首先，六味五灵片，滋肾养肝，活血解毒。用于肝肾不足，邪毒瘀热互结。症见：胁肋疼痛，腰膝酸软，口干咽燥，倦怠，乏力，纳差，脘胀，身目发黄或不黄，小便色黄，头昏目眩，两目干涩，手足心热，失眠多梦。

二、脂肪肝，属于中医痰浊的范畴，肾虚水不涵木，肝失疏泄、脾失健运，气血淤滞为瘀为痰，积于肝内。

所以六味五灵片对治疗脂肪肝效果一般。建议服用香砂六君子、桂附地黄丸。

      常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。

       一场疫情，打乱了很多人原有的生活节奏，人们户外活动大为减少，宅家避疫成为了一种新常态。但是我们一定要知道一个道理“养肝就是养命”。要想身体好，首先要保护好肝脏

❤️‍🩹💛NO1|这些人最易患肝病❤️‍🩹💛

🍑一、经常熬夜者

中医认为“人卧血归于肝。”

睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加有利于增强肝细胞的功能，提高其解毒能力。

保证睡眠时间和睡眠质量，有助于清肝泻火，从而预防肝病。

🍑二、经常发火的人

“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”

善怒主要与肝有关，肝病也常因肝郁气滞进一步加重。

🍑三、不吃早餐的人

营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的发生风险。

🍑四、吃药太多的人

长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。因此，用药必须严格遵照医嘱。

🍑五、喜食生食的人

半生不熟的食物也容易导致肝脏受损。研究发现，半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

❤️‍🩹💛NO2|如何养护我们的肝脏❤️‍🩹💛

✅一、早睡早起，按时护肝

现代研究，23点至3点此时正是肝胆新陈代谢最旺盛的时期，也是俗称的“排毒时间”。

因此，一般晚上10点上床睡觉最好。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。所以，第二天的血液就是没有完全解毒的血液，而“累”就是身体对你发出的求救信号。故有民谚说，“子时睡得足，黑眼圈不露；丑时不睡晚，脸上不长斑”。

✅二、情绪舒畅，情志疏肝

人们常说“肝主疏泄调情志”。肝气旺盛而升发，人的精神焕发。如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。因此,注意调节情绪，保持情绪舒畅对于养肝护肝十分重要。居家生活中，我们要做到以下几点：

🍀1时时注意保持微笑，保持愉悦的心情。

🍀2遇到不愉快的事，可以尝试“嘘肝法”：面对常青绿色树木，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐气，多做几次，一般就会逐渐心情好转。

🍀3家中可摆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝

✅三、饮食有节，食物养肝

从中医角度说，肝主青色，故而青色入肝，绿色的蔬菜就是最好的食物，它能益肝气、缓解肝郁、抑制肝阳、防范肝疾，同时避免伤肝饮食。

🧭1绿色的果蔬如绿豆、黄瓜、毛豆、菠菜、猕猴桃、海带、春笋、莴笋、荠菜、芹菜、香菜等，十分适宜春夏交替食补。

🧭2肝藏血，宜多进食滋补肝血的食物，如：红枣、猪血、鸡肝、枸杞等。

🧭3大鱼大肉、油炸、含钠盐高的食品增加肝脏负担，应忌食。尤其是慢性肝病患者也需要控制蛋白质、脂肪的大量摄入，以免加重肝脏负担。

🧭4、黑色入肾，因此亦推荐黑色类食品，如黑豆、黑芝麻、紫米、海带、香菇、黑荞麦等。

❤️‍🩹💛NO3|当肝脏这个解毒器官出现问题时，人体就会出现以下一些症状：❤️‍🩹💛

🔔1无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

🔔2眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。

🔔3头发经常很油。

🔔4出现粘便、有体臭。

🔔5腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。

🔔6前胸后背有红痣。

🔔7指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。

🔔8乳腺增生和妇科问题。

如果以上症状，你已经满足了一项以上，那你就必须要开始调理肝胆的功能了。

❤️‍🩹💛总结❤️‍🩹💛

肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门。我们一定要保护好我们的肝脏，别让它受到伤害。

引言：您为什么是脂肪肝

肝脏的位置与结构

肝脏是人体最大的“化工厂”

