗汗颧红、咽干口燥、舌质红、脉细数。

　肺阴虚

　症状表现 咳嗽 无痰或痰少而黏，口咽干燥，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。

　病因久咳伤阴。

　调理方剂养阴清肺汤、清燥救肺汤加减等。

　养阴清肺汤

　来源《重楼玉钥》。

　组成大生地6克，麦冬、生甘草、玄参各5克，贝母、丹皮、薄荷、炒白芍各3克。

　加减质虚，加大熟地，或生熟地并用;热甚，加连翘，去白芍;燥甚，加天冬、茯苓。用法水煎服。

　功效

　有养阴清肺、 解毒 之功效。主治白喉，症见喉部起白斑点如腐，不易抹去，咽喉肿痛发热，鼻干唇燥，或咳或不咳， 呼吸 有声，似喘非喘。

　清燥救肺汤

　来源《医门 法律 》。

　组成霜桑叶9克，石膏12克，人参2克，甘草3克，胡麻仁(炒研)、真阿胶各9克，麦门冬(去心)10克，杏仁(去皮尖炒)、枇杷叶(刷去毛，涂蜜炙黄)各9克。

　用法水1碗，煎六分(水的3/5)，频频滚热服，痰多加贝母、瓜蒌;血枯加生地黄;热加犀角、羚羊，或加牛黄。

　功效

　轻宣达表，清肺润燥。适用于温燥伤肺、头痛身热、干咳无痰、气喘胸胀(或痛)、心烦口渴、含苔薄白少津、尖边俱红者及肺痿、咳吐涎沫、喘逆上气、咽喉干燥、口渴、舌光红、苔干薄、脉虚而数者。

　胃阴虚

　症状表现胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或脘痞不舒，或干呕见逆，舌红少津，脉细数。

　病因吐泻太过，伤津耗液，过食辛辣等。

　调理方剂参苓白术散、平胃散加减等。

　参苓白术散

　来源《太平惠民和剂局方》

　组成莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗各500克，白扁豆750克，白茯苓、人参、炙甘草、白术、山药各1000克。

　用法上为细末。每服6克，枣汤调下。小儿量岁数加减服之。

　功效

　益气健脾，渗湿止泻。适用于脾虚湿盛证，症见饮食不化、胸脘痞闷、肠鸣泄泻、四肢乏力、形体消痩、面色萎黄、舌淡苔白腻、脉虚缓。

　肝阴虚

　症状表现头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁助隐隐灼，面部烘热或两颊潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数。

　病因情志不畅等。

　调理方剂天麻钩藤饮等。

　组成天麻、栀子、黄芩、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神各9克，川牛膝、钩藤(后下)各12克，石决明(先煎)18克。

　天麻钩藤饮

　来源《 中医 内科 杂病证治新义》。

　用法水煎服。

　功效

　平肝息风， 清热 活血，补益肝肾。适用于肝经有热、肝阳偏亢、头痛头胀、耳鸣目眩、少寐多梦;或半身不遂、口眼喝斜、舌红、脉弦数。

　脾阴虚

　症状表现纳少，口淡乏味，食后作胀，消瘦倦乏，涎少唇干，五心烦热，大便干结，尿短赤，舌红千苔少或光剥，脉细数或细涩。

　病因劳倦过度，营养不足等。

　调理方剂四君子汤加减等。

　四君子汤

　来源《太平惠民和剂局方》。

　组成人参、白术、茯苓各9克，炙甘草6克。

　用法水煎服。

　加减若呕吐者，加半夏以降逆止呕;胸膈痞满者，加枳壳、陈皮以行气宽胸：心悸失眠者，加酸枣仁以宁心安神;兼畏寒肢冷、脘腹疼痛者，加干姜、附子以温中祛寒。

　功效

　益气健脾。适用于牌胃气虚证，症见面色萎白、语声低微、气短乏力、食少便溏、舌淡苔白、脉虚弱。

　阴虚体质以养阴润燥的药物调理为佳

　可以补阴的中药有：海参、百合、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、明党参、枸杞子、墨旱莲、女贞子、五味子、龟板、鳖甲、燕窝、鸡子黄等。日常生活中可以运用这些中药，制成药茶或药饮来改善一盛阴虚的症状。