什么是脂肪肝

脂肪肝是健康的隐形杀手

脂肪肝能引起什么疾病

儿童同样能患脂肪肝

十个胖子八个脂肪肝

营养异常同样可造成脂肪肝

喝酒喝出来的脂肪肝

脂肪肝患者饮多少酒较安全

常见的几种慢性疾病易并发脂肪肝

药物因素与环境因素能引发脂肪肝

要重视脂肪肝的治疗

脂肪肝的临床表现有哪些

脂肪肝的危险信号有哪些

脂肪肝患者肝功能为什么异常

脂肪肝的临床检查诊断方法

急性脂肪肝和慢性脂肪肝

第1招饮食是祛除脂肪肝最佳方法

脂肪肝患者首先要管住自己的嘴

脂肪肝患者的饮食原则

治疗脂肪肝最有效的方法是食疗

萝卜

山楂

橘子

牛奶

玉米

黄豆

灵芝

绿豆

燕麦

鱼类

蘑菇

黑木耳

海带

紫菜

螺旋藻

香菇

洋葱

生姜

绿茶

芹菜

大蒜

苹果

马齿苋

魔芋

核桃仁

大枣常用的治疗脂肪肝的果蔬汁

山楂酸奶汁

萝卜消脂汁

番茄酸奶汁

大蒜牛奶汁

橘子海带汁

芹菜消脂汁

大蒜萝卜汁

苹果萝卜汁

苹果芹菜汁

苹果酸奶汁

毛豆红糖汁常用治疗脂肪肝的药茶方

股蓝山楂茶

股蓝决明茶

荷叶山楂茶

荷叶葛花茶

芝麻消脂茶

丹参黄精茶

陈皮决明茶

陈皮姜黄茶

陈皮红花茶

陈皮青皮茶

橘叶消脂茶

绿豆菊花茶

绿豆大黄茶

大黄消脂茶

决明消脂茶

金橘萝卜茶

三七消脂茶

银杏消脂茶

枸杞女贞茶

虫草银杏茶

丹参山楂茶

香菇蒲黄茶

泽泻乌龙茶

泽泻虎杖茶

玉米红糖茶常用治疗脂肪肝的降脂粥

红花红枣粥

大黄红枣粥

银杏叶消脂粥

三七山楂粥

绿豆陈皮粥

陈皮枸杞粥

人参枸杞粥

首乌芹菜粥

海带豆粉粥

首乌粳米粥

虫草蜂蜜粥

蒲黄沙苑粥

齿苋蒲黄粥

芹菜粳米粥

银鱼消脂粥

股蓝消脂粥

牛奶红枣粥

螺旋藻消脂粥

人参黄精粥

玉米山楂粥

泽泻山楂粥常用治疗脂肪肝的汤羹

首乌鲤鱼汤

齿苋红枣汤

荷叶山楂汤

荷叶陈皮汤

牡蛎冬瓜汤

海带冬瓜汤

黑豆山楂汤

木耳红枣汤

蘑菇萝卜羹

绿豆蒲黄羹

番茄山楂羹

苹果山楂羹

山楂核桃羹

海带首乌羹

核桃芝麻羹

人参核桃羹常用防治脂肪肝的家常菜

蒜头海带

凉拌苜蓿

蒜汁齿苋

番茄鱼片

番茄荸荠

番茄丝瓜

蘑菇笋尖

苜蓿豆腐

橘味海带

陈皮牛肉

盐渍虎杖

陈皮豆腐

蘑菇豆腐

蘑菇腐竹

木耳芹菜

蘑菇冬瓜

蘑菇萝卜脂肪肝患者为什么忌喝水不足

脂肪肝患者要注意补水的时段性

喝磁化水有益于防治脂肪肝吗

脂肪肝患者食用脂类宜忌

防治脂肪肝注意选择用油种类

优质蛋白质食物有益于脂肪肝

第2招运动能有效防治脂肪肝

脂肪肝患者首要的是迈开自己的腿

运动治疗脂肪肝的原则

脂肪肝伴转氨酶升高——运动能降

哪类脂肪肝患者不宜参加运动

脂肪肝患者运动准备宜忌

运动的有氧与无氧

适合脂肪肝患者的最佳运动项目

慢跑

步行

爬楼梯

跳绳

太极拳

冬泳

钓　鱼

第3招正常起居与健康心理是治疗脂肪肝的保证

0℃天气出现对脂肪肝不是好事

起居有规律，少患脂肪肝

要想不患脂肪肝，勤劳第一关

脂肪肝的大忌——劳逸太过

快速过度减肥无益于脂肪肝

大便通畅有助于脂肪肝恢复

性生活能影响到脂肪肝

脂肪肝伴肝功不正常为什么要减肥

脂肪肝患者不能忽视科学睡眠

良好的心理有益于调养脂肪肝

吟诗赏画能避免脂肪肝患者抑郁

听听音乐，有益于脂肪肝

第4招正确用药使脂肪肝轻松痊愈

治疗脂肪肝的两大基本原则

能降脂祛除脂肪肝的常用中药

荷叶

茯苓

黄芪

绞股蓝

三七

泽泻

人参

党参

何首乌

枸杞子

决明子

银杏叶

陈皮

冬虫夏草

蒲黄

女贞子

茵陈

大黄

丹参

虎杖

柴胡脂肪肝患者临床用药原则

脂肪肝患者宜补充的维生素

补钙有益于脂肪肝的治疗

补锌有益于脂肪肝的治疗

补卵磷脂有益于脂肪肝的治疗

补深海鱼油有益于脂肪肝的治疗

脂肪肝用药不宜过多过杂

脂肪肝的中医辨证治疗

怎样合理选择降血脂的药物

治疗脂肪肝的中成药有哪些

越鞠丸

逍遥丸

脂必妥片

东宝肝泰片

血脂康胶囊

龙胆泻肝丸

舒肝丸

木香顺气丸

香砂枳术丸

绞股蓝总苷片

香砂六君子丸

第5招自我经穴按摩能防治脂肪肝

何谓经络？经络真的存在吗

经络系统的组成

经络在脂肪肝防治上的应用

肝与足少阳胆经有关

肝与足厥阴肝经有关

肝与足少阴肾经有关

穴位究竟是什么——众说纷纭的说法

穴位疗法对疾病十分有效

牢记穴位的基本刺激法——指压法

防治脂肪肝的穴位位于什么地方

足三里

阳陵泉

太冲

行间

期门

中脘

肝俞

涌泉脂肪肝经穴治疗前请勿吸烟

循经全身按摩对脂肪肝患者大有益处

肝区揉按法有益于脂肪肝康复

脂肪肝患者按摩治疗注意事项

脂肪肝患者搓足底能降脂吗

第6招针灸拔罐可治疗脂肪肝

针刺对脂肪肝有治疗作用吗

针刺治疗脂肪肝的疼痛能否忍受

针灸治疗脂肪肝原则

艾灸治疗脂肪肝有没有效果

艾灸治疗脂肪肝的特点

脂肪肝患者艾炷直接灸的方法

脂肪肝患者艾炷间接灸的方法

脂肪肝患者艾条灸的方法

脂肪肝灸疗操作宜忌

日常拔罐法的作用机制

脂肪肝的拔罐的部位与方法

脂肪肝患者拔罐时注意事项

参考资料

……

从这个题目可以反映出很多人对于中西医的认识存在很多误区。肝火和脂肪肝完全不同的两个概念，肝火是中医的概念，而脂肪肝是西医的病名，且这两个并不能划等号，甚至可以说没有直接的关系。那么我们就根据题主的问题，进行分别解答“怎样清肝火？”和“如何降低脂肪肝？”

1、有肝火的人容易表现为口干、口苦、易怒、急躁、焦虑，头晕头痛、耳鸣耳聋、胸胁胀闷、小便赤黄等症状。肝火不明显，症状轻一些的，可以用：

逍遥丸，具有疏肝、健脾、养血及调经的作用，适合有肝郁血虚脾弱证型的，出现肝气郁结、口苦、胸胁痛、头晕、不想吃饭，以及女性月经不调等。

柴胡舒肝散，具有疏肝理气，活血止痛的作用，适合有肝郁气滞证型，出现心情抑郁、胁肋疼痛、喜叹息、嗳气、脘腹胀闷的人群；

2、如果肝火明显一些，症状稍微明显一些的，可以用：

丹栀逍遥丸，它在逍遥丸的基础上，加了牡丹皮和栀子，加强了清肝、泻火、凉血的作用，所以疏肝清肝的作用比逍遥丸更强一些。适合肝郁化火、胸胁胀痛、烦闷急躁、食欲不振，以及女性月经不调，乳房与小腹胀痛。

3、若肝火很明显明显，症状也比较明显，那可以用：

龙胆泻肝丸，具有清肝胆，利湿热的作用，对于有肝胆湿热，肝火上炎或肝经湿热下注出现头晕目赤，口苦，小便短赤，男性阴囊瘙痒等都适合，作用比较强。吃了几次后肝火没那么强的话，就不要继续用了，可以换成上面这些泻肝没那么厉害的药物。