　年老阴亏、皮肤干燥、手足心热、面部供热、大便干燥者，可用生鸡蛋1枚，打碎调匀，用沸水冲开，待温后用蜂蜜调服。

　如烦躁易怒、两目干涩、视物模糊，可用菊花6克，枸杞子、决明子各3克，每日沸水冲泡代茶饮用。若有口燥咽干、咳痰带血、皮肤干燥，可用百合、麦冬各6克，枸杞子、黄精各3克，沸水冲泡代茶饮用。如感到心悸心慌、气短烦渴，可用党参9克，五味子3克，麦冬6克，沸水冲泡代茶饮用。

　补阴的成方最有名的要数六味地黄丸，它是由山萸肉、熟地黄、山药、丹皮、泽泻、茯苓6味药组成，一起调补肝 滋阴 降火 ，适用于阴虚火旺的体质。

　根据不同症状，在六味地黄丸的基础上变生出多种中药成方，如治疗肺阴不足症可用麦味地黄丸;治疗肝阴不足、两目干涩可用枸菊地黄丸;治疗五心烦热、虚大上炎、颧红盗汗可用知柏地黄丸等。

　年老体弱真阴不足，可用左妇丸;治疗阴虚火旺者可用大补阴丸等。补阴类的中药多滋腻，如果服药过程中有食少便溏的症状，应遵医嘱服用。

　选用冬虫夏草、石斛、白芍、山萸肉各15克，桑葚子、女贞子、旱莲草、熟地各25克。煎汤服用，有养肝肾之阴、清虚热、安心神之功效，最适合阴虚人士补肝肾之用。

　还可选择适合阴虚体质的药膳，如四味养阴粥：山药、粳米、枸杞子、百合各适量，加水煮烂熟，加上调味品即可。既能补气又能养阴。

　另外，阴虚甚者或更年期综合征患者，可以西洋参蜂王浆泡蜂蜜来治疗。节制性欲，因为精属阴，阴虚者首当护阴，而性生活大过可伤精即伤阴，因此必须节制性生活。

　小儿阴虚发热主要采用滋阴清热的方法，即补充人体阴的不足，以调整阴阳的动态平衡。常用的滋阴类中药有沙参、麦冬、生地、地骨皮、天花粉、玉竹、青蒿、白薇等。对体质虚弱的小儿可以用西洋参煎水服，西洋参既能滋阴，又能补益气血、增强体质。

杞菊地黄丸。杞菊地黄丸是常用的滋肾养肝方药，由枸杞子、菊花、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。辅料为蜂蜜等多种草药组成，功能主治滋肾养肝，用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。

滋阴药主要适用于阴虚的病证。阴虚包括肾阴虚、肺阴虚、肝阴虚、胃阴虚等。阴虚的主要表现是干燥失润。肾阴虚常见腰膝酸软，潮热盗汗、遗精等；肺阴虚常见燥热、烦渴、干咳少痰、咯血等症；肝阴不足常见两目干涩昏花、头晕等症；胃阴虚常见舌红少津、口渴、干呕、大便燥结等症。滋阴药大多甘寒滋腻，易碍胃气，如脾肾阳虚，中气不足，痰饮湿浊内停者均不宜使用。

沙参

味甘性寒。含有沙参皂苷、淀粉、生物碱、挥发油、豆甾醇、三萜酸、β－谷甾醇。有祛痰、解热、镇痛及提高免疫功能等作用。功效：润肺止咳、养胃生津。主要用于肺热阴虚的干咳少痰，久咳声哑，劳嗽咯血及胃阴耗伤，津少口渴等。用法10～15克煎服。鲜品加倍。

麦门冬

味甘、微苦，性微寒。含多种甾体皂苷、葡萄糖、黏液质、维生素A样物质β－谷甾醇等。有镇咳、祛痰，增强免疫及抗缺氧。强心、降血糖、抑菌等作用。功效：润肺养阴、清心除烦、养胃生津。适用于肺阴不足、内有燥热之咳咯痰黏不爽或干咳，痰中带血，心烦失眠，津少口渴，肠燥便秘等症。用法：10～15克煎服。

天门冬

味甘、苦，性大寒。含有天门冬素、β－谷甾醇、甾体皂苷、糠醛衍生物、黏液质等。有增强免疫、镇咳、祛痰及抑菌等作用。功效：滋阴清热，润肺止咳。适用于肺阴不足、干咳少痰，劳嗽咯血，热病伤阴，或阴虚内热、口渴舌干，消渴，肠燥便秘等症。用法：6～15克煎服。