泻青丸，具有清肝泻火的作用，对于肝火旺出现的耳鸣耳聋，眩晕、口苦，两胁疼痛，小便短黄的比较合适，不过也不建议多吃。

泻肝安神丸，具有清肝泻火，重镇安神的作用，对于肝火旺出现心烦、失眠、口苦、惊悸及神经衰弱的比较合适，不建议多吃。

当归龙荟丸，具有清肝、泻火、通便的作用，独有肝火旺出现头晕头痛、口苦口臭、心烦、大便秘结的比较合适，不建议多吃。

4、如果肝火犯肺的话，还容易出现咳嗽、胸痛、气逆、咯痰、胸肋痛、甚至咯血等，可以用：

黛蛤散和泻白散，黛蛤散能清肝利肺，降逆除烦；泻白散能清泻肺热，止咳平喘的作用，对于肝火犯肺出现的咳嗽、咳痰、胸闷、气急、喘促等比较合适。

清肺化痰丸，具有降气化痰，止咳平喘的作用，对于肺热雍盛，或肝火犯肺引起的咳嗽气急、胸闷、咳黄痰等比较合适。

5、如果肝火犯胃的话，还容易出现胃胀、胃痛、反酸、恶心、呕吐或打嗝等，可以用：

左金丸，就两味药，吴茱萸和黄连按1：6的比例，具有清肝泻火，降逆止呃的作用，对于肝火犯胃出现的胃脘疼痛，口苦、泛酸、呃逆等比较合适。

舒肝和胃丸，具有舒肝、和胃、止痛的作用，对于肝胃不和出现的胃脘不舒、胁肋闷痛、口干口苦、呃逆嗳气等比较合适。

6、如果肝气乘脾的话，还容易出现食少、腹胀、腹痛、腹中雷鸣、矢气频作、便溏或腹泻等，可以用：

痛泻宁颗粒，属于痛泻要方的变方，具有柔肝缓急、理脾运湿的作用，对于肝气犯脾出现的腹痛、腹泻等比较合适。

逍遥丸，具有疏肝、健脾、养血，所以逍遥丸也适合肝气乘脾引起的腹痛、腹泻。

7、如果肝肾阴虚，虚火旺盛，还容易出现眩晕、视物模糊、耳鸣、遗精、腰酸膝软等，可以用：

杞菊地黄丸，能够滋养肝肾，对于肝肾阴虚出现的视物模糊、眼睛干涩、腰酸膝软等比较合适。

石斛夜光丸，具有滋阴补肾，清肝明目的作用，对于肝肾阴虚，阴虚火旺出现的视物模糊，眼睛干涩，目生翳障的比较合适。

8、如果心肝火旺，还容易出现心烦、失眠、多梦、口苦、口舌生疮等，可以用：

一清颗粒，又叫泻心汤，就是大黄、黄芩、黄连三味药，具有清热泻火解毒的作用，对于火热内盛引起的身热烦躁、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等比较合适。

导赤丸，具有清热泻火，利尿通便的作用，具有心肝火旺出现的心烦口苦、口舌生疮、小便短赤、大便秘结等比较合适。

对于脂肪肝，主要还是要分清什么类型的，不同类型的脂肪肝病因不同，针对性的去除病因，有助于更快的消除脂肪肝。一般由以下几类：

脂肪性脂肪肝，对于这类型的，应该都很清楚，加强饮食控制，减肥锻炼，有助于消除脂肪肝。所以平时多吃蔬菜、水果，多运动是最为重要；

酒精性脂肪肝，这类型的脂肪肝，重要的是戒酒，之前也谈到过，喝酒百害无一利，戒酒的同时，多吃绿色蔬菜有助于更快恢复肝脏健康；

药物性脂肪肝，这类的脂肪肝往往与西药、中药或化学毒物有关。因此一定要注意没病别乱吃药，西药和中药都一样，不要滥用。可以适当的喝点蒲公英茶或桑叶茶，不过度就行；

营养不良性脂肪肝，一般我们说脂肪肝的病人要适当的蛋白质，低糖和低脂肪饮食。但是对于这类型的脂肪肝应该补充一定的优质蛋白，有助于更快恢复肝脏健康；

糖尿病性脂肪肝，这类型的脂肪肝首要任务就是控制好血糖，低糖低脂肪饮食，严格规律服用降血糖药物。另外，这类型的脂肪肝往往合并有肥胖，所以运动锻炼也是很有必要的。

其他类型的脂肪肝，比如细菌、病毒感染等也可能引起脂肪肝。查明原因，去除病因，平时多注意饮食健康，规律作息，增强机体免疫力等。

总之，对于轻中度的脂肪肝，一般症状不明显或没有症状，平时注意调理，是比较容易恢复的；但对于重度脂肪肝，应该积极的药物治疗，但也不要过度治疗，不要滥用中药西药。