玉竹

味甘性平。含黏液质、糖类、铃兰苷、铃兰苦苷、生物碱、白屈菜酸、烟酸、维生素A类物质等。有调节血压和降糖作用。功效：滋阴润肺，养胃生津。用于肺胃阴伤之干咳口渴等症。用法：10～15兑煎服。

女贞子

甘、苦、性平。含葡萄糖、齐墩果酸、甘露醇、棕榈酸、脂肪酸、苹果酸等。有强心利尿、镇咳祛痰、增强免疫、升高白细胞等作用。功能补肾滋阴，养肝明目。适用于肝肾阴虚之头晕、耳鸣、须发早白，两目昏花，视物模糊等症。用法：10～15克煎服，或入丸剂。

旱莲草

味甘、酸，性寒。含挥发油、鞣质、苦味质及旱莲草素。有止血作用。功效：滋阴益肾，凉血止血。用于肝肾阴虚的头晕目眩，须发早白；阴虚血热的吐、衄、咯、便血及崩漏等症。用法：10～15克煎服。注意：脾胃虚寒，大便溏泻者不宜服用。

枸杞子

味甘性平。含甜菜碱、胡萝卜素、维生素（B1、B2、C、A）、烟酸、β－谷甾醇、亚油酸及钙、磷、铁等。有抗衰老及保肝降血糖、降血脂、升高白细胞及抗肿瘤作用。功效：滋补肝肾、明目润肺。用于肝肾不足之遗精、腰膝酸痛、头晕目眩、视物昏花；肺阴不足的咳嗽以及糖尿病、慢性肝炎等症。用法：5～10克煎服；亦可蒸熟嚼食，每次3克；每日2～3次：亦可浸酒服。

龟板

味甘、咸性寒。含动物胶质、蛋白质、多种氨基酸脂肪、磷、钙等。具有双向调节核酸合成率的效应，并能提高淋巴母细胞的转化率，对人型结核杆菌有一定的抑制作用。功效：滋阴潜阳，益肾健骨，养血补心。用于肾阴不足、骨蒸潮热、盗汗；阴虚阳亢或热病伤阴的虚风内动，头晕目眩；肾虚所致的腰膝痿软，筋骨不健，小儿囟门不合；心血虚弱的惊悸、失眠、健忘及阴虚血热的崩漏，月经过多等症。可用于结核、慢性肾炎、肝炎等。用法：10～30克，先煎。脾胃虚寒者忌服；孕妇慎用。龟板熬制成胶，即为龟胶，其滋补作用中，宜烊化冲服，每服3～10克。

鳖甲

为鳖科动物鳖的背甲。以砂炒泡用或醋炙用。性味：咸、寒。含动物胶，蛋白质、钙、磷、碘质、维生素D等。有提高人体血浆白蛋白、抑制结缔组织增生、增强抗肿瘤、提高免疫力等作用。功效：滋阴潜阳，软坚散结。用于肾阴不足、潮热盗汗，阴虚阳亢、热病伤阴之虚风内动、手指蠕动及慢性肝炎肝脾肿大、白蛋白降低、白球蛋白比例倒置、久疟脾大、妇女月经不调、肿瘤等。用法：10～30克煎服，宜先煎。滋阴潜阳宜生用，软坚散结宜醋炙用。脾胃虚空、食少便溏及孕妇忌服。鳖甲亦可熬制成胶即鳖甲胶。其补肾滋阴作用较强，须烊化冲服。每服3～10克。

肝阴虚证是肝的阴液亏虚，儒养功能减弱所致的病证，为肝的虚热证。多因情志不畅，肝气郁结，气郁化火，或肝病、温热病后期耗伤阴液使儒养功能不足所致。

主要临床表现：眩晕耳鸣，目涩干痛，胁肋疼痛，面部烘热，五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，或手足蠕动后红少津，脉弦细数。

治疗肝阴虚不仅可以通过食疗来调理，也可通过药物来调理。

　　1枸杞。中医认为枸杞性温、味甘，有补肾和补肺的作用。还具有治疗肝肾阴亏、头晕目眩、遗精等，在古今都被认为是上乘中药之一。

　　2冬虫夏草。是一种非常名贵的中草药之一，对于治疗肺气和肾虚、肺结核等疾病有非常良好的作用，也是老年人的滋补佳品。

　　3山药。中医认为山药性平、味甘，具有补肾填精、健脾养胃治功效。

　　当然，除了这些还有猪肉、甲鱼、莲子、韭菜、灵芝、阿胶、地黄等等。